PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez neska002

Każdy się czasem nażre, to normalne. Głowa do góry, będzie lepiej

---------- Dopisano o 05:22 ---------- Poprzedni post napisano o 05:21 ----------



Jakaś czarna środa wczoraj była...

Co się stało?

---------- Dopisano o 05:25 ---------- Poprzedni post napisano o 05:22 ----------

Hejo z rana

Wczoraj miałam intensywny dzień i dlatego się nie odzywałam. Po pracy byłam w kinie z wiadomym osobnikiem ;-) Potem zaprosił mnie do siebie na herbatę ale było już około 24 a wstawałam dzisiaj o 4 więc odmówiłam choć nie ukrywam, że gdyby nie praca to bym skorzystała z oferty

Wczoraj było bez ćwiczeń - brak czasu ale dzisiaj mam zamiar nadrobić Dietowo - okej. Chyba w końcu się ogarnęłam i znowu mogę ładnie dietkować.

Samopoczucie okej, w pracy średnio ale staram się nie przejmować, ogólnie nie jest źle. W głowie sobie układam i myślenie całkiem inne jest więc idzie ku lepszemu

Pięknego dnia Wam życzę i pozytywnych myśli w głowie, buziaki!

nic, po prostu gorzej sie ostatnio czuje. Taka opuchla, nogi mnie strasznie bola i czuje sie jak slon mam nadzieje ze jak mina mi te plamienia to jakos to wroci do normy. Bo raz budze sie szczupla, a raz spuchnieta

widze ze Twoja znajomosc sie rozwija

Napisane przez Butterfly_27

Ja jeździłam ostatnio po 120 min na rowerku

Wstałam dzisiaj i nie mogę się zabrać za żadne ćwiczenia, bo przez to wczorajsze obżeranie boli mnie brzuch

faktycznie czarna sroda.

Rucia, Babeczki - co u Was ?

[babeczki]

Hej my wczoraj w nocy imprezowalismy ze znajomymi a dzis na kacu o 8 rano poszlismy do lidla bo upatrzylam sobie plaszczyk fartem udalo mi sie zgarnac 36 rozmiar i kupilam ale co tam sie dzialo ludzie biegli, przepychali sie i lapali wszystko co bylo my sie nie pchalismy jak dzicz a i tak sie udalo

[Jovisse]

Napisane przez babeczki

Hej my wczoraj w nocy imprezowalismy ze znajomymi a dzis na kacu o 8 rano poszlismy do lidla bo upatrzylam sobie plaszczyk fartem udalo mi sie zgarnac 36 rozmiar i kupilam ale co tam sie dzialo ludzie biegli, przepychali sie i lapali wszystko co bylo my sie nie pchalismy jak dzicz a i tak sie udalo

Bez komentarza pozostawię te dantejskie sceny, które się dzieją w lidlach, jak wrzucą coś fajnego...

Ja robię muffiny z dyni. Dzień się zapowiada mało dietowo Ale chorej się coś od życia należy, a co!

[babeczki]

Napisane przez Jovisse

Bez komentarza pozostawię te dantejskie sceny, które się dzieją w lidlach, jak wrzucą coś fajnego...

Ja robię muffiny z dyni. Dzień się zapowiada mało dietowo Ale chorej się coś od życia należy, a co!

Pewnie ! zdrowiej i wcinaj

[mmelisjaa]

Hej :róża:

Melduje ze żyje i Was podczytuje
Jakieś chorobsko mnie powoli rozkłada, tz tez juz zaczyna kaszlec...
Natomiast dieta ostatnie dni nie bardzo, nawet się nie ważyłam.

Dopada mnie jakiś depresyjny jesienny nastrój. Odwlekam większość spraw na później

Babeczki brawo za płaszczyk że się udało, nigdy nie widziałam tych kolejek w lidlu, ale słyszałam od wielu osób.

[babeczki]

Napisane przez mmelisjaa

Hej :róża:

Melduje ze żyje i Was podczytuje
Jakieś chorobsko mnie powoli rozkłada, tz tez juz zaczyna kaszlec...
Natomiast dieta ostatnie dni nie bardzo, nawet się nie ważyłam.

Dopada mnie jakiś depresyjny jesienny nastrój. Odwlekam większość spraw na później

Babeczki brawo za płaszczyk że się udało, nigdy nie widziałam tych kolejek w lidlu, ale słyszałam od wielu osób.

Mi siostra opowiadala jak byla chyba w poprzednia sobote i byly takie kurtki pikowane jej TZ chcial sobie kupic pojechali o 8:20 juz nic nie bylo w koszach tylko kazdy mial w rekach po 5 sztuk i krzyczal 'mam fioletowa damska M, kto sie wymieni na czarna damska L??"
Dzis nie bylo az tak moze dlatego ze czwartek :p jedyna S zlapalam i zadnej innej nie widzialam :p

[ruciaaa]

Hej

Kocie, u mnie lepiej Zaliczyłam jeszcze wczoraj sztangi Wpieprzyłam dziś drożdżówkę, bo @ zbliża się

Babeczko, a ciepłe te płaszcze? Czy takie na teraz?

Agafisia, 10 kg? Jakby nie patrzeć, to nie jest zbyt dużo Ja kiedyś jadłam po 25 dag dziennie

[mmelisjaa]

Napisane przez babeczki

Mi siostra opowiadala jak byla chyba w poprzednia sobote i byly takie kurtki pikowane jej TZ chcial sobie kupic pojechali o 8:20 juz nic nie bylo w koszach tylko kazdy mial w rekach po 5 sztuk i krzyczal 'mam fioletowa damska M, kto sie wymieni na czarna damska L??"
Dzis nie bylo az tak moze dlatego ze czwartek jedyna S zlapalam i zadnej innej nie widzialam

Szok 😲

Miałam dziś załatwić kilka spraw ale no...bez komentarza w każdym razie wzięłam się za porządki w szafie, wyjmuje ciuchy na jesień, a do organizacji szafy wykorzystam aplikacje w tel żeby nie robić bałaganu w szafie :-D ale ze mnie geniusz :-D

[agafisia]

hejo
aza-aaa szkoda gadać co tam mixowałam:P wstyd się przyznawać-w każdym razie bolał mnie po tym brzuch...
mam garnek taki stary gliniany -stoi sobie w kuchni na blacie, a kapuche dociska 5 litrowa butla z winem z winogrona blat zagracony coraz bardziej
butterfly-no nikt inny tyle nie szaleje na rowerku co ty mnie też bolał brzuch...karę za obżarstwo miałyśmy-ale ja już dziś wracm na dobre tory
neska-no w końcu główka wesoła sie robi ja też już mam za soba smęty
faaajnie że z tym kolegą się tak rozwija wszystko ładnie oby tak dalej
kapusta kiszona ponoć wbrew pozorom może być niezdrowa-a to z powodu soli jaką sie daje do kwaszenia...także trzeba z nią też uważac...ale też uwielbiam
jabłuszka niezdrowe na noc? ja wcinam czasami parę sztuk...
kocie-do lekarza marsz!
rucia-na nas dwoje 10 kg to sporo oddam trochę mamie- resztę zszamie hehe nawet się rymuje
jak tam ćwiczenia? wyzwanie leży? ja się nie dam...muszę zrobić tysiaka w październiku:P

kiedyś pracowałam w lumpku takim gdzie były świetne firmowe ciuchy na wagę-co tydzień zmiana na wieszakach...w każdy poniedziałek mieliśmy kolejkę z 20-50 babek przed sklepem a potem co się działo to głowa mała...wyrywały sobie, brały w ciemno wszystko z wieszaków, kradły z przymierzalni ogólnie czad

ja dziś robiłam przepis z gazetki z biedry-żeberka w pieczarkach i kluski śląskie (1 szy raz) i miałam buraczki do tego swoje zasmażane obiad czad rano zjadłam tylko kromkę razowca z serkiem białym jeszcze planuję grejfruta a na kolacje może brokula pieczonego...zobaczymy...

[neska002]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

nic, po prostu gorzej sie ostatnio czuje. Taka opuchla, nogi mnie strasznie bola i czuje sie jak slon mam nadzieje ze jak mina mi te plamienia to jakos to wroci do normy. Bo raz budze sie szczupla, a raz spuchnieta

widze ze Twoja znajomosc sie rozwija

faktycznie czarna sroda.

Do słonia to Ci brakuje duuużo ale wiem co przechodzisz. Oby to minęło i było już tylko lepiej ;-)

Rozwija, w szybkim tempie, oby nie za szybko


Weekend coraz bliżej, niedługo o tej srodzie nie bedziemy pamietac :-]

---------- Dopisano o 16:02 ---------- Poprzedni post napisano o 16:00 ----------

Napisane przez babeczki

Hej my wczoraj w nocy imprezowalismy ze znajomymi a dzis na kacu o 8 rano poszlismy do lidla bo upatrzylam sobie plaszczyk fartem udalo mi sie zgarnac 36 rozmiar i kupilam ale co tam sie dzialo ludzie biegli, przepychali sie i lapali wszystko co bylo my sie nie pchalismy jak dzicz a i tak sie udalo

Poszaleliście :P A w lidlu to norma, słynna walka o karpia była na yt. Dobrze, że Wy zrobiliście to kulturalnie, jak widać kultura popłaca ;-)

---------- Dopisano o 16:03 ---------- Poprzedni post napisano o 16:02 ----------

Napisane przez mmelisjaa

Hej :róża:

Melduje ze żyje i Was podczytuje
Jakieś chorobsko mnie powoli rozkłada, tz tez juz zaczyna kaszlec...
Natomiast dieta ostatnie dni nie bardzo, nawet się nie ważyłam.

Dopada mnie jakiś depresyjny jesienny nastrój. Odwlekam większość spraw na później

Babeczki brawo za płaszczyk że się udało, nigdy nie widziałam tych kolejek w lidlu, ale słyszałam od wielu osób.

Kuruj się i wracaj do zdrówka Dieta nie bardzo jak u wszystkich, teraz chyba taki okres jest.

---------- Dopisano o 16:06 ---------- Poprzedni post napisano o 16:03 ----------

Napisane przez agafisia

neska-no w końcu główka wesoła sie robi ja też już mam za soba smęty
faaajnie że z tym kolegą się tak rozwija wszystko ładnie oby tak dalej
kapusta kiszona ponoć wbrew pozorom może być niezdrowa-a to z powodu soli jaką sie daje do kwaszenia...także trzeba z nią też uważac...ale też uwielbiam
jabłuszka niezdrowe na noc? ja wcinam czasami parę sztuk...

Niedobre ze względu na cukry, których nie powinno się spożywać na noc ale generalnie staram się tego nie robić, wczoraj to taka wpadka była, wpadłam i zjadłam co miałam pod ręką.

A tam, mnie zawsze uczyli że kapusta zdrowa

---------- Dopisano o 16:07 ---------- Poprzedni post napisano o 16:06 ----------

Napisane przez agafisia

ja dziś robiłam przepis z gazetki z biedry-żeberka w pieczarkach i kluski śląskie (1 szy raz) i miałam buraczki do tego swoje zasmażane obiad czad rano zjadłam tylko kromkę razowca z serkiem białym jeszcze planuję grejfruta a na kolacje może brokula pieczonego...zobaczymy...

Co Ty tak mało jesz? : P

[ruciaaa]

Agafisia - mam 180 min

[Butterfly_27]

Napisane przez babeczki

Hej my wczoraj w nocy imprezowalismy ze znajomymi a dzis na kacu o 8 rano poszlismy do lidla bo upatrzylam sobie plaszczyk fartem udalo mi sie zgarnac 36 rozmiar i kupilam ale co tam sie dzialo ludzie biegli, przepychali sie i lapali wszystko co bylo my sie nie pchalismy jak dzicz a i tak sie udalo

jak ja nie cierpię takich ludzi, ja ich nazywam hieny cmentarne, bo tak żerują i żerują

Napisane przez babeczki

Mi siostra opowiadala jak byla chyba w poprzednia sobote i byly takie kurtki pikowane jej TZ chcial sobie kupic pojechali o 8:20 juz nic nie bylo w koszach tylko kazdy mial w rekach po 5 sztuk i krzyczal 'mam fioletowa damska M, kto sie wymieni na czarna damska L??"
Dzis nie bylo az tak moze dlatego ze czwartek :p jedyna S zlapalam i zadnej innej nie widzialam :p

Ja kiedyś chciałam taką zwykłą komórkę w Media markt kupić, pojechałam z ciekawości zobaczyć jak to jest z tymi promocjami, jak ludzie od rana stoją. Sklep otwierali o 8mej a ludzie już od 5tej lub 6tej stali, ja byłam dopiero o 7.50 Była telewizja, a jak otworzyli sklep to jeszcze włączyli taką muzę, żeby tych ludzi jeszcze bardziej nakręcić, no co za debile. Ja oczywiście przez to, że się nie rzuciłam na towar to już nic z tego co chciałam nie kupiłam, bo komórki były po 1 lub 2 z tych promocyjnych i to jeszcze w gablotce

Napisane przez agafisia

butterfly-no nikt inny tyle nie szaleje na rowerku co ty mnie też bolał brzuch...karę za obżarstwo miałyśmy-ale ja już dziś wracm na dobre tory

kiedyś pracowałam w lumpku takim gdzie były świetne firmowe ciuchy na wagę-co tydzień zmiana na wieszakach...w każdy poniedziałek mieliśmy kolejkę z 20-50 babek przed sklepem a potem co się działo to głowa mała...wyrywały sobie, brały w ciemno wszystko z wieszaków, kradły z przymierzalni ogólnie czad

ja dziś robiłam przepis z gazetki z biedry-żeberka w pieczarkach i kluski śląskie (1 szy raz) i miałam buraczki do tego swoje zasmażane obiad czad rano zjadłam tylko kromkę razowca z serkiem białym jeszcze planuję grejfruta a na kolacje może brokula pieczonego...zobaczymy...

mniam mniam zjadłabym żeberka Ja ostatnio jak byłam w Lidlu w De, normalnie wzięłam sobie zwykłą bluzkę w promocji, a że była ostatnia to myślałam że jedna baba mnie zaraz zabije, wyrwała mi ją z ręki i poszła, hahaha no śmiać mi się chciało, a ja i tak jej nie chciałam akurat kupić tylko oglądałam
CO do rowerka to od 2 dni w ogóle nie ćwiczę za to żrę nieźle

[babeczki]

Napisane przez ruciaaa

Hej

Kocie, u mnie lepiej Zaliczyłam jeszcze wczoraj sztangi Wpieprzyłam dziś drożdżówkę, bo @ zbliża się

Babeczko, a ciepłe te płaszcze? Czy takie na teraz?

Agafisia, 10 kg? Jakby nie patrzeć, to nie jest zbyt dużo Ja kiedyś jadłam po 25 dag dziennie

Takie na teraz

Neska - siostra z TZ jak byli po jego kurtke i zobaczyli co sie dzieje jak ludzie sie przepychaja i prawie bija to jej TZ powiedzial ze nie bedzie chodzil w tych ciuchach co ta cala hołota i wyszli :p

[Kalioope]

Helloł
Znów Was nadrobiłam Żyję, waga pokazuje 65, czyli już -13kg na liczniku

Nastroje mam chyba bardziej zmienne niż kobieta w ciąży, jednego dnia od rana płaczę a popołudniu się śmieję, drugiego znów na odwrót a trzeciego jest mi wszystko obojętna
Od dwóch miesięcy trzymałam się ładnie, bez słodyczy (pomijając 2-3 lody) i w ogóle a dziś nie wiem co mnie napadło... Zjadłam batona milka oreo, małą paczkę sunbites'ów i bułkę z serem takim stopionym na wierzchu i przegryzłam to jeszcze wieśniakiem :O pęknę za moment.
Czasu mało, staram się ćwiczyć i ruszać ogólnie, normalnie życie jak w matrixie jakimś

[ewullka87]

U mnie dzisiaj 71,9 na wadze wiec prawie kilogram przez tydzien zszedl,

[BuryKotZPiwnicy]

aga - chcialam isc do lekarza to do 16.10 ma urlop pojde po 25 jak wroce z pl.

u mnie nie najgorzej dzis (przynajmniej w porownaniu do wczoraj)

-platki z mlekiem i miodem
- jajo, pol plastra sera wedzonego
- zupa buraczana z 1 jajem, dwa ziarniste ciasteczka domowej roboty
- garsc sliwek suszonych
3kawy w mlekiem

bedzie jeszcze dane z ziemniakow, szynki, marchewki i cukinii. Takie ala pieczone z patelni
biore sie za cwiczenia z gacka


slyszalyscie o kolorowankach dla doroslych ?

[Kalioope]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

slyszalyscie o kolorowankach dla doroslych ?

Nie ale sama nazwa juz mi się podoba

[stokrotenka18]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

slyszalyscie o kolorowankach dla doroslych ?

Tak. Uważam że można się odstresowac nie tylko na kolorowqnkach. To może spełnić każdy nasz czyn.. ale to też chodzi by się skupić na jednej czynności. Nie wiem czy wy też tak macie ale ja mam się ciężko skupić.

Kalioope mój tż ma tak ze mną codziennie. Ale już przywykl ze mam zmienne humory.

Dostałam awans

[mmelisjaa]

Neska dzięki
Butterfly babka wyrwala Ci bułkę? :-o szok
Kaliope brawo pięknie! :róża:
Kocie mam taką kolorowanke antystresowa polecam :-D wkleje foto nawet
Stokrotenka gratuluję awansu brawo brawo


---------- Dopisano o 19:19 ---------- Poprzedni post napisano o 19:18 ----------



Przykładowo do kolorowania jest coś takiego, mi się bardzo to podoba

[mads]

Swietna kolorowanka, gdzie można zakupić?

---------- Dopisano o 19:38 ---------- Poprzedni post napisano o 19:35 ----------

Ok juz doczytałam. Jadę na trening. 2h :P

[mmelisjaa]

Napisane przez mads

Swietna kolorowanka, gdzie można zakupić?

---------- Dopisano o 19:38 ---------- Poprzedni post napisano o 19:35 ----------

Ok juz doczytałam. Jadę na trening. 2h

Ja kupiłam w empiku w internetowych księgarniach też jest jak nie masz empika blisko to opłaca się zamówić w dyskoncie Aros ;-)

[agafisia]

neska-mało jem bo się odchudzam:P haha wieczorem jest najgorzej...po obiedzie wpadł grejfrut, potem ogórek zielony i parę rzodkiewek a na kolacje brokuł na parze polany lekko oliwą staram sie choć i tak za dużo wieczorem jem...a i 3 małe marchewki...więcej nie pamiętam
a ja wcinałam ostatnio jabłka wieczorem...dobrze wiedzieć będę jadła wcześniej zimówki mi opadają -szkoda mi ich bo są smaczne...zbieram i obieram i wcinam
rucia-ooo nieee-przegoniłaś mnie małpo:P ech jutro ci nie daruje;P
butterfly-NIE ŻRYJ!!!!!!!
kocie-długo trochę... ale chyba do ogólnego nie warto iść bo co on może...może przemęczona jesteś, albo hormony ci wariują...po tabsach też się tak nieraz dzieje...mam nadzieje ze wszystko tam jest u ciebie ok
kaliope-a dzis o tobie myślałam a te nastroje to nie przez tego twojego byłego niedoszłego?? bido

uch najadłam się warzyw na wieczór...oczywiście nie ćwiczyłam...wrrr...łeb mnie boli...oglądam kuchenne rewolucje-pizze pokazują...chyba zrobię na weekend jakąś domową pizzuszkę

[201605161428]

A ja juz wyczekuje na srode, bo w srode mam badanie ktore mi wykluczy albo potwierdzi bardzo powazna chorobe. Odchodze juz od zmyslow, a jeszcze caly tydzien

[aza3994]

Agus Ty nie mysl o pizzy warzywkami mozesz sie opychac, lepsze niz czekolada

Stokrotka gratulacje awansu! Super

TheUnlike nie stresuj sie tak! Wiem, ze ciezko, ale zamartwianie sie na zapas tylko zaszkodzi - bedziesz sie gorzej czula. Trzymam kciuki za pozytywny wynik badan!

Ja widziałam takie kolorowanki w Tesco. Cena od 24zl za spora ksiazke. Dosc mocno zastanawialam sie nad zakupem, ale jeszcze sie nie skusilam ale kusza, wydaje sie to bardzo relaksujące

Ewulka gratulacje spadkow

[BuryKotZPiwnicy]

co do kolorowanek to bez problemu znajdziecie w necie dziesiatki przykladow Ja sobie wydrukowalam dwie

[aza3994]

BuryKocie i pokolorowalas? Dobra jakosc wyszla? To sa dosc male elementy i w tej ksiazce to super widac , a wydruk domowy zawsze troche gorzej.

Uciekam na uczelnie Milego dnia! Buziaki dla wszystkich!

[BuryKotZPiwnicy]

Wydrukowalo sie calkiem ladnie nie mam jeszcze kredek

Znowu kicham. Nie mam pojecia od czego ta alergia co drugi dzien :/

🎀

[stokrotenka18]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Wydrukowalo sie calkiem ladnie nie mam jeszcze kredek

Znowu kicham. Nie mam pojecia od czego ta alergia co drugi dzien :/

🎀

może liście? Pyłki.. ?

Dzień dobry
Ale mam energii, jutro niespodzianka dla TŻ
Dobrze że to już bo dłużej nie umiem już trzymać języka za zębami

[BuryKotZPiwnicy]

Stokrotenka - co to za niespodzianka ?

🎀

[Butterfly_27]

Napisane przez mmelisjaa

Neska dzięki
Butterfly babka wyrwala Ci bułkę? :-o szok

Jaką bułkę?? Pisałam BLUZKĘ
Kolorowanki ładne, lubię kolorować, ale od takiego czegoś bym chyba padła, to już chyba wolałabym powrócić do dawnego haftowania obrazów krzyżykiem

Napisane przez agafisia

[B]
butterfly-NIE ŻRYJ!!!!!!!

uch najadłam się warzyw na wieczór...oczywiście nie ćwiczyłam...wrrr...łeb mnie boli...oglądam kuchenne rewolucje-pizze pokazują...chyba zrobię na weekend jakąś domową pizzuszkę

Ja jak miałam gości zrobiłam 2 duże pizze i bułeczki faszerowane, wszystko prawie poszło w mig
A tamto już zeżarłam, za późno, mój wczoraj kupił chipsy i czekoladę no i żeżarłam chyba o 21godzinie Na pocieszenie to te chipsy jedliśmy w 5 osób, czekoladę też, więc za dużo dla mnie nie było

Napisane przez TheUnlike

A ja juz wyczekuje na srode, bo w srode mam badanie ktore mi wykluczy albo potwierdzi bardzo powazna chorobe. Odchodze juz od zmyslow, a jeszcze caly tydzien

Trzymamy kciuki za dobre wyniki i nie stresuj się tak bo to tylko pogarsza i osłabia organizm, wiem że łatwo się mówi czy pisze, ale postaraj się nie przejmować

Napisane przez stokrotenka18

może liście? Pyłki.. ?

Dzień dobry
Ale mam energii, jutro niespodzianka dla TŻ
Dobrze że to już bo dłużej nie umiem już trzymać języka za zębami

Co tam wykombinowałaś?
Haha ja pamiętam jak niedawno mojemu na 30te urodziny sprawiłam niespodzianke, lot paralotnią. Musiałam przez 1,5 miesiąca trzymać język za zębami, ciężko było ale jednak się udało i najlepsze, że dopiero dowiedział się jak już był na miejscu

Ja melduję zaliczony rowerek 150min (67,3km)