Polecamy:

fioollka · 2015-04-27, 21:09

40 km rower

Butterfly07 · 2015-04-27, 22:23

Bodyshred 1

Shannon_16 · 2015-04-28, 00:56

15 minut skakanka
60 minut klata i plecy
30 minut brzuch

Agafitness · 2015-04-28, 06:27

Za godzinkę udaję się na siłownię.Dzisiaj:
plecki
bicepsy
tricepsy
brzuch
aeroby

kofi81 · 2015-04-28, 06:48

Dzisiaj od rana zestaw Skalpel 2 Chodakowskiej, część I z krzesłem.

25 minut

zaksy · 2015-04-28, 11:20

Killer Body - Lower Body
Beginner Shred - level 2

_Shiloh_ · 2015-04-28, 12:32

Turbo Wyzwanie

Tepsa · 2015-04-28, 13:02

Godzina marszobiegu

fioollka · 2015-04-28, 21:04

250 brzuszków
boczki Tiffany

Shannon_16 · 2015-04-29, 01:34

30km na rowerze
60 minut trening plyo
30 minut hula hop

kalou88 · 2015-04-29, 11:10

Triceps biceps barki

_Shiloh_ · 2015-04-29, 12:50

Intensywny trening interwałowy 40 min.

zaksy · 2015-04-29, 13:31

Killer Body - Killer Core
5 km na piechotę

Agafitness · 2015-04-29, 13:50

1,5 godziny siłowni:
nogi
pośladki
brzuch
aeroby

AnnaVanDort · 2015-04-29, 17:03

1,5 h cardio + bieganie.

fioollka · 2015-04-29, 21:01

30 km rower

Butterfly07 · 2015-04-29, 22:12

Bodyshred Cardio 1
+ boczki Tiffany
+ rozciąganie

rombek · 2015-04-29, 23:11

P90X3 Yoga X

Shannon_16 · 2015-04-29, 23:53

15 minut skakanka
60 minut barki i ramiona
45 minut brzuch

Agafitness · 2015-04-30, 06:58

Dzisiaj siłka:
barki
klatka
brzuch
aeroby

zaksy · 2015-04-30, 11:43

Killer Body - Upper Body
low impact cardio 45 minut

karola_karolina · 2015-04-30, 13:28

20 minut biegania i 15 minut siłówki, a po południu będzie jeszcze rower

Carolinessa · 2015-04-30, 16:17

A u mnie dzisiaj MC Sexy Legs Workout i Mel B ABS

To samo było wczoraj.

rombek · 2015-04-30, 17:33

P90X3 The Challenge

Shannon_16 · 2015-05-01, 02:59

15 minut skakanka
90 minut nogi i plecy
30 minut brzuch

Candanceeu95 · 2015-05-01, 05:54

Witam również w nowym wątku

ja już od miesiąca ostro trenuję, taka mieszanka ćwiczeń z różnych portali, biegam codziennie 20 minut, potem pompki i fitness razem z muzyką i szczerze fajnie się potem czuję, efekty dla sylwetki też mega zauważalne.

fioollka · 2015-05-01, 07:53

10 min skakanka
20 km rower

rombek · 2015-05-01, 15:53

P90X3 Cold start & CVX

zabqa92 · 2015-05-01, 17:11

1,5 g biegania
45 min obwodówka
30 min orbitrek
45 min biegu

khloe · 2015-05-01, 19:12

30 minut biegu

2015-04-27, 21:09	#2671
fioollka Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-12 Wiadomości: 281	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 40 km rower

2015-04-27, 22:23	#2672
Butterfly07 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 550	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Bodyshred 1 __________________ Body Revolution: skończone 02.04.2015 JNL Fusion: skończone 13.07.2015

2015-04-28, 00:56	#2673
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 172 509	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 15 minut skakanka 60 minut klata i plecy 30 minut brzuch __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2015-04-28, 06:27	#2674
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Za godzinkę udaję się na siłownię.Dzisiaj: plecki bicepsy tricepsy brzuch aeroby __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2015-04-28, 06:48	#2675
kofi81 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-04 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 3 026	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Dzisiaj od rana zestaw Skalpel 2 Chodakowskiej, część I z krzesłem. 25 minut

2015-04-28, 11:20	#2676
zaksy Rozeznanie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 843	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Killer Body - Lower Body Beginner Shred - level 2

2015-04-28, 12:32	#2677
_Shiloh_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 2 495	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Turbo Wyzwanie

2015-04-28, 13:02	#2678
Tepsa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 15 988	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Godzina marszobiegu __________________ Mój blog, mój świat KLIK

2015-04-28, 21:04	#2679
fioollka Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-12 Wiadomości: 281	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 250 brzuszków boczki Tiffany

2015-04-29, 01:34	#2680
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 172 509	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 30km na rowerze 60 minut trening plyo 30 minut hula hop __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2015-04-29, 11:10	#2681
kalou88 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Liverpool Wiadomości: 582	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Triceps biceps barki

2015-04-29, 12:50	#2682
_Shiloh_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 2 495	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Intensywny trening interwałowy 40 min.

2015-04-29, 13:31	#2683
zaksy Rozeznanie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 843	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Killer Body - Killer Core 5 km na piechotę

2015-04-29, 13:50	#2684
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 1,5 godziny siłowni: nogi pośladki brzuch aeroby __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2015-04-29, 17:03	#2685
AnnaVanDort Ex Mod Zbawca Wizażowy Zarejestrowany: 2011-06 Lokalizacja: Pewnie w jakiejś spelunie Wiadomości: 5 540	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 1,5 h cardio + bieganie. __________________ I've been diagnosed with a type of amnesia where I deny the existence of certain 80's bands. There is no cure.

2015-04-29, 21:01	#2686
fioollka Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-12 Wiadomości: 281	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 30 km rower

2015-04-29, 22:12	#2687
Butterfly07 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 550	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Bodyshred Cardio 1 + boczki Tiffany + rozciąganie __________________ Body Revolution: skończone 02.04.2015 JNL Fusion: skończone 13.07.2015

2015-04-29, 23:11	#2688
rombek Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2014-10 Lokalizacja: Kraina Lodu Wiadomości: 2 758	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V P90X3 Yoga X __________________

2015-04-29, 23:53	#2689
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 172 509	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 15 minut skakanka 60 minut barki i ramiona 45 minut brzuch __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2015-04-30, 06:58	#2690
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Dzisiaj siłka: barki klatka brzuch aeroby __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2015-04-30, 11:43	#2691
zaksy Rozeznanie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 843	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Killer Body - Upper Body low impact cardio 45 minut

2015-04-30, 13:28	#2692
karola_karolina Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-04 Wiadomości: 15	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 20 minut biegania i 15 minut siłówki, a po południu będzie jeszcze rower

2015-04-30, 16:17	#2693
Carolinessa Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 215	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V A u mnie dzisiaj MC Sexy Legs Workout i Mel B ABS To samo było wczoraj.

2015-04-30, 17:33	#2694
rombek Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2014-10 Lokalizacja: Kraina Lodu Wiadomości: 2 758	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V P90X3 The Challenge __________________

2015-05-01, 02:59	#2695
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 172 509	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 15 minut skakanka 90 minut nogi i plecy 30 minut brzuch __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2015-05-01, 05:54	#2696
Candanceeu95 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-12 Wiadomości: 5	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Witam również w nowym wątku ja już od miesiąca ostro trenuję, taka mieszanka ćwiczeń z różnych portali, biegam codziennie 20 minut, potem pompki i fitness razem z muzyką i szczerze fajnie się potem czuję, efekty dla sylwetki też mega zauważalne.

2015-05-01, 07:53	#2697
fioollka Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-12 Wiadomości: 281	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 10 min skakanka 20 km rower

2015-05-01, 15:53	#2698
rombek Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2014-10 Lokalizacja: Kraina Lodu Wiadomości: 2 758	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V P90X3 Cold start & CVX __________________

2015-05-01, 17:11	#2699
zabqa92 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Krk Wiadomości: 309	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 1,5 g biegania 45 min obwodówka 30 min orbitrek 45 min biegu

2015-05-01, 19:12	#2700
khloe Strzelaj lub emigruj! Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: Medellin! Wiadomości: 27 440	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 30 minut biegu __________________ Przejechane na rowerze w 2019: 2 762 km mój INSTA (napisz pw kim jesteś wizażanko

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)