Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się?

[nestle301]

Stokrotko ale chyba się cieszysz prawda? 😉wagą, nie kleszczem oczywiście 😀

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[stokrotenka18]

Napisane przez nestle301

Stokrotko ale chyba się cieszysz prawda? wagą, nie kleszczem oczywiście

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

No pewnie. Automatycznie mam lepszy humor

[Frida81]

Zmotywowana ja w pierwszych 2 tygodniach straciłam 5 kg a łącznie po ok 2 miesiącach 8,5.
Wg mnie bez sensu jest napychać się 5 posiłkami jeśli czujemy sytość. To nie jest zdrowe zachowanie, jakkolwiek zdrowa dieta to by nie była. Ja jem 3 posiłki i ewentualnie jedna przekąska. Chodzi o to żeby się nie głodzić ale nie można przesadzać w drugą stronę.

Napisane przez nestle301

Frida gdzie lecisz na wakacje? Ja muszę wreszcie usiąść i znaleźć jakąś miejscówkę, bo czas leci, a chcemy dychnąć zanim młody skończy dwa lata..

W tym roku rzucam się na wyzwanie jakim jest wyjazd pociągiem nad morze z dwiema córkami. Mąż pracuje i nie będzie mógł nas zawieść autem, mogłam odpuścić lub zorganizować fajną podróż pociągiem. Pewnie padnę na twarz ale potem wstanę i będziemy nad morzem

Choroba mnie spacyfikowała, dzieciaki już w formie a ja umieram, nie mam apetytu, sił, nawet kawa smakuje jak tektura.

---------- Dopisano o 14:40 ---------- Poprzedni post napisano o 13:51 ----------

http://www.yummylifestyle.pl/2016/08...beach.html?m=1
Fajny przepis na sernik, można go jeść też w pierwszej fazie.
Jedyne co mnie zniechęcą do takich przepisów to wstęp...
Jak babka jest już któryś raz na South Beach i przez miesiąc straciła tylko 4kg to raczej źle świadczy o takich przepisach. Sam przepis jest ok, ale ja SB traktuję jako narzędzie do odzwyczajenia się od słodycz nawet tych przepisów low carb.

[Joanna XL]

Nestle jak may nie ma dwóch lat- to lata za darmo piękne czasy...
Pamietam jak byłam w zeszłym roku niemile zaskoczona jak podsumowała koszt wakacji z trzyletnia już córka
Nasze wakacje już pod koniec maja- bardzo się cieszę choć wiadomo schudnąć nie zdążę ale zeszłoroczne czekanie do pazdziernika też nic w tym temacie nie dalo
U mnie pięknie, 15 stopni i slonce- ale córka chora więc generalnie siedzimy w domu( na spacerze po zakupy byłam).
Nie wiem co to może być - wczoraj miała ponad 38, dziś 37 i trochę... Innych objawów brak

[zmotywowana86]

Frida- tak popelnilam blad jedzac wczorajn5. razy. ale kto ich nie popelnia? Dzis zjadlam dopiero 2 posilki. Moze uda mi sie wcisnąć jakas przekaske i wieczorem kolacje. Takze beda to 4 posilki dziennie, ktore w zupełności mi wystarcza

A orientujesz sie moze czy ten nosnik w slodziku, o ktorym posalam jest ok?

dzisiaj znowu bardzo boli mnie glowa i nie wiem co jest. Raczej to zbieg okolicznosci, ze pokrywa sie z dieta SB; (. troche mam wrazenie jakbyndrastycznie spadal mi cukier, bo wszystko we ie "lata" i jakos slabo mi

[Frida81]

nie musisz się tłumaczyć napisałam jak ja widzę ilość posiłków tak zdroworozsądkowo
Tak, ten nośnik jest ok, wspomaga budowanie tkanki mięśniowej i regenerację. Co to za produkt bo nie spotkałam się z taką stevią.
Ból głowy jak najbardziej może mieć źródło w SB bo to nagłe duże ograniczenie cukru. To się unormuje a potem już nie czuje się głodu, warzywa są mega słodkie, owoców nie da się jeść, a od słodyczy odrzuca.

[zmotywowana86]

to stevia z.zielony listek
Mam nadzieje ze.to moje zle samopoczucie szybko minie

[nestle301]

Frida to faktycznie wyzwanie z pociągiem, będę trzymać kciuki 😊

Ja się już skutecznie (oby &#128521 wyleczyłam z wczasów nad polskim morzem. Chociaż znając naszą szaloną rodzinkę, to gdyby nic innego nie było w planach, to pewnie znowu pokonalibyśmy 600 km w samochodzie 😀

Joanna właśnie to nas kusi, wiek Juniora - godzina 0 wybija 30.06 😎 jednak na myśl o podróży robi mi się gorąco, bo to taki dzieciak, co w miejscu nie usiedzi, no nie wyobrażam sobie go na pokładzie 2-3 godziny.

Temperatura jest super, niektórzy już w krótkich rękawkach gonią 😵

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Frida81]

Zmotywowana mi po tygodniu ścisłego SB było już lepiej, po dwuch śmigałam jak mały samochodzik.
Nestle uwielbiam Bałtyk, wg mnie ma wszystko inne pod sobą. Ja raczej typ skandynawski, lubię chłód, duże fale, zimne morze, bursztyn.

[dorota8500]

Ja też uwielbiam polski Bałtyk 😍 może dlatego że zawsze na pogodę trafiam. W tym roku pewnie też się wybierzemy.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nestle301]

Też lubię, ale gdy 10/14 dni stale pada to dzieci się nudzą.... Dla mnie to nawet 14/14 mogło by lać, bo ja za słońcem nie przepadam 😎

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Frida81]

Ciekawe jest to, że w necie nie ma za dużo informacji o efektach SB po pół roku i więcej. Czy to znaczy, że ludzie porzucają ten tryb jedzenia? Jeśli tak to po jakim czasie i dlaczego? Znam osobiście osobę która straciła trwale 30 kg w 9 miesięcy.

[stokrotenka18]

Napisane przez Frida81

Ciekawe jest to, że w necie nie ma za dużo informacji o efektach SB po pół roku i więcej. Czy to znaczy, że ludzie porzucają ten tryb jedzenia? Jeśli tak to po jakim czasie i dlaczego? Znam osobiście osobę która straciła trwale 30 kg w 9 miesięcy.

To tez racjonalnie bo wychodzi ponad 3 kg na miesiąc

Gotuje do pracy lunchboxy dla siebie i TZ.
Bedzie gulasz na parze z mnostwem warzyw (ledwo weszlo do jednego naczynia z parowaru ). Pulpeciki w sosie pomidorowym, warzywka na parze i pierś z kurczaka z parowaru z porem i cebulka podsmazona i docelowo z parowaru. Polacze to dla nas z kasza gryczana i ryzem



Ja bylam chciala gdziekolwiek pojechac na urlop. Myslalam ze w tym roku wyjedziemy gdzies ale juz sie nie zapowiada. Mam dosc spore wydatki i to bedzie 3 rok bez wyjazdu na urlop... pozniej pewnie tez nie wyjedziemy bo kolejne wydatki nadejda

1 jogurt maly owocowy jogobella z 3 lyzeczkami płatków orkiszowych z kawa z mlekiem bez laktozy
2 4 lyzki kaszy jaglanej z kakao, pol lyzki miodu, wiorkami kokosowymi
3 ziemniaczki z 2 jajkami smazonymi na polmiekko z buraczkami tartymi na cieplo (duza porcja).

4 Wiec na kolacje zjem ze 2 kromki chlebka zytniego z serem mozarella

I na dzis tyle. Woda bedzie na poziomie 1.5l i wskoczy herbatka jeszcze.

[Frida81]

Pewnie, że racjonalnie bo SB jest racjonalnym jedzeniem, dlatego dziwi mnie to, że ludzie nie piszą o długotrwałym trzymanie się tej diety, jakby jedli tak tylko np miesiąc, dwa a potem zarzucali dietę.

[stokrotenka18]

Voilà !IMG_20180311_175850_547.jpg

[alekaz1]

Powiedzcie jakie przekąski na 2 śniadanie i podwieczorek bo na to nie mam pomyslu wogule

[Frida81]

Napisane przez stokrotenka18

VoilĂ☠ !Załącznik 7468056

Wow!

[nestle301]

Stokrotko świetna robota 👏👏👏

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[zmotywowana86]

ja juz po kolacji
1. ciasto fasolowe pol porcji
2. pulpeciki z tzatziki
3. maly jogurt naturalny z 1 lyzeczka kako i olrjkiem zapachowym
4. resztki zapiekanki warzywnej +2 jajka
Do tego oprócz 2 kaw herbatki i woda i to tyle na dzisiaj. pewnie jeszcze dojdzie woda

[stokrotenka18]

Napisane przez Frida81

Wow!

Napisane przez nestle301

Stokrotko świetna robota

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dzieki dziewczyny!

[Frida81]

Napisane przez zmotywowana86

ja juz po kolacji
1. ciasto fasolowe pol porcji
2. pulpeciki z tzatziki
3. maly jogurt naturalny z 1 lyzeczka kako i olrjkiem zapachowym
4. resztki zapiekanki warzywnej +2 jajka
Do tego oprócz 2 kaw herbatki i woda i to tyle na dzisiaj. pewnie jeszcze dojdzie woda

Super!

[62f33e9ec77d3cf0943e95da9955941e4a625c6c]

Stokrotko super boxy, sama bym przygarnela.

Jestem glodna i zla. Przed chwila bylam bliska rzucenia sie na jakies jedzenie, zamowiemia jakiejs pizzy ale powstrzymalam sie. Zagescilam serek z kakao zelatyna ii zrobilam galaretke z herbaty. Dojadam resztki zupy. Zle mi.- Jakbym nie byla takim wieprzem, to bym teraz pizze jadla.

[nestle301]

Orih trzymaj się! Dasz radę!!! Już tyle za Tobą 😘

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[62f33e9ec77d3cf0943e95da9955941e4a625c6c]

Napisane przez nestle301

Orih trzymaj się! Dasz radę!!! Już tyle za Tobą 😘

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Scisle rzecz biorac to dopiero 13,3%.. za mna.

[dorota8500]

Stokrotenko jestem pod wrażeniem 😋😋😋

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[stokrotenka18]

[1=62f33e9ec77d3cf0943e95d a9955941e4a625c6c;8208146 1]Stokrotko super boxy, sama bym przygarnela.

Jestem glodna i zla. Przed chwila bylam bliska rzucenia sie na jakies jedzenie, zamowiemia jakiejs pizzy ale powstrzymalam sie. Zagescilam serek z kakao zelatyna ii zrobilam galaretke z herbaty. Dojadam resztki zupy. Zle mi.- Jakbym nie byla takim wieprzem, to bym teraz pizze jadla.[/QUOTE]Wiesz.. jakbys byla chuda to bys z nami tu nie byla! Wiec bardzo prosze wypic lyk wody i spokojnie!
Zapraszam na boxik

Napisane przez dorota8500

Stokrotenko jestem pod wrażeniem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja tez

[nestle301]

Popatrz na to z drugiej strony - AŻ tyle przecież!

Dwa tygodnie czystej diety- jesteś dużo twardsza ode mnie. Teraz masz moment kryzysu, każdego dopada. Dasz radę 😘

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[62f33e9ec77d3cf0943e95da9955941e4a625c6c]

Dzieki dziewczyny nie poddam sie. Zaraz stezeje serek i juz mi sie slodkiego odechce.

Chce na druga faze upiec chleb. Myslalam myslalam, chcialabym zrobic gryczany na drozdzach z duza iloscia pestek. Nie ma w internecie takiego przepisu jak bym chciala, wiec po prostu zrobie chleb gryczany z orzechami laskowymi, slonecznikiem i siemieniem lnianym w nadziei, ze wyjdzie .

[zmotywowana86]

orih nie poddawaj sie. nawet jakbys zjadla teraz tą pizze to uwiez mi, ze wcale nie bylabys szczesliwsza. Mysle ze nawet bylabys na siebie zla. damybrade

[Frida81]

Orih to kluczowy moment, ostatnia walka, organizm walczy o cukier i jeśli mu go nie dasz to się przestawi. Jeśli dasz to ciałko powie: "Anie mówiłem? Teraz sobie tłuszczyk zrobię żeby mieć zapas na sytuację gdyby znów jej jakaś dieta strzeliła do głowy."