|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2017-01-07, 02:37 | #2971 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-02
Wiadomości: 928
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Cytat:
całe wykłady na temat fajnych, efektywnych programów motywujmy się nawzajem
__________________
MMA Fitness Hula Hoop |
|
2017-01-07, 15:11 | #2972 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Jak skończę Jillian to spróbuję focusa
|
2017-01-14, 07:36 | #2973 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Podkarpacie
Wiadomości: 1 738
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Witam ponownie
Zaczynam znowu ćwiczenia z Jillian. Ostatnio Shred zakończyłam na fazie 2 chyba były dla mnie za trudne. Teraz właśnie zastanawiam się nad BR. Od 2 tygodni ćwiczę z Mel B, ale mam za 3 tygodnie imrezę i chciałabym coś więcej zrzucić. Co myslicie czy zaczynać BR czy znowu Shred? Podobno BR dopiero się robi po Shred?
__________________
Ćwiczę z Jillian Mel B Tiffany boczki 8 abs |
2017-01-23, 15:13 | #2974 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Myślę, że bez różnicy czy najpierw zrobisz Shred czy zaczniesz od razu Body Revolution. Ćwiczenia różnią się na pewno intensywnością ćwiczeń.
Ja Shreda zrobiłam może z tydzień a Body Revolution robię 47 dzień i nie znudził mi się |
2017-01-24, 19:03 | #2975 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-07
Lokalizacja: szczecin
Wiadomości: 4 015
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Cytat:
__________________
No excuses! |
|
2017-01-24, 19:15 | #2976 |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Dembi, chyba odwrotnie BS jest łatwiejszy i przeznaczony dla początkujących, a nie BR
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
2017-01-24, 21:19 | #2977 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Dla mnie ten BS troszkę nudnawy był, Body Revolution lubie bo wymaga dużo energii
|
2017-01-25, 09:27 | #2978 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-07
Lokalizacja: szczecin
Wiadomości: 4 015
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Cytat:
Przypomnij sobie Zenith, Ignite czy Triumph Zresztą BR było pierwsze, a potem BS, czyli lepsze i trudniejsze Ale to pewnie zależy tez od tego co kto lubi i jak jest zaawansowany
__________________
No excuses! |
|
2017-01-25, 10:00 | #2979 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Podkarpacie
Wiadomości: 1 738
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Cytat:
Dziękuje za cenne rady Jak mogę bazpłatnie sciagnąć z chomika, musze się zarejestrować?
__________________
Ćwiczę z Jillian Mel B Tiffany boczki 8 abs |
|
2017-01-25, 10:07 | #2980 | |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Cytat:
Ale my tu źle radzimy kolezance, bo ona pisała BR czy Shred znowu, a ktos wyzej namacił dodal BS. A BS a Shred to co innego. Także ja bym na jej miejscu spokojnie BR zrobiła, jak juz Shreda ma za soba.
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
|
2017-01-26, 12:21 | #2981 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Cytat:
Mi właśnie chodziło o shreda ze łatwiejszy od BR. A powiedzcie mi co to jest to BS, proszę o objaśnienie bo jak skończę Body Revolution to chciałam coś nowego. Z góry dziękuje za odpowiedź i wyrozumiałość |
|
2017-01-27, 05:54 | #2982 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-07
Lokalizacja: szczecin
Wiadomości: 4 015
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Cytat:
Polecam tez 6weeks 6 pack, Shred with weights, one week shred, Yoga Inferno i Killer thighs & Buns, Ripped in 30. Mnie sie bardzo podobały
__________________
No excuses! |
|
2017-01-27, 08:39 | #2983 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Cytat:
Popatrzę sobie te programy, na pewno któryś mi się spodoba bo bardzo lubię ćwiczyć z tą kobietą |
|
2017-02-05, 19:39 | #2984 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-01
Wiadomości: 6
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Uwielbiam ten plan treningowy
__________________
Nie warto robić czegoś, w czym nie można osiągnąć mistrzostwa. |
2017-05-25, 20:10 | #2985 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Hej.
Czy te programy trzeba ćwiczyc koniecznie tak jak są opisane czy można wybiórczo? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 19:10 ---------- Poprzedni post napisano o 19:07 ---------- Dzisiaj zrobiłam yoga meltdown 1 i begginers shred 1. Ten drugi trochę sobie utrudnilam. Kiedyś próbowałam 6 week 6 pack, ale średnio przypadło mi do gustu. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-01-05, 08:37 | #2986 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 253
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Kiedyś dużo ćwiczyłam z Jill. Teraz chciałam powrócić do niej po ciąży i widzę, że na Youtube nie ma żadnego pełnego programu. Czy któraś z was może podzielić sie filmami np. Shredem, nmtz, ripped czy 6w6paxs?
|
2019-06-19, 17:08 | #2987 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 319
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Hej, ktoś tu jeszcze zagląda? Ja dzisiaj zrobiłam pierwszy poziom shreda i mam nadzieję, że uda mi się wytrwać 30 dni.
|
2019-06-19, 17:48 | #2988 |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Jak jest jakiś nowy post, to zajrzę, jak teraz ;-)
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
2019-06-19, 22:09 | #2989 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: zewsząd
Wiadomości: 11 012
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
A ja od 3 miesięcy próbuje się zmotywować
Może jakieś wzajemne napędzanie się? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
. . .
|
2019-06-20, 13:01 | #2990 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 319
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Melduję 2/30 shred, jak ja się jakoś zwlokłam z kanapy, to i ty dasz radę!
|
2020-03-31, 19:48 | #2991 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 319
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Odświeżam wątek, bo w tym trudnym czasie chyba tylko ćwiczenia w domu pozostały. Dzisiaj zrobiłam 7/30 i obym dotrwała do końca.
|
2020-03-31, 19:53 | #2992 |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Ja tam zawsze w domu cwiczyłam, wiec dla mnie nic sie nie zmieniło
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
2020-04-01, 15:39 | #2993 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 319
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
|
2020-04-01, 15:55 | #2994 | |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Cytat:
I jak mawiaja niektorzy trenerzy - do treningu niekoniecznie potrzeba cos wiecej poza swoim ciałem i mata, licza sie checi, motywacja i regularnosc, no i fun, bo co to za przyjemnosc cwiczyc "bo trzeba" Zatem, mata i hantle to wystaczająco na to aby podziałac, skutecznie
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 Edytowane przez Corii Czas edycji: 2020-04-01 o 15:56 |
|
2020-04-04, 12:05 | #2995 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 319
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Shred 11/30, zaczęłam 2 poziom , który dla mnie jest chyba najtrudniejszy z całego programu.
|
2020-04-04, 13:18 | #2996 |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Heh pamietam te czasy, jak Shred był dla mnie mordeczy Kiedy to było, niby nie dawno ale jednak dawno jakos
Teraz to przy tym bardziej odpoczywam niż cwicze, zmęczenia nie ma, zeby mnie zmęczyło muszę treningi oparte na interwałach sobie dowalić i w sumie takie głownie ćwiczę Chociaz teraz postawiłam bardziej na stretching, zbyt skupiona wczesniej na typowych treningach, za mało sie rozciagałam, czego okazało sie mi brakowało
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
2020-04-15, 20:34 | #2997 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 319
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Shred 20/30, od jutra zaczynam poziom 3.
|
2020-04-27, 15:07 | #2998 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 319
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Dotrwałam do końca i dzisiaj zrobiłam 30 dzień shreda. Teraz zastanawiam się czy nie zacząć jakiegoś innego programu z Jillian.
|
2020-05-20, 18:52 | #2999 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 1 653
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
|
2020-05-21, 10:51 | #3000 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 319
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Przed shredem miałam strasznie kiepską kondycję, a dziś jest zdecydowanie lepiej, zrzuciłam też trochę centymetrów w obwodach. Nie robiłam jakichś szczegółowych pomiarów, ale teraz mogę nosić spodnie, których przed shredem nie mogłam dopiąć. Teraz robię kolejny program 30 dniowy, ale już z inną trenerką, żeby mieć trochę odmiany.
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:11.