2017-08-27, 18:39 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-08
Wiadomości: 36
|
Wieczne zmęczenie, niewyspanie, ospałość...
Hej, dziewczyny.
Piszę do Was, bo brak mi już sił. Nie wiem, co mam zrobić ze sobą. Zauważyłam już dawno temu, że ciągle jestem zmęczona. Wstaję po 12h snu zmęczona. Pójdę na zakupy i już mam dość. Jestem młoda, chciałabym szaleć, chodzić, robić coś, a ciągle jestem zmęczona... Aktualnie pracuję. Rano wstaję jakoś, po pracy jak przychodzę to jestem tak padnięta, że do wieczora leżę z laptopem, idę spać i tak ciągle. W weekendy długo śpię, ogólnie w łóżku siedzę. Jak gdzieś wyjdę to jestem zmęczona z automatu. Miałam badaną tarczycę, w zasadzie wszystko w normie. Lekarka mówi, że jeden wynik jest w normie, ale trochę za wysoki jak na mój wiek. USG tarczycy dwukrotne nic nie wykazało. Miałam robione niedawno badania ogólne, krew, mocz i wszystko raczej ok - jakieś niewielkie odchyły w paru parametrach, ale lekarka powiedziała, że nie ma czym się przejmować, że jest w normie. Mam jakąś alergię pokarmową, nie wiem jaką, dopiero czekam na terminy u lekarzy. Próbuję eliminować różne produkty, ale efekt ciągle ten sam - ciągle wzdęcia i gazy. Pracę mam siedzącą. Ostatnio też wiele stresu miałam, w zasadzie dalej go mam. Jestem w trudnych momentach życiowych. Ogólnie podejrzewałam u siebie jakieś stany depresyjne, chodziłam jakiś czas do psychologa, bo mam ciężką sytuację w domu, która mnie kompletnie rozwala na kawałki... Najgorsze jest to, że kompletnie straciłam ochotę na seks... nie czuję nic ostatnimi czasy i jest mi z tego powodu bardzo źle i przykro, bo TŻ bierze to do siebie. A mnie w łóżku się już nic nie chce... I to właśnie sygnał, który mnie martwi najbardziej. Różnie bywało, ale nigdy tak, żebym kompletnie nie odczuwała nic podczas seksu. Doradźcie mi proszę w którą stronę iść, jak się tym zająć, bo mnie męczy takie życie... |
2017-08-27, 19:27 | #2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: W podróży
Wiadomości: 6 906
|
Dot.: Wieczne zmęczenie, niewyspanie, ospałość...
Nastawilas i nauczyłaś organizm trybu zombie, więc nie dziw się, że nie ofiaruje Ci on w zamian mnóstwa energii na wycieczki, spotkania, zwiedzanie, wyjścia itp.
Drogi są dwie - albo rzeczywiście masz depresję i wtedy leczenie lekami, albo zmuszenie się do wysiłku fizycznego i rozruszanie organizmu. W łóżku spędzaj 8 godzin, a 12 na śnie i jeszcze leżenie po pracy. Fitness, bieganie, rower, spacery w nowe miejsca - po prostu się ruszaj, bo nie można żyć w takim letargu. Za 10 lat obudzisz się z myślą, że Twoje życie to egzystencja z dnia na dzień. Partner Cię nie wyciąga z domu? Po pracy nie włączaj komputera, zostaw telefon w domu i po prostu gdzieś wyjdź. Postaw cel do zrealizowania - dziś pójdę do parku i wrócę. Jutro do parku i zrobię małe okrążenie dookoła itp. Walcz z tym - niezależnie od tego czy to depresja czy zwykłe lenistwo. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2017-08-27, 20:03 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 9 612
|
Dot.: Wieczne zmęczenie, niewyspanie, ospałość...
Jeśli TSH masz podwyższone, to wcale nie jest w porządku. Chora tarczyca daję takie objawy, jak opisałaś (zmęczenie, niskie libido, stany depresyjne, problemy trawienne).
Możesz próbować zmiany diety, sportu, suplementów, zmiany trybu życia, "ograniczenia stresu", może pomoże, a może tarczyca w końcu da jednoznaczny wynik. Wysłane z mojego HTC Desire 820 przy użyciu Tapatalka |
2017-08-27, 20:17 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-08
Wiadomości: 36
|
Dot.: Wieczne zmęczenie, niewyspanie, ospałość...
To może spróbuje uderzyć w endokrynologa?
Zrobię tarczycę, umówię się i zobaczymy, co mi powie. Właśnie od września będę mieć multisport - kiedyś ćwiczyłam coś, teraz od dawna nic, mocno przytyłam. Będę chodzić na jakieś zajęcia. A do września w tym tygodniu mam trochę rzeczy do załatwienia, to może też wstanę z tego łóżka. Mnie się chce iść, robić różne rzeczy. Tylko czuję takie wewnętrzne zmęczenie... Ciągle przymykam oczy i zapadam w drzemki, nawet podczas seksu... Jak się położyłam, to nie mogłam wstać prania powiesić, no po prostu masakra. Ja chcę coś robić, ale nie czuję się na siłach... Spróbuję wrócić od przyszłego tygodnia na zumbę, zawsze mnie to cieszyło, może pomoże. W międzyczasie spróbuję z tym endokrynologiem. |
2017-08-27, 21:16 | #5 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 9 612
|
Dot.: Wieczne zmęczenie, niewyspanie, ospałość...
No to co opisujesz to jak dla mnie albo depresja, albo inna choroba. W każdym razie nie lenistwo i chęć objania się.
Wysłane z mojego HTC Desire 820 przy użyciu Tapatalka |
2017-08-27, 21:48 | #6 |
DOMator
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: z nad morza
Wiadomości: 7 151
|
Dot.: Wieczne zmęczenie, niewyspanie, ospałość...
Adrianna_8 ma rację, to może być depresja.
Ale może być również kwestia niedoczynności tarczycy (wrzuć wyniki na wątek o niedoczynności). Warto też zbadać glukozę i insulinę oraz ferrytynę, bo problemy z cukrem czy anemia też powodują spadek formy. Niezależnie od tego warto się rozruszać. Jakieś spacery czy przejażdżki rowerowe dotlenią organizm.
__________________
http://elfickizakatek.wordpress.com |
2017-08-27, 21:49 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-08
Lokalizacja: Suwałki
Wiadomości: 212
|
Wieczne zmęczenie, niewyspanie, ospałość...
Moze niedobór witaminy C? Dobrze sie odżywiasz?
|
2017-08-27, 21:54 | #8 |
DOMator
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: z nad morza
Wiadomości: 7 151
|
Dot.: Wieczne zmęczenie, niewyspanie, ospałość...
Trudno o niedobór witaminy C. Już raczej witaminy D3 brakuje wielu osobom. Bywa, że witaminy B12, która odpowiada za pracę układu nerwowego.
Sama suplementuję duże dawki D3 i jej poziom w organizmie jest daleki od maksymalnego. Gdybym nie suplementowała, to pewnie moje wyniki D3 byłyby bliskie zeru
__________________
http://elfickizakatek.wordpress.com |
2017-08-27, 21:56 | #9 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-08
Lokalizacja: Suwałki
Wiadomości: 212
|
Dot.: Wieczne zmęczenie, niewyspanie, ospałość...
Cytat:
Owszem, trudno, ale objawy się zgadzają więc warto sprawdzić |
|
2017-08-27, 21:59 | #10 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 12 916
|
Dot.: Wieczne zmęczenie, niewyspanie, ospałość...
Długotrwały stres może tak wpływać na libido. Faktycznie lekiem na to może być wysiłek fizyczny. Na pewno stres dodatkowy w postaci siedzenia na komputerze po pracy ci nie pomaga. Już lepiej iść na spacer.
__________________
Proszę zajrzyj do tego wątku i wypełnij ankietę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=733894 |
2017-08-27, 23:02 | #11 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 2 825
|
Dot.: Wieczne zmęczenie, niewyspanie, ospałość...
Cytat:
|
|
2017-08-27, 23:20 | #12 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 3 521
|
Dot.: Wieczne zmęczenie, niewyspanie, ospałość...
[1=b7c523c48d685fff13c5db5 a9d3e58ccf0b35a9f_65555d0 8413b4;76664991]o Boze, takie watki zawsze mnie strasznie denerwuja - "trawi mnie choroba, nie mam na nic ochoty, mam nadcisnienie, trace wzrok wypadly mi wszsytkie zeby, musze sie szybko naprawic, bo misio nie jest zadowolony z moich uslug seksualnych. moje samopoczucie? nieistotne wazne zebym dala rade skakac wokol Pana"[/QUOTE]
Również mnie to uderzyło, ponieważ Autorka ma trudną sytuację, na pewno wiele nawyków do zmiany. Albo jej stan zdrowia zaczyna wpływać na inne sfery życia, albo to tryb życia zaczyna się odbijać na zdrowiu - nie wiadomo, musi to sprawdzić i w razie potrzeby się leczyć. Choć nawet jeśli się okaże, że to "zwykłe" zasiedzenie i lenistwo, trzeba i tak bardzo dużo nad sobą pracować. Każdego dnia po kawałeczku. Problemy z bliskością są trudne, mogą być dla Ciebie, Autorko, świetną motywacją do zadbania wreszcie o siebie. Jednak warto zachować zdrowy rozsądek i pamiętać, że... facet to tylko facet. Priorytetem jesteś dla siebie Ty i Twoje zdrowie. Jeśli chłopak ma problem z tym, że nie jesteś zawsze chętna i gotowa, to nie fair z jego strony. |
2017-08-28, 05:00 | #13 |
Naczelna Nastolatka
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Podkarpacie
Wiadomości: 25 807
|
Dot.: Wieczne zmęczenie, niewyspanie, ospałość...
A mnie drażni pisanie idź na spacer albo na rower. Bez względu na to czy autorka ma depresją czy chorą tarczyca, takie rady to dla niej tylko gwóźdź do trumny.
I depresję i tarczyce trzeba najpierw zacząć leczyć, a dopiero jak leki zaczną działać można pomyśleć o zmianie trybu życia. wysłane telepatycznie
__________________
Małgorzata i spółka. Matka natura to suka. |
2017-08-28, 22:10 | #14 |
DOMator
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: z nad morza
Wiadomości: 7 151
|
Dot.: Wieczne zmęczenie, niewyspanie, ospałość...
Jeśli autorka wątku ma depresję, to faktycznie pójście na spacer może być trudne. Ale jeśli jest to kwestia tego, że stres powoduje u niej wysoki poziom koryzolu, to wysiłek fizyczny pozwoli ten stres rozładować i obniżyć poziom kortyzolu.
Nie wiemy co autorce dolega, więc podpowiadamy różne drogi i różne rozwiązania. Podjęcie tematu i dalsze działanie, to już wola autorki. Tu nie ma się czym drażnić zakonna. Rozumiem, że masz patrzysz na temat przez pryzmat osobistych doświadczeń, ale uwierz, że nie tylko ty
__________________
http://elfickizakatek.wordpress.com |
2017-09-10, 15:19 | #15 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-09
Wiadomości: 9
|
Dot.: Wieczne zmęczenie, niewyspanie, ospałość...
Miałam identyczne objawy przez dość długi czas i w końcu okazało się, że spowodowane były niedoborem witaminy D3.
Jestem w szoku, że jedna witamina ma tak ogromny wpływ na organizm, czuję się jakbym przez ten czas (niedobór) była inną osobą. Po uzupełnieniu wróciła mi energia, wzrósł poziom koncentracji, ciągle mam dobry humor (zupełnie odwrotnie niż wcześniej) i wszystkim polecam stałe kontrolowanie poziomu witaminy D3 bo jej niedobór potrafi zasiać wielkie spustoszenie w organizmie i w życiu. |
2017-09-10, 20:35 | #16 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 2 276
|
Dot.: Wieczne zmęczenie, niewyspanie, ospałość...
U mnie takie objawy powodował ZJD i nietolerancja glutenu. Dieta przed diagnostyką celiakii, czyli z glutenem, w ciągu 2 miesięcy wywaliła mi TSHz 1,5 na 3,9. Zbyt duża podaż węglowodanów i jakaś kanapka powodują u mnie kaca i opisywane przez Ciebie objawy przez parę dni.
Powodów może być dużo. Przeglądaj się dokładnie i przyjrzyj się diecie ---------- Dopisano o 21:35 ---------- Poprzedni post napisano o 21:20 ---------- Cytat:
__________________
Edytowane przez mellitus Czas edycji: 2017-09-10 o 20:37 |
|
2017-09-10, 20:57 | #17 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2017-08
Wiadomości: 6 085
|
Dot.: Wieczne zmęczenie, niewyspanie, ospałość...
A ja sie zgadzam z zakonna. Przykladowo przy Hashi (zwlaszcza nieuregulowanym) trzeba wiedziec, jak cwiczyc, zeby nie zrobic sobie wiecej krzywdy niz pozytku. Akurat ten przyklad znam, ale na pewno sa tez inne przyklady chorob, w ktorych ruch moze sie okazac zgubny.
|
2017-09-10, 21:01 | #18 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 9 612
|
Dot.: Wieczne zmęczenie, niewyspanie, ospałość...
No i nie mówiąc o tym, że przy niedoczynności ostatnie na co ma się siłę to dodatkowy wysiłek fizyczny.
Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka ---------- Dopisano o 22:01 ---------- Poprzedni post napisano o 22:00 ---------- Mam na myśli przy nieleczonej niedoczynności lub świeżo po diagnozę. Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka |
2017-09-10, 21:03 | #19 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2017-08
Wiadomości: 6 085
|
Dot.: Wieczne zmęczenie, niewyspanie, ospałość...
Juz nie mowiac o tym, ze czlowiek przy duzej niedoczynnosci czasem nie ma sily sie umyc, a co dopiero isc na spacer. To jest taki stan, ze czlowiek czasem "zasypia" na stojaco majac otwarte oczy i czekajac na autobus. Nie ma mowy o sporcie.
EDIT: Adrianna, w sumie powtorzylam twoj post, wybacz . Edytowane przez 62f33e9ec77d3cf0943e95da9955941e4a625c6c Czas edycji: 2017-09-10 o 21:21 |
2017-09-10, 21:20 | #20 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 505
|
Dot.: Wieczne zmęczenie, niewyspanie, ospałość...
Sprawdź tarczycę i czy przypadkiem nie masz anemii.
__________________
Ludzi dzielimy na potrafiących cieszyć się życiem i takich, którzy je marnują - Phil Bosmans |
2017-09-11, 05:01 | #21 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 2 276
|
Dot.: Wieczne zmęczenie, niewyspanie, ospałość...
[1=62f33e9ec77d3cf0943e95d a9955941e4a625c6c;7702815 6]A ja sie zgadzam z zakonna. Przykladowo przy Hashi (zwlaszcza nieuregulowanym) trzeba wiedziec, jak cwiczyc, zeby nie zrobic sobie wiecej krzywdy niz pozytku. Akurat ten przyklad znam, ale na pewno sa tez inne przyklady chorob, w ktorych ruch moze sie okazac zgubny.[/QUOTE]
Litości...przecież nikt nie radził tu uprawiania zawodowo sportów siłowych, albo treningów do maratonu. Spacer! Odrobina roweru nikomu nie zaszkodzi! Chyba, że ktoś ma reżim łóżkowy tu to jednak nie mamy z tym do czynienia. W 2009 r. nie miałam siły wstać z łóżka, ciągle chorowałam, zdiagnozowano u mnie cukrzycę. I dostałam nakaz ruchu z informacją, że trzeba się zmusić i tyle, bo inaczej nie wrócę do zdrowia. Wiem więc jak to jest zmuszać się pomimo braku energii i ochoty. Nie ma co czekać na zbawienny wpływ farmakologii. Leki mają być uzupełnieniem w procesie zdrowienia, podstawą jest dbanie o siebie. BTW cukier Autorko w porządku?
__________________
|
2017-09-11, 06:15 | #22 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 9 612
|
Dot.: Wieczne zmęczenie, niewyspanie, ospałość...
Cytat:
Jak leki zaczęły działać, to owszem poprawiłam swój styl życia. No i leki maja swoje działanie, więc nie ma co ironizować. Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka |
|
2017-09-19, 21:13 | #23 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-08
Wiadomości: 36
|
Dot.: Wieczne zmęczenie, niewyspanie, ospałość...
Cytat:
Ostatnimi czasy niestety jest dużo gorzej, bo nie umiem zmotywować się, żeby jeść dobrze. Jem sam syf, szczerze powiedziawszy. Nie mam kasyna dietetyka, sama nie umiem ułożyć sobie jakiejś diety, jak nie ułożę, to nie zrobię zakupów, czyli jem byle co, byle jak... |
|
2017-09-19, 21:21 | #24 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 18 401
|
Dot.: Wieczne zmęczenie, niewyspanie, ospałość...
Tania doeta z vitalii albo bebio. Za 100 zl 2 miesiace
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Kiedy kobiety kogoś poznają to myślą, że to fajny facet. Jest już wstępnie zaakceptowany jako partner, a później może to tylko zepsuć lub nie. Kiedy mężczyźni kogoś poznają to myślą: „Ma niezłe nogi”. |
2017-09-19, 21:30 | #25 | |
DOMator
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: z nad morza
Wiadomości: 7 151
|
Dot.: Wieczne zmęczenie, niewyspanie, ospałość...
Cytat:
Takie traktowanie wszystkiego zero jedynkowo jest bez sensu
__________________
http://elfickizakatek.wordpress.com |
|
2017-09-19, 22:23 | #26 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2017-09
Lokalizacja: Brooklyn,baby
Wiadomości: 8 823
|
Dot.: Wieczne zmęczenie, niewyspanie, ospałość...
Cytat:
Albo na forum dietetycznym tu na Wizażu dziewczyny piszą co jadły na każdy posiłek i jest to świetną inspiracją.
__________________
Dopiero w samym środku zimy przekonałem się, że noszę w sobie niepokonane lato. https://www.youtube.com/watch?v=oHgCXhY6kZ0 |
|
2017-09-19, 22:24 | #27 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2017-07
Wiadomości: 2 935
|
Dot.: Wieczne zmęczenie, niewyspanie, ospałość...
No ale wiesz, niezależnie od tego co mówią różni ludzie, będący zwolennikami różnych diet, to jakieś tam ogólne zasady zdrowego odżywiania każdy zna. I dietetyk nie jest Ci do tego potrzebny. Dużo więcej warzyw i owoców, dużo mniej lub zero syfu typu fast foody, słodycze, dania gotowe, sosy w proszku, napoje słodzone, jedzenie przetworzone. No każde 7letnie dziecko o tym wie. Ja bardzo polecam zmianę diety na zdrowszą, bo to poprawia nie tylko sylwetkę, wygląd skóry i całego ciała, ale przede wszystkim poprawia samopoczucie, ilość energii i zdrowie. No nie ma bata,jak jesz syf, to czujesz się jak gówno krótko mówiąc i tyle w temacie tak naprawdę.
__________________
Nie dowiesz się, dopóki nie spróbujesz |
2017-09-20, 04:51 | #28 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 2 276
|
Dot.: Wieczne zmęczenie, niewyspanie, ospałość...
Cytat:
__________________
|
|
2017-09-20, 05:31 | #29 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2017-07
Wiadomości: 2 935
|
Dot.: Wieczne zmęczenie, niewyspanie, ospałość...
Cytat:
__________________
Nie dowiesz się, dopóki nie spróbujesz |
|
2017-09-20, 08:59 | #30 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 369
|
Dot.: Wieczne zmęczenie, niewyspanie, ospałość...
Ja bym też przebadała się pod kontem cukrzycy, insulinooporności i WZW B i C. Jak bedziesz u lekarza to poproś o usg wątroby. Jeżeli wyjdzie otłuszczenie(niealkoholow e) to pewnie sam Cię skieruje na powyższe.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
Nowe wątki na forum Intymnie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:11.