Czy ktoś stosuje diete bezcukrowa??

[prowokacja17]

tak jak w temacie ,jezlei ktoras z dziewczyn stosuje to diete to niech podpowie co je

Ja jem parowki odtluszczone,serki wiejskie,salatki,orzeszki ziemne 12 dziennie,jajecznice i wogule jajka pod kazda postacia

jestem na diecie 4 dni i juz niemam pomyslow co moge jesc

[donotsearchme]

ja bym z tych parowek zrezygnowala...

jestem na diecie od 2 tygodni. jem:
-zamiast smezonego gotowane mieso
-platki kukurydziane z mlekiem 1,5%
-ryz zamiast ziemniakow
-ciemne pieczywo zamiast bialego
-duuuzo pomidorow
-jajka pod kazda postacia
-zamiast sldyczy owoce

pije tylko niegazowana wode mineralna.aa no i duzo cwicze: po 300 brzuszkow rano i wieczorkiem i conajmniej pol godziny dziennie do wyboru- rower, skakanka, jogging, tenis, basen.
efekty juz widac
powodzenia

[*Yasmeen*]

od kwietnia jestem na takiej diecie
jem mieso, nabial, jajka i niektore warzywa

[kalija]

I faza diety South Beach własnie polega na odcukrzeniu organizmu.
Zapraszam tu:
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=70571
dziewczyny piszą co jedzą, tak wiec możesz sobie podejrzeć ich posiłki.

Mi w Twojej diecie brakuje przede wszystkim warzyw oraz chudego, zdrowego mięsa (np. pierś z kurczaka) bardzo pożywne też są ryby, nie zapominaj o nich. Do chudego mleka możesz dosypać płatków owsianych - zawierają dużo protein i są skutecznym "zapychaczem", podobnie jak pieczywo pełnoziarniste. Musisz urozmaicać posiłki, inaczej dieta szybko Ci się znudzi

pozdrawiam

[prowokacja17]

Napisane przez donotsearchme

ja bym z tych parowek zrezygnowala...

jestem na diecie od 2 tygodni. jem:
-zamiast smezonego gotowane mieso
-platki kukurydziane z mlekiem 1,5%
-ryz zamiast ziemniakow
-ciemne pieczywo zamiast bialego
-duuuzo pomidorow
-jajka pod kazda postacia
-zamiast sldyczy owoce

pije tylko niegazowana wode mineralna.aa no i duzo cwicze: po 300 brzuszkow rano i wieczorkiem i conajmniej pol godziny dziennie do wyboru- rower, skakanka, jogging, tenis, basen.
efekty juz widac
powodzenia

nie powinnas jesc wogule chleba .owocy tez nie bo zawieraja fruktoze,platki kukurydziane tez odpadaja i mozna zjesc tylko jednego pomidora dziennie

[niunia-sfd]

ja stosuje diete niskow weglowodanowa (weglowodany = cukier) sporzywam miesko ryby sery jajka i odrobine weglowodanow...

[prowokacja17]

dziewczyny a czy mozecie podac jakies przepisy np na obiad bezcukrowe ??

[donotsearchme]

Napisane przez prowokacja17

nie powinnas jesc wogule chleba .owocy tez nie bo zawieraja fruktoze,platki kukurydziane tez odpadaja i mozna zjesc tylko jednego pomidora dziennie

a dlaczego tylko jednego dziennie??? nie rozumiem.. no i czemu mam odstawic platki??? pzdr

[prowokacja17]

w platkach sa weglowodany i w wykazie rzeczy ktorych nie powinnam jesc jest napisane ze platki odpadaja ,napisane jest takze ze tylko jeden pomidor dziennie

a owocow juz napewno nie mozna jesc

[*Yasmeen*]

Napisane przez prowokacja17

w platkach sa weglowodany i w wykazie rzeczy ktorych nie powinnam jesc jest napisane ze platki odpadaja ,napisane jest takze ze tylko jeden pomidor dziennie

a owocow juz napewno nie mozna jesc

A właśnie, że nie.
Długotrwałe spożywanie dużej ilości białka (wyłączajac weglowodany) BARDZO obciąża nerki !
Przez pierwsze 2-4 tyg. powinno się rzeczywiscie spozywać mało węglowodanów ( tak do 20 g dziennie). W nastepnej fazie wprowadzamy do jadlospisu jakis owoc dziennie ( np. jablko, troche sliwek, truskawek...) albo kromke ciemnego pieczywa.
Nie mozna sie tak bezkranie pozbawiac weglowodanow!!!!!!!!!!!!!

[prowokacja17]

Napisane przez *Yasmeen*

A właśnie, że nie.
Długotrwałe spożywanie dużej ilości białka (wyłączajac weglowodany) BARDZO obciąża nerki !
Przez pierwsze 2-4 tyg. powinno się rzeczywiscie spozywać mało węglowodanów ( tak do 20 g dziennie). W nastepnej fazie wprowadzamy do jadlospisu jakis owoc dziennie ( np. jablko, troche sliwek, truskawek...) albo kromke ciemnego pieczywa.
Nie mozna sie tak bezkranie pozbawiac weglowodanow!!!!!!!!!!!!!

To prawda ze w 2 fazie ktora zaczyna sie po 2 tyg mozna jesc 2 owoce dziennie i kromke chleba ale w 1 powinno sie spozywac weglowodanow jak najmniej

Npewno niemozna jesc chleba ,owocow itp

Jestem na tej diecie dopiero 5 dni a schudlam 2 kg wiec chyba stosuje ja zgodnie z zaleceniami skoro chudne?? a nie chodze napewno glodna

[*Yasmeen*]

Trzeba podkreslic, ze weglowodanow prawie nie je sie TYLKO w I fazie, ktora NIE MOZE trwac dluzej niz 4 tyg. Pozniej wskakujemy do II fazy przynajmniej na kilka(nascie)dni. Po tym okresie znowu mozemy wrocic na 2 tyg do I fazy. Pozdrawiam

[..::LiMoNkA::..]

prowokacjo a skad masz ten wykaz rzeczy ktorych nie powinnas jesc ?? bardzo by mi sie to przydalo

[prowokacja17]

mam od kolezanki a ona ma z jakiejs gazety ale z jakiej to niewiem

[andzya]

ja nie jadam w ogole cukru.same jogurty bez cukru i w ogole.ale jajek tez nie jadam jakos strasznie duzo ...

[prowokacja17]

hehe nawet w jogurtach bezcukrowych odrobina weglowodanow jest wiec niemozna powiedziec ze cukru sie wogule nie jada

[donotsearchme]

uwazam ze troche przesadzacie z tymi wykazami. nawet jak uda Wam sie schudnac z pomoca takiej diety to wracajac to normalnego jedzenia to co zrzucilyscie odzyskacie i to nie jedna z Was z nadwyzka. nie prosciej poprostu ograniczyc ilosc jedzenia i powymieniac niektore produkty na mniej tuczace?? moze efekty nie nastapia szybko ale za to beda trwale.. przynajmniej mnie sie tak wydaje...

[andzya]

ja bardzo powolutku wracam do produktow sprzed diety,ale jestem zadowolona bo diametralnie zmienilam swoje nawyki zywieniowe i nie bede juz sie odzywiala tak jak kiedys.

[*Yasmeen*]

andzya, ile schudlas na tej diecie ?

[andzya]

w sumie to jest dieta bezcuukrowa 1000 kcal.

schudlam 12 kilo.

[donotsearchme]

Napisane przez andzya

w sumie to jest dieta bezcuukrowa 1000 kcal.

schudlam 12 kilo.

a w jakim okresie czasu??