|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2015-10-07, 08:37 | #4591 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 5 219
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Ja wasnie zaszalalam i sie zwazylam
Mam 63.2 czyli w poltora/dwa tygodnie chudlam jakies 1.3kg. Aczkolwiek moze to malo wiarygodne bo ostatni pomiar mialam tuz przed @ plus odstawilam ostatnio chipsy calkowicie. |
2015-10-07, 08:40 | #4592 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 5 168
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Cytat:
Kocie- zrob placki ziemniaczane :p albo kopytka :p
__________________
Życie jest w kolorze, który ma Twoja wyobraźnia |
|
2015-10-07, 08:47 | #4593 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 11 185
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Ja dziś wstałam ze złym humorem, jestem znów zmęczona Może nawet też i psychicznie, wykańczają mnie tajemnice przed TŻ ale tak serio.. naprawdę mam ochotę poświęcić sobie czas, a ostatnio znów weszłam w wir "nicnierobienia", oglądam M jak miłość jak jakaś desperatka na kanapie, a jeszcze niedawno stepperowałam nie mam siły wejść na stepper psychicznie wolę posiedzieć sobie, poleżeć i tyyle..
__________________
Dobro wraca
"Matka nie musi wszystkiego rozumieć – wystarczy, żeby kochała i ochraniała. No i była dumna." Paulo Coelho |
2015-10-07, 09:15 | #4594 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Cytat:
mam tez strasznie duzo szynki dobrej jakosci
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
2015-10-07, 09:23 | #4595 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 3 435
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Hej Dziewczyny
Dziękuję za wszystkie rady Dziś jest trochę lepiej, dopiero czuję zakwasy jakie mam na plecach i obręczy barkowej Jeśli poczuję się lepiej to chyba pójdę, bo nie lubię tak siedzieć bezczynnie - szczególnie teraz kiedy mam motywację do zmian. Stokrotko, w końcu mamy jesień - czas depresji i bezczynności Musisz się przemóc, bo potem będzie jeszcze gorzej Kocie, mogłabyś być moją żoną W końcu gotujesz tyle pyszności Kiedy przylatujesz do PL? Babeczko, jak na studiach?
__________________
KWIECIEŃ 2016 610/1000 Grudzień 630/1000 Listopad 300/1000 Październik 300/1000 Wrzesień 402/1000 Sierpień 185/1000 Lipiec 700/1000 Czerwiec: 845/1000 Maj: 1006/1000 Kwiecień: 1273/1000 Marzec : 1090/1000 Luty: 1005/1000 |
2015-10-07, 09:26 | #4596 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 5 219
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Idz ruciaa; czasem trzeba sie zmusic do ruszenia z miejsca, a potem juz z gorki
|
2015-10-07, 09:31 | #4597 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Cytat:
jeszcze chce zrobis sernik na murzynku, bo mam duzo twarogu jedziemy samochodem w sobote, raz w roku trzeba zapasy przetworow na zime zabrac od mamusiek
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
2015-10-07, 09:38 | #4598 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 11 185
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Cytat:
chyba na noc nie mogę jeść nic ciężkiego, zjadłam pyzy z cebulką podsmażoną i mam już zaparzoną miętkę
__________________
Dobro wraca
"Matka nie musi wszystkiego rozumieć – wystarczy, żeby kochała i ochraniała. No i była dumna." Paulo Coelho |
|
2015-10-07, 11:20 | #4599 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
hejka
kocie-ale masz zapasów hehe ja też mam sporo szynki-i słoniny przy okazji w okolicach brzucha;P ja też nie jadam za dużo ziemniaków ale lubię z nich jakieś kluski a to pierogi a to kopytka a to faszerowane może zacznij brać magnez na wieczór-wyciszy cię i będziesz mogła spać ładnie... neska-mało 30 minut? haha na mnie lenia toż to baaardzo dużo uszki do góry-już środa zaraz znowu weekend będzie wolne od dzieciarni ja ostatnio chrupię marchewki jako przekąskę na wieczór przed tv-zamiast chipsów czy ciastek czy kanapek przyzwyczaiłam sie do chrupania na zmianę z jabłkami bo mi zimówki z działki już po mału opadają-zbieram spady i wcinam butterfly-ja uwielbiam grzybki i wszystko z grzybkami ale wolę zbierać spociłam się bo się zapuściłam...zero kondycji-a staram sie jechać w miarę szybkim tempem ewulka-to powodzenia w polowaniu na strusie:P stokrotka-na noc nie je sie smażonego ani sie nie objada bo żołądek, wątroba i trzustka wolno pracują...raz że sie to odkłada dwa że nie mają jak przetrawić...dlatego powinno się jeść lekkie kolacje...no i jak dostarczasz organizmowi tyle kalorii i tłuszczy to on chce hasać a nie spać...jedz lekkie kolacje bo ci w dupke pójdą rucia-ćwicz ale oszczędzaj plecy mój dziś ma popołudniówkę. zaraz zrobie obiad i będę siedzieć sama w chacie..mam plan wykąpać i wysuszyć mojego psa, uksić kapustę-kupiłam 2 główki i marchewę, i uszyć spódnicę-zaczęłam jakiś czas temu to trzeba skończyć no i poćwiczyć muszę kupiłam dziś mojemu w pepco kamizelkę taką materiałową ciepłą fajna jest
__________________
|
2015-10-07, 12:18 | #4600 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Cytat:
szynke ostatnio przywiozlam z polski 2 kg i jakos sobie zle to obliczylam, tak ze teraz mam za duzo, a nastepna przywieziemy ---------- Dopisano o 13:18 ---------- Poprzedni post napisano o 13:16 ---------- Cytat:
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
||
2015-10-07, 12:21 | #4601 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2015-08
Wiadomości: 472
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Cytat:
|
|
2015-10-07, 12:24 | #4602 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 25 590
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
hejka
miałam na głowie przeprowadzkę i zawirowania w pracy którą zaraz stracę waga dziś pokazała 68 km czyli nie jest źle |
2015-10-07, 12:32 | #4603 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 4 371
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Cytat:
68 waga super Ci się trzyma!
__________________
27.05.2016 Żona Wieczny miesiąc miodowy |
|
2015-10-07, 12:36 | #4604 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 25 590
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
zamykają cukiernię
|
2015-10-07, 12:48 | #4605 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
kocie-a masz szynkę surową czy już po obróbce? zawsze możesz zamrozić a potem do bigosu dać albo fasolki po bretońsku...a jak masz surową to na niej zrób gulasz
promyczku-współczuje i podziwiam ze jak na pracę w cukierni to jesteś chuda laska ja bym tam nic nie robiła prócz jedzenia i jeszcze do domu bym kupowała
__________________
|
2015-10-07, 13:35 | #4606 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 4 371
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Znajdziesz coś nowego, nie bój żaby
Jak ja Ci zazdroszczę tych 12 kg w dół Też chcę Jakbym ważyła 12 kg mniej to bym była taka laska, że szok
__________________
27.05.2016 Żona Wieczny miesiąc miodowy |
2015-10-07, 14:04 | #4607 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
ale ja ja chce zuzyc zeby nie bylo nic w lodowce. Funkcje zamrazalnika znam
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
2015-10-07, 18:33 | #4608 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
zakisiłam jakieś 10 kg kapusty zimą będzie wyżera
__________________
|
2015-10-07, 19:40 | #4609 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Możecie mnie bić, wczoraj jadłam w miarę grzecznie jak miałam gości, a dzisiaj żeby się nie zmarnowało to nażarłam się jak dzika świnia, szkoda słów Nie nadaję się do dietowania
|
2015-10-07, 19:42 | #4610 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 5 219
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
A mi wyszedl wysoki cholesterol. I patrzac na moja dietete niestety doskonale wiem skad on sie wzial. Nigdy wiecej powrotu do chipsow.
|
2015-10-07, 20:45 | #4611 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Cytat:
theunlike-witaj w klubie...3 lata temu moja lekarka mi powiedziała że zostało mi 3 lata życia przy takim wysokim poziomie cholesterolu i trójglicerydów...3 lata minęły-cholesterol dalej jest sporo za duży, biorę cały czas leki...mimo zmienienia sposobu żywienia...a leki rozwalają wątrobę, trzustkę i nerki...weź sie w garść bo jak ci żyły zapcha tłuszcz to dostaniesz zawału...a cholestrol to głównie tłuszcze zwierzęce, słodycze, alkohol...o chipsach się nie wypowiadam bo sama wiesz...jaki miałaś wynik?
__________________
|
|
2015-10-07, 21:19 | #4612 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 5 219
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Cytat:
|
|
2015-10-07, 21:25 | #4613 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
the unlike-a bo to jakoś dziwnie na punkty masz? ja miałam 312 plus 407 trójglicerydy...geny mają dużą rolę w tym...ale smażenie, margaryny, ciasta, mięso tłuste, to właśnie jest to...więcej ryb i oliwy z oliwek a mniej smażenia
__________________
|
2015-10-07, 21:31 | #4614 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 5 219
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
|
2015-10-07, 21:38 | #4615 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 4 353
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Agafisia 10kilo kapuchy gdzie Ty to trzymasz??? Co tam namixowalas?
Madzia wez sie kobito za siebie a nie oproznianie lodowy TheUnlike nooo to chipsy odstawiamy calkowicie i sprobuj jednak to smazenie wyeliminowac - tluszcze sa najgorsze! U mnie cholersterol w normie, ale blizej górnej granicy,,, trzeba uwazac Ja dzis jadlam w miare ok, chociaz nie jestsm w pelni zadowolona: 1. 2 jajka na miękko z kromka chleb 2. Miseczka leczo 3. Sushi 4. Kawalek sernika 5. Jogurt activia Nie jest zle, tylko ten sernik zgubny... Z aktywnosci tylko spAcery z psem, ale tego nie licze jutro bede miala wiecej wolnego czasu, postaram sie lepiej jesc i cwiczyc |
2015-10-07, 22:17 | #4616 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Tez dzis mialam kiepski dzien
🎀
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
2015-10-08, 04:20 | #4617 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 3 159
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Cytat:
---------- Dopisano o 05:19 ---------- Poprzedni post napisano o 05:18 ---------- Na pewno uda Ci się znaleźć coś innego ---------- Dopisano o 05:20 ---------- Poprzedni post napisano o 05:19 ---------- Nie ma nic lepszego niż kiszona kapucha mogłabym jeść na kilogramy!
__________________
Znaczenie życia mierzy się nie czasem lecz głębią. Cel--> 60 kg - 15.12.2015 |
|
2015-10-08, 04:20 | #4618 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 25 590
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Hejka zimnooo i zaraz do pracy
|
2015-10-08, 04:25 | #4619 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 3 159
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Cytat:
---------- Dopisano o 05:22 ---------- Poprzedni post napisano o 05:21 ---------- Jakaś czarna środa wczoraj była... Co się stało? ---------- Dopisano o 05:25 ---------- Poprzedni post napisano o 05:22 ---------- Hejo z rana Wczoraj miałam intensywny dzień i dlatego się nie odzywałam. Po pracy byłam w kinie z wiadomym osobnikiem ;-) Potem zaprosił mnie do siebie na herbatę ale było już około 24 a wstawałam dzisiaj o 4 więc odmówiłam choć nie ukrywam, że gdyby nie praca to bym skorzystała z oferty Wczoraj było bez ćwiczeń - brak czasu ale dzisiaj mam zamiar nadrobić Dietowo - okej. Chyba w końcu się ogarnęłam i znowu mogę ładnie dietkować. Samopoczucie okej, w pracy średnio ale staram się nie przejmować, ogólnie nie jest źle. W głowie sobie układam i myślenie całkiem inne jest więc idzie ku lepszemu Pięknego dnia Wam życzę i pozytywnych myśli w głowie, buziaki!
__________________
Znaczenie życia mierzy się nie czasem lecz głębią. Cel--> 60 kg - 15.12.2015 |
|
2015-10-08, 05:27 | #4620 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Cytat:
Wstałam dzisiaj i nie mogę się zabrać za żadne ćwiczenia, bo przez to wczorajsze obżeranie boli mnie brzuch |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:14.