4 miesięczne wyzwanie_ kto dołączy?

[Hargalaten]

Jak przedłużenie wyzwania, to i ja się piszę . I tak się odżywiam lepiej niż wcześniej, no ale to nie jest wystarczające.

[mija24]

ja taki sam list napisałam do mikusia a co do wyzwania to fajnie by było przeciągnąć je dłużej i to nie tylko do końca roku

[Liviene]

Jak dla mnie to wyzwanie może trwać póki będą chętne
piję zieloną herbatę z ananasem z biedry, przeciętna :/

[Hargalaten]

Napisane przez Liviene

Jak dla mnie to wyzwanie może trwać póki będą chętne
piję zieloną herbatę z ananasem z biedry, przeciętna :/

Lidl - herbata z ananasem, mango i grejpfrutem - cudo . Choć ja osobiście biedronkowe zielone lubię.

[mija24]

witam ja jestem chętna
co do herbat to faktycznie niektóre zielone są okropne
miłej niedzieli wam życzę

[Anita120690]

hej

Fajnie, że Wy też chcecie przedłużyć wyzwanie Dopóki są w nas siły i chęci przede wszsytkim to walczmy dalej
Został mi dokładnie miesiąc do powrotu do domu więc w ten miesiąc chce spiąć pośladki i w 100% realizować dietę

A propo mam jeszcze taką kwestię o którą chciałabym zapytać Was Moja siostra chcę mi sfinansować serię zabiegów w Yasumi na święta i mam sobie wybrać co chcę.. i przejrzałam ofertę, oczywiście moją uwagę przyciągnęły zabiegi ujędrniające/ odchudzające/ antycellulitowe.. czy któraś z Was miała z nimi do czynienia i wie czy faktycznie mogą one pomóc?? fajnie by było po tak długim wyzwaniu wspomóc się takimi zabiegami a jest tego strasznie dużooo.. niektóre gwarantują utratę cm, ale nie wiem na ile to prawda a na ile pic

[maureen92]

Anita myślę że jakiekolwiek by nie były na pewno się przydadzą, umiejętnie zrobiony masaż potrafi rozbijać tkankę tłuszczową a masaż ujędrniający na pewno poprawi krążenie krwi, skóra się odżywi i będzie ładnie się napinać, także więcej pożytku niż straty Korzystałabym !

[mija24]

Anita120690 zgodzę się z maureen korzystaj w końcu nie często się taki prezent dostaje

jak wam mija dzień? poćwiczone? ja wydusiłam z siebie godzinkę choć jakoś ochoty nie miałam rozleniwiłam się ostatnio miałam tak ostro ćwiczyć a ledwie 8godzin w tym miesiącu wydusiłam

[peach_passion]

anita, też myślę, że taki profesjonalnie wykonany masaż da efekty. nie wiem czy masz taką opcję, ale masaże bańką chińską dają rewelacyjny efekt antycellulitowy i ujędrniający

mija masz średnią 30 minut dziennie, to całkiem nieźle

u mnie poćwiczone mało bo mało, ale było

[mija24]

Napisane przez peach_passion

anita, też myślę, że taki profesjonalnie wykonany masaż da efekty. nie wiem czy masz taką opcję, ale masaże bańką chińską dają rewelacyjny efekt antycellulitowy i ujędrniający

mija masz średnią 30 minut dziennie, to całkiem nieźle

u mnie poćwiczone mało bo mało, ale było

bańka nie dla każdego ja nie mogę pękające naczynka przeszkadzają mi w takich masażach

średnia 30 minut ale ćwiczyłam 8 razy po godzince a to już tak ładnie nie wygląda osiem dni się opierniczałam i należą mi się baty

ważne że poćwiczyłaś

[Anita120690]

skorzystam z czegos na pewno bańkę chińską wykonywaliśmy masaże na studiach i faktycznie efekty daje, nawet zestaw baniek mam w domu w Polsce więc tego typy zabieg mogę zrobić sobie sama gama zabiegów jest taka duża że będę musiała tam się przejść osobiście i dowiedzieć się czegoś więcej ale kuszą mnie ultradźwięki

[Liviene]

Hej
dziś zainwestowałam w wafle ryżowe z biedry o smaku muesli, nie najgorsze W sumie dietowo nie idzie mi najgorzej, (oprócz wielkiej, niepohamowanej miłości do białego chlebka) ale ćwiczenia masakrycznie odpuszczam z braku czasu i sił... Ja wiem, powiecie kazdy powod jest dobry, ale np dziś mam całą noc nie przespaną (no kimnęłam się 40 min na siedząco) aż w autobusie w drodze powrotnej zasnęłam i obudziłam się dwa przestanki dalej, więc chociaż dziś miałam porcję ćwiczeń, jakieś 2 km z buta w to zimno i mgłę... brrr....
Mam nadzieję, że będzie już tylko lepiej

[mija24]

Napisane przez Liviene

Hej
dziś zainwestowałam w wafle ryżowe z biedry o smaku muesli, nie najgorsze W sumie dietowo nie idzie mi najgorzej, (oprócz wielkiej, niepohamowanej miłości do białego chlebka) ale ćwiczenia masakrycznie odpuszczam z braku czasu i sił... Ja wiem, powiecie kazdy powod jest dobry, ale np dziś mam całą noc nie przespaną (no kimnęłam się 40 min na siedząco) aż w autobusie w drodze powrotnej zasnęłam i obudziłam się dwa przestanki dalej, więc chociaż dziś miałam porcję ćwiczeń, jakieś 2 km z buta w to zimno i mgłę... brrr....
Mam nadzieję, że będzie już tylko lepiej

no to spacerek zaliczony masz więc czym się martwisz gorzej z tymi waflami bo wcale nie są takie dietetyczne już wolę nasiona słonecznika czy migdałów kilka pochrupać zdrowsze od tych wafli i odchodzi ochota na słodkie po nich

[Liviene]

Napisane przez mija24

no to spacerek zaliczony masz więc czym się martwisz gorzej z tymi waflami bo wcale nie są takie dietetyczne już wolę nasiona słonecznika czy migdałów kilka pochrupać zdrowsze od tych wafli i odchodzi ochota na słodkie po nich

wiem, wiem że są niezbyt zdrowe, ale mają 380 kcal na 10 wafli, co daje 38 na jedną to nie tak dużo a zjadłam 3

[201608010929]

Napisane przez Anita120690

skorzystam z czegos na pewno bańkę chińską wykonywaliśmy masaże na studiach i faktycznie efekty daje, nawet zestaw baniek mam w domu w Polsce więc tego typy zabieg mogę zrobić sobie sama gama zabiegów jest taka duża że będę musiała tam się przejść osobiście i dowiedzieć się czegoś więcej ale kuszą mnie ultradźwięki

My też robiliśmy w szkole zabiegi z użyciem bańki chińskiej i niestety pozostały mi po nich pajączki na udach wiec nie polecam

[mija24]

halo halo jest tu ktoś??
jak tam u was ? wszystko ok?
ja sobie poćwiczyłam i wpadłam zobaczyć co z wami a tu cisza znów nastała

[maureen92]

ja niestety musiałam wyskoczyć z ćwiczeń, wiecie @ no i też nie ma się co ważyć bo będzie wynik przekłamany... Takż eczekam na koniec i staram się trzymać diet,e w tym czasie

[mija24]

mauren @ kiedyś w końcu minie a co do wagi to i ja nie mam po co na nią wchodzić w sumie nic dziwnego że nie spada bo i grzeszków trochę popełniałam ale już powracam na dobrą drogę diety same ćwiczenia nie pomagają mi niestety dieta też jest ważna

[peach_passion]

jak tam dziewczyny, żyjecie? ja właśnie wcinam kolację - gotowanego brokuła i fasolkę zieloną + kuskus

już ostatnia prosta do końca roku

[mija24]

witam
ja żyje walcze a efektów jak nie było tak nie ma
może za rok albo dwa dobrnę do celu

[Anita120690]

Cześć dziewczyny

Ja już któryś raz z kolei byłm oderwana od rzeczywistości i od Was, problemy z komputerem ale już jestem

Wczoraj zawitała @ i czułam się cały dzień fatalnie, straszne rwał mnie brzuch myślałam że nie dam rady funkcjonować, ale u mnie zawsze pierwszy i ostatni dzień @ jest najgorszy
Nadal walcze chodź też efekty coraz gorzej przychodzą, ale sie nie poddaje jeszcze niecałe 3 tygodnie mam do wyjazdu więc może jeszcze coś wypracuje

[Liviene]

Witajcie
byłam teraz w szpitalu znów ehh :/ 9 dni
ważę 66,40 kg, stan na wczoraj - cel 63 kg do świąt
Jeszcze miesiąc
walczę!

[mija24]

hej dziewczyny
co u was? jak zdrówko ? trzymacie się diety ćwiczycie? ja cały czas ćwiczę teraz skusiłam się na nową płytkę Ewki i już się nie mogę doczekać przesyłki mam nadzieję że przed świętami dotrze bo coś mi się wydaje że po świętach trzeba będzie bardziej się przyłożyć do ćwiczeń

[peach_passion]

Mija daj znac jak ta nowa plytka

u mnie raz lepiej, raz gorzej. Trzymam wage, ale nie chudne:p
Teraz mam postanowienie, zeby do wigilii troche zrzucic, wiec czekaja mnie intensywne 3 tygodnie

[Anita120690]

hej

Napisane przez mija24

hej dziewczyny
co u was? jak zdrówko ? trzymacie się diety ćwiczycie? ja cały czas ćwiczę teraz skusiłam się na nową płytkę Ewki i już się nie mogę doczekać przesyłki mam nadzieję że przed świętami dotrze bo coś mi się wydaje że po świętach trzeba będzie bardziej się przyłożyć do ćwiczeń

U mnie wszystko dobrze powoli zaczynam robić zakupy i prezenty do Polski już żyję wyjazdem a dietkę nadal trzymam do świąt obowiązkowo, bo wiadomo później z początkiem nowego roku trzeba będzie znów wziąść się za siebie Jutro z ciekawości pójdę się zważyć

U nas póki co ładna pogoda w dzień nawet ponad 20 stopni więc korzystam z tego i co dzień obowiązkowo idę na długiiiii spacer z małym zawsze jakiś ruch

[Hargalaten]

Napisane przez mija24

hej dziewczyny
co u was? jak zdrówko ? trzymacie się diety ćwiczycie? ja cały czas ćwiczę teraz skusiłam się na nową płytkę Ewki i już się nie mogę doczekać przesyłki mam nadzieję że przed świętami dotrze bo coś mi się wydaje że po świętach trzeba będzie bardziej się przyłożyć do ćwiczeń

Też się skuszę na nową płytkę Ewki .
Ja jestem narazie unieruchomiona, bo usuwałam znamiona i w sumie to ledwo chodzę. Ale trzymam dietę, już 2kg poszło w dół, więc jest pozytywnie

[mija24]

Witam

Napisane przez peach_passion

Mija daj znac jak ta nowa plytka

u mnie raz lepiej, raz gorzej. Trzymam wage, ale nie chudne:p
Teraz mam postanowienie, zeby do wigilii troche zrzucic, wiec czekaja mnie intensywne 3 tygodnie

ok jak tylko otrzymam płytkę i poćwiczę z nią to napiszę czy da się to znieść czy zanudzi nas na śmierć
trzymam kciuki za twe postanowienie

Napisane przez Anita120690

hej




U mnie wszystko dobrze powoli zaczynam robić zakupy i prezenty do Polski już żyję wyjazdem a dietkę nadal trzymam do świąt obowiązkowo, bo wiadomo później z początkiem nowego roku trzeba będzie znów wziąść się za siebie Jutro z ciekawości pójdę się zważyć

U nas póki co ładna pogoda w dzień nawet ponad 20 stopni więc korzystam z tego i co dzień obowiązkowo idę na długiiiii spacer z małym zawsze jakiś ruch

no wiadomo że w święta ciężko będzie powstrzymać się od wszystkich kuszących pyszności
zazdroszczę Ci ciepełka ja to zamarzam jak temperatura spada poniżej 10 stopni

Napisane przez Hargalaten

Też się skuszę na nową płytkę Ewki .
Ja jestem narazie unieruchomiona, bo usuwałam znamiona i w sumie to ledwo chodzę. Ale trzymam dietę, już 2kg poszło w dół, więc jest pozytywnie

2kg to dużo

U mnie waga nie spada nawet deka ale co dzień ćwiczę i nie przestanę może w końcu coś się ruszy o ile bardziej przypilnuję tego co jem

[mija24]

hej dziewczyny
chyba nie zapadłyście w sen zimowy co u was? jak wam idzie?
u mnie jako tako ale rewelacji nie ma

[peach_passion]

Napisane przez mija24

hej dziewczyny
chyba nie zapadłyście w sen zimowy co u was? jak wam idzie?
u mnie jako tako ale rewelacji nie ma

A zebys wiedziala ja najchetniej spalabym teraz 24h na dobe. Masakra jakas...

Plytka od ewy doszla?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[mija24]

cześć

Napisane przez peach_passion

A zebys wiedziala ja najchetniej spalabym teraz 24h na dobe. Masakra jakas...

Plytka od ewy doszla?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

u mnie odwrotnie bo bardzo źle ostatnio sypiam
płytka dopiero się produkuje po 17 zaczną wysyłać może jakimś cudem dostanę ją przed świętami