Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

[aza3994]

Dzień dobry

Zuza udanego dnia

Aga baw się dobrze ładuj baterie! A Pyza rzeczywiście jest cudowna





Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Butterfly_27]

My wczoraj byliśmy nad jeziorem, trochę się spiekłam, a teraz uciekam do kościoła i od razu jedziemy do zoo +delfinarium, także odezwę się potem jak będę miała jeszcze siły albo jutro

Dziewczynki miłego dnia

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Napisane przez aza3994

Cinderella witaj rzeczywiście wagę masz w porządku, Ale jeśli nie czujesz się idealnie w swoim ciele to zapraszamy myślę, że u Ciebie ćwiczenia siłowe zrobilyby duża różnicę. U mnie z motywacja to tak na zmianę - ale najmocniejsza jest wtedy gdy wynika z głębi mnie , to naprawdę ja muszę tego chcieć no i potem efekty - każde 100g czy cm na minusie jest ogromna motywacja.

Hey Wydaje mi się, ze masz racje odnosnie cwiczen silowych. Diete mam w 80% czystą, dużo chodzę, ale ciągle wydaję się sobie taka mięka? Zawsze jednak sie boje, ze rozrosna mi sie uda i ręcę, a podobaja mi sie takie wiotkie, szczuple, delikatne sylwetki. Chyba (albo nawet na pewno!) nie mam mięsni, za to dużo tłuszczyku, stąd pomimo niskiej wagi, wcale nie jestem jakas znowu drobna... Wiem o co chodzi z motywacją wynikającą z "głębi" - zdarzylo mi sie to raz w zyciu Przytylam wtedy do 62kg i mama mi nagadala, zebym przestala jesc, bo będzie niedobrze, pozniej jeszcze zobaczylam zdjecia z imprezy swiatecznej i sie zalamalam Zawzielam sie wtedy bardzo! Obnizylam kalorie do 1200 na dzien, chodzilam codziennie po ok. 4km + cwiczylam co drugi dzien. Chudlam pięknie i ksiązkowo - w 2,5 miesiaca zeszlo ze mnie 5kg, a cialo znacznie sie wysmuklilo. Szkoda, ze wlasnie wtedy zaniechalam, bo jak po zaledwie 2,5 miesiaca moje cialo przeszlo taka przemiane, to w ogole super bym juz zaczelam wygladac np. po tym pol roku! Eh! Musze wrocic do tych cwiczen koniecznie!

Napisane przez sysa09

Cinderella, pierwsza kobieta, ktorej cos idzie w cycki Witaj !

Niestety! Wcale mnie to nie cieszy jednak Bo moj biust optycznie dodaje mi kilogramów! Poza tym, wydaje mi sie, ze jak ma dziewczyna mniejszy biust, to sie duzo ladniej ubrania ukladaja. Juz nie wspominajac o tym, ze dziewczyna w bialej mini z malym biustem wyglada dziewczęco i delikatnie, a z dużym... wulgarnie - no taka prawda! Także, wcale z tym dużem biustem nie jest tak dobrze jak sie wydaje!

Piękny dzien dzisiaj - slonecznie, przyjemny, cieply, wiatr... Ja dzien zaczelam od owsianki z ziarnami slonecznika i dynii + kilka nerkowców + garść borówek. Teraz pije herbate.

Naprawde, naprawdę, muszę dzisiaj pocwiczyc i w koncu zacząć!

Aga, ale slodki kociarz

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Wyglądam teraz tak. Dół (nogi, tyłek) mam dosc szczuply, natomiast od brzucha juz widac lekką oponkę dookoła, a im wyżej tym gorzej. Ramiona mam dosc pulchne, czego na zdjeciu nie widac... Mozna powiedziec, ze jestem szczupla, ale totalnie nie wyrzezbiona!

2-3 miesiące regularnych cwiczen i powinnam osiągnąc to co chce, tylko czemu tak trudno jest sie za to zabrac!

[sysa09]

Cinderella, ja mam maly biust i w bialej mini wygladam jak deska do prasowania a nie jakos tam dziewczeco Ladne cialko masz, super nozki. Poczwicz brzuszek i bedzie bomba !!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[bejata440]

Cinderella nie chce słyszeć ze sie od siłowni rozrośniesz! Zapraszam na mojego instagrama ja jestem siłowym freakiem rusz tyłek wez sie za ćwiczenia, wypoć sie porządnie a zobaczysz ze efekty bedą ! Trzymam kciuki i pisz u nas duuuuzooo.
Uwazam ze stworzylysmy super grupę tutaj ! Krytykujemy wpsieramy pomagamy chwalimy tu!

Dziewczyny, wracałam w nocy z miasteczka opita francuskim winem 3km do mnie na wieś boso mimo ze skacowana dzis, czuje sie zrelaksowana! Chodźcie boso gdzie sie da aaaa i głaskałam w nocy krowę Haha

Dzis tez zrobiłam sobie pazury sama hybrydy strawberry pink. Sysa bardzo ładne paznokcie! Podoba mi sie!

Dzis musze wieczorem jeszcze na siłownie...
a po wczorajszym treningu nog i tylka: dostałam mega zakawsow, nie moge siedziec, chodzić ani leżeć kolejna bariera przełamana.

[sysa09]

Wrocilam z przerwy do pracy. Jeszcze tylko 4h i do domu. Chce pobiegac jak stad wyjde, zabralam nike na przebranie. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Trzymajcie kciuki.

Beti, pokaz pazurki 😊
Aaaa !!! Zakwasy super sprawa 💪

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[bejata440]

Odpadam dzis z siłownia. Boli mnie dupsko
Leniuchuje!
Pazury skróciłam dzis
Zrobiłam zdjecie dla Ciebie Sysa
ImageUploadedByWizaz Forum1499615546.206341.jpg

[sysa09]

Beti, piekne pazury 😍
A tak wgl czym Ty masz zwiazany ten zegarek i dlaczego?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[bejata440]

Hahah to gumka do włosów. Ciagle rozwalam ta gumowa czesc ktora ma trzymać pasek. I co 2 miesiące musze zamawiać. Wiec związałam gumka i gra gitara

[sysa09]

Beti, ahahah, jestes niemozliwa

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Sysa09, dzięki! Muszę po prostu zacząć ćwiczyć... cokolwiek! I bedzie okay

bejata440, swietnie wygladasz! Mieszkasz w Bawarii? Jak Ci tam? Ja ok. 1,5 miesiąca temu, wrocilam z Anglii po 6 latach pobytu tam. Na razie jest mi super w Polsce i w ogole nie żaluje powrotu!
Bardzo ładny kolor paznokci - taki letni, truskawkowy

Po ile macie lat? Boję się, że będę najstarsza

[neska22]

[bejata440]

Cinderella, w kwietniu minęły 2 lata odkad tu jestem. Wracać nie bede. Znalazłam swoje miejsce na ziemi. Jestem szczęśliwa, zakochana, mam wspaniała prace i dom i wlasnie leniuchuje w wannie
Ja mam 26 lat.
Opowiedz cos o sobie. Czym sie zajmujesz? Masz męża?chlopaka? Dziewczynę? Dzieci? Psa? Numer buta i stanika jakie aktywności fizyczne byłyby twoim treningiem? Ewka? Biegasz? Rower? Basen? Silka? Wspinaczka?

Zaraz ide szykować posiłki na jutro.
I kolejny tydzien przed nami!!

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Napisane przez bejata440

Cinderella, w kwietniu minęły 2 lata odkad tu jestem. Wracać nie bede. Znalazłam swoje miejsce na ziemi. Jestem szczęśliwa, zakochana, mam wspaniała prace i dom i wlasnie leniuchuje w wannie
Ja mam 26 lat.
Opowiedz cos o sobie. Czym sie zajmujesz? Masz męża?chlopaka? Dziewczynę? Dzieci? Psa? Numer buta i stanika jakie aktywności fizyczne byłyby twoim treningiem? Ewka? Biegasz? Rower? Basen? Silka? Wspinaczka?

Zaraz ide szykować posiłki na jutro.
I kolejny tydzien przed nami!!

To super! Generalnie, z Twoich postów biję dużo energii! Dobrze miec taka osobe na wątku

Czym się zajmuję? Przez ostatnie 6 lat pracowalam w pracy biurowej w Anglii. Teraz wrocilam do uczenia, ucze na kursach j. angielskiego - chodze do firm na zajecia grupowe - bardzo lubie uczyc, kontakt z ludzmi i to, ze moge sie z nimi dzielic moją wiedzą. Mam partnera - Anglika, ktory porzucil Anglie dla mnie Znalazl tu w Polsce dobra prace zresztą, więc nie jechal tu jakis przerazony. Mam 32 lata, jestem niezamężna i bezdzietna (na razie!). Nr stanika? O maj gad, 34DD!

Co do aktywnosci, to jakis czas temu cwiczylam namiętnie z Cindy Crawford - uwielbiam te cwiczenia - to sa stricte cwiczenia silowe, nie ma w nich duzo cardio. Cardio nie cierpie generalnie, aczkolwiek nawet lubię biegac. Kiedys sie zawzielam i biegalam praktycznie codziennie po ok. 40 minut przez okres 3 tygodni i widzialam wtedy najszybsze i największe rezultaty. Dlaczego zaprzestalam? Bo to byl koniec wrzesnia, zrobilo sie chlodniej i sie zwyczajnie rozchorowalam na jakis tydzien, a pozniej wybieglam z obiegu, poza tym balam sie, ze sie jeszcze znowu pochoruje. Generalnie, to zawsze sie tez boje biegac, bo mi sie zdaje, ze zaraz ktos z krzaków wyskoczy i mnie zaatakuje hehe Bardzo, bardzo chcialabym znalezc jakas dziewczyne do biegania, ale w Lodzi jestem dopiero od 1,5 miesiaca i jeszcze za wiele nowych znajomosci nie zawarlam. Swoja droga, to przyszlo mi teraz na mysl, zeby napisac w watku Lodz i zapytac czy ktoras nie chcialaby dolaczyc, chyba tak zrobie! Takze idealnie by bylo jakbym biegala ok. 3/4x w tygodniu + 2x cwiczenia z Cindy (w tych cwiczeniach tez jest duzo cwiczen na ramiona i klatke piersiowa z cięzarkami 2kg).

A Ty chlopaka tam poznalas? To swietnie, ze kochasz swoja prace - tak rzadko to slysze od ludzi. Ja swoja teraz tez bardzo lubie Jak pracowalam w pracach biurowych w Anglii, to myslalam, ze umre po prostu, tak tej pracy nie lubilam!

Dzisiaj mialam nienajgorszy dzien pod wzgledem diety, bo wszystko zdrowe, ale przesadzilam chyba z iloscia! Okres mi sie zbliza - dostane jutro, albo pojutrze, bo czuje, a zawsze przed wzrasta mi apetyt - pewnie skads to znacie? Rano zjadlam owsianke z nasionami + borowki. Pozniej mialam kope salaty romanskiej z dwoma jajkami i kromka chleba razowego. Kawa. Druga kawa... Na obiad zjadlam ziemniaki gotowane z sosem mięsnym + tarte buraki. Pozniej miseczke czeresni... I to na tyle.

Chyba pocwicze teraz z Cindy Jutro czeka mnie 7km marszu rano, bo musze dojsc do firmy gdzie bede uczyc + wrocic po pracy do domu.

[Zuza_kg]

Kopciuszku - jestem.od Ciebie starsza! Tydzuen temy skonczylam 33 lata wiec spokojnie.
Cialko masz bardzo fajne nie swiruj - kwestia ujedrnienia.
Z takich ćwiczeń polecam Ci programy Ewy - Skalpel, Skalpel Wyzwanie, Sekret i Slim Fit typowe cwiczonka na wysmuklenie miesni i ujedrnienie ciała bez cardio.
Co do jedzonka dzis to poza porzadnym obiadem - troszkę ciezkawym to jak najbardziej fajnie ☺

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[caramel macchiato]

Cinderella, pocieszę Cię, iż pomimo takiej samej wagi jak Ty, mój brzuch wygląda 100 razy gorzej!

Ja dzisiaj się sporo pouczyłam, zrobiłam obiad (pyszna pierś z kurczaka faszerowana pieczarkami i cukinią, w sosie pomidorowym z curry i cynamonem ) oraz poćwiczyłam. 17 minut pilatesu za mną, bardzo mi się te ćwiczenia podobały. Jestem po nich taka hmmm ... zrelaksowana i odprężona.

Plan na wieczór to prysznic i peeling kawowo-cynamonowy ręcznej roboty. Jutro mam drugą zmianę w pracy, więc będę mogła pospać odrobinę dłużej.

Chętnie pokażę Wam również moje pazurki.

[sysa09]

Pobiegalam 6km 💪
Siedze w aucie, slucham sobie namietnie radia i jakos nie chce mi sie wracac do domu.

Aaaaaaa, jakie my wszystkie mamy piekne pazury 😍😍😍

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Aniaa_89]

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;75349001]
Co do aktywnosci, to jakis czas temu cwiczylam namiętnie z Cindy Crawford - uwielbiam te cwiczenia - to sa stricte cwiczenia silowe, nie ma w nich duzo cardio. Cardio nie cierpie generalnie, aczkolwiek nawet lubię biegac. Kiedys sie zawzielam i biegalam praktycznie codziennie po ok. 40 minut przez okres 3 tygodni i widzialam wtedy najszybsze i największe rezultaty. Dlaczego zaprzestalam? Bo to byl koniec wrzesnia, zrobilo sie chlodniej i sie zwyczajnie rozchorowalam na jakis tydzien, a pozniej wybieglam z obiegu, poza tym balam sie, ze sie jeszcze znowu pochoruje. Generalnie, to zawsze sie tez boje biegac, bo mi sie zdaje, ze zaraz ktos z krzaków wyskoczy i mnie zaatakuje hehe Bardzo, bardzo chcialabym znalezc jakas dziewczyne do biegania, ale w Lodzi jestem dopiero od 1,5 miesiaca i jeszcze za wiele nowych znajomosci nie zawarlam. Swoja droga, to przyszlo mi teraz na mysl, zeby napisac w watku Lodz i zapytac czy ktoras nie chcialaby dolaczyc, chyba tak zrobie! [/QUOTE]
Witaj

To u nas na wątku bedziesz trzecia z Lodzi.
Ja jestem z Lodzi i Daga
Gdzie dokładniej mieszkasz?

Za wszystkie aktywności i trzymanie diety grupowe

Ja ostatnio spielam i eie pilnuje. Robię fit jedzonko do pracy,regularne ćwiczenia itd itp.
Bylo super,ale w weekend poleglam. W pt mialam grilla z pracy i tak sie zaczelo.. wczoraj pizza i %. Dzisiaj lepiej,ale tez nie idealnie.

Ale posilki na jutro naszykowane! Wieczorem ide z kolezanka na fitnessy! wiec wrqcam na fit droge

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[bejata440]

Caramel ładne pazurki!!
A po regularnym pilatesie orgazmy są lepsze

Sysa super ze biegałas!
Ania u mnie tez sobota niedziela straszna wyszła z %, niezdrowym żarciem itd. Kolejny weekend bedzie u mnie spokojny. Albo lepiej powiedziec spokojniejszy
U mnie tez pudełka na jutro do pracy gotowe.
Dobranoc Wam!

[agafisia]

Ja mam 32 tez😁

Cudownie jest nic nie robić leniuchowac i sobie dogadzac😊 dziś zjadłam na obiad pstrąga z masełkiem czosnkowym a wieczorem była czekolada belgijska i drink kolorowy grejfrutowy😊 teraz czekam aż mój się umyje . Za ścianą mamy parę ż dzieckiem takim ż 5-7 lat jak slysze. Właśnie wyje😣

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Napisane przez Aniaa_89

To u nas na wątku bedziesz trzecia z Lodzi.
Ja jestem z Lodzi i Daga
Gdzie dokładniej mieszkasz?

Ooo!! Mieszkam na Tymienieckiego, zaraz obok Lidla! Naprawde, naprawde, chcialabym znalezc jakies kolezanki do cwiczen. Jestem tu nowa i jeszcze nikogo nie mialam okazji poznac. Wiem, ze obok mnie, na Kilinskiego, jest tez Fit Fabric - planujemy sie tam zapisac z TŻ-em. Jakby ktoras z was mieszkala w miarę blisko i miala ochote pobiegac wieczorami w okolicy, min. 3x w tygodniu, to dajcie znac

Ile macie lat, tj. Ty i Daga?

[Aniaa_89]

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;75352581]Ooo!! Mieszkam na Tymienieckiego, zaraz obok Lidla! Naprawde, naprawde, chcialabym znalezc jakies kolezanki do cwiczen. Jestem tu nowa i jeszcze nikogo nie mialam okazji poznac. Wiem, ze obok mnie, na Kilinskiego, jest tez Fit Fabric - planujemy sie tam zapisac z TŻ-em. Jakby ktoras z was mieszkala w miarę blisko i miala ochote pobiegac wieczorami w okolicy, min. 3x w tygodniu, to dajcie znac

Ile macie lat, tj. Ty i Daga? [/QUOTE]
Ja mam 28
To troszke daleko mieszkasz,bez tragedii ale do wspolnego biegania chyba troche za daleko,bo ja na Widzewie
Ale do fit fabric czasem chodze na jakies zajecia,na kilinskiego właśnie
Mam ok system z pracy wiec trzeba korzystac

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[sysa09]

Hej

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[bejata440]

Dziej dobry!
Jak spałyście?

[sysa09]

Beti, srednio, Ty jak?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[bejata440]

Spałam dobrze. Ale krotko. I dwa razy wstawałam w nocy.
Pije kawe w pracy. Popracuje troche i przygotowuje dalej materiały do rozmowy z szefem o podwyżkę. Jak nic z tego nie bedzie, pytam firmy partnerskiej jak sprawa wyglada.. jak nic nie bedzie to szukam gdzie indziej.
Szkoda mi tej firmy, bo uwielbiam tu byc i pracować, ale pieniążki zawsze wygrywają niestety/stety.

[Zuza_kg]

Dzień dobry w słoneczny poniedziałek
Moja koleżanka zza biurka zaczęła właśnie dwa tygodnie urlopu więc mam dwa oddziały na głowie - nie lubię tego
Uprzedzam, że w tym tygodniu będzie średnio z jedzeniem - głównie brak ciepłego posiłku bo zasad fit będę się trzymała, nie wiem tez jak z aktywnością bo mamy zawalony ten tydzień - postaram się jednak być najgrzeczniejsza jak się da
W weekend przyjeżdżają do nas teściowie


miłego dnia misiaki!


Ps. - Beti walcz

[Olusiaa_]

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;75347506]
Po ile macie lat? Boję się, że będę najstarsza [/QUOTE]

ja mam 31!

bejata440
wow, ale masz umięśnione nogi!

agafisia
cudna Pyza

Napisane przez Zuza_kg

Dzień dobry w słoneczny poniedziałek
Moja koleżanka zza biurka zaczęła właśnie dwa tygodnie urlopu więc mam dwa oddziały na głowie - nie lubię tego

o współczuję, u nas tez sezon urlopowy, kolezanka z pokoju poszla, wiec w okrojonym składzie pracujemy.


dziewczyny, czy któraś z Was usuwała nadżerkę z szyjki macicy ?

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

To widzę, że wątek dziewczyn w zbliżonym wieku - fajnie!

Moze akurat kogos poznam do biegania, jak nie, to będę sama próbować. Park Reymonta wydaje sie byc bezpieczny?

Dzisiaj juz za mną 6.5 km marszu. Na sniadanie zjadlam koktajl z dwóch garsci borówek, malego banana, mala garsc winogron, wrzucilam tez pare nerkowców i nasion slonecznika i dynii + platki owsiane, wszystko zalalam kefirem, trochę wody i zblendowałam. Do tego mialam malego tosta z lyzeczką dzemu truskawkowego + kawa.

Napisane przez bejata440

Szkoda mi tej firmy, bo uwielbiam tu byc i pracować, ale pieniążki zawsze wygrywają niestety/stety.

Bądź ostrozna i przemysl to dobrze! Na przelomie kilku lat, pracowalam w kilku firmach w Anglii i stwierdzam, ze ciezko jest znalezc miejsce pracy, gdzie "uwielbia sie byc i pracowac", sama tez napisalas, ze kochasz te pracę... Szkoda by bylo jakbys wyladowala w jakims miejscu, gdzie nie bedziesz szczesliwa, za to z troche wieksza pensja pod koniec miesiąca. Zycie mi pokazalo, ze lepiej jest mniej zarabiac, a lepiej sie czuc w pracy, niz wiecej, a byc niezadowoloną. Tak na marginesie, to podczas rozmowy o pracę nie bylo dyskusji o jakichs podwyzkach - rocznych/polrocznych?