2016-06-05, 09:52 | #31 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-09
Lokalizacja: Żywiec
Wiadomości: 1 354
|
Dot.: Weganki i wegetarianki - wspólne odchudzanie, przepisy, motywacja
Cytat:
Siłowo ćwiczę pokarał mnie trening z przysiadami, martwym ciągiem, hip thrustem i wspięciami na palce niby tylko 4 ćwiczenia a kolejny dzień nie nadaje się na trening miałam za dużą przerwę jednak. Robię dziś trening na górną część ciała, tutaj już jest w porządku i mogę Brawo za prawko :klaski: ja mam, ale nie jeżdżę już Ja na lato.. Nie mam praktycznie żadnych haha, wszystkie skończyły życie po sezonie w zeszłym roku. Dopiero teraz zamówiłam balerinki. Mam jeszcze jedne koturny, ale nie lubię zbytnio w nich chodzić. Moje śniadanko: kasza jaglana, mus z tartego jabłka, cynamon, mąka kokosowa i siemię lniane. Wypieczone w piekarniku Właśnie się zabieram za zakupy bakalii, mąk, nasion itp, bo już jestem na końcówkach. Ciekawe, że jak mi się kończy, to wszystko na raz też tak macie? |
|
2016-06-18, 08:28 | #32 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 434
|
Dot.: Weganki i wegetarianki - wspólne odchudzanie, przepisy, motywacja
Cześć
Chętnie będę zaglądać, bo jestem początkującą wegetarianką od zaledwie miesiąca i już mam problemy z obiadami, a też jestem na diecie redukcyjnej i chętnie podejrzę jakieś zdrowe, pyszne i przede wszystkim zbilansowane przepisy, bo chodzę też na siłownię wykonuję trening siłowy i najnormalniej potrzebuję białka Bo już widziałam na pierwszej stronie po drodze ładnie wyglądające jedzonko Ja wczoraj robiłam kaszę z sosem pomidorowym i tofu marynowanym w cytrynie, oliwie z oliwek i ziołach prowansalskich lekko podsmażone żeby konsystencję złapało i kolorek Edytowane przez maui_92 Czas edycji: 2016-06-18 o 08:33 |
2016-06-18, 10:03 | #33 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 18 154
|
Dot.: Weganki i wegetarianki - wspólne odchudzanie, przepisy, motywacja
To i ja się przywitam
większość życia, nie jadłam mięsa, nie przepadam za jego smakiem, ale to nie był typowy wegetarianizm, nie brzydziło mnie nigdy mięso, robiłam np. gulasz, ale wyjadałam tylko sos, albo rosół, mięsa z zupy nigdy nie wyjadałam.... Od 2 lat jestem na diecie wegańskiej, wyszła mi nietolerancja nabiału, wiec, został mi weganizm, do tego na niskim indeksie glikemicznym jestem Super wątek, uwielbiam dietę wegańską, czuje się na niej doskonale i nie mam zamiaru, już nigdy zmuszać się do jedzenia czegoś, co sam mój organizm odrzuca W diecie nie zapominam o dodatkowej suplementacji wit D/K B 12 (drożdże nieaktywne), do tego jeszcze od jakiegoś czasu wreszcie używam na spokojnie, naturalnego probiotyku Uwielbiam proste i szybkie przepisy wegańskie dzisiaj np. ze słodyczy zrobiłam blok czekoladowy z bloga jadłonomii i na obiadek kasza gryczana z soczewicą i warzywami
__________________
Figarro Scent Stories - pisze się o perfumach ....troszkę www.facebook.com/FigarroScentStories https://www.instagram.com/figarroscentstories/ Zapraszam Wymieniam się Edytowane przez Figarro Czas edycji: 2016-06-18 o 10:07 |
2016-06-19, 11:43 | #34 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Weganki i wegetarianki - wspólne odchudzanie, przepisy, motywacja
maui, Figarro: cześć może uda nam się w końcu rozbujać ten wątek Mam książkę jadłonomii i Elly Woodward, ale dla mnie absolutnie największą skarbnicą przepisów wegańskich jest youtube |
2016-06-19, 13:19 | #35 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 434
|
Dot.: Weganki i wegetarianki - wspólne odchudzanie, przepisy, motywacja
|
2016-06-19, 13:26 | #36 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 18 154
|
Dot.: Weganki i wegetarianki - wspólne odchudzanie, przepisy, motywacja
Cytat:
też siedzę na YT uwielbiam Maję https://www.youtube.com/user/mayathebee2626/videos za ogolne porady i jej chłopaka https://www.youtube.com/user/VeganPowerPL/videos a reszta, to Lady Chwila, High Carb Paulina, FoodAndFitness, Kierunek Zdrowie i zagraniczne kanały dużo teraz tego jest, więc o inspirację łatwiej niż kiedyś
__________________
Figarro Scent Stories - pisze się o perfumach ....troszkę www.facebook.com/FigarroScentStories https://www.instagram.com/figarroscentstories/ Zapraszam Wymieniam się |
|
2016-06-19, 17:02 | #37 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Weganki i wegetarianki - wspólne odchudzanie, przepisy, motywacja
Pewnie, jest tego troszkę poza wymienionymi przez Figarro :
Karolina Sobańska hot for food i Lauren Toyota nissiax83 JessBeautician Naomi Smart seria nieweganskich braci Green: Live like a vegan king on 50$ a week ---------- Dopisano o 18:02 ---------- Poprzedni post napisano o 17:59 ---------- Zastanawiam się właśnie co wziąć do pracy muszę zaopatrzyć się w świetne sałatki bulgur + hummus w lidlu , beda idealne |
2016-06-22, 15:15 | #38 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 434
|
Dot.: Weganki i wegetarianki - wspólne odchudzanie, przepisy, motywacja
Dzięki dziewczyny
A macie może jakiś pomysł albo sprawdzony przepis na odchudzenie pierogów? |
2016-06-22, 15:31 | #39 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 18 154
|
Dot.: Weganki i wegetarianki - wspólne odchudzanie, przepisy, motywacja
ha, szlam dzisiaj z zakupów i naszło mnie na zrobienie z farszem z cieciorki, mam taki plan na jutro właśnie, ale co z tego wyjdzie
__________________
Figarro Scent Stories - pisze się o perfumach ....troszkę www.facebook.com/FigarroScentStories https://www.instagram.com/figarroscentstories/ Zapraszam Wymieniam się |
2016-06-22, 20:41 | #40 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 434
|
Dot.: Weganki i wegetarianki - wspólne odchudzanie, przepisy, motywacja
|
2016-06-22, 21:36 | #41 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 18 154
|
Dot.: Weganki i wegetarianki - wspólne odchudzanie, przepisy, motywacja
nie robiłam jeszcze, ale dodam tylko sól, pieprz, podsmażę cebulkę na łyżce oleju kokosowego i tyle
jak robię mężowi ruskie, też tylko tego używam
__________________
Figarro Scent Stories - pisze się o perfumach ....troszkę www.facebook.com/FigarroScentStories https://www.instagram.com/figarroscentstories/ Zapraszam Wymieniam się |
2016-06-28, 22:12 | #42 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-09
Lokalizacja: Żywiec
Wiadomości: 1 354
|
Dot.: Weganki i wegetarianki - wspólne odchudzanie, przepisy, motywacja
Wszystko, co bez mięsa, mleka, jajek i miodu :P W sumie musisz czytać skład i tyle. Pieczywo zależy od piekarni, musisz pytać/czytać. Chleby przeważnie są wega. Z bułkami gorzej. Ja kukurydzę jem normalnie. Płatki - owsiane, jaglane itp są git, śniadaniówki nie wszystkie są wega (tu znowu czytasz skład). Jeszcze witamina D w płatkach może być niewegańska. Jak jest D2 to wega, D3 przeważnie nie |
2016-07-03, 12:16 | #43 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 263
|
Dot.: Weganki i wegetarianki - wspólne odchudzanie, przepisy, motywacja
To i ja się przywitam
Wegetarianką jestem od ponad 8 lat. Może kiedyś uda mi się przejść na weganizm. Póki co odstawiłam mleko, w dużym stopniu nabiał, jajka tylko ekologiczne i z wolnego wybiegu U mnie akurat o zmianie diety zdecydowała etyka, choć wiem, że mogłabym jeszcze sporo zmienić... Odchudzać się już nie odchudzam, ale jestem niezadowolona z mojego ciała... Mam wrażenie, ze jest jakieś bezkształtne... W pasie jestem szczupła, ręce jak u anorektyka, obojczyki sterczą, łydki jak u kurczaka, ale uda - nawet nie mam między nimi przerwy... W związku z tym, że mieszkam sama (no, z czworonogami) to nie zawsze gotuje i niekoniecznie jem zdrowo. I choć uwielbiam gotować to robienie czegoś dla jednej osoby średnio sprawia mi przyjemność - chyba gównie dlatego, że potem sama zjadam formę pasztetu. ;p Mam nadzieję, że jakoś razem będzie mi łatwiej powrocić do zdrowych nawyków. Od niedawna powrócilam do ćwiczeń, mam nadzieję, że tym wytrwam...
__________________
Nie farbuję włosów od 09.2014! I zapuszczam Było: 68kg Jest: 60kg! Będzie: 53 i kolejna dziara! |
2016-07-03, 15:31 | #44 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-09
Lokalizacja: Żywiec
Wiadomości: 1 354
|
Dot.: Weganki i wegetarianki - wspólne odchudzanie, przepisy, motywacja
Cytat:
Ćwiczenia mogą sporo zmienić ale trzeba dać im czas, najlepiej jakbyś polubiła to, co robisz a efekty przyjdą z czasem i będą trwałe |
|
2016-07-03, 17:04 | #45 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 434
|
Dot.: Weganki i wegetarianki - wspólne odchudzanie, przepisy, motywacja
Dziewczyny poradźcie coś ciężko trawię nabiał, więc chyba dobrze by było powoli go odstawić, macie jakiś pomysł na posiłek tylko białkowy albo ewentualnie białko+ tłuszcze?
|
2016-07-03, 17:57 | #46 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 18 154
|
Dot.: Weganki i wegetarianki - wspólne odchudzanie, przepisy, motywacja
jesteś na Montim? tofucznicę możesz robić np. na taki posiłek albo lekko kiełkowaną cieciorkę zjadać z oliwą?
__________________
Figarro Scent Stories - pisze się o perfumach ....troszkę www.facebook.com/FigarroScentStories https://www.instagram.com/figarroscentstories/ Zapraszam Wymieniam się |
2016-07-03, 18:31 | #47 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Weganki i wegetarianki - wspólne odchudzanie, przepisy, motywacja
Cytat:
Jadłam dziś w ikei pyszne klopsiki wegańskie spróbuje je odtworzyć w tym tygodniu A na kolacje: makaron z pastą z bobu i awokado |
|
2016-07-03, 19:07 | #48 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 263
|
Dot.: Weganki i wegetarianki - wspólne odchudzanie, przepisy, motywacja
Cytat:
Teraz staram się to nadrobić Ale najgorsze jest właśnie to czekanie na efekt, ciągle próbuję ię doszukać choćby małej zmiany
__________________
Nie farbuję włosów od 09.2014! I zapuszczam Było: 68kg Jest: 60kg! Będzie: 53 i kolejna dziara! |
|
2016-07-03, 20:35 | #49 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-09
Lokalizacja: Żywiec
Wiadomości: 1 354
|
Dot.: Weganki i wegetarianki - wspólne odchudzanie, przepisy, motywacja
Cytat:
Haha no to właśnie - zmień to w przyjemność. Ja nie zwracam już uwagi na ciało, w sensie - nie po to ćwiczę. Robię to, żeby być sprawniejsza i zdrowsza. Żeby nie siedzieć jako 70 latka na kanapie przed tv a ciało... No cóż, jakbym miała ćwiczyć dla ciała to odpusciłabym 6 mcy temu, bo zmiany są powolne. Ale już widoczne |
|
2016-07-03, 21:39 | #50 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 434
|
Dot.: Weganki i wegetarianki - wspólne odchudzanie, przepisy, motywacja
|
2016-07-04, 08:33 | #51 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 263
|
Dot.: Weganki i wegetarianki - wspólne odchudzanie, przepisy, motywacja
Cytat:
Także jak chce to potrafię. Może teraz w wakacje znajdę wiecej czasu, bo sesja i zaliczenia mnie wykończyły...
__________________
Nie farbuję włosów od 09.2014! I zapuszczam Było: 68kg Jest: 60kg! Będzie: 53 i kolejna dziara! |
|
2016-07-04, 10:36 | #52 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-09
Lokalizacja: Żywiec
Wiadomości: 1 354
|
Dot.: Weganki i wegetarianki - wspólne odchudzanie, przepisy, motywacja
Cytat:
Haha znam ten ból. Ból sesji sprawił, że prawie miesiąc ledwo co robiłam dla ciała a tydzień w ogóle nie wyszłam z domu, bo robili mi na uczelni tak pod górkę, że siedziałam od rana do nocy na szczęście już konieć, za 4 dni się bronię szczęśliwie nic mi nie przybyło, może tam 1 kg, ale to szybko zleci, więc nie ma problemu |
|
2016-07-04, 11:18 | #53 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 263
|
Dot.: Weganki i wegetarianki - wspólne odchudzanie, przepisy, motywacja
Ja ciągne 2 kierunki - w tej sesji 9 egzaminów... A do tego jeszcze zaliczenia.. Masakra.
Kilogramów nie przybylo, ale zmarszczek chyba tak ;p
__________________
Nie farbuję włosów od 09.2014! I zapuszczam Było: 68kg Jest: 60kg! Będzie: 53 i kolejna dziara! |
2016-07-04, 14:24 | #54 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 434
|
Dot.: Weganki i wegetarianki - wspólne odchudzanie, przepisy, motywacja
Cytat:
|
|
2016-07-04, 16:55 | #55 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-09
Lokalizacja: Żywiec
Wiadomości: 1 354
|
Dot.: Weganki i wegetarianki - wspólne odchudzanie, przepisy, motywacja
Moja dzisiejsza kolacja + deser
Batat pieczony, kapusta pekinska + pomidory, sos musztardowo bazyliowy (pierwszy raz jem batata xD) Chia z mlekiem kokosowym dosłodzonym syropem daktylowym, z dodatkiem przyprawy korzennej + świeżo zerwane malinki - uwielbiam to połączenie Nie ćwiczę dziś, chyba, że nagle złapie mnie ochota (w co wątpie) |
2016-07-09, 07:27 | #56 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Weganki i wegetarianki - wspólne odchudzanie, przepisy, motywacja
Cytat:
Jecie może wafle ryżowe bądź kukurydziane? znalazłam sporo fajnych i duzo ich chrupie na co dzień, ale sama nie wiem czy to dobra opcja przy gubieniu wagi : ShotType1_328x328.jpg00046050_d9ff545b0d1273bd2df00ea868433aec.jpg |
|
2016-07-09, 09:50 | #57 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-09
Lokalizacja: Żywiec
Wiadomości: 1 354
|
Dot.: Weganki i wegetarianki - wspólne odchudzanie, przepisy, motywacja
Cytat:
Frytki z batatów? ja dopiero zaczynam batatową przygodę, wszystko przede mną Jem chrupkie kukurydziane i wafle ryżowe też mi się zdarza, ale te akurat już mi nie smakują tak, jak kiedyś i kupuję raz na ruski rok |
|
2016-07-09, 12:19 | #58 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 18 154
|
Dot.: Weganki i wegetarianki - wspólne odchudzanie, przepisy, motywacja
Uwielbiam frytki z batatów i zwykłe ale jadam tylko robione w ActiFry oleju dodaje się tylko troszkę (łyżkę), wychodzą pyszne, chrupiące robią w nim również pieczony bób
maszyna, niestety jest dość droga, ale mam ją już kilka lat i pewnie jeszcze ładnych kilka będzie służyć ---------- Dopisano o 13:19 ---------- Poprzedni post napisano o 12:19 ---------- uffff zrobiłam pierogi z cieciorki, eksperymentalnie, wiec z malej ilości składników, ale wyszły super i w najbliższym tygodniu zrobię je ponownie podam przepis na farsz na szybko :puszka cieciorki ugotowanej (następnym razem ugotuję sama) połowa dużej, lub jedna mała cebula sól i pieprz cieciorkę miksujemy, dodajemy zeszkloną na oleju kokosowym cebulkę (oczywiście wcześniej pokrojoną na drobno) i przyprawiamy wg. uznania ciasto robię jak moja babcia i mama mąka woda ciepła, kapka oleju i soli robimy pierogi (wyszło 18 sztuk z tej ilości, średnich) i gotujemy do wypłynięcia na wierzch, ja je wtedy wkładam do innego garnka, gdzie jest lodowata woda i hartuję, przez kilka sekund, wyławiam, wykładam na talerz i zajadam
__________________
Figarro Scent Stories - pisze się o perfumach ....troszkę www.facebook.com/FigarroScentStories https://www.instagram.com/figarroscentstories/ Zapraszam Wymieniam się |
2016-07-09, 13:26 | #59 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-09
Lokalizacja: Żywiec
Wiadomości: 1 354
|
Dot.: Weganki i wegetarianki - wspólne odchudzanie, przepisy, motywacja
Cytat:
Też tak robimy ciasto na pierożki zobaczę tą maszynę, brzmi interesująco |
|
2016-07-09, 15:40 | #60 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 263
|
Dot.: Weganki i wegetarianki - wspólne odchudzanie, przepisy, motywacja
Przepis super brzmi, musze spróbować
__________________
Nie farbuję włosów od 09.2014! I zapuszczam Było: 68kg Jest: 60kg! Będzie: 53 i kolejna dziara! |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:07.