Rower stacjonarny cz 2

[Sylwia1900r]

Ja od dwóch tygodni jeżdżę po 6 -7 km wieczorem, wcześniej to nie za bardzo mi się chciało, tak z przerwami jeździłam, ale ostatnio robiłam sprzątanie i znalazłam mnóstwo fajnych bluzek z krótkim rękawem które są opięte, za dużo "żarłam" i siedziałam przed telewizorem a rower sobie stał , z każdym dniem robię coraz więcej kilometrów, zaczynałam od czterech i czułam zadyszkę, a teraz dorzucam hantle i pompki i zacznę z wałkiem do ćwiczeń.

[Szlachcianka]

Przyłączę się i ja
Od tygodnia jeżdżę 40min 20km. W niedzielę przerwa.
Ciekawa jestem kiedy zobaczę jakiś efekty. Jestem soczystą gruchą.

[yuuna]

Ja wolę jazdę na świeżym powietrzu, ale już od jakiegoś czasu nie jeżdżę. teraz ćwiczenia z obciążąeniem, basen i bieganie. Marzy mi się rower od star trac'a ale kosztuje majątek. Gdyby któraś z Was miała jakąś alternatywę dajcie znać. Jeździłam na tym rowerze i jest mega ! ciężko będzie mi się przekonać do czegoś innego.

[mirassh]

a po jakim czasie schudłaś i ile dni ćwiczysz w tyg i jak długo?

---------- Dopisano o 15:00 ---------- Poprzedni post napisano o 14:59 ----------

Napisane przez Lilithbb

Ja sie nie poddaję zwłaszcza że 3 kg mniej

a po jakim czasie schudłaś i ile dni ćwiczysz w tyg i jak długo?

[izometryczna]

Hej hej dołączam do was! właśnie smigam na moim rumaku, zerkam na serial i zastanawiam się jako diabeł mnie skłonił żeby w taki upał robić cokolwiek poza lezeniem na balkonie

[mirassh]

hej hej witam Cie serdecznie nie poddawaj się i dawaj znać jak będzie Ci szło i jakie będą wyniki ! ja niestety od tygodnia nie jezdzilam, za duzo zajec i nie mam czasu , ale mam przez to wyrzuuuuty sumienia :P
Pozdrawiam

[izometryczna]

Dzięki za powitanie po wczorajszym rowerze nawet nie boli mnie pupa ani mięśnie ud, chyba muszę ustawić wyższe obciążenie buźka

[izometryczna]

Bry pisze z rowerka dziś godzinka w planach

[izometryczna]

Hej, wczoraj 30min rowerka

[Rilly]

Ja muszę wróćić do rowerowania, bo przestałam jakiś czas temu i byłam na etapie robienia nawet 25 - 30 km

[izometryczna]

Rilly to wracaj na właściwe tory

Ja wczoraj 30min do serialu

[izometryczna]

Wczoraj 45min rowerka i dziś znów 45min

[izometryczna]

Dzisiaj 30min

[izometryczna]

Dziś 40min

[onatakajedna]

Cześć dziewczyny,

Jestem tu nowa, na rowerku zaczęłam jeździć... od dziś wcześniej już też próbowałam, ale strasznie mnie to nudzi. czy macie jakieś sposoby jak sobie 'umilić' ten czas? no i proszę o dużo wsparcia. Ciężko jest mi zacząć, ale jak już zacznę to nie przestaję

pozdrawiam

[hugs_please]

Hej. Tu Daria
Też dopiero zaczynam i jak dzisiaj mogę się pochwali 50 minutami

---------- Dopisano o 19:21 ---------- Poprzedni post napisano o 19:19 ----------

Napisane przez onatakajedna

Cześć dziewczyny,

Jestem tu nowa, na rowerku zaczęłam jeździć... od dziś wcześniej już też próbowałam, ale strasznie mnie to nudzi. czy macie jakieś sposoby jak sobie 'umilić' ten czas? no i proszę o dużo wsparcia. Ciężko jest mi zacząć, ale jak już zacznę to nie przestaję

pozdrawiam

Ja włączam youtube albo jakaś książka na telefonie i jakoś leci

[onatakajedna]

kurczę mi jakoś to nie wychodzi, nie umiem się skupić na 2 rzeczach jednocześnie... albo nie jestem przyzwyczajona d tego. Na pierwszy dzień jazdy mogę się 'pochwalić' 6,5 km i około 25-6 min.

[izometryczna]

Hej,świetnie ze się dolaczylas jak na pierwszy raz to super Ci poszło

Ja wczoraj 30min rowerki jako kardio po siłowni

A co do zajęcia sie czymś podczas jazdy, to ja często włączam sobie serial albo telefon do łapki i śmigam po wizażu

[hugs_please]

Dziś zleciało 50 minutek
Jeżdżę drugi dzień, więc jeszcze nawet nie oczekuję efektów, a jak u was?
Ja chcę z 56 kg zejść chociaż z 4 kg Szczególnie oponka na brzuchu...

[onatakajedna]

Dziewczyny kochane jestem, melduję się

Dziś 10 km, 2 dzień. Wydaje mi się, że nie jest źle jak na początek

Czas umiliłam sobie oglądaniem Trudnych spraw i przyznam szczerze, że jakoś dziś mnie to nie nudziło, także jest ciut lepiej.

Jutro stawiam sobie za swój cel 10,5, góra 11 km, najważniejsze aby nie lecieć na głęboką wodę pt. co to ja nie zrobię, bo takim czymś można się szybko zniechęcić

Wszystkim życzę wytrwałości. Będę meldować się codziennie, to dla mnie jest motywujące.

[hugs_please]

Już trzeci dzień, jak na mnie to naprawdę wyczyn
Dziś krócej, bo 40 minutek

[izometryczna]

Wczoraj 30min

[macmiki]

Napisane przez onatakajedna

czy macie jakieś sposoby jak sobie 'umilić' ten czas?

Książka, serial, film. Choć ja preferuję seriale - jak wybrać sobie taki trwający 40-60 minut, to prócz zajęcia myśli, mam też taki minutnik :P

[hugs_please]

Wczoraj przerwa, a dziś 50 minutek

W poniedziałek ważenie się i mierzenie ^^

[onatakajedna]

Cześć i czołem

Dziś na pierwszy ogień 35 minut i 11 km zaraz wskakuje znowu bo ciekawe seriale znalazłam, muszę obejrzeć

II tura 35 minut ale 13 km, jest moc

[izometryczna]

30min dystans 5km cardio po siłowni pozdrawiam z rowerka

[onatakajedna]

45 min i 17 km

tak się zawzięłam, że samej siebie nie poznaję

dziewczyny widać u was jakieś efekty? bo ja albo sobie wmawiam, albo faktycznie widzę że łydki się robią tak jakby smuklejsze. A jak tam u was? Piszcie

[izometryczna]

Trudno mi powiedzieć czy to przez rower czy w ogóle przez siłownię,dietę i masaże ale nogi ładnie mi zeszczuplaly i wyglądają już świetnie, mimo mojej (jeszcze) 3-cyfrowej wagi

[201609050930]

Ja wskakuję na rowerek, jak mi się nie chcę za bardzo ćwiczyć. Jak ćwiczę np. z Mel B, to muszę ciągle na nią patrzeć i ciągle myślę o tym, że ćwiczę. A na rowerku - luzik, włączę sobie jakiś film czy serial i sama nie wiem, kiedy ta godzina leci. Wytrzymałabym i dłużej, ale tyłek tak boli, że masakra!
dziś dla odmiany - rower "normalny" będzie ciężej, bo górki itp., no ale...

[izometryczna]

Histeryczka, mnie na początku też bolał, musiałam się co chwilę wiercic i szukać dogodnej pozycji teraz już jak wsiadam tak schodzę dopiero jak mija moj czas

Dziś 30min cardio po siłowni