Polecamy:

shakti7 · 2014-06-26, 13:25

Cześć!
Chciałabym zacząć się odchudzać. Słyszałam, że dieta South Beach jest całkiem dobra i zdrowa do tego. A teraz mi na tym zależy bardziej. W internecie jest pełno blogów na ten temat, tylko który jest najbardziej wiarygodny i konkretny. Chciałabym mieć wypisane co dokładnie można jeść (a nie tam po parę produktów). Może trafiłyście na jakąś dobrą stronę to napiszcie. Dzięki.

Kretka666 · 2014-06-26, 13:27

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Tak, polędwica to chude mięso, chudsze od szynki

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2014-06-26, 14:12

Treść usunięta

Kretka666 · 2014-06-26, 18:05

Ja szynkę jadłam. Mielone z szynki. I mielone z łopatki.

mandarynka882 · 2014-06-26, 18:05

czyli dobrze, że nie kupiłam tej śmietany bitej

a wiecie ja od początku swojego dietowania czyli od nowego roku od Dukana jeśli chodzi o mięso to głównie jem udka, podudzia lub pałki oczywiście gotowane i bez skóry i tłustych części. No nic teraz już tego nie odwrócę hehe a w sumie jestem na lllfazie sb więc chyba mi wolno hehe
może bym tak nie jadła ale co 2-3 dni gotuję dziecku zupę na mięsie a, że moje dziecko troszkę tylko udziubie mięsko albo wcale więc ja to jadłam

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2014-06-30, 10:09

Treść usunięta

adrijah · 2014-06-30, 10:59

Cytat:

Napisane przez matallewar

Polędwiczki pokroiłam, przesmażyłam z cebulką, poddusiłam, dodałam warzywa, jeszcze poddusiłam i na koniec dodałam mąkę gryczaną do zagęszczenia

http://allegro.pl/show_user.php?uid=3232608

U mnie zwykle są.
Możesz z kurczakiem zrobić.

dziękować

kurczę, przyszalałam... kupiłam te 3kg ksylitolu (1kg wychodzi taniej niż 0,5kg w okolicznych sklepach!), suszone daktyle, cukier kokosowy, wiórki kokosowe, olejek arganowy i chińskie bańki do masażu

taki sobie prezent urodzinowy sprawiłam (ciut za wcześnie, ale to nic)
Chciałam jeszcze wziąć nasiona chia, ale ma tylko kilogramowe paki, a ja bym chciała małą paczkę na spróbowanie kupić...

mandarynka882 · 2014-06-30, 12:24

hejka
ja jeżdżę na działkę często dlatego rzadko zaglądam. Dziś mam pytanie, byłam w piątek u koleżanki co teraz zaczęła SB jest na l fazie i jest wegetarianką, poczęstowała mnie kotletami z zielonej soczewicy w panierce sezamowej albo bez. Były pyszne, mam przepis i planuje je zrobić. Ona robi je taśmowo i zjada chyba z 6 dziennie takich na pół dłoni i tak się zastanawiałyśmy czy nie ma jakiegoś limitu na soczewicę bo to są węglowodany jednak....

Kretka666 · 2014-06-30, 13:29

Cytat:

Napisane przez mandarynka882

hejka
ja jeżdżę na działkę często dlatego rzadko zaglądam. Dziś mam pytanie, byłam w piątek u koleżanki co teraz zaczęła SB jest na l fazie i jest wegetarianką, poczęstowała mnie kotletami z zielonej soczewicy w panierce sezamowej albo bez. Były pyszne, mam przepis i planuje je zrobić. Ona robi je taśmowo i zjada chyba z 6 dziennie takich na pół dłoni i tak się zastanawiałyśmy czy nie ma jakiegoś limitu na soczewicę bo to są węglowodany jednak....

Na I fazie bodajże pół szklanki strączków można. Także bez opamiętania ich jeść nie można

Jak jest laktoowo niech je więcej jaj i nabiału (twaróg, serki wiejskie) po prostu. Według mnie to ciężko będzie, ale może jej się uda

matallewar · 2014-06-30, 18:44

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2014-07-01, 13:05

Treść usunięta

mandarynka882 · 2014-07-01, 14:17

hejka
dzięki za info o soczewicy, z pół szklanki to mogą być dwa średnie lub większe kotlety w zależności czy z dodatkami czy bez, już kumpele poinformowałam

a ja przyznam się szczerzę,że troszkę za bardzo sobie pozwoliłam w ten weekend;/ wyszłam sporo poza moje 1500kcal zwłaszcza a sobotę;/ dlatego od wczoraj pilnuję się baardzo. Teraz właśnie zajadam się kalafiorem z sosem pieczarkowo-serowym z serka topionego light mniam na następny weekend sobie zrobię chyba tych kotletów z soczewicy co bym miała co jeść i nie uciekała się do grzechów hehe
na wagę nie wchodziłam już spory czas ale nie mam w sumie takiej potrzeby hehe
a i tak w kółko słyszę od ludzi, że za dużo schudłam ale ja jakoś tego nie widzę i wydaje mi się, że jeszcze mam sporo do zrzucenia...

feline2 · 2014-07-01, 17:44

A ja zaczęłam liczyć kalorie, bo wydaje mi się, że je przekraczam i dlatego nie chudnę. No i słusznie mi się wydawało niestety, ale ogarnęłam temat i się pilnuję, bo mam aspiracje na 4kg do 20.08

Niestety nie mogę biegać, bo stało mi się coś w śródstopiu... Czy któraś miała podobny problem?

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2014-07-08, 12:19

Treść usunięta

adrijah · 2014-07-08, 12:38

ja nie bardzo... ale dzisiaj będę robić w miarę dietetyczny "tort", bo jutro są 7 urodziny bloga

zamiast ciasta będzie arbuz (nałaziłam się dzisiaj za nim, ale mam

), zamiast kremu będzie ubita "śmietanka" kokosowa ze słodzikiem i wierzch ozdobiony świeżymi owockami

Ciekawe czy się uda... Jeszcze na weekend jakieś ciacho chcę zrobić na swoje własne urodziny... Marzy mi się czekoladowy biszkopt, warstwa owoców zatopionych w galaretce albo mus owocowy i delikatna panna cotta na wierzchu. Zobaczymy, może się uda choć trochę dietetycznie to ogarnąć

Bo ostatnio staram się, żeby jedyną rzeczą, którą słodzę cukrem (trzcinowym) była kawa. Nie mogę już przełknąć kawy ze słodzikiem, a próbowałam z przeróżnymi. No i jem kupne lody, ale staram się jeść ich mało. I zaczęłam spacerować z TŻem (głównie wieczorem), żeby się rozruszać trochę. To dobry początek, później planuję wprowadzać stopniowo więcej ruchu

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2014-07-08, 12:48

Treść usunięta

matallewar · 2014-07-08, 13:28

No więc ja miałam kryzys wyjazdowy (nawet shake z maca wpadł

), ale od wczoraj znów grzecznie początek II fazy, wyjazdów nie planuję, wracam do pracy, to mam nadzieję wpaść w dobry rytm

adrijah · 2014-07-08, 14:10

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

ciężko

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

da się ją zrobić bardziej SB

może być samo mięso z indyka, chudy rosół, a wierzch z puree z kalafiora albo czerwonych ziemniaków. można zrobić z chudym mlekiem albo ewentualnie mleczkiem kokosowym light

kala2505 · 2014-07-08, 17:16

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Ja się staram !!!

Na pewno to SB nie jest ale pilnuję się , czasem zgrzeszę ale raczej na plus

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2014-07-09, 07:35

Treść usunięta

matallewar · 2014-07-09, 08:27

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

No mam jeszcze 2 miesiące, ale dostałam pracę, więc idę

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2014-07-09, 08:36

Treść usunięta

matallewar · 2014-07-09, 08:43

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Nowa, nowa

Starej nie miałam, bo ja jestem na zasiłku macierzyńskim, jako, że pracodawca nie przedłużył mi umowy w czasie ciąży.

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2014-07-09, 08:46

Treść usunięta

matallewar · 2014-07-09, 09:28

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

No za 2 mce byłoby krucho z kaska, wiec nie marudze i idę do pracy.
Firma nie taka zła, bo dowiedziałam się o ciąży dzień oo podpisaniu umowy o pracę

i oo 3 mach poszłam na L4 że względu na skurcze brzucha. Także nie ma co mu się dziwić.

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2014-07-09, 09:43

Treść usunięta

adrijah · 2014-07-09, 10:17

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

ano... dlatego lepiej ugotować raz duży gar, podzielić na porcje i zamrozić

matall gratuluje pracy

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2014-07-09, 10:55

Treść usunięta

adrijah · 2014-07-09, 11:30

w przyszłym tygodniu bardzo chętnie

bo teraz jadę na parę dni nadzorować remont

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2014-07-09, 11:39

Treść usunięta

2014-06-26, 13:25	#3961
shakti7 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 17	Dieta South Beach w internecie Cześć! Chciałabym zacząć się odchudzać. Słyszałam, że dieta South Beach jest całkiem dobra i zdrowa do tego. A teraz mi na tym zależy bardziej. W internecie jest pełno blogów na ten temat, tylko który jest najbardziej wiarygodny i konkretny. Chciałabym mieć wypisane co dokładnie można jeść (a nie tam po parę produktów). Może trafiłyście na jakąś dobrą stronę to napiszcie. Dzięki.

2014-06-26, 14:12	#3963
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! Treść usunięta

2014-06-26, 18:05	#3964
Kretka666 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 22 332	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! Ja szynkę jadłam. Mielone z szynki. I mielone z łopatki. __________________ Mydła, oleje, no poo

2014-06-26, 18:05	#3965
mandarynka882 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 872	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! czyli dobrze, że nie kupiłam tej śmietany bitej a wiecie ja od początku swojego dietowania czyli od nowego roku od Dukana jeśli chodzi o mięso to głównie jem udka, podudzia lub pałki oczywiście gotowane i bez skóry i tłustych części. No nic teraz już tego nie odwrócę hehe a w sumie jestem na lllfazie sb więc chyba mi wolno hehe może bym tak nie jadła ale co 2-3 dni gotuję dziecku zupę na mięsie a, że moje dziecko troszkę tylko udziubie mięsko albo wcale więc ja to jadłam

2014-06-30, 10:09	#3966
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! Treść usunięta

2014-06-30, 12:24	#3968
mandarynka882 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 872	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! hejka ja jeżdżę na działkę często dlatego rzadko zaglądam. Dziś mam pytanie, byłam w piątek u koleżanki co teraz zaczęła SB jest na l fazie i jest wegetarianką, poczęstowała mnie kotletami z zielonej soczewicy w panierce sezamowej albo bez. Były pyszne, mam przepis i planuje je zrobić. Ona robi je taśmowo i zjada chyba z 6 dziennie takich na pół dłoni i tak się zastanawiałyśmy czy nie ma jakiegoś limitu na soczewicę bo to są węglowodany jednak....

2014-07-01, 13:05	#3971
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! Treść usunięta

2014-07-01, 14:17	#3972
mandarynka882 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 872	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! hejka dzięki za info o soczewicy, z pół szklanki to mogą być dwa średnie lub większe kotlety w zależności czy z dodatkami czy bez, już kumpele poinformowałam a ja przyznam się szczerzę,że troszkę za bardzo sobie pozwoliłam w ten weekend;/ wyszłam sporo poza moje 1500kcal zwłaszcza a sobotę;/ dlatego od wczoraj pilnuję się baardzo. Teraz właśnie zajadam się kalafiorem z sosem pieczarkowo-serowym z serka topionego light mniam na następny weekend sobie zrobię chyba tych kotletów z soczewicy co bym miała co jeść i nie uciekała się do grzechów hehe na wagę nie wchodziłam już spory czas ale nie mam w sumie takiej potrzeby hehe a i tak w kółko słyszę od ludzi, że za dużo schudłam ale ja jakoś tego nie widzę i wydaje mi się, że jeszcze mam sporo do zrzucenia...

2014-07-01, 17:44	#3973
feline2 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 1 140	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! A ja zaczęłam liczyć kalorie, bo wydaje mi się, że je przekraczam i dlatego nie chudnę. No i słusznie mi się wydawało niestety, ale ogarnęłam temat i się pilnuję, bo mam aspiracje na 4kg do 20.08 Niestety nie mogę biegać, bo stało mi się coś w śródstopiu... Czy któraś miała podobny problem? __________________ SB: 64-58-57-56-55-54-53-52-51-50

2014-07-08, 12:19	#3974
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! Treść usunięta

2014-07-08, 12:38	#3975
adrijah Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Skierniewice Wiadomości: 5 723	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! ja nie bardzo... ale dzisiaj będę robić w miarę dietetyczny "tort", bo jutro są 7 urodziny bloga zamiast ciasta będzie arbuz (nałaziłam się dzisiaj za nim, ale mam ), zamiast kremu będzie ubita "śmietanka" kokosowa ze słodzikiem i wierzch ozdobiony świeżymi owockami Ciekawe czy się uda... Jeszcze na weekend jakieś ciacho chcę zrobić na swoje własne urodziny... Marzy mi się czekoladowy biszkopt, warstwa owoców zatopionych w galaretce albo mus owocowy i delikatna panna cotta na wierzchu. Zobaczymy, może się uda choć trochę dietetycznie to ogarnąć Bo ostatnio staram się, żeby jedyną rzeczą, którą słodzę cukrem (trzcinowym) była kawa. Nie mogę już przełknąć kawy ze słodzikiem, a próbowałam z przeróżnymi. No i jem kupne lody, ale staram się jeść ich mało. I zaczęłam spacerować z TŻem (głównie wieczorem), żeby się rozruszać trochę. To dobry początek, później planuję wprowadzać stopniowo więcej ruchu __________________ Edytowane przez adrijah Czas edycji: 2014-07-08 o 12:41

2014-07-08, 12:48	#3976
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! Treść usunięta

2014-07-08, 13:28	#3977
matallewar Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: mazowsze Wiadomości: 20 478	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! No więc ja miałam kryzys wyjazdowy (nawet shake z maca wpadł ), ale od wczoraj znów grzecznie początek II fazy, wyjazdów nie planuję, wracam do pracy, to mam nadzieję wpaść w dobry rytm __________________ 5.5.2011 Edzik 20.9.2013 Encia Rok z Jillian i Mel B✓ Extreme shed&shred lvl 2 (9/15) Killer abs lvl 3 (9/10) Biegam (419,5 km) Rower (43 km) Zumba (13) Joga (2) Gluten, Sugar & Meat Free More water&vegetables 13/100 sugarfree days

2014-07-09, 07:35	#3980
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! Treść usunięta

2014-07-09, 08:36	#3982
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! Treść usunięta

2014-07-09, 08:46	#3984
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! Treść usunięta

2014-07-09, 09:43	#3986
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! Treść usunięta

2014-07-09, 10:55	#3988
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! Treść usunięta

2014-07-09, 11:30	#3989
adrijah Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Skierniewice Wiadomości: 5 723	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! w przyszłym tygodniu bardzo chętnie bo teraz jadę na parę dni nadzorować remont __________________

2014-07-09, 11:39	#3990
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! Treść usunięta

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)