Polecamy:

skazana_na_bluesa · 2014-08-30, 20:12

nie wiem jak ty, ale ja nie stosuję 'diety' tylko na stałe zmieniłam nawyki żywieniowe. jeśli dziewczyny chcą zrzucić 10-15kg to nie będzie takiej tragedii jak przy osiągnięciu twojego celu.
punktu drugiego nie zrozumiałam, bo nie czytam w myślach.

http://potreningu.pl/articles/3167/c...lowodany-tucza
http://potreningu.pl/articles/2971/g...ak-ja-osiagnac

barbra66 · 2014-08-30, 20:27

Hola,hola....może starajmy się dzielić tym co nas do stosowania diety motywuje i służy wsparciu a nie wzajemnemu obrażaniu.

Nie każdy musi na 100 % podporządkować się na maksa ścisłym zaleceniom diety,bo i waga spadkowa,nie u każdego wymaga tego samego wysiłku i poświęcenia,jedni muszą uprawiać sport dla budowania mięśni na siłowni,innym wystarczy spora dawka ruchu...Jedni wolą bieżnie,inni bieganie w parku itd.Nie każdy facet musi posiadać dorodny "kaloryfer",a kobieta "biust silikonowy"by czuć się atrakcyjną....

A i tak niejednemu z nas ,bez względu na poniesiony wysiłek pewnie waga będzie sprawiała psikusa....i chodzi o to jak sobie z tym radzić,a nie o to by siebie do tych wysiłków zniechęcić.Może niech zatem każdy ma prawo dzielenia doświadczeń służących wzajemnemu wsparciu....tyle ode mnie,do miłego...

---------- Dopisano o 21:27 ---------- Poprzedni post napisano o 21:19 ----------

Osobiście stosowałam 2 x dietę,gdzie schudłam ok.10 kg,i nawet jak po latach te kilogramy wracały,nie żałowałam poniesionego wysiłku,ale też nie żyję w przekonaniu,że moje życie jest ciągłą dietą.....

mariolcia12345 · 2014-09-08, 18:41

Witam Was !

Co tak cicho sie zrobiło??

Ja dzis byłam na ważeniu i mam minus 0.8 kg

chociaz w tym tygodniu mialam duzo grzeszkow np losos z mascarpone, ciastka i cola

no ale widze ze jak cwicze to i tak jest spadek

Co tam u Was?? Opowiadajcie !!!!

malenka92_ · 2014-09-09, 06:17

Cytat:

Napisane przez mariolcia12345

Witam Was !

Co tak cicho sie zrobiło??

Ja dzis byłam na ważeniu i mam minus 0.8 kg

chociaz w tym tygodniu mialam duzo grzeszkow np losos z mascarpone, ciastka i cola

no ale widze ze jak cwicze to i tak jest spadek

Co tam u Was?? Opowiadajcie !!!!

gratuluję

u mnie nadal brak motywacji. Nie rozumiem tego. 3 dni się staram, dwa dni żrę. A potem płacz.

mariolcia12345 · 2014-09-09, 06:35

Malenka92 a co się dzieje? Dlaczego tak masz? Ja też podjadę ale wtedy idę na siłownię i mimo podjadę nią dalej waga spada

Wysyłam swoje zdjęcie po raz pierwszy

z rozmiaru 50 na 44

malenka92_ · 2014-09-09, 12:39

Cytat:

Napisane przez mariolcia12345

Malenka92 a co się dzieje? Dlaczego tak masz? Ja też podjadę ale wtedy idę na siłownię i mimo podjadę nią dalej waga spada

Wysyłam swoje zdjęcie po raz pierwszy

z rozmiaru 50 na 44

Wow ale zmiana

gratuluje

i to z nh tak ladnie zeszlo?
Nie wiem czemu tak. To chyba jesien poteguje wszystko. Dzis i jutro robie sobie uderzeniowa kalafiorowa.
A wlasnie bo zawsze zapominam zapytac. Jak jest dieta uderzeniowa i jest przepis na obiad i sa proporcje to, to jest na jeden dzien czy na dwa? Bo ja zawsze robiw tak mniej wiecej i rozdzielam na dwa dni

mariolcia12345 · 2014-09-09, 12:45

Tak ! Tak mi pomogło te nasze NH

Ale idę jeszcze dalej i mój rozmiar jaki bym chciała to 38-40

Ja to jak mam takie diety to jednodniowe chyba że Pani D mi powie ze np obiad na dwa dni ale jak nic nie mówi to na jeden.

Jedz dużo owoców! Są słodkie wiec nie ma potrzeby zadania np ciastek.

**21kasia21** · 2014-09-09, 13:19

Cytat:

Napisane przez mariolcia12345

Malenka92 a co się dzieje? Dlaczego tak masz? Ja też podjadę ale wtedy idę na siłownię i mimo podjadę nią dalej waga spada

Wysyłam swoje zdjęcie po raz pierwszy

z rozmiaru 50 na 44

Super, efekt, gratulacje

Ja teraz chodzę co 2 tygodnie do NH, akurat jutro się wybieram.
Z tego, się ważyłam w domu, to mam 55,7kg, z tym, że odżywianie u mnie nadal nie wygląda...

malenka92_ · 2014-09-09, 15:04

A tam ciastka. Ja ze slodyczy to najbardziej lubie.... Kielbase

serio. Ze slodyczami nie mam problemu ale burito, frytki, kebab. Jeju jeszcze niedawno mialam wyrzuty a teraz nawet ich nie mam. A dupa rosnie. A kasa dalej idzie.
Chociaz ostatnio sie podbudowalam bo kupilam kurteczke w rozmiarze s. Myslalam ze sie posikam z radosci heh

mariolcia12345 · 2014-09-09, 17:00

Ja tez wole kielbase i jakis normalny obiad od slodyczy

wiec wiem co rozumiesz

Trzeba w tej kwestii być silnym. zrob se zdjecie tak jak ja i je z czasem porównasz

malenka92_ · 2014-09-09, 18:06

mam takie foty ale z wcześniejszego okresu jak zrzuciłam 10kg. Widać różnicę :P

amberkaa · 2014-09-09, 18:16

kurcze dziewczyny ja po sobie też widzę, że im dalej w las, tym mniej się staram. Na początku trzymałam się rygorystycznie zaleceń. Teraz w zasadzie prawie codziennie jakieś grzeszki się zdarzają...

Moja D jest na urlopie, więc mam 2 tygodnie, żeby jeszcze coś zrzucić

Ustaliłyśmy, że od października stabilizacja i tu pytanie do osób, które już na stabilizacji są.

Czy są duże różnice miedzy tym co się je w czasie diety, a na stabilizacji? Co z suplementami? Czy na stabilizacji również się chudnie?

mariolcia12345 · 2014-09-09, 18:45

Cytat:

Napisane przez malenka92_

mam takie foty ale z wcześniejszego okresu jak zrzuciłam 10kg. Widać różnicę :P

no to wydrukuj se je i powies na lodówke i masz wtedy motywacje

malenka92_ · 2014-09-09, 18:58

eee na lodówce tak nie bardzo

nie chciałąbym, żeby ludzie oglądali mnie w samych majtach i staniku w czasach nadwagi hehe

mariolcia12345 · 2014-09-09, 19:02

No to powies gdzieś gdzie tylko Ty będziesz widziała

wykombinuj coś

ja właśnie zjadłam ciastka :-(

malenka92_ · 2014-09-09, 19:56

a ja na kolację zjadłam pomidorki z mozzarella i oliwkami polane oliwą i posypane bazylią. No i wypiłam kubek rosołu

faeton · 2014-09-10, 01:35

Ja trzymam dietę ostro, waga na razie stoi na 90kg, byłem w przed tamtym tygodniu w szpitalu dwa dni i wpompowali w mnie tyle kroplówek że dopiero co pozbyłem się tych dodatkowych 5kg

. Poza tym rozwalili mi całkowicie ketozę i teraz nie zachodzi i tłuszcz się nie spala. Raz miałem tylko grzecha i zjadłem pizzę max

. Ale mimo że waga nie spada to jednak robię się bardziej zbity, bo ubrania są jakieś luźniejsze.

malytrzmiel · 2014-09-11, 11:04

Witam i włączam się do rozmowy.
Mam do zgubienia ok 17 kg. (przy wzroście 156 cm waga 82,2)
Do NH trafiłam po długich poszukiwaniach. Jutro miną trzy pierwsze tygodnie, wizyta i ważenie.
Dwa lata temu przy stosowaniu diety 36s (zakupionej w internecie) udało mi się zgubić 9 kg. Jednak po dwóch latach i stosowaniu zasad zdrowego odżywiania waga powróciła do stanu wyjściowego. Pewnie, że były ,,wpadki" - głównie spotkania towarzyskie, bankiety, grille z piwem i kolorowe drinki. Ale, powiedziałam sobie - pas! Teraz ,,gubię" kilogramy z NH. Mam silną motywację, wsparcie rodziny, no i wreszcie stać mnie, by wreszcie wydawać pieniądze na siebie.

malenka92_ · 2014-09-11, 13:18

Witaj malytrzmielu

faeton nie bardzo rozumiem o czym piszesz, ale to przwz moja niewiedze

ja dzis wazenie. W weekend ciezko diete bylo trzymc ale od pon ladnie sie stosuje. Czuje ze jestem mniej pelna aczkolwiek zaraz okres

**21kasia21** · 2014-09-12, 07:01

malytrzmiel, witaj i powodzenia

Ja w środę byłam w NH, waga 55,7kg, więc praktycznie od kilku tygodni taka sama. Dostałam znów Garcinię i biorę ją 2x dziennie rano i wieczorem przed posiłkami. Potem będziemy powoli suplementy odstawiać... A ja dalej posiłków sensownych nie jadam, bo jakoś tak dla siebie samej nie chce mi się po pracy robić obiadu. Jedynie jakąś sałatkę sobie zrobię, wczoraj zjadłam np. tortillę z kurczakiem. I największą bolączką jest apetyty na słodkie

malenka92_ · 2014-09-12, 08:10

Mi tez sie nie chce tylko dla siebie gotowac.
Po wczorajszym wazeniu -1.3kg. W koncu

mariolcia12345 · 2014-09-12, 09:38

Gratuluję maleńka !!!

malenka92_ · 2014-09-12, 10:33

Cytat:

Napisane przez mariolcia12345

Gratuluję maleńka !!!

Dzieki

zmotywowal mnie ten spadek. Bardzo.
Jeszcze ok 3kg i bedzie 5

W sumie teoretycznie ciut wiecej spadlo bo w tamyym tyg bylo 64,3 a wczoraj na wadze elektrycznej 62,7 ale d wpisala wiecej :P
w ogole te dwie wizyty mialam z nowa nowa d bo moja na urlopie byla ale wracam do swojej, jest lepsiejsza

**21kasia21** · 2014-09-12, 10:44

Cytat:

Napisane przez malenka92_

Mi tez sie nie chce tylko dla siebie gotowac.
Po wczorajszym wazeniu -1.3kg. W koncu

Extra, gratulacje, oby tak dalej

barbra66 · 2014-09-12, 11:23

Witam...

U mnie stabilnie,moja waga już mi pokazuje normę wg BMI

,u dietetyczki jeszcze kilogram brakuje,dlatego już tak jedną nogą czuję się na stabilizacji "pełną gębą"....i już ze stoickim spokojem czekam na "5" z przodu

.Sporadycznie skubnę białego pieczywa i ziemniaków,jakieś ciastko wleci i degustacja powideł....do miłego

p.s. i już ograniczam suplementy

,dzisiaj wypuściłam wizytę w NH,bo jestem w rozjazdach,ale najwyżej 2x w miesiącu bym chciała utrzymać .

---------- Dopisano o 12:23 ---------- Poprzedni post napisano o 12:21 ----------

Witam nowe osoby,gratuluje spadków trwającym w diecie i udanej stabilizacji,tym co dopięli swego

malytrzmiel · 2014-09-12, 12:13

Ciężko..... tylko 300 g mniej....
Ale nie zrażam się, wyciagam wnioski i walczę dalej.

mariolcia12345 · 2014-09-12, 14:17

Widzę ze super na idzie dziewczynki !

U mnie jakiś kryzys nastał w robieniu obiadów bo od tygodnia jem kanapki na obiad eh.... oby na wadze nie było złych skutków. .. dziś se pozwoliłam na cole ;-)

**21kasia21** · 2014-09-12, 14:19

Cytat:

Napisane przez mariolcia12345

U mnie jakiś kryzys nastał w robieniu obiadów bo od tygodnia jem kanapki na obiad eh.... oby na wadze nie było złych skutków. .. dziś se pozwoliłam na cole ;-)

To chyba nie tylko u Ciebie, ja taki kryzys mam od ponad miesiąca

Ostatnio po takim długim okresie czasu zjadłam sałatkę na obiad, do tego mała pierś z kurczaka, jakoś dziwnie się czułam... że w końcu jem powiedzmy normalny obiad

mariolcia12345 · 2014-09-12, 14:23

Wiesz... mi już zbrzydly drobiowe jedzenie :-( powiedziałam to dla D i mogę jeść szynkę ale taka prawdziwa a z mięsa to powiedziała ze mogę robić spaghetti nie tłuste

albo zupy ... ale i tak nie mam ochoty ich robić ani też nie mam czasu.... ale chodzę na silke i zauważyłam że ćwiczenia te które robiłam wcześniej już mnie tak nie męczą wiec musze podnieść granice.

malenka92_ · 2014-09-12, 14:30

Piers z kurczaka. Mam dosc

dostalam jakis gulasz wolowy teraz

2014-08-30, 20:12	#811
skazana_na_bluesa . Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: koniec świata Wiadomości: 28 112	Dot.: Natur House - jakieś doświadczenia? nie wiem jak ty, ale ja nie stosuję 'diety' tylko na stałe zmieniłam nawyki żywieniowe. jeśli dziewczyny chcą zrzucić 10-15kg to nie będzie takiej tragedii jak przy osiągnięciu twojego celu. punktu drugiego nie zrozumiałam, bo nie czytam w myślach. http://potreningu.pl/articles/3167/c...lowodany-tucza http://potreningu.pl/articles/2971/g...ak-ja-osiagnac __________________ -27,9 kg

2014-08-30, 20:27	#812
barbra66 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 2 915	Dot.: Natur House - jakieś doświadczenia? Hola,hola....może starajmy się dzielić tym co nas do stosowania diety motywuje i służy wsparciu a nie wzajemnemu obrażaniu. Nie każdy musi na 100 % podporządkować się na maksa ścisłym zaleceniom diety,bo i waga spadkowa,nie u każdego wymaga tego samego wysiłku i poświęcenia,jedni muszą uprawiać sport dla budowania mięśni na siłowni,innym wystarczy spora dawka ruchu...Jedni wolą bieżnie,inni bieganie w parku itd.Nie każdy facet musi posiadać dorodny "kaloryfer",a kobieta "biust silikonowy"by czuć się atrakcyjną.... A i tak niejednemu z nas ,bez względu na poniesiony wysiłek pewnie waga będzie sprawiała psikusa....i chodzi o to jak sobie z tym radzić,a nie o to by siebie do tych wysiłków zniechęcić.Może niech zatem każdy ma prawo dzielenia doświadczeń służących wzajemnemu wsparciu....tyle ode mnie,do miłego... ---------- Dopisano o 21:27 ---------- Poprzedni post napisano o 21:19 ---------- Osobiście stosowałam 2 x dietę,gdzie schudłam ok.10 kg,i nawet jak po latach te kilogramy wracały,nie żałowałam poniesionego wysiłku,ale też nie żyję w przekonaniu,że moje życie jest ciągłą dietą..... __________________ Narzekanie nie spali kalorii...ćwiczenia i dieta tak Edytowane przez barbra66 Czas edycji: 2014-08-30 o 20:23

2014-09-08, 18:41	#813
mariolcia12345 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 48	Dot.: Natur House - jakieś doświadczenia? Witam Was ! Co tak cicho sie zrobiło?? Ja dzis byłam na ważeniu i mam minus 0.8 kg chociaz w tym tygodniu mialam duzo grzeszkow np losos z mascarpone, ciastka i cola no ale widze ze jak cwicze to i tak jest spadek Co tam u Was?? Opowiadajcie !!!! __________________ kliknij prosze --->

2014-09-09, 12:45	#817
mariolcia12345 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 48	Dot.: Natur House - jakieś doświadczenia? Tak ! Tak mi pomogło te nasze NH Ale idę jeszcze dalej i mój rozmiar jaki bym chciała to 38-40 Ja to jak mam takie diety to jednodniowe chyba że Pani D mi powie ze np obiad na dwa dni ale jak nic nie mówi to na jeden. Jedz dużo owoców! Są słodkie wiec nie ma potrzeby zadania np ciastek. __________________ kliknij prosze --->

2014-09-09, 15:04	#819
malenka92_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Tam i tu, tu i tam. Okolice Warszawy Wiadomości: 2 279	Dot.: Natur House - jakieś doświadczenia? A tam ciastka. Ja ze slodyczy to najbardziej lubie.... Kielbase serio. Ze slodyczami nie mam problemu ale burito, frytki, kebab. Jeju jeszcze niedawno mialam wyrzuty a teraz nawet ich nie mam. A dupa rosnie. A kasa dalej idzie. Chociaz ostatnio sie podbudowalam bo kupilam kurteczke w rozmiarze s. Myslalam ze sie posikam z radosci heh

2014-09-09, 17:00	#820
mariolcia12345 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 48	Dot.: Natur House - jakieś doświadczenia? Ja tez wole kielbase i jakis normalny obiad od slodyczy wiec wiem co rozumiesz Trzeba w tej kwestii być silnym. zrob se zdjecie tak jak ja i je z czasem porównasz __________________ kliknij prosze --->

2014-09-09, 18:06	#821
malenka92_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Tam i tu, tu i tam. Okolice Warszawy Wiadomości: 2 279	Dot.: Natur House - jakieś doświadczenia? mam takie foty ale z wcześniejszego okresu jak zrzuciłam 10kg. Widać różnicę :P

2014-09-09, 18:16	#822
amberkaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-06 Wiadomości: 34	Dot.: Natur House - jakieś doświadczenia? kurcze dziewczyny ja po sobie też widzę, że im dalej w las, tym mniej się staram. Na początku trzymałam się rygorystycznie zaleceń. Teraz w zasadzie prawie codziennie jakieś grzeszki się zdarzają... Moja D jest na urlopie, więc mam 2 tygodnie, żeby jeszcze coś zrzucić Ustaliłyśmy, że od października stabilizacja i tu pytanie do osób, które już na stabilizacji są. Czy są duże różnice miedzy tym co się je w czasie diety, a na stabilizacji? Co z suplementami? Czy na stabilizacji również się chudnie?

2014-09-09, 18:58	#824
malenka92_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Tam i tu, tu i tam. Okolice Warszawy Wiadomości: 2 279	Dot.: Natur House - jakieś doświadczenia? eee na lodówce tak nie bardzo nie chciałąbym, żeby ludzie oglądali mnie w samych majtach i staniku w czasach nadwagi hehe

2014-09-09, 19:02	#825
mariolcia12345 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 48	Dot.: Natur House - jakieś doświadczenia? No to powies gdzieś gdzie tylko Ty będziesz widziała wykombinuj coś ja właśnie zjadłam ciastka :-( __________________ kliknij prosze --->

2014-09-09, 19:56	#826
malenka92_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Tam i tu, tu i tam. Okolice Warszawy Wiadomości: 2 279	Dot.: Natur House - jakieś doświadczenia? a ja na kolację zjadłam pomidorki z mozzarella i oliwkami polane oliwą i posypane bazylią. No i wypiłam kubek rosołu

2014-09-10, 01:35	#827
faeton Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 29	Dot.: Natur House - jakieś doświadczenia? Ja trzymam dietę ostro, waga na razie stoi na 90kg, byłem w przed tamtym tygodniu w szpitalu dwa dni i wpompowali w mnie tyle kroplówek że dopiero co pozbyłem się tych dodatkowych 5kg . Poza tym rozwalili mi całkowicie ketozę i teraz nie zachodzi i tłuszcz się nie spala. Raz miałem tylko grzecha i zjadłem pizzę max . Ale mimo że waga nie spada to jednak robię się bardziej zbity, bo ubrania są jakieś luźniejsze.

2014-09-11, 11:04	#828
malytrzmiel Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 33	Dot.: Natur House - jakieś doświadczenia? Witam i włączam się do rozmowy. Mam do zgubienia ok 17 kg. (przy wzroście 156 cm waga 82,2) Do NH trafiłam po długich poszukiwaniach. Jutro miną trzy pierwsze tygodnie, wizyta i ważenie. Dwa lata temu przy stosowaniu diety 36s (zakupionej w internecie) udało mi się zgubić 9 kg. Jednak po dwóch latach i stosowaniu zasad zdrowego odżywiania waga powróciła do stanu wyjściowego. Pewnie, że były ,,wpadki" - głównie spotkania towarzyskie, bankiety, grille z piwem i kolorowe drinki. Ale, powiedziałam sobie - pas! Teraz ,,gubię" kilogramy z NH. Mam silną motywację, wsparcie rodziny, no i wreszcie stać mnie, by wreszcie wydawać pieniądze na siebie. Edytowane przez malytrzmiel Czas edycji: 2014-10-15 o 07:02

2014-09-11, 13:18	#829
malenka92_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Tam i tu, tu i tam. Okolice Warszawy Wiadomości: 2 279	Dot.: Natur House - jakieś doświadczenia? Witaj malytrzmielu faeton nie bardzo rozumiem o czym piszesz, ale to przwz moja niewiedze ja dzis wazenie. W weekend ciezko diete bylo trzymc ale od pon ladnie sie stosuje. Czuje ze jestem mniej pelna aczkolwiek zaraz okres

2014-09-12, 07:01	#830
21kasia21 Work, work, work Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 3 247	Dot.: Natur House - jakieś doświadczenia? malytrzmiel, witaj i powodzenia Ja w środę byłam w NH, waga 55,7kg, więc praktycznie od kilku tygodni taka sama. Dostałam znów Garcinię i biorę ją 2x dziennie rano i wieczorem przed posiłkami. Potem będziemy powoli suplementy odstawiać... A ja dalej posiłków sensownych nie jadam, bo jakoś tak dla siebie samej nie chce mi się po pracy robić obiadu. Jedynie jakąś sałatkę sobie zrobię, wczoraj zjadłam np. tortillę z kurczakiem. I największą bolączką jest apetyty na słodkie __________________ "...są w życiu chwile, w których trzeba podjąć ryzyko i dać się ponieść szaleństwu." mikroREKLAMA * Szukasz oryginalnego prezentu na ślub, urodziny, rocznicę, komunię albo chrzciny? * Projektowanie i realizacja indywidualnych zamówień: prezentów rocznicowych, podziękowań dla gości, figurek na tort, kolczyków, magnesów itp. Ta reklama pokazywana jest pod 3 247 postami tego użytkownika na forum. Jak założyć taką reklamę? (klik!)

2014-09-12, 08:10	#831
malenka92_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Tam i tu, tu i tam. Okolice Warszawy Wiadomości: 2 279	Dot.: Natur House - jakieś doświadczenia? Mi tez sie nie chce tylko dla siebie gotowac. Po wczorajszym wazeniu -1.3kg. W koncu

2014-09-12, 09:38	#832
mariolcia12345 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 48	Dot.: Natur House - jakieś doświadczenia? Gratuluję maleńka !!! __________________ kliknij prosze --->

2014-09-12, 11:23	#835
barbra66 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 2 915	Dot.: Natur House - jakieś doświadczenia? Witam... U mnie stabilnie,moja waga już mi pokazuje normę wg BMI ,u dietetyczki jeszcze kilogram brakuje,dlatego już tak jedną nogą czuję się na stabilizacji "pełną gębą"....i już ze stoickim spokojem czekam na "5" z przodu .Sporadycznie skubnę białego pieczywa i ziemniaków,jakieś ciastko wleci i degustacja powideł....do miłego p.s. i już ograniczam suplementy ,dzisiaj wypuściłam wizytę w NH,bo jestem w rozjazdach,ale najwyżej 2x w miesiącu bym chciała utrzymać . ---------- Dopisano o 12:23 ---------- Poprzedni post napisano o 12:21 ---------- Witam nowe osoby,gratuluje spadków trwającym w diecie i udanej stabilizacji,tym co dopięli swego __________________ Narzekanie nie spali kalorii...ćwiczenia i dieta tak

2014-09-12, 12:13	#836
malytrzmiel Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 33	Dot.: Natur House - jakieś doświadczenia? Ciężko..... tylko 300 g mniej.... Ale nie zrażam się, wyciagam wnioski i walczę dalej.

2014-09-12, 14:17	#837
mariolcia12345 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 48	Dot.: Natur House - jakieś doświadczenia? Widzę ze super na idzie dziewczynki ! U mnie jakiś kryzys nastał w robieniu obiadów bo od tygodnia jem kanapki na obiad eh.... oby na wadze nie było złych skutków. .. dziś se pozwoliłam na cole ;-) __________________ kliknij prosze --->

2014-09-12, 14:23	#839
mariolcia12345 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 48	Dot.: Natur House - jakieś doświadczenia? Wiesz... mi już zbrzydly drobiowe jedzenie :-( powiedziałam to dla D i mogę jeść szynkę ale taka prawdziwa a z mięsa to powiedziała ze mogę robić spaghetti nie tłuste albo zupy ... ale i tak nie mam ochoty ich robić ani też nie mam czasu.... ale chodzę na silke i zauważyłam że ćwiczenia te które robiłam wcześniej już mnie tak nie męczą wiec musze podnieść granice. __________________ kliknij prosze --->

2014-09-12, 14:30	#840
malenka92_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Tam i tu, tu i tam. Okolice Warszawy Wiadomości: 2 279	Dot.: Natur House - jakieś doświadczenia? Piers z kurczaka. Mam dosc dostalam jakis gulasz wolowy teraz

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)