4 miesięczne wyzwanie_ kto dołączy?

[Anita120690]

Cześć

Napisane przez Hargalaten

Hej hej . Przy lekko zimniejszej temperaturze to w ogóle się sprawniej żyje wg mnie. Takie 22-25 stopni to mój ideał. Choć u Ciebie to pewnie cieplej jest, skoro Hiszpania

O wiele się sprawniej żyje i jeśli chodzi o ćwiczenia to lepiej się je znosi Idealna temp dopiero pod koniec października tu będzie

Napisane przez mija24

dziewczyny a jakich przypraw używacie? ja np uwielbiam kawę z cynamonem lub kardamonem zauważyłam że po takiej kawie nie "wywala" mi brzucha a i praktycznie zrezygnowałam z soli ale to juz jakiś czas temu, zamiast niej sporo ziół prowansalskich używam no i bazylia oregano czosnek idzie u mnie na piechotę

Oj cynamon też uwielbiam i ogólnie jego zapach Używam go nie tylko w kuchni ale też w jednym kosmetyku który sama robię
Soli też nie musiałabym praktycznie używać nie lubię słonego smaku, za to lubię kombinować z ziołami przeróżnymi których niestety tu też wiele nie ma ale pocieszam się tym co jest

Napisane przez maureen92

Matko dziewczyny no złapało mnie takie choróbsko, że nie mam pytań Myślałam, że jeden dzień się przemęczę, nafaszeruję lekami i będę dzisiaj jak nowo narodzona, ale niestety rozwaliło mnie do końca...
Bolą mnie mięśnie, gardło już trochę mniej, a głowę to mi rozsadza.
Przeleżę jeszcze dzień i mam nadzieję, że szybko wrócę do ćwiczeń, bo się w końcu odzwyczaję od skakanki, oczywiście dietę będę trzymać
Kurde jak już ogarnęłam się, ruszyłam pełną parą z ćwiczeniami to los mi musi płatać figle najpierw @, później to choróbsko i weź tu człowieku rusz tyłek....

Oj nie fajnie, kuruj się Przy chorobie nie ma ochoty na nic a co dopiero na ćwiczenia

Dziś podpatrzyłam w pewnym programie kulinarnym fajną rzecz i zaserwuje sobie ją jutro na śniadanie Omleta z płatkami owsianymi zamiast mąki i z owocami Dziś natomiast zaspokoiłam się bułeczką pełnoziarnistą z chudym serkiem, na obiad będzie zupa kalafiorowa a później zobaczymy

[maureen92]

Ja z racji że mam w domu płytkę będę robić turbospalanie Może turbowyzwanie też uda mi się zrobić od czasu do czasu ale muszę znaleźc najpierw w necie

[mija24]

ja mam cztery płytki Chodakowskiej a ćwiczę jak na razie tylko turbo wyzwanie do skalpela z krzesłem nie wrócę bo moje kolana go nie lubiły za to skalpel wyzwanie myślę że kiedyś zrobię ale jeszcze nie czas na to muszę najpierw odpocząć tabelkę już uzupełniłam nie będę czekać do jutra bo dzień nic raczej nie zmieni waga przez ostatnie dni wahała mi się między 75 a 75,5 więc wpisuję tą wyższą no ale @ więc może po spadnie to 0,5 kg

[BuryKotZPiwnicy]

Chciałam się dopisać do Waszej tabelki Mam to zrobić na końcu, czy dorobić wers po kimś ? Bo ktoś tu coś wspominał, że najpierw są osoby, które najwięcej się udzielają, a część ucichła. ?

[vikizaja]

Cześć dziewczynki

Kilkudniowa przerwa mi się zrobiła, ale czytałam Was codziennie uważnie tylko tak z cichacza trochę czasu brakowało i zmęczenie dopadało mnie... ostatnie dwa tygodnie nieco zwariowane, do tego @ ;/ za jakie grzechy musimy to przechodzić co miesiąc??

BuryKotZPiwnicy polecam aspirynę, rozpuścić tabletkę, albo dwie - w zależności od stanu choróbska, w łyżce wody i łyknąć popijając szklanką płynu. Dzień, dwa i człowiek jak nowo narodzony

Coś czuję, że jutrzejsze pomiary szały nie zrobią, tak jak poprzednio zleciało mi 11 cm w pasie, tak teraz oby nie było więcej :x trochę sobie pofolgowałam z jedzeniem i ćwiczeniami w tym czasie...

Ja uwielbiam kawę z lidla sama sobie ją mielę i do ekspresu, mniam a czasem jeszcze dodam wiórki kokosowe i wtedy jest taka delikatna... zresztą w każdym markecie można znaleźć coś, co jest warte uwagi, szkoda że nie można tych produktów połączyć i wrzucić w jedno miejsce, bo tak człowiek latać musi... A ja nie lubię robić zakupów...

[mija24]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Chciałam się dopisać do Waszej tabelki Mam to zrobić na końcu, czy dorobić wers po kimś ? Bo ktoś tu coś wspominał, że najpierw są osoby, które najwięcej się udzielają, a część ucichła. ?

dopisz się gdziekolwiek kolejność chyba nie robi różnicy

Napisane przez vikizaja

Cześć dziewczynki

Kilkudniowa przerwa mi się zrobiła, ale czytałam Was codziennie uważnie tylko tak z cichacza trochę czasu brakowało i zmęczenie dopadało mnie... ostatnie dwa tygodnie nieco zwariowane, do tego @ ;/ za jakie grzechy musimy to przechodzić co miesiąc??

BuryKotZPiwnicy polecam aspirynę, rozpuścić tabletkę, albo dwie - w zależności od stanu choróbska, w łyżce wody i łyknąć popijając szklanką płynu. Dzień, dwa i człowiek jak nowo narodzony

Coś czuję, że jutrzejsze pomiary szały nie zrobią, tak jak poprzednio zleciało mi 11 cm w pasie, tak teraz oby nie było więcej :x trochę sobie pofolgowałam z jedzeniem i ćwiczeniami w tym czasie...

Ja uwielbiam kawę z lidla sama sobie ją mielę i do ekspresu, mniam a czasem jeszcze dodam wiórki kokosowe i wtedy jest taka delikatna... zresztą w każdym markecie można znaleźć coś, co jest warte uwagi, szkoda że nie można tych produktów połączyć i wrzucić w jedno miejsce, bo tak człowiek latać musi... A ja nie lubię robić zakupów...

cześć
a jaką kawę kupujesz ? mielona ma zupełnie inny aromat niż kupiona proszkowana a o wiórkach nie słyszałam i muszę wypróbować ciekawe jakby smakowało w połączeniu z kardamonem

kochana po takich spadkach jakie miałaś to nawet jakby Ci nic nie ubyło to i tak jesteś do przodu bardziej niż np ja

[maureen92]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Chciałam się dopisać do Waszej tabelki Mam to zrobić na końcu, czy dorobić wers po kimś ? Bo ktoś tu coś wspominał, że najpierw są osoby, które najwięcej się udzielają, a część ucichła. ?

Możesz zrobić sobie dodatkowy wiersz pod kimś , chyba tak będzie najłatwiej

Napisane przez vikizaja

Cześć dziewczynki

Kilkudniowa przerwa mi się zrobiła, ale czytałam Was codziennie uważnie tylko tak z cichacza trochę czasu brakowało i zmęczenie dopadało mnie... ostatnie dwa tygodnie nieco zwariowane, do tego @ ;/ za jakie grzechy musimy to przechodzić co miesiąc??

BuryKotZPiwnicy polecam aspirynę, rozpuścić tabletkę, albo dwie - w zależności od stanu choróbska, w łyżce wody i łyknąć popijając szklanką płynu. Dzień, dwa i człowiek jak nowo narodzony

Coś czuję, że jutrzejsze pomiary szały nie zrobią, tak jak poprzednio zleciało mi 11 cm w pasie, tak teraz oby nie było więcej :x trochę sobie pofolgowałam z jedzeniem i ćwiczeniami w tym czasie...

Ja uwielbiam kawę z lidla sama sobie ją mielę i do ekspresu, mniam a czasem jeszcze dodam wiórki kokosowe i wtedy jest taka delikatna... zresztą w każdym markecie można znaleźć coś, co jest warte uwagi, szkoda że nie można tych produktów połączyć i wrzucić w jedno miejsce, bo tak człowiek latać musi... A ja nie lubię robić zakupów...

Jeśli to do mnie z tą aspiryną to niestety, ale jestem na nią uczulona... Krwotoki z nosa od razu

[mija24]

właśnie zobaczyłam że w biedronie są akcesoria fitness 19,99 lecę jutro po matę do ćwiczeń są też skakanki obręcze i piłki jakby ktoś był ciekaw niestety hula-hop tym razem nie wrzucili ale myślę że niebawem się pojawi warto poczekać bo jest taniej ja np za obręcz zapłaciłam ponad 40 zł a w biedrze za pół ceny bym miała

[BuryKotZPiwnicy]

melduje spalenie ok. 500 kcal na orbitreku. ciekawe czy to faktycznie było 500 ale jestem mokra od potu.

to z aspiryną, faktycznie powinno być do mija, ja jestem na szczęście zdrowa

[vikizaja]

to z aspiryną, faktycznie powinno być do mija, ja jestem na szczęście zdrowa

BuryKotZPiwnicy raczej do maureen92

maureen92 faktycznie coś pokręciłam się galimatias porobił... ups... no to lipa z tym uczuleniem... pozostają inne magiczne specyfiki, albo popróbuj naturalnie, woda z miodem i cytryną, na ból gardła płukanki z szałwi albo soli plus witaminka c

mija24 w miarę jedzenia apetyt rośnie i jakby miło było mieć kolejne 11 cm w dół kiedyś zastanawiałam się nad tym podwójnym kółkiem do ćwiczeń, ale ja chyba za wielki leń jestem i bym z tego nie skorzystała, a z taką obręczą, to ja pojęcia nie mam co bym miała z nią robić a kawę kupuję caffe crema moreno... Tylko że pokręciło mi się, miałam w poprzednim poście na myśli Aldi, a nie Lidla coś roztrzepana jestem, pisałyście o Lidlu, a że oba markety niemieckie, to ja pokręciłam i poszedł szybki skrót myślowy :x

[mija24]

no to się namieszało a obręcz służy mi do ćwiczenia ud o ile mam czas na sciskanie

[Hargalaten]

Napisane przez mija24

właśnie zobaczyłam że w biedronie są akcesoria fitness 19,99 lecę jutro po matę do ćwiczeń są też skakanki obręcze i piłki jakby ktoś był ciekaw niestety hula-hop tym razem nie wrzucili ale myślę że niebawem się pojawi warto poczekać bo jest taniej ja np za obręcz zapłaciłam ponad 40 zł a w biedrze za pół ceny bym miała

Też lecę jutro! Albo i dziś? W sumie czas mam.

maureen, te krwotoki nie wyglądają w sumie na objaw alergii, ale kto wie? I tak brać nie powinnaś. Ibuprofen - najbezpieczniejszy z całej gamy niesteroidowych leków przeciwzapalnych, na 100% poparte wiedzą naukową .
Trust me, I'm almost a doctor

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez vikizaja

BuryKotZPiwnicy raczej do maureen92

Wiedziałam, że coś na M. Jeszcze nie obczajam kto jest kto
Wrzuciłam się do tabelki. Mam nadzieję, że nikogo nie uraziłam swoim miejscem na liście.

[maureen92]

Napisane przez Hargalaten

Też lecę jutro! Albo i dziś? W sumie czas mam.

maureen, te krwotoki nie wyglądają w sumie na objaw alergii, ale kto wie? I tak brać nie powinnaś. Ibuprofen - najbezpieczniejszy z całej gamy niesteroidowych leków przeciwzapalnych, na 100% poparte wiedzą naukową .
Trust me, I'm almost a doctor

No właśnie ja na aspirynę i polopirynę jestem uczulona, a że mam 'kruche' naczynia krwionośne to zaraz mi bucha z nosa Spoks w domu też mam wykwalifikowaną pomoc medyczną także lekami mnie nafaszerowano Ibum, fluimucil itd A korzystając z tego, że mamy tu prawie lekarza to chciałabym zapytać co Ty sądzisz, czy to prawda, że jeśli np boli nas głowa, a później mamy zamiar coś pić ( np urodziny czy jakaś inna imprezka%%%) to lepiej wziąć ibuprom niż paracetamol?
Zawsze mnie to dziwiło, bo na mnie paracetamol wcale tak bardzo nie działa...
A co do maty z biedry to mam już 2 lata i dzielnie służyła zawsze
Zastanawiam się nad tą obręczą albo nie wiem jak to się nazywa ale tym śmiesznym kółkiem co roluje się po podłodze żeby zrobić trudniejszą wersję pompki

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Wiedziałam, że coś na M. Jeszcze nie obczajam kto jest kto
Wrzuciłam się do tabelki. Mam nadzieję, że nikogo nie uraziłam swoim miejscem na liście.

Chyba w sam raz wskoczyłaś

mija pięknie wagowo i wymiarowo I wgl jak Ty to robisz, że na tyle kg piersi prawie wgl nie spadły ?

favourite wracasz do nas od tego tygodnia?

[Hargalaten]

Napisane przez maureen92

No właśnie ja na aspirynę i polopirynę jestem uczulona, a że mam 'kruche' naczynia krwionośne to zaraz mi bucha z nosa Spoks w domu też mam wykwalifikowaną pomoc medyczną także lekami mnie nafaszerowano Ibum, fluimucil itd A korzystając z tego, że mamy tu prawie lekarza to chciałabym zapytać co Ty sądzisz, czy to prawda, że jeśli np boli nas głowa, a później mamy zamiar coś pić ( np urodziny czy jakaś inna imprezka%%%) to lepiej wziąć ibuprom niż paracetamol?
Zawsze mnie to dziwiło, bo na mnie paracetamol wcale tak bardzo nie działa...
A co do maty z biedry to mam już 2 lata i dzielnie służyła zawsze
Zastanawiam się nad tą obręczą albo nie wiem jak to się nazywa ale tym śmiesznym kółkiem co roluje się po podłodze żeby zrobić trudniejszą wersję pompki

Chyba w sam raz wskoczyłaś

mija pięknie wagowo i wymiarowo I wgl jak Ty to robisz, że na tyle kg piersi prawie wgl nie spadły ?

favourite wracasz do nas od tego tygodnia?

Wiesz, generalnie z tym piciem to jest tak, że głównie (narazie) wspominano mi o nastepstwach gdy się weźmie lek który oprócz przeciwbólowo działa też na rozrzedzenie krwi - delikwent się uderzy, rana do szycia, a krwawienie nie ustaje. Na rozrzedzenie nie działa paracetamol, ibuprofen tak. Jednak jeśli chodzi o bezpieczeństwo wśród NLPZ to jawnie najbezpieczniejszy jest ibuprofen.
Pytaj mnie dalej w ciągu roku akademickiego, farmakologię zaczynam w październiku
I właśnie głównie o kruchości naczyń myślałam z tym buchaniem z nosa .

Przyszłam, zobaczyłam, kupiłam czyli mam matę i obręcz, na nieszczęsne moje uda.

[mija24]

Napisane przez maureen92

A co do maty z biedry to mam już 2 lata i dzielnie służyła zawsze
Zastanawiam się nad tą obręczą albo nie wiem jak to się nazywa ale tym śmiesznym kółkiem co roluje się po podłodze żeby zrobić trudniejszą wersję pompki

mija pięknie wagowo i wymiarowo I wgl jak Ty to robisz, że na tyle kg piersi prawie wgl nie spadły ?

mam nadzieję że jeszcze jutro dostane w mojej biedrze mate i że też mi posłuży długo
Dzięki kochana ale nie są aż tak duże te moje spadki a czemu biust prawie nie spada to sama się dziwię i oby został taki jak najdłużej ale ramiona też nie lecą a bym chciała żeby zmalały

Napisane przez Hargalaten

Przyszłam, zobaczyłam, kupiłam czyli mam matę i obręcz, na nieszczęsne moje uda.

obręcz fajna sprawa

jak już wspominałam nie będę dziś ćwiczyła niestety odpoczynku organizm się domaga nie wiem czy nie powinnam do lekarza się wybrać ech a jak tego nie lubie

[201608010929]

O rany, ale miałam dziś zabiegany dzień w pracy, że nawet nie zjadłam trzech posiłków tylko dwa. I w ogóle wody nie piłam nawet nie poszłam pobiegać...

Napisane przez maureen92

No patrząc na zdjęcia w klubie po tym kręceniu hh boczki dosłownie wyparowały!

No właśnie ja wolę bardziej Lidla niż biedrę, ale to chyba kwestia pieczywa, bo w biedrze mi niestety nie odpowiadają te nadmuchane bułki...

Dziewczyny macie jakiś klub wątkowy? Jeśli tak, to chciałabym dołączyć

A jeśli chodzi o pieczywo czy to w Lidlu czy w Biedronce, to niestety smakuje mi ono tylko świeżo przyniesione do domu. W obu przypadkach pieczywo robione jest na miejscu ale z ciasta mrożonego...
Ostatnio zastanawiałam się nad maszyną do wypieku chleba, moja przyszła teściowa taką sobie kupiła i w weekend jedliśmy chleb przez nią upieczony, dała nam też pół bochenka do domu. Nie dość, że bardzo długo jest świeży, nie czerstwieje, to jeszcze jest ciężki i taki treściwy, można ukroić naprawdę cienką kromkę i nic się nie kruszy.
W jakimś wątku wizażanka pisała o chlebie pieczonym przez nią w zwykłym piekarniku, nawet przysłała mi przepis ale jakoś czasu mi brak... chyba jednak będę się musiała zmobilizować do samodzielnego wypieku chleba.

Napisane przez mija24

dziewczyny a jakich przypraw używacie? ja np uwielbiam kawę z cynamonem lub kardamonem zauważyłam że po takiej kawie nie "wywala" mi brzucha a i praktycznie zrezygnowałam z soli ale to juz jakiś czas temu, zamiast niej sporo ziół prowansalskich używam no i bazylia oregano czosnek idzie u mnie na piechotę

Ja najczęściej sięgam niestety po sól, aczkolwiek nie solę np. ziemniaków, ryżu czy kaszy, tylko doprawiam potrawy. Oprócz tego pieprz i zioła prowansalskie. Nie lubię cynamonu, curry i kurkumy. Czosnku jemy bardzo dużo, ale świeżego, oprócz tego w pojemnikach w zamrażarce mam dużo koperku i natki - posiekane, gotowe do użycia.
Cały czas marzy mi się swój mały zielnik na parapecie, tylko jakoś do tej pory nie mogłam go utrzymać - zapominałam podlewać. Teraz chyba postawię kupione zioła na spodeczku z wodą - powinny się dłużej trzymać. Albo w Ikea sa takie specjalne szklarnie.
Kiedyś bawiłam się w rzeżuchę i kiełki, to nie był taki zły sposób.

[Fenice89]

Hej,
można się jeszcze przyłączyć?

[201608010929]

Napisane przez Fenice89

Hej,
można się jeszcze przyłączyć?

Jasne

Chciałam Was jeszcze zapytać czy ktoś zażywa błonnik?

[mija24]

Napisane przez Fenice89

Hej,
można się jeszcze przyłączyć?

witaj

Napisane przez MistrzyniSprzecznosci

Jasne

Chciałam Was jeszcze zapytać czy ktoś zażywa błonnik?

ja nie łykam żadnych suplementów diety

[maureen92]

Napisane przez MistrzyniSprzecznosci

O rany, ale miałam dziś zabiegany dzień w pracy, że nawet nie zjadłam trzech posiłków tylko dwa. I w ogóle wody nie piłam nawet nie poszłam pobiegać...



Dziewczyny macie jakiś klub wątkowy? Jeśli tak, to chciałabym dołączyć

A jeśli chodzi o pieczywo czy to w Lidlu czy w Biedronce, to niestety smakuje mi ono tylko świeżo przyniesione do domu. W obu przypadkach pieczywo robione jest na miejscu ale z ciasta mrożonego...
Ostatnio zastanawiałam się nad maszyną do wypieku chleba, moja przyszła teściowa taką sobie kupiła i w weekend jedliśmy chleb przez nią upieczony, dała nam też pół bochenka do domu. Nie dość, że bardzo długo jest świeży, nie czerstwieje, to jeszcze jest ciężki i taki treściwy, można ukroić naprawdę cienką kromkę i nic się nie kruszy.
W jakimś wątku wizażanka pisała o chlebie pieczonym przez nią w zwykłym piekarniku, nawet przysłała mi przepis ale jakoś czasu mi brak... chyba jednak będę się musiała zmobilizować do samodzielnego wypieku chleba.



Ja najczęściej sięgam niestety po sól, aczkolwiek nie solę np. ziemniaków, ryżu czy kaszy, tylko doprawiam potrawy. Oprócz tego pieprz i zioła prowansalskie. Nie lubię cynamonu, curry i kurkumy. Czosnku jemy bardzo dużo, ale świeżego, oprócz tego w pojemnikach w zamrażarce mam dużo koperku i natki - posiekane, gotowe do użycia.
Cały czas marzy mi się swój mały zielnik na parapecie, tylko jakoś do tej pory nie mogłam go utrzymać - zapominałam podlewać. Teraz chyba postawię kupione zioła na spodeczku z wodą - powinny się dłużej trzymać. Albo w Ikea sa takie specjalne szklarnie.
Kiedyś bawiłam się w rzeżuchę i kiełki, to nie był taki zły sposób.

Jeśli chodzi o klub to trzeba chyba zaczekać na Liviene, bo ona jest moderatorem, nie wiem czy my jako użytkowniczki mamy taką możliwość. A w klubie są tylko nasze zdjęcia
A błonnik to chrupię czasami jako przekąskę

Napisane przez Fenice89

Hej,
można się jeszcze przyłączyć?

Zapraszamy Na pierwszej stronie jest tabelka, można się wpisać

[Fenice89]

Dziękuję za przyjęcie
Na razie nie będę się wpisywać, bo nie wiem czy wytrzymam, jak wytrzymam z Wami 2 tygodnie to wtedy się wpiszę

[peach_passion]

Napisane przez MistrzyniSprzecznosci

Jasne

Chciałam Was jeszcze zapytać czy ktoś zażywa błonnik?

swego czasu podgryzałam takie pałeczki błonnikowe z biedry i faktycznie metabolizm mi się poprawił

[Fenice89]

Napisane przez peach_passion

swego czasu podgryzałam takie pałeczki błonnikowe z biedry i faktycznie metabolizm mi się poprawił

Możesz napisać coś więcej o tym, bo mnie zaciekawiłaś

[mija24]

Napisane przez peach_passion

swego czasu podgryzałam takie pałeczki błonnikowe z biedry i faktycznie metabolizm mi się poprawił

Napisane przez Fenice89

Możesz napisać coś więcej o tym, bo mnie zaciekawiłaś

błonnik jest nie tylko w pałeczkach z biedry każda z nas go pochłania tylko nie każda chyba o tym wie o np macie dziewczyny http://blonnik.bywalec.org/tabela.htm

[Anita120690]

Napisane przez maureen92

Ja z racji że mam w domu płytkę będę robić turbospalanie Może turbowyzwanie też uda mi się zrobić od czasu do czasu ale muszę znaleźc najpierw w necie

Ja własnie mam płytkę turbo spalania, skalpel wyzwanie i killer i właśnie nie wiem od czego mam zacząć ale będę chyba mieszać by mi się nie znudziły jedne ćwiczenia

Napisane przez Fenice89

Hej,
można się jeszcze przyłączyć?

Jasne! witaj

No to co jutro wyczekiwany wtorek? troszkę się stresuje przed wejściem na wagę w tym tygodniu

[mija24]

Napisane przez Anita120690

No to co jutro wyczekiwany wtorek? troszkę się stresuje przed wejściem na wagę w tym tygodniu

też miałam stres dlatego zrobiłam to już dziś i po stresie

[peach_passion]

Napisane przez Fenice89

Możesz napisać coś więcej o tym, bo mnie zaciekawiłaś

http://www.hiperpromo.pl/public/imag...01527d51b7.jpg
takie coś ja miałam tą wersję bezsmakową i chrupałam sobie jako przekąskę od czasu do czasu. można też dodawać do mleka lub jeść z jogurtem naturalnym i owocami - powstaje wtedy całkiem fajne śniadanie

[maureen92]

Napisane przez Anita120690

Ja własnie mam płytkę turbo spalania, skalpel wyzwanie i killer i właśnie nie wiem od czego mam zacząć ale będę chyba mieszać by mi się nie znudziły jedne ćwiczenia
No to co jutro wyczekiwany wtorek? troszkę się stresuje przed wejściem na wagę w tym tygodniu

Mam dokładnie takie same płyty no i jeszcze ten trening z gwiazdami Mówią, że podobno jak się zaczyna ćwiczyć to warto zacząć od skalpela, ale ten mnie niestety znudził i raczej denerwował, bo nie lubię takich statycznych ćwiczeń, więc robię turbospalanie i przygotowuję się, żeby wskoczyć na wyższy level a mianowicie killera
A jeśli chodzi o mierzenie to nie poszło tak tragicznie, ubolewam, że z paru miejsc cm ani drgną Zważę się dopiero jutro, bo będę miała dostęp do wagi

[mija24]

witajcie w dzień sądu

Napisane przez maureen92

A jeśli chodzi o mierzenie to nie poszło tak tragicznie, ubolewam, że z paru miejsc cm ani drgną Zważę się dopiero jutro, bo będę miała dostęp do wagi

nie ważne ile cm ważne że się zmieniasz