Schudniemy do świąt :)

[Aniaa_89]

Napisane przez Promyczek Nadziei

hahaha my z Tżtem też ambitnie gramy w lotto i jak na razie nic
Nio pewnie,że lepiej spłacać kredyt niż komuś do kieszeni jak kase pchać jednak co własne to własne
Wiesz,że kredyt hipoteczny wiaże lepiej związek niż małżeństwo

---------- Dopisano o 19:35 ---------- Poprzedni post napisano o 19:31 ----------

Moje jedzonko dzisiejsze:
1)Kilka łyżek mieszanki otrębów z wiórkami kokosowymi, cynamonem,bananem zalane małym jogurtem naturalnym
2)Sok warzywny, 3 wafle ryżowe
3)Zielona soczewica z smażonymi pieczarkami, cebulką i czerwoną papryką
4)Warzywka(mix sałat, pół pomidora, pół ogórka, 3 rzodkiewki polane oliwą z oliwek z przyprawi) + 2 jajka na twardo

wiem wiem. Właśnie dzisiaj się w banku śmialiśmy, że w sumie nasz ślub to małe zobowiązanie w porównaniu do kredytu hipotecznego-bo to w sumie jak takie podpisanie cyrografu łatwiej rozwód wziąć niż ogarnąć sytuację z kredytem także teraz już jesteśmy na siebie skazani

ładnie, choć drugi posiłek trochę kiepski jak dla mnie. Przydałoby się tam jakieś białko i ogólnie podbicie trochę ilości kcal, bo sam sok i wafle to trochę mało

Napisane przez mindless

Kiedy i co ile sie wazycie? Ja w kazdy poniedzialek.

ja staram się raz w tygodniu, zazwyczaj bliżej końca tygodnia, niż początku bo po weekendzie to różnie bywało
ale ostatnio się już nie ważyłam chyba ze 2 tyg, więc muszę to wkrótce zrobić i sprawdzić jak wygląda sytuacja

[Promyczek Nadziei]

Aniaa wiem,że słaby ale byłam na zakupach i to pierwsze co wpadło mi do głowy,że mogę zjeść jutro się poprawię

[happys]

ja też ważę się bardzo często. wtedy łatwiej mi kontrolować spadek wagi. Kiedyś udało mi się tak ładnie schudnąć ale później znalazłam pracę i zamiast gotować obiad jechaliśmy z mężem do kafca lub maca i niestety wróciło wszystko z nawiązką. Tym razem się nie dam i uda mi się.

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez happys

ja też ważę się bardzo często. wtedy łatwiej mi kontrolować spadek wagi. Kiedyś udało mi się tak ładnie schudnąć ale później znalazłam pracę i zamiast gotować obiad jechaliśmy z mężem do kafca lub maca i niestety wróciło wszystko z nawiązką. Tym razem się nie dam i uda mi się.

Na pewno się uda
w końcu skoro raz się udało to i kolejny raz się uda

[happys]

z Wami na pewno się uda.
grzecznie melduję, że już poćwiczone

[Aniaa_89]

Napisane przez happys

ja też ważę się bardzo często. wtedy łatwiej mi kontrolować spadek wagi. Kiedyś udało mi się tak ładnie schudnąć ale później znalazłam pracę i zamiast gotować obiad jechaliśmy z mężem do kafca lub maca i niestety wróciło wszystko z nawiązką. Tym razem się nie dam i uda mi się.

no przy pracy i mniejszej ilości czasu bywa ciężko, no ale wszystko da się jakoś zorganizować
teraz wiesz czego unikać, więc na pewno uda się znów schudnąć

Napisane przez happys

z Wami na pewno się uda.
grzecznie melduję, że już poćwiczone

co tam ćwiczyłaś?
ja muszę jutro w końcu ruszyć i coś poćwiczyć

---------- Dopisano o 20:56 ---------- Poprzedni post napisano o 20:55 ----------

Napisane przez Promyczek Nadziei

Aniaa wiem,że słaby ale byłam na zakupach i to pierwsze co wpadło mi do głowy,że mogę zjeść jutro się poprawię

no chyba, że tak

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez happys

z Wami na pewno się uda.
grzecznie melduję, że już poćwiczone

No ba,że z nami się uda

---------- Dopisano o 21:33 ---------- Poprzedni post napisano o 21:11 ----------

No to 1 dzionek u mnie w 100% udany teraz uciekam spać, bo jutro rano wstaję do pracy. Dobrej nocki Wam życzę

[mindless]

Ja melduję skalpel numer 10. Dziesięć treningów już za mną. Duma!

[Promyczek Nadziei]

Mindless gratulacje ja też jestem z Ciebie dumna

[mindless]

Napisane przez Promyczek Nadziei

Mindless gratulacje ja też jestem z Ciebie dumna

Dobrej nocy Promyczku!

[Aniaa_89]

Napisane przez Promyczek Nadziei

No to 1 dzionek u mnie w 100% udany teraz uciekam spać, bo jutro rano wstaję do pracy. Dobrej nocki Wam życzę

u mnie dzisiaj idealnie nie było, ale jutro na pewno będzie!

Napisane przez mindless

Ja melduję skalpel numer 10. Dziesięć treningów już za mną. Duma!

super

[mindless]

Napisane przez Aniaa_89

u mnie dzisiaj idealnie nie było, ale jutro na pewno będzie!


super

Nie musi być idealnie, ważne żeby pracować codziennie nad sobą i aby każdego dnia było lepiej.

Dzięki.

[ona003]

Hej
Miałam poćwiczyć, ale okres mnie dopadł i nic już nie dałam rady zrobić
Też miałam taki okres, że ważyłam się codziennie, ale próbuje się od tego odzwyczaić i ważyć się raz, maksymalnie dwa w tygodniu

[Promyczek Nadziei]

Dzień dobry,
Mindless widzisz już jakieś efekty po skalpelu, bo tak się zastanawiam nad nim?
Ona003 odpoczywaj, nie ma sensu się męczyć przy okresie,skończy się to wtedy poćwiczysz z radością
Miłego dzionka Wam życzę, uciekam się szykować do pracy

---------- Dopisano o 07:28 ---------- Poprzedni post napisano o 06:47 ----------

Niestety nie zwazylam się dzisiaj, bo baterie w wadze wysiadly :p zrobię to co za tydzień będę mieć większą niespodziankę

[Aniaa_89]

Napisane przez Promyczek Nadziei

[/COLOR]Niestety nie zwazylam się dzisiaj, bo baterie w wadze wysiadly :p zrobię to co za tydzień będę mieć większą niespodziankę

Ja planuje jutro sie zwazyc. O ile nie zapomne


Dzien dobry
Ogarniam sie wlasnie do pracy. Jak dobrze, ze juz piatek

[Promyczek Nadziei]

Aniaa ale Ci zazdroszczę wolnego weekendu bo ja spedze cala sobotę i niedzielę w pracy blee

[aguniaaaaa041986]

Dzien dobry
Ja już w pracy, ale lenia mam takiego ze hoho

[Aniaa_89]

Napisane przez Promyczek Nadziei

Aniaa ale Ci zazdroszczę wolnego weekendu bo ja spedze cala sobotę i niedzielę w pracy blee

Wspolczuje:glaszcze:
Ja na szczescie weekendy mam zawsze wolne jeden z niewielu plusow mojej pracy

Ale chce zmienic prace, wiec nie wiadomo jak to pozniej bedzie. Choc ze znaleziem czegos sensownego nie jest latwo niestety

Napisane przez aguniaaaaa041986

Dzien dobry
Ja już w pracy, ale lenia mam takiego ze hoho

Ja zawsze mam w pracy lenia i nigdy mi sie nie chce

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Aniaa_89

Wspolczuje:glaszcze:
Ja na szczescie weekendy mam zawsze wolne jeden z niewielu plusow mojej pracy

Ale chce zmienic prace, wiec nie wiadomo jak to pozniej bedzie. Choc ze znaleziem czegos sensownego nie jest latwo niestety





Ja zawsze mam w pracy lenia i nigdy mi sie nie chce

A gdzie pracujesz jeśli można wiedzieć ?


Mi się zazwyczaj chce, ale tak jest, ze jak się wie za co to się chce pracować
Dzisiaj wyjątkowo nie mam weny, bo cos mi zimno i jakoś niewyraźnie się czuje
i głodna jestem zjadłam bułke z szynka i mnie już ssie

[Andziusiaech]

Moje jedzenie wczoraj, nie wiem czy nie za duużo jem... hmm:

8- 1 kanapka z wedlina i pomidorem
11- musli z kefirem żurawinowym
14- 2 kartofle zapiekane, ogórki kiszone, ogórki chili, mięso'
17.30 - kanapka, 2 jajka na miekko
20- 1 jajko, pół pomidora

zeszłam i weszłam na 8 pietro, kręciłam hula hopem pół godz, zrobiłam ćwiczenia na brzuch, piłam kawę bez cukru

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Andziusiaech

Moje jedzenie wczoraj, nie wiem czy nie za duużo jem... hmm:

8- 1 kanapka z wedlina i pomidorem
11- musli z kefirem żurawinowym
14- 2 kartofle zapiekane, ogórki kiszone, ogórki chili, mięso'
17.30 - kanapka, 2 jajka na miekko
20- 1 jajko, pół pomidora

zeszłam i weszłam na 8 pietro, kręciłam hula hopem pół godz, zrobiłam ćwiczenia na brzuch, piłam kawę bez cukru

szczerze mówiąc jak dla mnie to za mało

[szczesliwamama30]

Moim zdaniem za mało warzyw

[ona003]

Moim zdaniem o wiele za mało. Na śniadanie jedna kanapka to prawie tyle co nic.Ja bym długo na takim śniadaniu nie pociągnęła
Zwiększ kaloryczność pierwszego i drugiego śniadania a na kolacje daj więcej warzyw i powinno być ok

[mindless]

Napisane przez Promyczek Nadziei

Mindless widzisz już jakieś efekty po skalpelu, bo tak się zastanawiam nad nim?

Widze. Zapielam sie w spodnice do ktorej brakowalo mi kilku centymetrow wiec to jest chyba wiarygodny efekt.

Wlasnie rozpoczelam weekend. Za chwile bede robic jakis obiad, ale pierwsze ide do sklepu kupic wode, bo mi sie skonczyla.

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez mindless

Widze. Zapielam sie w spodnice do ktorej brakowalo mi kilku centymetrow wiec to jest chyba wiarygodny efekt.

Wlasnie rozpoczelam weekend. Za chwile bede robic jakis obiad, ale pierwsze ide do sklepu kupic wode, bo mi sie skonczyla.

A ile już ćwiczysz z Ewka i jak często ?

[Aniaa_89]

Napisane przez aguniaaaaa041986

A gdzie pracujesz jeśli można wiedzieć ?


Mi się zazwyczaj chce, ale tak jest, ze jak się wie za co to się chce pracować
Dzisiaj wyjątkowo nie mam weny, bo cos mi zimno i jakoś niewyraźnie się czuje
i głodna jestem zjadłam bułke z szynka i mnie już ssie

infolinia Plusa
moja trzecia praca w cc i już szczerze po prostu pracą na słuchawce. No ale niestety, ciężko znaleźć coś sensownego

a Ty gdzie pracujesz?

Napisane przez Andziusiaech

Moje jedzenie wczoraj, nie wiem czy nie za duużo jem... hmm:

8- 1 kanapka z wedlina i pomidorem
11- musli z kefirem żurawinowym
14- 2 kartofle zapiekane, ogórki kiszone, ogórki chili, mięso'
17.30 - kanapka, 2 jajka na miekko
20- 1 jajko, pół pomidora

zeszłam i weszłam na 8 pietro, kręciłam hula hopem pół godz, zrobiłam ćwiczenia na brzuch, piłam kawę bez cukru

tak jak dziewczyny już pisały za mało. Zwłaszcza śniadanie zdecydowanie za małe
przydałyby się jakieś owoce, więcej warzyw, no i ogólnie trochę więcej tego wszystkiego

Napisane przez mindless

Wlasnie rozpoczelam weekend. Za chwile bede robic jakis obiad, ale pierwsze ide do sklepu kupic wode, bo mi sie skonczyla.

ja też już mam weekend
i to 3dniowy, bo w poniedziałek muszę wziąć UŻ

i też się właśnie zbieram na zakupy, trzeba trochę uzupełnić lodówkę

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Aniaa_89

infolinia Plusa
moja trzecia praca w cc i już szczerze po prostu pracą na słuchawce. No ale niestety, ciężko znaleźć coś sensownego

a Ty gdzie pracujesz?

tak jak dziewczyny już pisały za mało. Zwłaszcza śniadanie zdecydowanie za małe
przydałyby się jakieś owoce, więcej warzyw, no i ogólnie trochę więcej tego wszystkiego


ja też już mam weekend
i to 3dniowy, bo w poniedziałek muszę wziąć UŻ

i też się właśnie zbieram na zakupy, trzeba trochę uzupełnić lodówkę

Ja w Idea Leasing
Ale pracowałam tez kilkakrotnie w CC, a później w windykacji to był koszmar dopiero wolałabym hmm nie wiem sama co robić niż w windykacji pracować


Ja się obżarłam włąsnie
Zjadłam dwa kawałki kurczaka w panierce z sezamu i sałatke z kapusty i marchewki z sosem winegret zbyt dietetycznie to raczej nie jest

[mindless]

Napisane przez aguniaaaaa041986

A ile już ćwiczysz z Ewka i jak często ?

6 dni w tygodniu, a w niedziele odpoczynek. Ćwiczę drugi tydzień, wczoraj miałam 10 trening.

[tubisiowy_klem]

Hej! Chętnie dołączę

[mindless]

Napisane przez tubisiowy_klem

Hej! Chętnie dołączę

Super, im nas więcej tym lepiej!