|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2017-05-20, 21:50
|
#4861 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Wspólne odchudzanie do Sylwestra :) cz.2
Dziś zjadłam
1. Bula z almette i pomidorem 2. Pół worka kaszy gryczanej, gulasz węgierski, sałata z jogurtem 3. 2 nektarynki 4. Rożek waniliowy 5. Miseczka pomidorów koktailowych Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
 |
|
|
|
2017-05-21, 05:36
|
#4862 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Wspólne odchudzanie do Sylwestra :) cz.2
Dzień dobry w niedzielę ☺
Aga - nie za mało jedzonka? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
09.11.2015 r.  79kg ----> 69 kg  (16.12.2016 r.)I walczę dalej aby utrzymać wagę   13.10.2017
|
|
|
|
|
2017-05-21, 09:25
|
#4864 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 4 858
|
Dot.: Wspólne odchudzanie do Sylwestra :) cz.2
Hej
 no to zaczynamy z tą dietą 💪 trzymajcie kciuki, żebym wytrwała ten pierwszy dzień, bo już słyszę jak mój wewnętrzny głos mi podpowiada, że skoro dzisiaj niedziela to można sobie jeszcze pofolgować i lepiej zacząć od poniedziałku  miłego dnia wszystkim! Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
|
|
|
|
2017-05-21, 09:28
|
#4865 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Wspólne odchudzanie do Sylwestra :) cz.2
Aaaaaa, u mnie waga pokazala 58kg, zal, wkurzylam sie na siebie i swoje jedzenie w tym tygodniu.
Pomierzylam sie, za miesiac zrobie to znowu i zobaczymy. Musze sie wziac porzadnie za aktywnosc fizyczna i JEDZENIE ! Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię  30.06.2018
|
|
|
|
|
2017-05-21, 09:36
|
#4866 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 4 858
|
Dot.: Wspólne odchudzanie do Sylwestra :) cz.2
sysa, a ile masz wzrostu?
ja właśnie się zważyłam i równe 63kg  widzę nawet po twarzy jaka jestem opuchnięta
__________________
|
|
|
|
|
2017-05-21, 09:40
|
#4867 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Wspólne odchudzanie do Sylwestra :) cz.2
Zuza- nie byłam glodna... więc chyba nie☺
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
|
|
|
|
2017-05-21, 10:50
|
#4868 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Wspólne odchudzanie do Sylwestra :) cz.2
BeeAnn, w porownaniu do Ciebie malutko, 166cm.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię 30.06.2018
|
|
|
|
|
2017-05-21, 11:21
|
#4869 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2017-05
Wiadomości: 780
|
Dot.: Wspólne odchudzanie do Sylwestra :) cz.2
Ja też jak zaczynałam cwiczyc to miałam bardzo wolny metabolizm i mało jadłam, właściwie w takich przypadkach najlepiej jest zwolnić z dietą i zacząć jeść trochę więcej jednocześnie ćwicząc, a dopiero potem ucinać
|
|
|
|
|
2017-05-21, 12:46
|
#4870 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-04
Wiadomości: 236
|
Dot.: Wspólne odchudzanie do Sylwestra :) cz.2
Witam
Ja też toczę walkę o skuteczne zgubienie zbędnych kg.Już udało mi się zgubić 7kg, teraz chcę się mocniej przyłożyć, bo zaczęłam chodzić na siłownie, w weekend trochę popuściłam sobie z jedzeniem, ale od jutra czas wrócić na stare tory, tym bardziej, że za 20 dni jedziemy nad morze, to trzeba dać z siebie wszystko.
|
|
|
|
|
2017-05-21, 14:14
|
#4871 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Wspólne odchudzanie do Sylwestra :) cz.2
Wonder, ile masz wzrostu, wagi, napisz cos o sobie
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię 30.06.2018
|
|
|
|
|
2017-05-21, 15:22
|
#4872 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Wspólne odchudzanie do Sylwestra :) cz.2
ImageUploadedByWizaz Forum1495376516.254410.jpg trzy szczyty dzis
 Zaraz lece do wanny! Kocham takie aktywności
|
|
|
|
|
2017-05-21, 16:08
|
#4873 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Wspólne odchudzanie do Sylwestra :) cz.2
Beatka, pieknie 😍
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię 30.06.2018
|
|
|
|
|
2017-05-21, 17:32
|
#4874 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Wspólne odchudzanie do Sylwestra :) cz.2
Padła decyzja. Zapisuje się ponownie na siłownie. Umowa na rok.
Ale dopiero po powrocie z Italii. Tz wraca tez do treningow. Postanowił rano biegać, (ma teraz dwa tyg urlopu, uczy sie w tym pierwszym, a w drugim jest cały tydzien w Norymberdze na uczelni i pisze egzaminy) wiec nie bedziemy sie widzieć całe 10dni! Wiec dorzucam i mojego Tz do Tz "odchudzających" sie albo raczej do "fit tzt" Wyszłam z wanny, bolą nóżki troche, miałam prasować ;p nie chce mi sie. |
|
|
|
|
2017-05-21, 17:40
|
#4875 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 4 858
|
Dot.: Wspólne odchudzanie do Sylwestra :) cz.2
Beata, ja podpisałam umowę na 20 miesięcy, więc nie ma zmiłuj
 i tak jak się spodziewałam nie udało mi się dzisiaj zacząć. wygrały oczywiście argumenty, że poniedziałek jest najlepszy na start, więc nic się nie stanie jak zacznę jeden dzień później  ale jestem na siebie zła. no ale trudno, teraz biorę notatnik, powpisuję sobie jakieś motywujące hasła i plan na najbliższe trzy miesiące. tyle daję sobie na dojście do formy
__________________
|
|
|
|
|
2017-05-21, 17:45
|
#4876 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Wspólne odchudzanie do Sylwestra :) cz.2
BeeAnn zacznij od planu na tydzien. Jak zdołasz go zrealizować to juz wielki sukces. Uwierz mi!
Notatnik dobra rzecz! Ps ide parować skarpetki z prani
Edytowane przez bejata440 Czas edycji: 2017-05-21 o 17:59 |
|
|
|
|
2017-05-21, 18:15
|
#4877 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 4 858
|
Dot.: Wspólne odchudzanie do Sylwestra :) cz.2
Beata, w sumie to masz rację, bo jak sobie nagle wypiszę plan na 3 miesiące to mnie pewnie to przytłoczy i znowu stracę motywację. więc mój plan na nadchodzący tydzień to:
- 4 razy siłownia - 2 razy rower - same zdrowe jedzenie, żadnego cheata - żadnego piwa (i z tym mogę mieć największy problem )
__________________
|
|
|
|
|
2017-05-21, 18:51
|
#4878 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Wspólne odchudzanie do Sylwestra :) cz.2
Hej gwiazdki!
Jakie piekne plany i deklaracje! Bardzo mi się to podoba ☺ Wrzucę Wam za jakiś czas zdjecia z Komunii do k. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.)I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017
|
|
|
|
|
2017-05-21, 19:03
|
#4879 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Wspólne odchudzanie do Sylwestra :) cz.2
Betka- pracujesz skarpetki???? 😃
Mój też ma od jutra 10 dni urlopu...zamierza nadgoni remont☺ Dziś zjadłam 1. 2 kawałki ciasta rabarbqrowego drożdżowego swojego 2. Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i warzywami 3. Rożek waniliowy 4. Kubek koktailu owocowego z jogurtem nat 5. 2 długie ogorki Słodkie mnie gubi nadal😕 Zdam wam relacje z remontu😊 W kuchni zostały do zrobienia: położyć kafle na ścianie, wyszlifowac sciany i pomalować, przerobić instalacje wodna, zamontowac drzwi , położyć kafle na podlodze.W sypialni: wyszlifowac sciany i pomalować, zamontować drzwi, zmienić panele. W salonie zagladziowac ściany i sufit, pomalować, zmienić panele. W przedpokoju wyszlifowac i pomalować ściany, zrobić sufit i położyć kafle. Łazienka jeszcze nie ruszana. Niby już coraz mniej. ..niedlugo będzie pomieszczenie po pomieszczeniu powstawać 😊 mój mówi że chciałby w te 10 dni zrobić wszystko prócz łazienki...panele i malowanie pomieszczeń na koncu-ale malować ja moge☺ jak nam teściu pomoże to może w te 10 dni większość zrobimy😊 cały czas się trzymamy tego że do końca czerwca się wprowadzimy😊 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
|
|
|
|
2017-05-21, 19:26
|
#4880 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Wspólne odchudzanie do Sylwestra :) cz.2
Aga - trochę tego jest... dacie radę ☺
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.)I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017
|
|
|
|
|
2017-05-21, 19:32
|
#4881 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-11
Lokalizacja: Gdzieś za zakrętem
Wiadomości: 262
|
Dot.: Wspólne odchudzanie do Sylwestra :) cz.2
Cześć Dziewczyny
 Był jakiś weekend czy coś mnie ominęło ? Uff zdecydowanie za ciepło jak dla mnie Pogoda niezdecydowana, raz zimno raz udusić się można! Aguś wiem coś na temat słodyczy Pożarłam dzisiaj kilka...naście żelków  Ale też:-wkopałam nowe drzewka -skosiłam trawę -podlałam to i owo -przesadziłam to i tamto -rozłożyłam u teściów pawilon i parasol -zrobiłam miliard kilometrów za córci rowerkiem - wyskakałam się na trampolinie -za chwilę wskakuję na orbiego -i... wieczór z mężem też planuję aktywnie ! 
__________________
11.10 -> 86kg  01.01-> 81,5kg
|
|
|
|
|
2017-05-21, 20:24
|
#4882 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Wspólne odchudzanie do Sylwestra :) cz.2
Miłego wieczoru z mężem Kasia
Fisia - tak parowałam skarpetki. To dziwne czy chodzi o to ze to akurat Ja robie ;D jeśli chodzi o pranie, to po wyciagnieciu z suszarki, rodzielam na bielizne, skarpetki, ciuchy sportowe i te ktore ujdą bez prasowania od tych zasranych koszul i koszulek ktore trzeba prasować Dzis na kolację było sushi ! Ide myć ząbki i do łóżka ! )
|
|
|
|
|
2017-05-21, 20:32
|
#4883 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-11
Lokalizacja: Gdzieś za zakrętem
Wiadomości: 262
|
Dot.: Wspólne odchudzanie do Sylwestra :) cz.2
Parowanie skarpetek ? Chyba jestem z ciemnogrodu bo pierwsze słyszę... Ja... typowa Grażyna piorę skarpetki w pralce, wieszam na suszarce a później paruję (takie same) i hop do szuflady.
Co do wieczoru... nie wdawajmy się w szczegóły
__________________
11.10 -> 86kg 01.01-> 81,5kg
|
|
|
|
|
2017-05-21, 20:36
|
#4884 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Wspólne odchudzanie do Sylwestra :) cz.2
Zuza- powiem ci ze juz widzę światełko w tunelu😀 do tej pory została wymieniona całą instalacja elektryczna, jedna ścianka wyburzona jedna postawiona, sypialnia wygladxiowana, tapety i olejna pozdzierana, w kuchni 2 ściany były okropnie nierówne trzabylo kłaść sporo tynku...w sumie sporo zrobione...ale w połowie jeszcze nie jesteśmy ☺
Kasia- i tak trzymać mala😊 Co tam poradziłas fajnego? Ja już wszystkie warzywka które chciałam posadzilam😊 jeszcze kwiatków trochę muszę posiac😊 Beatka- przeczytałam że prasujesz! Skarpetki😅 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
|
|
|
|
2017-05-21, 20:49
|
#4886 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Wspólne odchudzanie do Sylwestra :) cz.2
Beatka- tak przeczytałam to co się dziwisz że się dziwię 😂 a znam osoby które prasuja gatki więc wiesz 😁
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
|
|
|
|
2017-05-21, 21:09
|
#4887 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 4 858
|
Dot.: Wspólne odchudzanie do Sylwestra :) cz.2
Cytat:
 wiec też mnie to zdziwiło Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
|
|
|
|
|
2017-05-21, 21:29
|
#4888 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Wspólne odchudzanie do Sylwestra :) cz.2
Ahahahhaha, dla pocieszenia: od razu skojarzylam o jakie parowanie chodzi
U mnie dzisiaj: - omlet z platkami orkiszowymi, z jogurtem naturalnym, bananem i platkami migdalow - jablko, 4 kostki czekolady gorzkiej 90% kakao - ziemniaki, mizeria, nozka gotowana z kurczaka - rosol z makaronem Z aktywnosci: 7km biegu Moj Tz tez odchudzajacy sie Odwiedzilam dzisiaj dziadka z rodzicami, bylam na cmentarzu. Wiecie, ze 1 czerwca mija rok od smierci babci? Szok jak szybko leci czas. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię 30.06.2018
|
|
|
|
|
2017-05-21, 22:53
|
#4889 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Wspólne odchudzanie do Sylwestra :) cz.2
Sysa-u mnie minęło 16 maja rok od śmierci taty😕 tęsknię za draniem. ..mniej ale jak myślę o nim to tesknie😕😕
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
|
|
|
|
2017-05-21, 22:55
|
#4890 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Wspólne odchudzanie do Sylwestra :) cz.2
Agus, ale zlecialo, niesamowite. Biedna
Ciesze sie na wasze mieszkanko bardzo, ale te remonty mega denerwujace na pewno i meczace. Super sobie radzicie  Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię 30.06.2018
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:39.
