Nasze blogi kosmetyczne - cz. XVI

[Karen15]

50 przysiadów za mną Ciekawe na długo mi zapału starczy

[trustmyself]

Spakowałam się (chyba), dużo tego, ale cóż, wolę przewieźć więcej na jeden raz (zwłaszcza, że samochodem), a potem w razie czego dowozić sobie lżejsze ubrania i buty Miałam nie brać aparatu, lampy i statywu, ale w sumie i tak będą mi w końcu potrzebne, więc trzeba wziąć

[Mart_91]

Napisane przez Karen15

50 przysiadów za mną Ciekawe na długo mi zapału starczy

Endorfiny zaczną Cię rozsadzać bo ćwiczeniach to będzie Ci się chciało więcej i więcej a jak zobaczysz efekty to już w ogóle wiem po sobie...ja nieziemski leń z natury jestem

[Karen15]

Ale muszę przyznać, że te przysiady wcale łatwe pod względem technicznym nie są.

[Mart_91]

Napisane przez Karen15

Ale muszę przyznać, że te przysiady wcale łatwe pod względem technicznym nie są.

No dokładnie...a każdej z nas się wydaje i kojarzymy z wfu jako banalne leciutkie ćwiczonko nic bardziej mylnego...z resztą jak wspomnę lekcje wfu i przysiady to ani jednej z tych zasad technicznych nie przestrzegałam;d dlatego tak łatwo było;d

[_kurka_]

Napisane przez Karen15

Ale muszę przyznać, że te przysiady wcale łatwe pod względem technicznym nie są.

Trzeba pamiętać o prostych plecach, należy się trochę pochylić No i nie krzywić kolan do środka, lepiej nawet jak trochę uciekają na zewnątrz i stopy prosto Kurczę, ostatnio zapuściłam się przez te święta z ćwiczeniami, muszę się wziąć w garść!

Wrzuciłam post z moją włosowa historią, zapraszam!

[Karen15]

Napisane przez _kurka_

Trzeba pamiętać o prostych plecach, należy się trochę pochylić No i nie krzywić kolan do środka, lepiej nawet jak trochę uciekają na zewnątrz i stopy prosto Kurczę, ostatnio zapuściłam się przez te święta z ćwiczeniami, muszę się wziąć w garść!

Wrzuciłam post z moją włosowa historią, zapraszam!

Mi właśnie te kolana lubią iść do środka albo na zewnątrz za bardzo i muszę się pilnować. Ale praktyka czyni mistrza, więc w końcu sie nauczę

[_kurka_]

Napisane przez Karen15

Mi właśnie te kolana lubią iść do środka albo na zewnątrz za bardzo i muszę się pilnować. Ale praktyka czyni mistrza, więc w końcu sie nauczę

Najlepiej przed lustrem, chociaż ja nie mam takiego dużego lustra to odpalam kamerkę w kompie

[201608010929]

Wylalam herbate na laptopa
a raczej kot wylal

[madlen345]

Napisane przez _kurka_

Najlepiej przed lustrem, chociaż ja nie mam takiego dużego lustra to odpalam kamerkę w kompie

Dobry patent, na to bym nie wpadła

[Ilsa Lund]

Napisane przez MistrzyniSprzecznosci

Wylalam herbate na laptopa
a raczej kot wylal

jak nie była z cukrem to będzie żył

[_kurka_]

Napisane przez madlen345

Dobry patent, na to bym nie wpadła

Mój Luby jest moim trenerem i ostatnio robiliśmy tak, że jak sie nie widzimy to odpalalam Skype a on mówił co mam robić i oczywiście co chwilę, nie garb się, nogi prosto :p Śmieszne to :p

[madlen345]

Napisane przez _kurka_

Mój Luby jest moim trenerem i ostatnio robiliśmy tak, że jak sie nie widzimy to odpalalam Skype a on mówił co mam robić i oczywiście co chwilę, nie garb się, nogi prosto :p Śmieszne to :p

No i fajnie ja tak się uczę niemieckiego z moim Tż , on mieszka od 18 lat w Niemczech więc niemiecki to jego drugi język ojczysty niemalże xD
No i jak coś mówię czy czytam to poprawia mnie albo tłumaczy co i jak

[Karen15]

Napisane przez _kurka_

Najlepiej przed lustrem, chociaż ja nie mam takiego dużego lustra to odpalam kamerkę w kompie

Dobry pomysł. Ja dzisiaj się nagrałam i widzę co robię źle.

[aSHa85]

chciałam złożyć życzenia świąteczne, troszkę spóźnione ale przed świętami nie miałam czasu...

Napisane przez ama09

dzień dobry.. ja już w rodzinnym domu i od rana sprzątanie i zakupy, ani czasu przysiąść na chwilę

ja dopiero dzisiaj mam chwilę odpoczynku nie przepadam za świętami, a raczej za ich przygotowaniem...

Napisane przez april:)

Dostałam pracę

W prawdzie nie jest to praca marzeń, ale będzie związana dość ściśle z moim wykształceniem, więc zdobędę doświadczenie, bez którego dalej ani rusz W sumie to praca będzie miała bardziej formę stażu, ale normalnie cały etat i umowa o pracę Tylko dopiero od czerwca będą mogli mnie zatrudnić (wstępnie na pół roku), no i stawka- najniższa krajowa. Szału nie ma, ale warunki i tak lepsze niż jakbym miała odbyć staż z urzędu pracy


A co mnie najbardziej cieszy, podjęcie tej pracy oznacza, że zamieszkam razem z Tżtem (który studiuje w tym samym mieście, w którym dostanę pracę)

gratuluję

Napisane przez anehu

witajcie dziewczyny w Wielką Sobotę

ja w poniedziałek też niestety pracuję ale nic nie poradzę taka praca i się pracuje światek piątek i niedziele - jak wypadnie


dziewczyny powiedzcie (Wy wszystko wiecie) czy można już gdzieś kupić te duety do stóp i rąk Efektimy?? bo u siebie jeszcze nie widziałam a chętnie bym wypróbowała ....ostatnio mam fazę na takie saszetkowce
chodzi mi o takie, jak w linku

https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,5...a-do-stop.html

w rossmannie ich nie ma??? bo ja jestem pewna, że je gdzieś widziałam i właśnie nie wiem czy to był na pewno ross...

Napisane przez _kurka_

Hosenka, fajnie to wygląda i macie śliczny kolor ścian!

też mi się podoba twoja sypialnia

Napisane przez Karen15

50 przysiadów za mną Ciekawe na długo mi zapału starczy

może też spróbuję robić przez święta znowu przestałam ćwiczyć z mel b, ale dzisiaj trzeba zabrać się znowu za siebie

[BeatriceM]

przyłączę się do akcji przysiadów, już dawno miałam zacząć, będę też robić tyle samo brzuszków

Napisane przez MistrzyniSprzecznosci

Wylalam herbate na laptopa
a raczej kot wylal

zalecam wyłączenie i suszenie przez kilka dni

moja babcia zmarła w nocy

[xxxMikixxx]

Napisane przez BeatriceM

moja babcia zmarła w nocy

Bardzo mi przykro, trzymaj się!

[madlen345]

Beatrice bardzo mi przykro mam nadzieję,że trzymasz się jakoś

[karmelowaa]

od paru dni też robię przysiady na jakimś blogu widziałam rozpisane ile dziennie i kiedy odpoczynek (chyba coś takiego też któraś z Was tu wrzucała? coś mi mignęło..;p) no i rozpisałam sobie w kalendarzu i na razie wytrzymuję dzisiaj będzie już 60 przysiadów ;o do tego codziennie robię skalpel/abs z mel b/trening brzucha z mel b a jeśli nie mam już siły to sama zrobię ze 40 brzuszków i tyle ;d skalpel robię coraz rzadziej bo jest dla mnie za długi i mnie strasznie nudzi.. do tego denerwuje mnie jakoś głos Ewki

---------- Dopisano o 16:00 ---------- Poprzedni post napisano o 15:58 ----------

Napisane przez BeatriceM

moja babcia zmarła w nocy

przykro mi..

[xaggg]

Napisane przez karolcia198506

Dzień dobry
Ja już po pracy przynajmniej płacą nam podwójnie wylądowały na mnie dwa wiadra wody mam nadzieję że to koniec
Taka piękna pogoda może swtche szminek porobię bo moje usta w nawet dobrym stanie są

no nie żartuj mnie na szczęście udało się uniknąć wody, w taką pogodę bym chyba nie zdzierżyła

Napisane przez Mart_91

Endorfiny zaczną Cię rozsadzać bo ćwiczeniach to będzie Ci się chciało więcej i więcej a jak zobaczysz efekty to już w ogóle wiem po sobie...ja nieziemski leń z natury jestem

efekty są mega motywujące! kończę już szóstke Weidera, a efekty widziałam juz po kilkunastu dniach i właściwie, to jedynie wizja jeszcze większych efektów podtrzymuje mnie przy robieniu

teraz przyłączam się do akcji przysiady! Aleale... zaczynam.... jutro! :P ale tak serioserio

Napisane przez BeatriceM

przyłączę się do akcji przysiadów, już dawno miałam zacząć, będę też robić tyle samo brzuszków


zalecam wyłączenie i suszenie przez kilka dni

moja babcia zmarła w nocy

3maj sięęę

[lele]

Napisane przez Mart_91

A które robisz? Tą lżejszą wersję czy hard?

Hmm, robiłam dwie inne- jedną z przerwamy, drugą bez. A teraz zapisałam sobie w końcu zdjęcie tej.

Napisane przez BeatriceM

moja babcia zmarła w nocy

Przykro mi.

[kasiaj85]

Napisane przez BeatriceM

moja babcia zmarła w nocy

współczuję!

Ale się objadłam przez te święta, a wcale dużo nie jadłam, ale bardziej mnie chyba tempo jedzenia rozbraja... dzisiaj o 14 byłam już po obiedzie, gdzie normalnie o tej godzinie jem drugie śniadanie... eh.
Jutro jadę kupić karnet na siłkę, nie ma bata...

[kobietasukcesu]

Napisane przez trustmyself

Spakowałam się (chyba), dużo tego, ale cóż, wolę przewieźć więcej na jeden raz (zwłaszcza, że samochodem), a potem w razie czego dowozić sobie lżejsze ubrania i buty Miałam nie brać aparatu, lampy i statywu, ale w sumie i tak będą mi w końcu potrzebne, więc trzeba wziąć

To dobre, w wyprowadzce z domu rodzinnego, że się bierze najważniejsze i ilubione rzeczy i na początku łatwo o porządek.
Potem się obrasta I co przeprowadzka to więcej pudeł.

beatrice: wyrazy współczucia.

---------- Dopisano o 17:37 ---------- Poprzedni post napisano o 17:33 ----------

Napisane przez karolcia198506

To dla mnie poziom hard ja znalazłam takie z mniejszą ilością i zaczęłam dziś a potem zrobię to co Ty wstawiłaś bo też mam zapisane

O ta wersja to jeszcze jest do przyjęcia.

Ogólnie w przysiadach najgorsze jest to, że są nudne A wolę zrobić mniej i prawidłowo niż dużo i byle jak ( a u mnie to nie problem, bo ja najprotszą rzecz umiem źle zrobić)

Tę wersję sobie zapisuję i myślę, że się zabiorę.

[Karen15]

Napisane przez BeatriceM

przyłączę się do akcji przysiadów, już dawno miałam zacząć, będę też robić tyle samo brzuszków


zalecam wyłączenie i suszenie przez kilka dni

moja babcia zmarła w nocy

Bardzo mi przykro Trzymaj się

[karolcia198506]

Przespałam się dwie godzinki
Zdkjęć nie zrobiłam ale mam jeszcze czas bo tu o 20 jest jeszcze widno

Napisane przez BeatriceM

moja babcia zmarła w nocy

Przykro mi

Napisane przez xaggg

no nie żartuj mnie na szczęście udało się uniknąć wody, w taką pogodę bym chyba nie zdzierżyła
(

W pracy woda lała się wiadreami

Napisane przez kobietasukcesu

O ta wersja to jeszcze jest do przyjęcia.

Ogólnie w przysiadach najgorsze jest to, że są nudne A wolę zrobić mniej i prawidłowo niż dużo i byle jak ( a u mnie to nie problem, bo ja najprotszą rzecz umiem źle zrobić)

Tę wersję sobie zapisuję i myślę, że się zabiorę.

Ja kiedyś robiłam bardzo dużo przysiadów ale to z 5 lat temu było dziś przy 30 spociłam się jak mysz

Wiecie co jest świetne na pośladki napinanie mięśni- stoję w miejscu i napinam na przemian najpierw jeden a potem drugi pośladek gdzieś tam po 50- 100 razy na każdą stronę,bardzo szybko widać efekty i można to robić praktycznie wszędzie jak nam tylko się przypomni

[BeatriceM]

Dziękuję dziewczyny za słowa pocieszenia

[f88fd72a1baff1f55628bb9023d16cbac19cdced_65c025028a53e]

karolcia też słyszałam o napinaniu pośladków, jednak nie pamiętam o tym i robię jak mi się przypomni

Beatrice mi również jest przykro, trzymaj się

[panna mrau]

Napisane przez madlen345

Witam
Ja też się przyłączę od jutra bo dzisiaj jeszcze sobie pofolguję. Rozleniwiona jestem jak nie wiem co ;/

Ja w końcu na siłownię nieposzlam, bo nie mogłam sie ruszyć po obiedzie u teściowej, ale za to zrobiłam 50 squatow i pokrecilam hula hop 20 minut, więc czuje sie troszeczkę rozgrzeszona

Napisane przez Mart_91

Endorfiny zaczną Cię rozsadzać bo ćwiczeniach to będzie Ci się chciało więcej i więcej a jak zobaczysz efekty to już w ogóle wiem po sobie...ja nieziemski leń z natury jestem

Ja mam wybuch endorfin w trakcie treningu, szczególnie jak biegne na bieżni. Im dłużej biegne tym większego mam powera, bo jestem z siebie dumna, ze biegne ja z zasady biegać nie znoszę, bo to nudne dla mnie straszliwie, a poza tym jestem tłustym leniem ale odkąd chodzę na siłownię to mam pozytywne reakcje na treningach. A na drugi dzień zawsze umieram i nie mogę chodzić

Napisane przez karolcia198506

Wiecie co jest świetne na pośladki napinanie mięśni- stoję w miejscu i napinam na przemian najpierw jeden a potem drugi pośladek gdzieś tam po 50- 100 razy na każdą stronę,bardzo szybko widać efekty i można to robić praktycznie wszędzie jak nam tylko się przypomni

Na tej samej zasadzie wzmacnia sie mięśnie brzucha - w czasach jak jeszcze jeździłam komunikacja miejska do szkoły to podczas czekania na tramwaj napinalam właśnie albo brzuch albo pośladki, ale szczerze mówiąc większych efektów poza wzmocnieniem mięśni nigdy nie zauważyłam.

Beatrice, strasznie mi przykro


Przez ten cholerny śnieg od piątku w każdy wieczór ok. 20 wyłącza sie u nas prąd, minimum na 30 minut. Najgorzej było w piątek, bo kilka godzin to sie ciągnęło, mieszkanie zaczęło sie wychladzac bo wszystko u nas na energię elektryczna jest i zaczęliśmy sie bać, ze w nocy będziemy marznac. Ale na szczęście dłuższej przerwy w dostawie nie było. Tak czy siak zła jestem strasznie, bo mi sie z tego wszystkiego zasilacz do laptopa zjaral w piątek, więc na święta zostałam bez komputera i korzystam z uprzejmości mojego męża, który pożyczył mi swój tablet na ten czas. Jutro muszę za to podjechać do sklepu i kupić ten zasilacz, bo seriale sie same nie obejrzą w końcu

[_polly_]

W końcu wizaż działa.

[Karen15]

Dzień dobry
Zaraz idę robić przysiady. A wy robicie z przerwami, czy wszystkie na raz?

---------- Dopisano o 09:56 ---------- Poprzedni post napisano o 09:39 ----------

Ufff, drugi dzień przysiadów za mną. Jestem padnięta.