Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;))) - Strona 3 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2014-06-04, 10:41   #61
ciuchyija
Raczkowanie
 
Avatar ciuchyija
 
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 48
Dot.: Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;)))

Witam ja kupiłam niedawno olej kokosowy, używam do smarowania ciaął, twarzy i do włosów

tylko pytanie jak najlepiej używać przed umyciem np na noc czy po jako odżywka?

chcę miec miekkie włosy ale nie żeby były tłuste
ciuchyija jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-06-08, 15:21   #62
paulina198818
Przyczajenie
 
Avatar paulina198818
 
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 1
Dot.: Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;)))

Hej ja go uzywam różnie na wlosy, na noc a jak nie mam czasu albo ochoty na otluszczona poduszkę z rana,to podczas kąpieli smaruje mokre wlosy , wcieram skore glowy a potem myje cialo , pod wplywem temperatury olej wnika we wlosy potem myje szamponem raz lub dwa dla pewnosci , wlosy puszyste i miękkie po wysuszeniu jak nigdy

---------- Dopisano o 14:21 ---------- Poprzedni post napisano o 14:20 ----------

Spożywam go tez z daktylami albo smaze potrawy na oleju kokosowym poniewaz jest odporny na wysokie temperatury i nie pali sie tak jak oliwa z oliwek
__________________
Using Tapatalk
paulina198818 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-09-02, 18:02   #63
francji
Przyczajenie
 
Avatar francji
 
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 5
Dot.: Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;)))

Olej kokosowy jest niesamowity. Mąż na mnie patrzył co robię, bo na początek widział jak coś smaże, a później zabrałam go do łazienki ha hah ma moc - w kuchni i w kosmetyce.
francji jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-09-05, 20:56   #64
kotkasamolotka
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 2
Dot.: Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;)))

Olej kokosowy? Genialny! Naczytałam się na jego temat multum i nie można zaprzeczyć, że ma wiele plusów. Rozpoczęłam mini "kurację" z tym olejkiem, jednak wykorzystałam dwa słoiki w dwa tygodnie i na razie muszę czekać na nową dostawę. W każdym razie - używałam go do kawy (jednak dla początkujących z olejem kokosowym może to działać nieco przeczyszczająco, ale przypływ energii był niesamowity), do herbaty (opinie mogą być podzielone, ale dla mnie smak idealny), do smażenia (od mięsa po jajecznicę), na kanapki, do domowych "energy booster" (oszalałam po zmiksowaniu banana, oleju, nasion chia, żurawiny, migdałów i mleczka kokosowego, mniam!!!), do szejków... w zasadzie, olej kokosowy jest dla mnie na tyle smaczny, że nadaje się niemal do wszystkiego. Ten, który zakupiłam w przeciwieństwie do poprzedniczek miał wyraźny smak kokosu, którego jednak nie wyczuwało się tak bardzo przy smażeniu. Wszystko zależy od ilości.
Jeść sam olej także próbowałam i w ogóle nie jest to tak przerażające jak sobie wyobrażałam. Wręcz przyjemne. Czytałam także o myciu zębów mieszanką oleju i sody, ale jeszcze nie miałam okazji spróbować.

O właściwościach kosmetycznych chyba nie ma co wspominać, bo jak pewnie wiecie także można go użyć "do wszystkiego". Od trzech tygodni używam go jako kremu na dzień i na noc. Jest świetnie! Skóra jest mięciutka, pryszczy pojawia się mniej, a jeśli już - szybko znikają i nie są tak natarczywe jak wcześniej. Poza tym, na olejek ten nakładam też rano pod makijaż i cera nie błyszczy mi się tak jak wcześniej! Miałam z tym wielki problem, bo ciągle wyglądałam jak spocona. Oczywiście, nie widzę całkowitego zmatowienia, ale poprawa jest znaczna i już nie potrzebuję tak często chusteczek matujących.

Co do innych właściwości... będę testować. Potrzeba na to troszkę więcej czasu, ale jestem dobrej myśli.

Cytat:
Napisane przez francji Pokaż wiadomość
Olej kokosowy jest niesamowity. Mąż na mnie patrzył co robię, bo na początek widział jak coś smaże, a później zabrałam go do łazienki ha hah ma moc - w kuchni i w kosmetyce.
Miałam to samo! Rano stał w łazience, po południu w kuchni, a wieczorem... znów lądował w łazience.

Edytowane przez kotkasamolotka
Czas edycji: 2014-09-05 o 20:59
kotkasamolotka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-09-15, 22:50   #65
beaufyf00l
Zadomowienie
 
Avatar beaufyf00l
 
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 586
Dot.: Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;)))

też polecam. Podczas smażenia nadaje takiego delikatnie orientalnego zapachu, ale na sam smak nie wpływa jakoś baaardzo znacząco.
Poza tym potwierdzam, że jest super jako krem natłuszczający. Do rąk rewelacja
__________________



Kto się boi,

nie wiedząc właściwie czego,
podwójnie się boi.
beaufyf00l jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-09-18, 18:18   #66
Maggie_90
Wtajemniczenie
 
Avatar Maggie_90
 
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Z Internetu :)
Wiadomości: 2 306
Dot.: Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;)))

Ja mam już hohoho duży słoik.... Do kuchni mi nie pasuje specjalnie, poza tym mało smażę. Na włosy- dużo lepiej się u mnie sprawuje oliwa z oliwek. Myślę, czy nie rozpuścić i nie dodać do balsamu normalnego, ale pewnie się rozwarstwi
__________________
Zapraszam na mój wątek wymiankowy- książki

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post47604606
Maggie_90 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-09-21, 16:17   #67
aanetaa007
Rozeznanie
 
Avatar aanetaa007
 
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 551
GG do aanetaa007 Send a message via Skype™ to aanetaa007
Dot.: Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;)))

Cytat:
Napisane przez Maggie_90 Pokaż wiadomość
Ja mam już hohoho duży słoik.... Do kuchni mi nie pasuje specjalnie, poza tym mało smażę. Na włosy- dużo lepiej się u mnie sprawuje oliwa z oliwek. Myślę, czy nie rozpuścić i nie dodać do balsamu normalnego, ale pewnie się rozwarstwi

A nie lepiej wziasc troche na dlon i poczekac az sie pod temperatura ciala rozpusci dodac do tego jakiegos olejku albo balsamu i na "swiezo " nalozyc??

Widzilam laske na you tube co jadla olej kokosowy lyzkami
__________________
BBL
squat challenge
Focus T25
21 day fix

PiYo

w planach:
Focus T25


Insanity Max: 30

15/06/15
aanetaa007 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2014-09-22, 12:28   #68
MissIlonka
Raczkowanie
 
Avatar MissIlonka
 
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 41
Dot.: Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;)))

A ja swój olej kupiłam w puregreen.pl ( parę osób w wątku pytało gdzie można kupić) i osobiście używam jako peeling do ciała ( rewelacja, skóra fantastyczna) ale i do smażenia
MissIlonka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-09-24, 01:03   #69
Maggie_90
Wtajemniczenie
 
Avatar Maggie_90
 
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Z Internetu :)
Wiadomości: 2 306
Dot.: Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;)))

Cytat:
Napisane przez aanetaa007 Pokaż wiadomość
A nie lepiej wziasc troche na dlon i poczekac az sie pod temperatura ciala rozpusci dodac do tego jakiegos olejku albo balsamu i na "swiezo " nalozyc??

Widzilam laske na you tube co jadla olej kokosowy lyzkami
Może i masz rację, ale ja mam tak zimne dłonie, że się chyba nigdy nie doczekam, aż się rozpuści :P
__________________
Zapraszam na mój wątek wymiankowy- książki

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post47604606
Maggie_90 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-09-26, 09:07   #70
eblondie
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 8
Dot.: Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;)))

Hej

Używam oleju kokosowego z helfy.pl. bo potrzebowałam czegoś zdrowszego do smażenia. Na początku smażyłam tylko słodkie rzeczy, np. placuszki proteinowe, czy naleśniki. Nie wiem dlaczego, jakoś nazwa "kokosowy" nie przemawiała do mnie, żebym mogła na nim usmażyć coś nie-słodkiego. Obecnie, czy to pierś z kurczaka, czy warzywa na patelnię, czy szpinak... nadaje się do wszystkiego

Nie użyłabym go natomiast na włosy, bo jest rafinowany, poza tym moje średnio reagują na kokos
__________________
Matura 2015 - czas przygotowań.
Kosmetologia na WSZ/Gdańsk

60 - 59 - 58 - 57 - 56 - 55
eblondie jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-09-08, 15:23   #71
Ling
Przyczajenie
 
Avatar Ling
 
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 18
Dot.: Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;)))

W formie spożywczej polecam dodawać olej kokosowy do kurczaka i ryb- zwłaszcza łososia. Świetnie podkręca smak, dodaje trochę takiej egzotycznej nuty potrawom. Czasami dodaję go do gotowania kaszy jaglanej- wtedy ładnie pachnie kokosem, wrzucam potem jakieś owoce, miód i pyszne śniadanko gotowe! Jeśli chodzi o pielęgnację olejem kokosowym to jeden z moich ulubieńców- wszystko opisałam w moim blogu xxx

Edytowane przez aniolek-tasmanski
Czas edycji: 2015-09-11 o 09:27 Powód: reklama
Ling jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2015-09-08, 22:54   #72
aanetaa007
Rozeznanie
 
Avatar aanetaa007
 
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 551
GG do aanetaa007 Send a message via Skype™ to aanetaa007
Dot.: Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;)))

Czesc


Ja w chwili obecnej uzywam go do ssania oleju nadczo i jest swietny.
__________________
BBL
squat challenge
Focus T25
21 day fix

PiYo

w planach:
Focus T25


Insanity Max: 30

15/06/15
aanetaa007 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-09-09, 13:43   #73
maalinkaa90
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 1 259
Dot.: Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;)))

Jak to ssania na czczo?
maalinkaa90 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-11-04, 23:24   #74
Ferdydulka
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 2
Thumbs up Dot.: Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;)))

Jeśli piszemy o oleju, to ja zaproponuję coś do smarowania, ale również możemy użyć do smażenia czy pieczenia. Jest to fińskie masełko FINUU. W 100% naturalne, bez konserwantów, w połowie z prawdziwego masła oraz rzepaku i lnianki, dzięki której zawiera Omega-3. Dieta nie może być monotonna, róbmy też kanapki z dodatkiem warzyw, wędlinką lub pieczonym mięskiem które posmarujemy cienką warstwą Finuu, łatwo się rozsmarowuje, nawet jak wyjmiecie dopiero co z lodówki. Finuu może być naturalne lub z dodatkiem soli. Polecam, warto spróbować
Ferdydulka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-11-04, 23:39   #75
aanetaa007
Rozeznanie
 
Avatar aanetaa007
 
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 551
GG do aanetaa007 Send a message via Skype™ to aanetaa007
Dot.: Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;)))

Cytat:
Napisane przez maalinkaa90 Pokaż wiadomość
Jak to ssania na czczo?
Przepraszam maalinkaa90 ale calkowicie zapomnialam Ci odpisac. Ssanie oleju na czczo tzn, ze po przebudzeniu bierzesz lyzeczke/ lyzke oleju kokosowego do buzi i plukasz jame usna do 30 min a potem wypluwasz i szczoteczka czyscisz zeby - bez pasty. W ten sposob zabijasz bakterie, zapobiegasz osadzaniu kamienia nazebnego.
Ja przewaznie to robie podczas prysznicu.
__________________
BBL
squat challenge
Focus T25
21 day fix

PiYo

w planach:
Focus T25


Insanity Max: 30

15/06/15
aanetaa007 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-11-05, 20:19   #76
ChilliFitter
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 26
Dot.: Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;)))

Kokosowy do kosmetycznego zastosowania jest fenomenalny, jednak w przypadku kulinariów zdecydowanie polecam olej konopny. Tryliard dobroci w nich zawartych sprawi, że będziecie piękne i zdrowe. Bezkonkurencyjny
ChilliFitter jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-11-06, 13:38   #77
msabu
Raczkowanie
 
Avatar msabu
 
Zarejestrowany: 2015-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 122
Dot.: Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;)))

Niestety w internecie można znalźć bardzo dużo nieprawdziwych informacji na temat oleju kokosowego.

JEDYNYM olejem kokosowym wartym polecenia jest NIERAFINOWANY olej kokosowy, a ten ma kokosowy zapach i smak i już nie nadaje do wszytskiego tak jak ten rafinowany (wyobraźcie sobie kotleta schabowego o kokosowym posmaku ).

Natomiast rafinowany olej kokosowy zawiera duże ilości izomerów trans i jedyne co może nam zrobić to zaszkodzić ;/
msabu jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2016-01-19, 08:36   #78
Uhubuhu
Z filiżanką kawy
 
Avatar Uhubuhu
 
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 122
Dot.: Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;)))

Święta racja: olej być nierafinowany i tłoczony na zimno. Pisałam ostatnio o nim artykuł i szperałam na temat informacji o nim w literaturze, dlatego wszystko co tam zawarłam jest sprawdzone. Zachęcam Was do zerknięcia: http://www.zfilizankakawy.pl/2016/01...tosowanie.html
__________________
www.zfilizankakawy.pl
Uhubuhu jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2016-01-19, 13:18   #79
maalinkaa90
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 1 259
Dot.: Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;)))

Ostatnio widziałam olej kokosowy w Biedronce.. ktoras może probowala?
maalinkaa90 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2016-01-20, 11:41   #80
artemiida
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2014-11
Wiadomości: 99
Dot.: Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;)))

Cytat:
Napisane przez maalinkaa90 Pokaż wiadomość
Ostatnio widziałam olej kokosowy w Biedronce.. ktoras może probowala?
moja współlokatorka. nie narzeka, więc chyba jest ok
artemiida jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2016-01-20, 12:41   #81
maalinkaa90
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 1 259
Dot.: Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;)))

Hmm to chyba się zdecyduje

---------- Dopisano o 13:41 ---------- Poprzedni post napisano o 13:20 ----------
maalinkaa90 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2016-01-21, 20:40   #82
nimrodel
Rozeznanie
 
Avatar nimrodel
 
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 895
Dot.: Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;)))

Ja również polecam. Szykuję artykuł na blogu na ten temat. Smaruję nawet olejem kokosowym chlebek, cudowny. Najfajniesze są naleśniki na nim - piękny zapach!
__________________
Moje Ilustracje - Zapraszam serdecznie <3

Kobiece Zen - Strefa dla Ciała i Duszy (grupa FB)
nimrodel jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2016-01-22, 09:40   #83
maalinkaa90
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 1 259
Dot.: Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;)))

Tylko ten z Biedronki jest chyba bezzapachowy
maalinkaa90 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2016-04-11, 11:52   #84
nimrodel
Rozeznanie
 
Avatar nimrodel
 
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 895
Dot.: Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;)))

Z tego co się orientuję to ten z Biedry nie jest dobry, bo jest rafinowany, więc nie ma sensu go kupować.
__________________
Moje Ilustracje - Zapraszam serdecznie <3

Kobiece Zen - Strefa dla Ciała i Duszy (grupa FB)
nimrodel jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2016-04-12, 09:44   #85
maalinkaa90
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 1 259
Dot.: Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;)))

A rafinowany nie ma zadnych pozytywnych właściwości?
maalinkaa90 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2016-04-12, 12:55   #86
Ferdydulka
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 2
Dot.: Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;)))

No to się zmartwiłam, że ten z Biedry nic nie wart i na dodatek dwa słoje kupiłam, ale nic, wykorzystam go, na pewno lepszy od oleju, a córka moja pazurki smaruje, bo miała wcześniej hybrydowe i musi je "naprawić" i bardzo go chwali. Napiszcie jaki olej kokosowy jest najzdrowszy. Pozdrawiam Ferdydulka
Ferdydulka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2016-04-12, 13:07   #87
nimrodel
Rozeznanie
 
Avatar nimrodel
 
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 895
Dot.: Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;)))

Z tego co wiem, to nie ma.

Cytat:
Olej rafinowany poddawany jest chemicznemu procesowi rafinacji, najczęściej przy użyciu chemicznych rozpuszczalników. Rafinowany olej kokosowy jest dodatkowo filtrowany i oczyszczany m.in. z osadów roślinnych, ale niestety również z cennych substancji zdrowotnych. Ma również dłuższą datę przydatności do spożycia.

Olej rafinowany jest zdecydowanie tańszy od nierafinowanego i nieoczyszczonego, jednak zdecydowanie warto zainwestować więcej w świeżość i zdrowie.
źródło
__________________
Moje Ilustracje - Zapraszam serdecznie <3

Kobiece Zen - Strefa dla Ciała i Duszy (grupa FB)
nimrodel jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2016-04-13, 13:14   #88
maalinkaa90
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 1 259
Dot.: Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;)))

maalinkaa90 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2016-04-20, 15:08   #89
EmaLo
Raczkowanie
 
Avatar EmaLo
 
Zarejestrowany: 2015-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 73
Dot.: Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;)))

Olej kokosowy to mój faworyt! Zmywa makijaż (nawet wodoodporny), świetnie nadaje się do nawilżenia nie tylko skóry twarzy i włosów. W kuchni też jest niezastąpiony i na dodatek jak pachnie!

---------- Dopisano o 15:08 ---------- Poprzedni post napisano o 15:07 ----------

Oczywiście, tylko nierafinowany i tłoczony na zimno!!
EmaLo jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2016-06-18, 13:22   #90
DianaXY
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2016-03
Wiadomości: 62
Dot.: Olej Kokosowy - jako suplement diety i zastosowanie w kuchni ;)))

Fakt, olej kokosowy zrobił furorę w świecie zdrowego odzywiania. Ja stosuję olej kokosowy do smażenia. Znacznie lepiej się czuję i faktycznie stopniowo zaczynam chudnąć. Oczywiście olej kokosowy stosuję również na włosy i skórę.;]
DianaXY jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Dietetyka


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2016-07-13 11:58:51


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:07.