|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-05-15, 17:53 | #4531 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 146
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Witam kobietki!co prawda dopiero pod wieczór,ale zawsze.Chciałam Was spytać jak często można jeść nutellę na II fazie i w jakiej ilości?okropnie mnie na słodkie ciągnie,a że zjadłam dziś swoją porcję otrąb to bum nutelką biały serek sobie smarowała na kolację.
|
2011-05-15, 17:55 | #4532 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 106
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
z miła chęcią przyjmę każdy dobry przepis
bardzo bym prosiła o pr z przepisami
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja 15 kg do celu |
2011-05-15, 18:12 | #4533 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 146
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
Zostało mi wątróbki duszonej i miałam kapustki trochę takiej w główce.Wrzuciłam kapustę do ✂✂✂✂✂✂✂✂✂a(można drobniutko posiekać),to samo z wątróbką.Posiekałam też 1/2 cebuli i 1/2 marchewki.Kapuchę lekko obgotowałam,odcedziłam i wszystko razem wymieszałam,poddusiłam na patelni,doprawiłam vegetą,pieprzem,przyprawa mi-wyszło super!do tego gotowane udko z rosołku!a tej potrawy to wystarczy jeszcze jako farsz do pierożków na przykład |
|
2011-05-15, 18:13 | #4534 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
ania
Otrębów szukaj w marketach i sklepach osiedlowych Sernik: http://dukan.blox.pl/2010/12/Prosty-sernik.html Chlebek: http://margotka-kucharzy.blogspot.co...-dukanowy.html Ptasianka: https://wizaz.pl/kulinaria/przepis_widok.php?id=1529 Kakao, skrobia i proszek do pieczenia od II fazy. Ale ptasianke możesz zrobić bez kakao, tylko jednowarstwowe, albo dodać do części masy troche kawy rozpuszczalnej rozpuszczonej w odrobinie wody. Ogólnie polecam blogi: http://dukan.blox.pl http://margotka-kucharzy.blogspot.com/ http://zkotemwkuchni.blogspot.com/ i https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336667 Wgl to znalazłam gdzieś info, że możemy ser smażony z kminkiem i mama mi go kupiła i ma takie oto parametry: B 16g W 4g T poniżej 0,5g W składzie: twaróg kwasowy, woda, laktoza, białka mleka, sól, regulator kwasowości E500, kminek (0,3%)-opakowanie 170g. Czyli możemy ?
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. Edytowane przez magda_lena40 Czas edycji: 2011-05-15 o 18:15 |
2011-05-15, 18:14 | #4535 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 2 296
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Szczerze mówiąc to nie wiem, jak jest z tym mlekiem w proszku, bo ma sporo węgli, ale ja nie mogę się oprzeć i nutelkę jem często... hmmm chyba nawet za często niestety słodycze to mój nałóg i przed dietą jadłam ich dużo za dużo, a teraz ratuję się jak mogę i chyba zaraz zrobię sobie babkę marmurkową z polewą nutelkową
__________________
68/2018
36/2017 29/2016 25/2015 |
2011-05-15, 18:14 | #4536 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 146
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
kobietki please-napiszcie co z nutellą bo mnie ssać zaczyna.
|
2011-05-15, 18:17 | #4537 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 2 296
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
---------- Dopisano o 19:17 ---------- Poprzedni post napisano o 19:16 ---------- Zrób sobie Lepiej zjeść nutelkę niż zgrzeszyć czymś niedozwolonym
__________________
68/2018
36/2017 29/2016 25/2015 |
|
2011-05-15, 18:21 | #4538 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 146
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
ups-sorki,za powtarzanie!widziałam w Biedronce nowe kabanosy bezglutenowe wędzone dymem bukowym za 9,90-skład jest ok,białka duuuużo,reszty malutko.Kupowałyście kiedyś?a mięso mielone od szynki lub indycze?czy lepiej samemu mielić?
|
2011-05-15, 18:26 | #4539 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 5
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Ale wedzonych chyba nei mozna jesc prawda?
A tak w ogole to witam wszystkie. Od wtorku Zaczynam dietkę. Mam do zrzucenia ok 10-12 kg. 162 cm, waga obecna 77 kgWSTYD sie doprowadzić mi było do takiego stanu.. am nadzieję, ze "moge " z Wami Dukac |
2011-05-15, 18:28 | #4540 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 2 296
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Kabanosów nie kupowałam, ale muszę się im przyjrzeć przy następnych zakupach. Jeśli chodzi o mięso mielone, to najlepsze jest z indyka, wieprzowe jest za tłuste. Ja kupuję paczkowane z Indykpolu i jest bardzo dobre, z biedronki nie kupowałam, bo wygląda jakoś tak nieapetycznie.
__________________
68/2018
36/2017 29/2016 25/2015 |
2011-05-15, 18:30 | #4541 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 51
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Ale mi kochane narobiłyście smaka na tą ptasiankę Jutro będę pichcić, bo dziś to już tak mnie ssało na słodkie, że masakra.
A odnośnie budyniu zamiast skrobi, to może być każdy, byle nie miał w składzie cukru?
__________________
Don't be afraid of Shadows on your path 'Cause they only mean that Light's still shining in the dark.♥ |
2011-05-15, 18:31 | #4542 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Haneczka
4 łyżki mleka w proszku i łyżeczka kakao dziennie, więc tak żeby tego nie przekroczyć. No i jesli masz zastój to powinnaś to odstawić, tym bardziej że te produkty naleza do tolerowanych.
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. Edytowane przez magda_lena40 Czas edycji: 2011-05-15 o 18:49 |
2011-05-15, 18:35 | #4543 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 106
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
już sobie stronki dodałam do ulubionych muszę naprawić drukarkę bo coś nie drukuje i będę mogła kolekcjonować przepisy szwagierka się również wzięła za Dukana będziemy musiały się nawzajem wspierać mam zapytanko ile bułeczek otrębowych z mikrofali można zjeść dziennie ??
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja 15 kg do celu |
|
2011-05-15, 18:37 | #4544 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 254
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Jezeli bułeczkę robi się z 2-3 łyżek otrąb, a dziennie grzeczna dukanka może zjeść 2-3 łyżki otrąb, to ile bułeczek dziennie można zjeść ??
__________________
http://becomefit4life.wordpress.com/ |
2011-05-15, 18:41 | #4545 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 2 296
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
ja jem 2 dziennie, ale każdą robię z 1,5 łyżki otrąb
__________________
68/2018
36/2017 29/2016 25/2015 |
2011-05-15, 18:41 | #4546 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 106
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
a to limit wykorzystałam hehe
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja 15 kg do celu |
|
2011-05-15, 18:45 | #4547 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
a mi z papryka
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
2011-05-15, 18:48 | #4548 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 645
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
powracam
czy na dukanie mozna jest rolmopsy albo bismarcki? |
2011-05-15, 18:54 | #4549 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
|
2011-05-15, 18:59 | #4550 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 2 296
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Ja też jestem 30+ i wiem, że jak się chce, to się da radę, może idzie wolniej niż u dziewczyn po 20, ale idzie
__________________
68/2018
36/2017 29/2016 25/2015 |
2011-05-15, 18:59 | #4551 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
klask i: rekordzistka Mozna zobaczyc fotki>
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
|
2011-05-15, 19:03 | #4552 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 645
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
tez tak mialam, bardzo wolno chudlam nie mialam pojecia dlaczego. az dokladnie przeczytalam wszelakie info o tej diecie. Pytalam .analizowalam. okazalo sie ze jadlam za duzo bialka. za malo pilam ( o dziwo ma to ogromne znaczenie) i kilka innych rzeczy, ktore jakos po przeczytaniu ksiazki nie utkwily mi w pamieci. Moze szybko nie chudne, ale nie zalamujcie sie! Bedzie dobrze
|
2011-05-15, 19:12 | #4553 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 256
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Dziewczyny na II fazie skrobię, kakao i inne tego typu atrakcje to tylko w te dni z warzywami, czy w całej II fazie bez względu na P czy PW?
|
2011-05-15, 19:47 | #4554 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
---------- Dopisano o 19:23 ---------- Poprzedni post napisano o 19:16 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 19:47 ---------- Poprzedni post napisano o 19:23 ----------
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
||
2011-05-15, 19:49 | #4555 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Często spotykam się z tym, że PROTEINOWE przepisy zawierają koncentrat pomidorowy (cały słoik). Czy rzezcywiście mogę go używać w dni proteinowe? Wcześniej myślałam, że tylko na PW
__________________
68- 66.5 - 63.9 - 62.2 - 60.9 - 58.5 -56.8 - 55.6 - 54.0 - 50 (164 cm) Agencja Interaktywna Poznań 21.02.11 - start "Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie" Żadne jedzenie nie jest aż tak dobre, by było warte chociażby kilograma |
2011-05-15, 19:53 | #4556 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 106
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
dziewczyny a jaką wędlinę jecie ???
bo ja tak szczerze nie przepadam ... ale czasami szyneczkę bym jakąś dobrą zjadła ---------- Dopisano o 20:53 ---------- Poprzedni post napisano o 20:51 ---------- Cytat:
Bo ja również startuję od 68 kg. Ćwiczyłam może coś czy tylko stosowałaś dietę??
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja 15 kg do celu |
|
2011-05-15, 19:57 | #4557 | ||||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Witam Kochane,życzę tylko do przodu ze spadkamiWitam nowe dukanki
Wrócilismy z działki i poszlismy z sunią do weta i okazało się,że ma prawdopodobnie rozwaloną rzepkęale za porade i 1 zastrzyk wzięli 60zł,ale to nic jutro znowu na zabieg nastawiania ze znieczuleniem 120złPołowa budżetu na diete pójdzie na pieska Cytat:
Cytat:
Można ale zalewa bez cukru musi być,w Lidlu są bo sama kupuję Cytat:
Cytat:
Można w całej II fazie tylko nie wiem o cochodzi z tymi innymi atrakcjami bo skrobia-1 łyżka dziennie,kakao-2 łyżeczki dziennie
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
||||
2011-05-15, 20:01 | #4558 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 106
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
biedna psinka
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja 15 kg do celu |
|
2011-05-15, 20:03 | #4559 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
Cytat:
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
||
2011-05-15, 20:08 | #4560 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Bylismy na działce a ona jak tam jest to biega jak szlona za piłeczką i pewnie gdzieś wpadła w dołek,dziurę,zapadlinę,te raz mamy ja traktowac jak starsza osobę(tak powiedziała pani weterynarz)a jutro zabieg i pewnie kilka dni tak będzie dzięki za troskę
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:50.