hula hop 6

[aga024]

Napisane przez mabi27

Hej, dziewczyny.
Ok, kręcę od wczoraj ale na razie po 15 minut i zastanawiam się czy nie umrę przy tym z nudy. 45 to długo, co wtedy robicie? I to trzymanie rąk. Co z nimi robicie?
Robicie jeszcze coś dodatkowo np brzuszki?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Witaj
Mi się nie nudzi, w tle leci serial, który i tak obejrzałabym, więc łączę przyjemne z pożytecznym Z rękami na początku miałam problem, moja najlepsza pozycja to ręce złożone jak do modlitwy i opieram je na cyckach czasem położę na głowie, a czasem nimi ruszam, nie bolą mnie od trzymania ich w górze, a tak na początku było. Zazwyczaj kończę orbitrekiem.
Wczoraj poćwiczone 40 min zwykłym hula hopem, chciałam coś pokręcić, a po tym z wypustkami wciąż mam siniaki

[raczek06]

Napisane przez mabi27

Hej, dziewczyny.
Ok, kręcę od wczoraj ale na razie po 15 minut i zastanawiam się czy nie umrę przy tym z nudy. 45 to długo, co wtedy robicie? I to trzymanie rąk. Co z nimi robicie?
Robicie jeszcze coś dodatkowo np brzuszki?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja zazwyczaj kręcę do programów telewizyjnych albo biorę sobie jakąś książkę. Kiedy zbliża mi się sesja, tak jak teraz, włączam sobie jakąś spokojną muzykę i kręcę z notatkami w łapkach. Dla mnie to super opcja, bo ucząc się i kręcąc hula nie przysypiam.

8.06 - 70min

[raczek06]

9.06 - 50min

[Hankaak]

Napisane przez aga024

Dziś 60 min (po 30 w każdą stronę). Sińce po ostatnim prawie zeszły, nic nie boli tylko kolor został. Założyłam pas i bluzę polarową i jakoś poszło, tylko bardzo niewygodnie i bluza podnosiła się/przekręcała, więc co chwilę musiałam przerywać kręcenie i poprawiać się. Zobaczę jutro, czy siniaki się powiększą. Oby nie, chciałabym się już przyzwyczaić i kręcić wygodnie bez bluzy i pasa w upał.

Kup sobie pas neoprenowy, taki 2 mm. Na alledrogo po 10-20 zł już dostaniesz. Ja też po pierwszych 10 minutach hulania z kołem z wypustkami miałam takie siniaki że ho ho... Jak kręcisz z pasem, to nadal czujesz że coś Ci masuje, ale nie robi już takich siniaków. Przynajmniej mi pomogło


I idzie się przyzwyczaić do takiego koła z wypustkami.

[Frezja__]

10.06 - 45min
12.06 - 45min

[oksana_o]

ja skaczę na skakance ale myślę o hula-hop

[Frezja__]

14.06 - 45min

[daydreaming_]

Cześć! Spóźnione podsumowanie kwietnia i maja

Widzę, że pojawiło się kilka nowych osób na wątku. Jeśli też chcecie wziąć udział w miesięcznym podsumowaniu to dajcie znać.

[aga024]

Napisane przez daydreaming_

Cześć! Spóźnione podsumowanie kwietnia i maja

Widzę, że pojawiło się kilka nowych osób na wątku. Jeśli też chcecie wziąć udział w miesięcznym podsumowaniu to dajcie znać.

Jeśli można, to ja chętnie
Teraz kręcę rzadziej i krócej przez ciężkie koło, jak już się przyzwyczaję, będzie więcej

[Agafitness]

Widzicie w ogóle jakieś efekty po tym hula-hop?

[daydreaming_]

Napisane przez Agafitness

Widzicie w ogóle jakieś efekty po tym hula-hop?

Widzę pod warunkiem, że kręcę regularnie i trzymam dietę (a nie tak jak teraz )

[mabi27]

Ja kręcę codziennie po około 15 minut. Nie wiem, czy to coś da, ale jeszcze biegam. Pamiętam, jak jakiś czas temu ćwiczyłam na siłowni, pływalam, kręciłam hula i jeździłam na rolkach to miałam sylwetkę jak marzenie. Teraz nie mam na to czasu, ale miło wspominam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Hankaak]

Napisane przez Agafitness

Widzicie w ogóle jakieś efekty po tym hula-hop?

Zaczęłam tak w miarę regularnie (4-5 razy w tygodniu po 20-40 minut) kręcić 3 tygodnie temu. Widzę że nie mam już takich boczków i wydaje mi się że 1 cm mniej to efekt hula hop. Pozostałe 2 to dieta i inne ćwiczenia . Fakt, dużo też w ogóle ćwiczę poza tym, ale wierzę, że pomoże wysmuklić i "Wciąć" trochę w talii.


A. Właśnie skończyłam 40 minut

[aga024]

Zaliczone 30 minut.

Kiedyś jak kręciłam dużo i regularnie (i nie obżerałam się na noc), ładnie schudłam. Teraz nie kręcę sumiennie i mam sporo kg do zrzucenia, ale od kręcenia boczki nie są już takie sflaczałe. Hulanie pomaga mi też w trzymaniu prostej postawy. Nie da się ćwiczyć i garbić, wtedy od razu hula hop spada. Wiadomo, samo kręcenie nie wystarczy, jednak to takie niby nic, a robi swoje (jak np. 10 minutowe tiffoczki, a potem zakwasy).

[magrat16]

Cześć dziewczyny, wracam do kręcących po bardzo długiej przerwie. Kiedyś dzięki hh i bieganiu udało mi się ładnie schudnąć, dlatego teraz zaczynam od nowa. Niestety skóra się odzwyczaiła od wypustek i po wczorajszych 30min czuję się jak podbita

[Frezja__]

21.06 - 45min

[jagodazielona]

ja dopiero zaczynam. Kręciłam dziś rano może jakieś max 3 minuty taką mam "kondycję"

[87marta78]

Napisane przez jagodazielona

ja dopiero zaczynam. Kręciłam dziś rano może jakieś max 3 minuty taką mam "kondycję"

Spokojnie, od czegoś trzeba zacząć

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[magrat16]

Wczoraj 30min, dzisiaj 30minut

[87marta78]

21.06 - 60min

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[87marta78]

22.06- 60min

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[raczek06]

Hej dziewczyny, przy minutach piszcie datę wtedy Daydreaming będzie łatwiej się połapać przy robieniu tabelek.

22.06 - 100min

[Frezja__]

23.06 - 45min

[raczek06]

23.06 - 40min

[Hankaak]

24.06 - 40 min

[87marta78]

24.06- 60min

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[aga024]

23.06 - 40 min
24.06 - 60 min

[Hankaak]

26.06. - 40 min

[raczek06]

24.06 - 40min

[87marta78]

25.06- 60min

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz