Polecamy:

smerffie · 2016-06-12, 10:03

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

Charlie super widok. Zazdro

Ja mam potreningowa masakrę. Ręce i plecy odmawiają współpracy

Dobrze ze weekend jest to tz nosi mala i mi ja podaje haha gorzej bylo w nocy

Moje plecy tez

Fionka_31 · 2016-06-13, 20:52

Melduje ze trenowałam. Ciężary cienizna ale przynajmniej juz tak nie zakwasiło

Najgorsze byly podciagniecia bo nawet na czarnej gumie ledwo dawalam rade ale w sumie podciagnelam sie 36x nie zawsze broda byla nad drazkiem ale poszlo

Fronty sama sztanga ale dalam rade uff

Tak jakby juz się lepiej czuje psychicznie heheh

smerffie · 2016-06-13, 21:10

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

Melduje ze trenowałam. Ciężary cienizna ale przynajmniej juz tak nie zakwasiło

Najgorsze byly podciagniecia bo nawet na czarnej gumie ledwo dawalam rade ale w sumie podciagnelam sie 36x nie zawsze broda byla nad drazkiem ale poszlo

Fronty sama sztanga ale dalam rade uff

Tak jakby juz się lepiej czuje psychicznie heheh

Na czarnej?? U mnie czarna taka cieniutka, 1cm, to brawo! Ja ostatnio cudem się jeden raz podciagnelam na fioletowej. A tak to zeby bylo 10x to łącze czaarna i fioletowa. Albo zielona na innej silce

Fionka_31 · 2016-06-13, 21:34

Czarna u nas najmocniejsza i najgrubsza

wiec nie wiem jak to jest z tymi gumami

smerffie · 2016-06-13, 22:31

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

Czarna u nas najmocniejsza i najgrubsza

wiec nie wiem jak to jest z tymi gumami

aaaa. to u mnie taka pomaranczowa

smerffie · 2016-06-14, 16:14

Matko jedyna, jak dobrze ze jestem zablokowana bo duuzo niemiłych słów by padło. Trenerka wszystkich polek jest naj naj i naj do potęgi

https://www.facebook.com/chodakowska...type=3&theater

PS. Skatowałam nogi tak, że nie miałam sił wrócic do domu

Yo-asia · 2016-06-14, 16:43

Widziałam

czekam na odzew Okuniewskiej

Ja juz prawie spakowana, wiec na siłke dopiero w sierpniu.
Ten miesiąc to była treningowa tragedia.

smerffie · 2016-06-14, 16:49

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Widziałam

czekam na odzew Okuniewskiej

Ja juz prawie spakowana, wiec na siłke dopiero w sierpniu.
Ten miesiąc to była treningowa tragedia.

To tylko życzyć udanego urlopu!
A Okuniewska nie jest zablokowana?

Yo-asia · 2016-06-14, 17:17

Aaaa w sumie to możliwe, to wypowie sie u siebie

Dzięki, jesli pogoda dopisze to bedzie udany.

Planowo za tydzień @ zobaczymy czy przyjdzie.

charlizeee · 2016-06-14, 17:19

Cytat:

Napisane przez smerffie

Matko jedyna, jak dobrze ze jestem zablokowana bo duuzo niemiłych słów by padło. Trenerka wszystkich polek jest naj naj i naj do potęgi

https://www.facebook.com/chodakowska...type=3&theater

PS. Skatowałam nogi tak, że nie miałam sił wrócic do domu

Nie tylko Ty jestes na czarnej liście

Sent from my iPhone using Tapatalk

smerffie · 2016-06-14, 17:20

Wiem

Yo-asia · 2016-06-14, 18:18

Szybciej byłoby wymienić kto nie jest

smerffie · 2016-06-15, 10:21

Matko kochana, umarlam, nie chodzę...

Yo-asia · 2016-06-16, 07:24

Cytat:

Napisane przez smerffie

Matko kochana, umarlam, nie chodzę...

Taaaak bardzo zazdroszczę.
Witam sie z polski

Czekam na badania krwi

smerffie · 2016-06-16, 09:05

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Taaaak bardzo zazdroszczę.
Witam sie z polski

Czekam na badania krwi

Nie wiem czy ejst czego zazdroscic, czegos takiego dawno nie przezywalam, az mi sie niedobrze robiło

Yo-asia · 2016-06-16, 10:10

Niepełnosprawności zazdroszczę. Ale doskonale wiem ze sama bym sobie nie zazdrościła.
Płacz na kiblu jest fajny tylko we wspomnieniach.
Gorąca kąpiel, maści i masaże, ale dobrze wiemy ze odczekać i odcierpieć poprostu trzeba.

smerffie · 2016-06-16, 11:18

No dzisiaj już jest 'tylko doms', tkai zwykły

daj spokój, nie umiałam leżeć nawet wczoraj

charlizeee · 2016-06-16, 11:23

Cytat:

Napisane przez smerffie

No dzisiaj już jest 'tylko doms', tkai zwykły

daj spokój, nie umiałam leżeć nawet wczoraj

No to ładnie dałaś

Ja od lipca idę na zajęcia z boksu

dzisiaj mam w planie poćwiczyć ale czy poćwiczę to sie okaże jakaś osłabiona jestem.

Sent from my iPhone using Tapatalk

Fionka_31 · 2016-06-16, 11:30

Trenuje w poniedziałki i piatki.

Cos bym wcisnela w srode ale cos ekspresowego w domu. Jakas tabate ?? Taka zeby halasu nie narobić

Kojarzycie/pamietacie cos fajnego z neta?

Yo-asia · 2016-06-16, 12:06

Box

moje marzenie, ale nie mam z kim ;(

charlizeee · 2016-06-16, 12:12

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Box

moje marzenie, ale nie mam z kim ;(

Trenejro jest hot

Sent from my iPhone using Tapatalk

smerffie · 2016-06-16, 12:40

Cytat:

Napisane przez charlizeee

No to ładnie dałaś

Ja od lipca idę na zajęcia z boksu

dzisiaj mam w planie poćwiczyć ale czy poćwiczę to sie okaże jakaś osłabiona jestem.

Sent from my iPhone using Tapatalk

Nieźle, najpierw siłownia, później cross, teraz boks

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

Trenuje w poniedziałki i piatki.

Cos bym wcisnela w srode ale cos ekspresowego w domu. Jakas tabate ?? Taka zeby halasu nie narobić

Kojarzycie/pamietacie cos fajnego z neta?

Może któraś cześć z insanity ta typowo cardio?

charlizeee · 2016-06-16, 12:42

Insanity daje mega wycisk ale to ok 45 min
Widzę ze reebok ma duże przeceny u mnie już wybrałam ze 3 pary butów jak żyć

Sent from my iPhone using Tapatalk

smerffie · 2016-06-16, 12:44

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Insanity daje mega wycisk ale to ok 45 min
Widzę ze reebok ma duże przeceny u mnie już wybrałam ze 3 pary butów jak żyć

Sent from my iPhone using Tapatalk

Nie wszystkie,takie typowo cardio miały ok 20 minut z tego co pamiętam

charlizeee · 2016-06-16, 12:44

Cytat:

Napisane przez smerffie

Nie wszystkie,takie typowo cardio miały ok 20 minut z tego co pamiętam

Nie pamietam mam gdxies płyty muszę aż zerknąć

Sent from my iPhone using Tapatalk

Fionka_31 · 2016-06-16, 16:28

Myślałam bardziej o 15 min

---------- Dopisano o 17:28 ---------- Poprzedni post napisano o 17:28 ----------

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Trenejro jest hot

Sent from my iPhone using Tapatalk

Dobra motywacja

charlizeee · 2016-06-16, 16:37

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

Myślałam bardziej o 15 min

---------- Dopisano o 17:28 ---------- Poprzedni post napisano o 17:28 ----------

Dobra motywacja

Tez pomyslałam ze wolisz coś krótkiego może faktycznie jakaś rabata bedzie dobra, motywacja najlepsza hehe

Sent from my iPhone using Tapatalk

Yo-asia · 2016-06-17, 10:37

Mam za wysoki cukier

bede to dalej sprawdzać :/
Ale żelazo poprawiłam przez ten rok

Tarczyca w normie.
Za 5 dni @ a u mnie zero bólu cyckow i podbrzusza. Trzymajcie kciuki!!

smerffie · 2016-06-17, 12:01

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Mam za wysoki cukier

bede to dalej sprawdzać :/
Ale żelazo poprawiłam przez ten rok

Tarczyca w normie.
Za 5 dni @ a u mnie zero bólu cyckow i podbrzusza. Trzymajcie kciuki!!

trzymam!

wings6 · 2016-06-17, 12:42

Jo tysz

2016-06-13, 20:52	#2462
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Melduje ze trenowałam. Ciężary cienizna ale przynajmniej juz tak nie zakwasiło Najgorsze byly podciagniecia bo nawet na czarnej gumie ledwo dawalam rade ale w sumie podciagnelam sie 36x nie zawsze broda byla nad drazkiem ale poszlo Fronty sama sztanga ale dalam rade uff Tak jakby juz się lepiej czuje psychicznie heheh __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2016-06-13, 21:34	#2464
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Czarna u nas najmocniejsza i najgrubsza wiec nie wiem jak to jest z tymi gumami __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2016-06-14, 16:14	#2466
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 514	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Matko jedyna, jak dobrze ze jestem zablokowana bo duuzo niemiłych słów by padło. Trenerka wszystkich polek jest naj naj i naj do potęgi https://www.facebook.com/chodakowska...type=3&theater PS. Skatowałam nogi tak, że nie miałam sił wrócic do domu __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2016-06-14, 16:43	#2467
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Widziałam czekam na odzew Okuniewskiej Ja juz prawie spakowana, wiec na siłke dopiero w sierpniu. Ten miesiąc to była treningowa tragedia. __________________ Get fit or die trying

2016-06-14, 17:17	#2469
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Aaaa w sumie to możliwe, to wypowie sie u siebie Dzięki, jesli pogoda dopisze to bedzie udany. Planowo za tydzień @ zobaczymy czy przyjdzie. __________________ Get fit or die trying

2016-06-14, 17:20	#2471
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 514	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Wiem __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2016-06-14, 18:18	#2472
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Szybciej byłoby wymienić kto nie jest __________________ Get fit or die trying

2016-06-15, 10:21	#2473
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 514	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Matko kochana, umarlam, nie chodzę... __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2016-06-16, 10:10	#2476
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Niepełnosprawności zazdroszczę. Ale doskonale wiem ze sama bym sobie nie zazdrościła. Płacz na kiblu jest fajny tylko we wspomnieniach. Gorąca kąpiel, maści i masaże, ale dobrze wiemy ze odczekać i odcierpieć poprostu trzeba. __________________ Get fit or die trying

2016-06-16, 11:18	#2477
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 514	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI No dzisiaj już jest 'tylko doms', tkai zwykły daj spokój, nie umiałam leżeć nawet wczoraj __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2016-06-16, 11:30	#2479
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Trenuje w poniedziałki i piatki. Cos bym wcisnela w srode ale cos ekspresowego w domu. Jakas tabate ?? Taka zeby halasu nie narobić Kojarzycie/pamietacie cos fajnego z neta? __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2016-06-16, 12:06	#2480
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Box moje marzenie, ale nie mam z kim ;( __________________ Get fit or die trying

2016-06-16, 12:42	#2483
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Insanity daje mega wycisk ale to ok 45 min Widzę ze reebok ma duże przeceny u mnie już wybrałam ze 3 pary butów jak żyć Sent from my iPhone using Tapatalk __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2016-06-17, 10:37	#2488
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Mam za wysoki cukier bede to dalej sprawdzać :/ Ale żelazo poprawiłam przez ten rok Tarczyca w normie. Za 5 dni @ a u mnie zero bólu cyckow i podbrzusza. Trzymajcie kciuki!! __________________ Get fit or die trying

2016-06-17, 12:42	#2490
wings6 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Bytom Wiadomości: 2 815	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Jo tysz __________________ teraz: http://krooopka.blogspot.com/

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)