2011-03-21, 18:21 | #4891 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Od dzisiaj jem zdrowiej - koniec podjadania, słodkości od czasu do czasu, itp.
Ja celuję w redukcję, może podchodzić pod utrzymanie. 6:00 kilka łyżek owsianki, kilka rodzynek dla smaku i piętka od chleba z masełkiem 8:45 jabłko 11.30 sałatka, 2 kromki domowego chlebka z szynką 15:00 4 wafle ryżowe 18:00 obiad: rosół (wiem, tłuste, ale został z wczoraj, a jeść lepiej miałam od dzisiaj, to co, miałam wyrzucić?), na drugie gałka ziemniaków, nóżka z kurczaka + sałatka z kapusty ok. 20.30 planuję zjeść jeszcze coś, ale nie wiem co
__________________
https://wizaz.pl/Mikroreklama |
2011-03-21, 18:28 | #4892 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 121
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
U:
*miseczka płatków cornaflakes z mlekiem, banan, poł kromy z masłem serem żótym i pomidorem trooche mleka z miodem i cynamonem (mniej niż połowa kubka) piechotą do szkoły *bakerollsy, następny banan, połowa jogurtu naturalnego z masą wrzuconych rodzynek...(nie mogłam...ale to paskudne) dwa talerze zupy pomidorowej z makaronem i mięsem, dwie kromki z masłem, butla Pysioo( w szkole) piechotą do domu *makaron domowy(niesety kluchy z białej mąki,ale go tak uwielbiam..) z mięsem mielonym-bez masła...z jakimś sosem pomidorowym bez masła itd., troche sałątki z pomidorków sałatki i polana oliwą i przyprawami... *3kromki razowca ze śliwką z masłem orzechowym (cieniutko)ze oraz wyłożonym twarogiem wymieszanym z serekiem homogeniozwanym brzoskwiniowm, szklanka mleka bez niczego.. *będzie jajecznica na oliwie z szynką? i sama nie wiem co jeść.. może owoc? może mleka się napije? jogurty mam tylko z cukrem... dziś nic mi nie smakowało-wszystko suche i ohydne i jestem głodna. I jak? Bardzo się staram...już nie mogę się tak odżywiać jak wcześniej! Do droga do śmierci
__________________
"Ludzie mówią, że bez miłości nie da się żyć. Osobiście uważam, że tlen jest ważniejszy". -wyjątkowo nie zgadzam się z panem,panie House Mateusz |
2011-03-21, 18:32 | #4893 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Cytat:
i moje dzisiejsze U: 1. owsianka(6ł.płatków, płatki kukurydziane, jakieś miodowe, posiekane migdały, masło orzechowe, banan, szkl. mleka), kawka z mlekiem i cynamonem 2. 2 kapuśniaki posypane sezamem, kubek barszczu, homo waniliowy+saszetka musli 3. kaszanka smażona z cebulką( dużo,bo uwielbiam!), ziemniaczki z tą też cebulką, surówka, szkl. soku pomarańczowego pół czekolady bakaliowej 4. miska budyniu waniliowego, na to konfitura wiśniowa, razowa drożdżówka z wiśniami-wypiek mamy, 3 plastry ananasa świeżego 5. będzie ---> 3 kromki chleba z 2x masło/ 1x wędlina i warzywa + talerzyk ryby po grecku po pewnie jabłko i lodyyyymoże ciasteczka? i baaaardzo! proszę o ocenę |
|
2011-03-21, 18:44 | #4894 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 459
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
P:
I. jajko na miękko, kromka zwykłego chleba z masłem - część z serkiem topionym i wędliną drobiową, część z twarogiem i dżemem, herbata malinowa banan II. talerz gęstej zabielanej zupy pomidorowej z makaronem, potem - 1/2 grahamki z masłem, almette i plasterkiem wędliny, 2 kostki czekolady III. kanapka jak na śniadanie, kilka łyżeczek twarogu ze śmietaną, kubek kiślu z 2 garściami suszonej żurawiny, pasek czekolady mlecznej
__________________
"Du musst nur die Laufrichtung ändern, sagte die Katze zur Maus und fraß sie." (Franz Kafka) |
2011-03-21, 18:52 | #4895 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 572
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Cytat:
Nie znam zadnej osoby, ŻADNEJ, która jadlaby tyle i tak źle jakościowo jak ty. sam cukier, proste wegle i tłuszcze zwierzece, brawo. Po za tym nie znam żadnej osoby dla której taka wielka meka byłoby zjedzenie jogurtu naturalnego, uwaga, BEZ CUKRU. Dodatkowo skoro podobno zalezy ci na zdrowiu (??) i dlatego tu piszesz to jedz zdrowo, to nie jest trudne, a nie użalasz sie, że wszystko jest suche i ohydne. Zobacz jadłospis emelie, jest dużo, konkretnie i zdrowo. i co, da się? i ile ty masz lat, ze wszyscy skacza kolo ciebie i ci gotuja? moja 9 letnia siostra umie sama sobie zrobic jedzenie, a tobie babcia/mama musi pod nos wszystko podkladac? troche samodzielnosci kobieto! |
|
2011-03-21, 18:55 | #4896 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 592
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Utrzymanie
Wychodzenie z redukcji I. Płatki owsiane, 2 łyżki otrąb, mleko sojowe, suszone morele i śliwki, łyżeczka cukru trzinowego, ok. 100g serka wiejskiego, łyżeczka pestek słonecznika, jabłko (czyli standardowo ); jeszcze przed - łyżka oleju lnianego; II. 4 grube kromki chleba orkiszowego (sandwiche) - z 2 plastrami sera topionego Gouda, szynką wieprzową, na to kapka ketchupu - czyli powtórka z wczoraj, jabłko (i nadal byłam głodna) III. pstrąg gotowany na parze, 1/3 woreczka ryżu brązowego IV. kromka chleba orkiszowego z masłem i polędwicą drobiową, pół serka wiejskiego Prawie 3 godziny spaceru V. Serek homogenizowany naturalny, garść orzechów (brazylijskie, nerkowce, migdały) Kurczę . Nie wiem co robić podczas takich napadów głodu. Z racji, że wychodzę z redukcji chciałabym nie przesadzać, ale skoro szybicje łapie mnie głód, to może znak, że przemiana materii ruszyła? Przynajmniej mam taką cichą nadzieję .
__________________
"Porównywanie kogoś do chorągiewki na dachu zdradza brak wyobraźni: widzi się tylko obroty, nie zaś intencje: koniec strzałki, który chce zatrzymać się i pozostać w strudze wiatru." J. Cortázar Edytowane przez Moyraa Czas edycji: 2011-03-21 o 18:57 |
2011-03-21, 18:57 | #4897 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 399
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Cytat:
Beciu powiem Ci, że dziś jakoś smutno twój jadłospis wygląda.. Możesz jeść zdrowo i smacznie! I widać, że wszystkiego o wieeele mniej, broń boże schudniesz jeszcze, bo twój organizm przyzwyczajony jest do większej ilości jedzenia.. Mnie się tam osobiście najbardziej podobały twoje stare, pełne śmiechu i 'życia' jadłospisy! *Ile masz km do szkoły? Lekko P..? A może mniej lekko.. pt. ,, Dziś cały dzień musiałam trzymać spodnie'' (spadały... ;/) Ś: Miska czekoladowych poduszkowców ze szklanką mleka, 2 kromki grahama z margaryną, 1- grubo z dżemem, 2- sałata, szyna, pomidor, bazylia, szczypior. IIŚ: Kanapka z dwóch kromek grahama z margaryną, sałatą, szyną, pomidorem(jw); banan, jabłko (grubo rozłożone w czasie) Z lacza do domu z zakupami.. (jedną ręką trzymałam spodnie, w drugiej miałam siaty) O: Kasza kuskus, duża pieczona pałka, 2 ogórasy (wiem..nie miałam żadnej surówy/sałatki), mandarynka P: Kawałek ciasta *Rafaello, serek jogobella waniliowy , pół kiwi. K: (będzie) Ciabatta cebulowa z margaryną, serem salami, keczupem, szyną, pomidorem, może jeszcze Berlinka z keczupem.. itp.. i będzie kakao, ogromny kubas słodkiego kakao na pocieszenie, bo humor mi się popsuł.. *nie wiedziałam, że tak łatwo się to robi, 20 minut i gotowe, mogę podać przepis, jeśli ktoś zainteresowany I jak to dziś wygląda? Mogę prosić o zerknięcie?
__________________
zapuszczam się www.bananowysong.blogspot .com www.sniadaniowewariacje.b logspot.com Edytowane przez Nora_Grey Czas edycji: 2011-03-21 o 19:02 |
|
2011-03-21, 19:09 | #4898 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 469
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Utrzymanie:
śniadanie: kasza jaglana gotowana z laską wanilii i cynamonu, gruszką, serkiem homogenizowanym naturalnym, migdałami i suszonymi daktylami & duża kawa z pianką ii śniadanie: bułka orkiszowa z siemieniem lnianym z masłem, rukolą, szynką wieprzową, papryką czerwoną i ogórkiem kiszonym; jabłko obiad: pierś z kurczaka panierowana w siemieniu lnianym, oliwie z oliwek, bazylii i suszonych pomidorach; puree ziemniaczane posypane zieloną pietruszką; porcja surówki z kapusty pekińskiej, papryki czerwonej, pomidorków i ogórka & mizeria z jogurtem i koperkiem podwieczorek: duża szklanica smoothie z mrożonych truskawek, melona cantaloupe, wanilii, jogurtu naturalnego, gęstego mleczka kokosowego i płatków migdałowych & biała herbata (później) kolacja: jajecznica z dwóch jaj ze szpinakiem, pomidorem, czosnkiem i bazylią & kromka ciężkiego razowca z masłem + sałatka z reszty pomidora, rukoli i cebulki + 1,5 l wody mineralnej; 40 minut spaceru i 30 minut jogi (nie nie jestem głodna, porcje są duże - nie planowane, jem to na co mam ochotę, czuje się ok, więc chyba jest okejj a kolacje dopiero idę jeść - tak w ramach wyjaśnień)
__________________
Every day is a chance...
|
2011-03-21, 19:13 | #4899 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 121
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Cytat:
moje rodzeństwo też potrafi, tylko ja taka nieudana, A może coś dot. mojego dzisiejszego jadłospisu, a nie moich zdolościu kulinarnych? W którym nie było tyle tłuszczów i cukrów?
__________________
"Ludzie mówią, że bez miłości nie da się żyć. Osobiście uważam, że tlen jest ważniejszy". -wyjątkowo nie zgadzam się z panem,panie House Mateusz |
|
2011-03-21, 19:36 | #4900 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 636
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Cytat:
pozdrawiam
__________________
there is a light that never goes out
|
|
2011-03-21, 19:37 | #4901 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 6 855
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Moje pierwsze U:
1. 2 kromki orkiszowego, 1 razowego, wszystkie z masłem i duuuużo żółtego sera+pomidor+jogurt naturalny175g 2. jabłko, banan, serek homo, dwie mega garście migdałów i jedna równie mega laskowych, kawa roz. z mlekiem3,2% i inka z mlekiem 3,2% 3. dwie michy gęstej jarzynowej z brązowym ryżem+pierś z kurczaka (w zupie) 4. inka (pół na pół z mlekiem 3,2%), kawa nescafe (również pół na pół z mlekiem 3,2%), jogurt naturalny 175g i cała paczka big rodzynek 5. 3 kromki razowego z masłem z wędzonym łososiem w ziołach, dwa pomidorki i trochę sałaty Podwieczorek był bardzo blisko kolacji ( w sumie to miało go nie być(dziś taki plan zajęć) ,ale wyszło jak wyszło) i leki niech mnie ktoś oceni
__________________
04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 15.08.2015 13.03.2016 II kreseczki https://mkuchara.blogspot.com/ |
2011-03-21, 19:41 | #4902 | ||||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 801
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Cytat:
nie wszyscy mają problemy z ED i muszą wmuszać w siebie batony żeby coś innym udowodnić. jejku, tak trudno uwierzyć, że są ludzie którzy żyją bez słodyczy i przetworzonego żarcia? :P Cytat:
masz tragicznie niską wagę, a spadają ci spodnie. myślę, że czas przestać się bawić, tylko zabrać się porządnie do tego przytycia. tak jak ludzie z dużą nadwagą muszą schudnąć, tak jak ty przytyć. weź to sobie do serca i przejdź na takie porządne P, bo im dłużej tkwisz w tej wadze tym większe będą tego konsekwencje. Cytat:
Cytat:
ale według mnie, beciu, twoje podejście do jedzenia jest dosyć dziwne. strasznie się tym przejmujesz, fakt że zjadłaś sos bez masła (btw nawet moja babcia nie daje go do sosu pomidorowego ) wydaje się być dla ciebie wydarzeniem rangi narodowej conajmniej. okej, rozumiem jesteś przywiązana do tłustszego jedzenia ale to naprawdę taka tragedia? nie mówiąc o tym, że nikt nie każe ci się tak ograniczać. są ciekawsze rzeczy w życiu od jedzenia.. |
||||
2011-03-21, 19:42 | #4903 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 859
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
U
obleci? |
2011-03-21, 19:51 | #4904 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 399
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Cytat:
Mimo wszystko zdaje mi się, że coś tam przybrałam, a waa wyższa o kg na bank. W końcu to już jakoś miesiąc co nie..?
__________________
zapuszczam się www.bananowysong.blogspot .com www.sniadaniowewariacje.b logspot.com |
|
2011-03-21, 19:51 | #4905 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 572
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Cytat:
Edytowane przez wizjaa Czas edycji: 2011-03-21 o 19:56 |
|
2011-03-21, 19:55 | #4906 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 33
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Moje jutrzejsze P do oceny:
Śniadanie 6 łyżek płatków kukurydzianych ze szklanka mleka i łyżką rodzynków, kromka ciemnego chleba z plastrem szynki, liściem sałaty i ogórkiem szklanka herbaty grejpfrutowej II śniadanie 2 kromki ciemnego chleba z masłem i jajkiem na twardo, pomidorki koktajlowe, jabłko lub banan, szklanka herbaty owocowej Obiad miska zupy pomidorowej, mniej więcej 3 duże ziemniaki, kurczak z zupy surówka z dużej marchwi i ze średniego jabłka z olejem pół brokuła szklanka soku z czarnej porzeczki - wszystko porcjowane przez mamę, więc porcje bardzo solidne Podwieczorek(a właściwie chyba deser bo następuje zaraz po obiedzie) szklanka soku marchewkowego, jogurt, kromka ciemnego chleba z masłem, sałatą i plastrem szynki Kolacja fasolka po bretońsku 2 kromki chleba, jabłko lub banan szklanka herbaty owocowej |
2011-03-21, 19:56 | #4907 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 162
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Plan na jutro R:
I śn. jajecznica z 2 jajek z pomidorkiem, ziolami prowansalskimi i kromką chleba razowego ,woda II śn. jogurt naturalny + jabłko i kanapka z szynką drobiową + czerwona herbata O: makaron(robiony z maki orkiszowej) , ważywa na patelnie z jogurtem naturalnym, ziołami prowansalskimi, pomidorem i kawałeczkami piersi z kurczaka + czerwona herbata P:serek wiejski z jabłkiem i cynamonem, czerwona herbata K:2 kromki chleba razowego z tunczykiem(tunczyk w sosie wlasnym, jajko na twardo, pieprz, jogurt naturalny) Czy mógłby mi ktoś sprawdzić? Wg kalkulatora z neta moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 1900 kcal, czy przy takim jadlospisie(przykladowym na jeden dzien) dam rade schudnac? |
2011-03-21, 20:01 | #4908 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Krk;)
Wiadomości: 22
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
[1=97063297b7b35b4a21bd582 d93800b2e45dfbb59_6372d6b 265f10;25871883]Poprosiłabym o ocenę mojego R na jutro Ze względu na długi pobyt w szkole musiałam wprowadzić III śniadanie.
Śniadanie: 2 jajka na miękko, kromka chleba razowego z szynką, trochę rzeżuchy, 2 liście sałaty, 1/2 pomidora (a jak nie będzie to papryka), kubek zielonej herbaty. II Śniadanie: Dwustronna kanapka na chlebie razowym z szynką, pomidorem, sałatą i ogórkiem, jabłko. III Śniadanie: Wieśniak z papryką. (właśnie, mogłabym zamiast niego zjeść serek waniliowy?) Obiad: 300 ml zupy brokułowej, indyk (jeszcze nie wiem na jaki sposób, nie smażony ani pieczony) z 1/2 torebki ryżu i porcją warzyw Podwieczorek: Garść słonecznika i rodzynek (mało ze względu na III śniadanie) Kolacja: Jogurt naturalny z jabłkiem, rodzynkami, cynamonem i łyżką miodu, oraz 2 łyżkami otrąb żytnich, kubek herbaty zielonej I jaaak? Nadaje się? [/QUOTE] Może zamiast III śniadania zmień I i II bo wydaje mi się, ze to nie jest R a raczej U albo i P. Musisz się przyzwyczaić do diety albo ja źle dobrałaś do swojego metabolizmu i trybu życia skoro nie starczają ci 2 śniadania z czego pierwsze jest obfite. Ile masz lat i ile wzrostu?
__________________
"W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca." |
2011-03-21, 20:03 | #4909 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Cytat:
|
|
2011-03-21, 20:03 | #4910 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 572
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Cytat:
|
|
2011-03-21, 20:07 | #4911 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 33
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
|
2011-03-21, 20:08 | #4912 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 859
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
|
2011-03-21, 20:11 | #4913 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 1 024
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Cytat:
Nie przesadzasz trochę ?
__________________
http://www.alezdrowe.eu/ https://www.facebook.com/alezdrowe.eu?fref=ts zapraszam ; ) |
|
2011-03-21, 20:14 | #4914 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 162
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
moze glupie pyt ale co to jest wiesniak? ;D i poprosze o sprawdzenie mojego
|
2011-03-21, 20:14 | #4915 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 572
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
no rozumiem, ale nie chce mi sie wierzyc, ze mozna miec chec na kanapke z szynka po obiedzie. Jadłospis generalnie średni bardzo, ale prosze, zmien tą jedną rzecz - zjedz na deser cos na co bedziesz miala ochote, a nie kanapke z szynka.
|
2011-03-21, 20:16 | #4916 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 1 024
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
[1=97063297b7b35b4a21bd582 d93800b2e45dfbb59_6372d6b 265f10;25871883]Poprosiłabym o ocenę mojego R na jutro Ze względu na długi pobyt w szkole musiałam wprowadzić III śniadanie.
Śniadanie: 2 jajka na miękko, kromka chleba razowego z szynką, trochę rzeżuchy, 2 liście sałaty, 1/2 pomidora (a jak nie będzie to papryka), kubek zielonej herbaty. ładnie. II Śniadanie: Dwustronna kanapka na chlebie razowym z szynką, pomidorem, sałatą i ogórkiem, jabłko. zamiast szynki, żeby urozmaicić możesz zrobić sobie pastę jajeczną, tuńczykową, włożyć pierś z kurczaka. III Śniadanie: Wieśniak z papryką. (właśnie, mogłabym zamiast niego zjeść serek waniliowy?) raz na jakiś czas możesz, ale lepiej wieśniaka. Obiad: 300 ml zupy brokułowej, indyk (jeszcze nie wiem na jaki sposób, nie smażony ani pieczony) z 1/2 torebki ryżu i porcją warzyw podoba mi się. Podwieczorek: Garść słonecznika i rodzynek (mało ze względu na III śniadanie) rodzynki o tej porze średnio - szczególnie ze słonecznikiem, węglowodany plus tłuszcze. Kolacja: Jogurt naturalny z jabłkiem, rodzynkami, cynamonem i łyżką miodu, oraz 2 łyżkami otrąb żytnich, kubek herbaty zielonej mówiłam już, że to nie na kolację! I jaaak? Nadaje się? [/QUOTE] jw. jeśli możesz, zamień trzecie śniadanie - wieśniaka z warzywami z kolacją. Naprawdę, ta kolacja może utrudniać Ci chudnięcie, tak Ci mówię z dobrej woli, nie, że chcę Ci zabronić Twoich otrębów, w żadnym wypadku! i to nie żadne p.
__________________
http://www.alezdrowe.eu/ https://www.facebook.com/alezdrowe.eu?fref=ts zapraszam ; ) |
2011-03-21, 20:16 | #4917 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Cytat:
|
|
2011-03-21, 20:20 | #4918 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 7 036
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Cytat:
jeżeli dla ciebie ten jadłospis byłby przytyciem to gratuluję metabolimu |
|
2011-03-21, 20:25 | #4919 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 3 891
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Cytat:
karolla890 mam 18 lat i 171 wzrostu. Problem w tym, że śniadanie jem o 6:30 a obiad dopiero ok 16:20 we wtorki. Wytrzymać te 10h na jednej kanapce jest MEGA trudno. Ćwiczę do tego codziennie i na serio ten głód w szkole mnie wykańcza. |
|
2011-03-21, 20:28 | #4920 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 33
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
generalnie po obiedzie jestem mocno najedzona i nie mam już w ogóle ochoty na jedzenie, ale mam nakaz ścisłego trzymania się ustalonego jadłospisu, do którego mogę wprowadzać modyfikacje po wcześniejszym ustaleniu, ale sama nie wiem na co miałabym tą kanapkę zamienić ( ? )
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:21.