Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

[Butterfly_27]

Zuzka Sprawdziłam, pisało że działa z innymi telefonami, tak działa ale tylko z Galaxy Pisało, że działa jak się ma Android minimum 4.4 i 1,5 GB RAM, to ja tyle mam. A mimo wszystko nie potrafię tego urządzenia sparować z moim Huaweiem Sprawdzałam z Samsungami od TŻi córy i działa wszystko sprawnie. A to urządzenie jest właśnie z Samsunga.
Chyba uśmiecha się do mnie nowy telefon, bo mój i tak ledwo działa, zacina się itp
Syska To ja do ciebie dołącze za rok jak będzie wszystko dobrze z synkiem. Wtedy będziemy myśleć o domku

[Zuza_kg]

Madzia - interes zycia, kupic zegarek a potem telefon ktory bedzie z nim kompatybilny. Brawo Ty!

Syska - trzymam mocno, na pewno sie uda! Ale powiedz cos więcej, jaki metraz, jakie pomieszczenia ile czego no zdradz plany?

Moje:
1. Dwie kromki swojego chleba z pastą z jajka na twardo i awokado i świeżym ogórkiem
2. Jogurcik Zuzy
3. Kanapka z sałata lodową i pastą jw
4. Kasza jeczmienna z serkiem wiejskim lekkim i pasek gorzkiej czekolady

Trening- Skalpel z hantlami 💪

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[sysa09]

Zuza, domek bedzie parterowy, jednorodzinny, planu jeszcze nie mamy W tym roku chcemy przeprowadzic dzialke na mnie i ja czyscic pomalu, zeby moc zalac fundamenty po slubie, gdy juz bedzie na nas dwoje

Ubralam sie by pobiegac, wychodze i pada. I tak od 18 Chyba dzisiaj odpuszcze, wielka szkoda.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Butterfly_27]

Haha dziewczyny nie uwierzycie, mój marudził od pół roku, że mam komórkę zamienić na nową, bo narzekam, że się zacina, a ja się opierałam, a teraz jak usłyszał, że ten zegarek z moją komórką nie działa to szybko zebrał się ze mną do sklepu i mi kupił taką co on ma i ją zachwala
Teraz aż wstyd mi będzie nie ćwiczyć czy obżerać się
Syska A może będzie was troje

[agafisia]

Sysa- gratuluję planów. Powodzenia😘

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[aza3994]

Syska super jejku nie wyobrażam sobie wziąć się za budowanie domu, rozplanowanie tego wszystkiego, stworzyć coś z niczego ale musisz być strasznie szczęśliwa ślub, dom, idealnie

Madzia Ty to wszystko na opak ale fajnie, że już Ci zegarek działa ż telefonem

U mnie:
1. Twarożek naturalny, 2 kromki pelnoziarnistego , pół pomidora
2. Serek Danio i kawa z mlekiem
3. Kasza gryczana z papryką kukurydza i cukinia
4. Nektarynka, wafelek suchy
5. Dwie kromki pelnoziarnistego ż seren, szynka i pomidorem, pasek gorzkiej czekolady

Postanawiam wrócić do nauki języka rosyjskiego. Żałuję, że zrezygnowałam i część wyleciało mi z głowy. Chce codziennie odrobinę powtarzać, a po wakacjach zrobić test i wrócić na kurs

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[bejata440]

Aza- super postanowienie. Nauka języka to wspaniała rzecz. Ja czuje sie niesamowicie "bogata" (serio, moze głupio brzmi) mówiąc biegle językiem obcym i sama chce powtórzyć angielski i nauczyć sie czytać po rosyjsku aaa i przed urlopem chce podstawy hiszpańskiego! Jeju ile to ja chce ..

Sysa - trzymam kciuki

Wróciłam z silowni. Plecy brzuszek + interwały zrobione.

Dalej mam trzecie miejsce w teście Coopera jeszcze pare dni i koniec. dostane białeczko jak sie utrzymam na pozycji.

[sysa09]

Dziekuje !

Beti, ale super, zatem trzymam mocno kciuki 😊 Jakie sa nagrody za 1wsze i 2gie miejsce?

Jestem w pracy od 5:15, stoje, patrze w podloge, mega spac sie chce. Pogoda dobija. Jak u was??

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Butterfly_27]

Daguś Jakie na opak, miałam nadzieję że mi zegarek zadziała z moją starą komórką, parametry miałam w porządku, prawdopodobnie mój bluetooth jest słaby, bo już miałam z nim nie raz problem. Mi angielski wyleciał z głowy, jak opanuję niemiecki to chciałabym też sobie przypomnieć angielski i zabrać się za hiszpański


Melduję zaliczony rowerek stacjonarny 60min (26,2km) i do tego Killer.
Nie wiem czy zrobiłam coś nie tak i wybrałam złą opcję, ale wyszło mi, że podczas KILLERA spaliłam tylko 185kcal Naprawdę tak mało? Liczyłam na jakiś 300kcal. Ćwiczy któraś z pulsometrem Killera lub inne ćwiczenia Ewki, ile wam wychodzi?

[sysa09]

Madzia, podczas takich cwiczen nie spala sie jakos bardzo duzo kalorii Biegajac, jadac na rowerze tez nie sa to porywajace ilosci biorac pod uwage forme wysilku. Nie patrz na kalorie, to nie jest az takie wazne

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Zuza_kg]

Dzień dobry!
U nas chyba w końcu zapowiada się słoneczny dzien. Temperatura ma nie być porywająca - coś około 19 stopni ale przynajmniej trochę słoneczka będzie!


Sysa - parterowy jest idealny, nie podobają mi się duże domy. Naprawdę cudownie kochana


Madzia - ale kochany mąż! Ja nie mierzyłam nigdy takimi gadżetami ale koleżanka kupiła sobie zegarek (polar) co ma takie różne funkcje i planuje pożyczyć żeby właśnie wiedzieć na którym programie ile mniej więcej spalam. Ale tak jak Daga mówi - to nie jest najważniejsze, choć fajnie wiedzieć bo to może działać na psychikę.


Daga - jakie fajne postanowienie! Ja żałuję, że nie uczyłam się rosyjskiego. Zawsze najlepiej czułam się w angielskim - ale wiadomo język niećwiczony zanika, mam nadzieję, że na studiach sobie co nieco przypomnę.


Beti - i bardzo dobrze! Trzeba dużo chcieć! Trzeba iść do przodu, chwytać życie garściami. I to nie jest wcale nic złego, że czujesz się bogata - znasz biegle język, pracujesz w obcym kraju, w obcym języku w swoim zawodzie - mega szacunek dla Ciebie. A to że chcesz więcej- cudownie!!!! Zdobywaj świat, spełniaj marzenia!!!


Matko co mi dzisiaj???

[bejata440]

Dzien dobry !
Zapomniałam sie w domu zważyć, wiec biegnę w firmie na dół do logistyki, kradnę kluczyk, lece jescze niżej gdzie jest "pakowanie" do wysyłki, bo tam znajduje sie idealna skalibrowana waga.. otwieram drzwi a tam juz dwie osoby pracują. Wiec wymyśliłam ze cos sprawdzam i uciekłam No zeby o 7-7:20 juz pracować! A gdzie kawa i poranne plotki! Ohhhhh

Sysa- ja póki co mam doby humorek, śpiewam od rana durnowate piosenki. Ale wlasnie posadziłam tyłek na fotelu, włączyłam komputer i oczy mi sie tez zamykają!

Madzia- super ze pocwiczylas! ja uwazam ze te 185kcal to i tak duzo

---------- Dopisano o 07:27 ---------- Poprzedni post napisano o 07:25 ----------

Zuzaaaaaa poranny motywator dzien dobry i dla Ciebie Słonko!

[Zuza_kg]

[QUOTE=bejata440;75252446]Dzien dobry !
Zapomniałam sie w domu zważyć, wiec biegnę w firmie na dół do logistyki, kradnę kluczyk, lece jescze niżej gdzie jest "pakowanie" do wysyłki, bo tam znajduje sie idealna skalibrowana waga.. otwieram drzwi a tam juz dwie osoby pracują. Wiec wymyśliłam ze cos sprawdzam i uciekłam No zeby o 7-7:20 juz pracować! A gdzie kawa i poranne plotki! Ohhhhh
[QUOTE]
Hahahaha - pracować o tej porze? Co za tupet!

[Olusiaa_]

Sysa gratuluję budowy domku kiedy ślub ?

u mnie wczoraj:
I. muesli z suszonymi owocami z jog.nat
II. 2 kanapki z chleba żytniego z pasztetem pomidorowym, pomidor
III. 2 brzoskwinie
obiad: makaron pełnoziarnisty z pesto ze szpinaku, cukinii z suszonymi pomidorami
kolacja: pół kiełbaski z grilla, mis sałat z pomidorem, ogórkiem, pestkami dyni i słonecznika

a dziś bedzie kiepski dzien jedzeniowo, bo wczoraj mielismy gosci, nic na obiad ani do pracy nie przygotowałam, rano zaspałam, wiec na szybko coś w sklepie kupiłam

[Butterfly_27]

A u mnie w końcu wróciła ładna pogoda, cały tydzień było brzydko. Mama była u mnie 1,5 tygodnia i ani jednego wtedy dnia ładnego nie było, a jak wróciła do domu to chyba tą okropną pogodę zabrała ze sobą do PL
Dzisiaj ma jeszcze coś tam padać ale ma być 27 stopni
Beatka hahaha niemcy już pracują? No nie wierzę, tak bez kawy i plotek ? U mojego w pracy to oni chyba z godzinę kawę piją. A jak chodziłam na kurs dla bezrobotnych to się śmiałam, bo bez kawy to tam nikt nie funkcjonował, najgorsze że oni pili kawę litrami
Dotychczas pokazuje mi spalone ponad 1000kcal Sen, rowerek i killer.

---------- Dopisano o 08:18 ---------- Poprzedni post napisano o 08:16 ----------

Co do motywacji tego zegarka to będzie takie: NIE ŻRYJ WIĘCEJ NIŻ SPALASZ

[sysa09]

Madzia, moj zegarek krzyczy do mnie: WIECEJ KROKOW !

Beti, hahahaha Waz sie jutro i dawaj znac 😊

Zuza, to my jakies dziwne jestesmy pracujac o tej porze, mysle, ze warto porozmawiac o tym z przelozonymi, haha


Olusia, 30.06.2018

Dzisiaj Tz odbiera mnie z pracy 😍

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Butterfly_27]

Syska Ile ci wychodzi dziennie kroków? Hehe kroki też sobie ustawiłam, narazie wybiło mi 6tys.

Trucht na bieżni zaliczony 30 min (1,85km).

Może jakieś krótkie siłowe ćwiczenia na wieczór. Co polecacie?

[Zuza_kg]

Olusia - bardzo ładnie wczoraj jadłas. QA co dziś kupiłaś? w sklepie tez można wybrać mniejsze zło.


Madzia - siłowe to na siłowni a z takich modelująco-rzeźbiących to Skalpel, Skalpel Wyzwanie albo najnowszy Slim Fit

[sysa09]

Madzia, wystopuj, nie cwicz dwa razy dziennie tak intensywnie
Z krokami to roooozniee, zalezy czy biegam czy nie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Olusiaa_]

Zuza

jagodziankę na I :/
na II mam chlebek żytni, pasztet profi i pomidora
na przekąskę kefir

no i woda mineralna do picia

całą noc u mnie lało i dzisiaj chłodniej... jestem w pracy w spódnicy z gołymi nogami i mi zimno heh

[sysa09]

Olusia, bedziesz bita za jagodzianke na pierwsze sniadanie, moglas zamienic kolejnosc

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Butterfly_27]

Zuzka eee tam w domu też można pobawić się z hantelkami itp A na siłownie może po wakacjach się wybiorę, teraz mi się nie opłaca, nie będę w De, a miałabym płacić.

Syska Na dzisiaj raczej koniec z ćwiczeniami Co najwyżej spacer

Uciekam na miasto, muszę kupić parę składników na sałatkę ziemniaczaną, mam zrobić do przedszkola

[Olusiaa_]

Napisane przez sysa09

Olusia, bedziesz bita za jagodzianke na pierwsze sniadanie, moglas zamienic kolejnosc

wiem , ale nie mogłam się powstrzymać, do kawusi, jeszcze ciepła była!

[aza3994]

Olusia a ja tam zazdroszczę jagodzianki jeszcze nie jadłam w tym roku
Madzia od rana czad ż ćwiczeniami ale nie przesadzaj, bo się zniechecisz ż jakiej okazji cały czas robisz coś do przedszkola ? Wszyscy rodzice tak muszą? Synek w wakacje też chodzi do przedszkola ?

Zuza ta piękna pogoda na Ciebie tak wpłynęła i same mądre rzeczy mówisz

Beatka hahahha jutro się zwazysz! Trzymasz cały czas dietę ściśle?

Sysa super, miłego wieczorku ż TZ


U mnie dziś też ładnie byłam na siłowni - 25min cardio na orbiteku aż się lało ze mnie a potem ćwiczyłem brzuch i plecy już pod koniec ledwo dawalam radę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Zuza_kg]

Daga - pięknie mała! Ale my tu ślicznie ćwiczymy

[sysa09]

Ide biegac !!!!
23 lipca chrzciny Jasia
13 sierpnia chrzciny mojego Huberta !!!
27 sierpnia impreza rodzinna u Tza (jak wesele ponad 100 osob) Slask to sie umie bawic

Trzeba robic dupke !!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Zuza_kg]

No Sysa - szykuj sie!

Moje:
1. Dwie kromki swojego chleba z serkiem piątnicy, jajkiem gotowanym i ogórkiem świeżym
2. Jogurcik Zuzy
3. Kanapka z serkiem piątnicy sałata lodową i jajkiem gotowanym
4. Kasza jeczmienna z serkiem wiejskim lekkim i pasek gorzkiej czekolady
5. Kefir

Trening- Hot Body 💪💪💪


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[sysa09]

7 km 💪

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[caramel macchiato]

Ja też zazdroszczę jagodzianki, uwielbiam!

Dzisiaj:
I - omlet czekoladowy z truskawkami
II - sałatka grecka
III - dwie brzoskwinie
IV - łopatka wieprzowa w sosie własnym z miksem kasz
V - zupa kalafiorowa

a także: 2 kawy z mlekiem i cukrem, 1 herbata malinowa z cukrem, woda niegazowana i 2 szklanki coli.

Plan na wieczór? Kąpiel! To był męczący dzień. Jutro z samego rana wybieram się zrobić badania z krwi, a później długi dzień w pracy. W sobotę jadę załatwić ostatnie formalności przed obroną, po południu trochę odpoczynku. Niedziela zapowiada się bardzo pracowicie, dużo nauki przede mną.

Odebrałam auto z naprawy, po wymianie klocków hamulcowych komfort i bezpieczeństwo jazdy wzrosło o 100%.

[aza3994]

Dziś jadłam trochę nieregularnie, niby średnio ale tragedii nie było
Dużo chodzenia, zmęczona jestem więc do spania

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz