Dieta amerykańska

[bruunetka]

polega na tym:
Śniadanie godz 10.00
-filiżanka świeżo zaparzonej kawy naturalnej lub słabej herbaty żadnych dodatków
-topiony serek o ulubionym smaku - 50g
-pomidor

Drugie śniadanie godz 12.00
-1jajko ugotowane na twardo lub miękko bez soli
-pomidor

Przekąska godz 14.00
-jabłko

Obiadokolacja godz 16.00
-20 dag chudego twarogu z ziołami ale bez soli
-pomidor

Wieczorem godz 20.00
-kieliszek czerwonego wytrawnego wina

noc godz 22.00
-3 razy numerek z ukochanym (z dwóch ostatnich punktów rezygnuję )

Stosował ktoś z was
Jakie efekty i w jakim czasie ?
Nie było jojo prawda!?

[Wyrak]

Napisane przez bruunetka

polega na tym:
Śniadanie godz 10.00
-filiżanka świeżo zaparzonej kawy naturalnej lub słabej herbaty żadnych dodatków
-topiony serek o ulubionym smaku - 50g
-pomidor

Drugie śniadanie godz 12.00
-1jajko ugotowane na twardo lub miękko bez soli
-pomidor

Przekąska godz 14.00
-jabłko

Obiadokolacja godz 16.00
-20 dag chudego twarogu z ziołami ale bez soli
-pomidor

Wieczorem godz 20.00
-kieliszek czerwonego wytrawnego wina

noc godz 22.00
-3 razy numerek z ukochanym (z dwóch ostatnich punktów rezygnuję )

Stosował ktoś z was
Jakie efekty i w jakim czasie ?
Nie było jojo prawda!?

Glupota, beznadzieja, tragedia, absurd, bezsens.

/temat.

[gabka9]

Napisane przez Wyrak

Glupota, beznadzieja, tragedia, absurd, bezsens.

/temat.

Zgadzam się. Jedyne co w tej "diecie" ma sens....to ostatni punkt Tu nie ma sobie czego żałować

[Hei_di]

Napisane przez gabka9

Zgadzam się. Jedyne co w tej "diecie" ma sens....to ostatni punkt Tu nie ma sobie czego żałować

Dokładnie
Nie mogę potwierdzić autopsją,ale chyba to jedyne co ma w tej diecie jakąś głębszą myśl

P.S I w ogóle to był już dokładnie taki sam wątek z taką samą dietą,nawet jakoś w miarę niedawno.

[bitchy]

glodowka

[cerveza]

Napisane przez bruunetka

polega na tym:
Śniadanie godz 10.00
-filiżanka świeżo zaparzonej kawy naturalnej lub słabej herbaty żadnych dodatków
-topiony serek o ulubionym smaku - 50g
-pomidor

Drugie śniadanie godz 12.00
-1jajko ugotowane na twardo lub miękko bez soli
-pomidor

Przekąska godz 14.00
-jabłko

Obiadokolacja godz 16.00
-20 dag chudego twarogu z ziołami ale bez soli
-pomidor

Wieczorem godz 20.00
-kieliszek czerwonego wytrawnego wina

noc godz 22.00
-3 razy numerek z ukochanym (z dwóch ostatnich punktów rezygnuję )

Stosował ktoś z was
Jakie efekty i w jakim czasie ?
Nie było jojo prawda!?

Tyle to ja zjadam na jeden posiłek. Myślę, że po 3 dniach tej cudownej diety upadłabym i już bym nie wstała.

[gabka9]

Napisane przez Hei_di

Dokładnie
Nie mogę potwierdzić autopsją,ale chyba to jedyne co ma w tej diecie jakąś głębszą myśl

I najgorsze, że autorka ten punkt chce pominąć

[Wyrak]

Napisane przez gabka9

I najgorsze, że autorka ten punkt chce pominąć

Dokladnie, autorka chce wywalic jedyne dwa sensowne punkty

[gabka9]

Napisane przez Wyrak

Dokladnie, autorka chce wywalic jedyne dwa sensowne punkty

Zainspirowało mnie to. Od dziś wprowadzam ten punkt do mojego programu redukcyjnego

[ania128]

Dieta amerykańska- niezbyt przekonująca nazwa. Mi się Ameryka kojarzy z coca- colą, fast foodem i otyłymi ludźmi.

*CZY CODZIENNIE JEST TAKIE SAME MENU???
*KOLACJA JEST O 16ej? :-O

[ilona138]

Witam
Ja od dziś zaczęłam właśnie tą dietę
Mam 165 cm wzrostu i ważę 70 kg , mam do zrzucenia co najmniej 15 kg. Przytyłam w ciąży ponieważ ostatnie miesiące musiałam leżeć. Właśnie skończyłam karmić piersią więc mogę się zabrać za siebie
Na pewno na początku nie będzie łatwo ale coś za coś
Wcześniej ważyłam 53 kg. To jest dobra dieta jeśli chce się szybko schudnąć. Od dziś biorę również Aplefit 3x dziennie oraz ćwiczenia na bieżni ( już od tygodnia odkąd ją zakupiłam ).

Napisane przez cerveza

Tyle to ja zjadam na jeden posiłek. Myślę, że po 3 dniach tej cudownej diety upadłabym i już bym nie wstała.

No własnie jeśli tyle zjadają ludzie na jeden posiłek to nie dziwne, że nie mogą schudnąć
Oczywiście jojo będzie jeśli po zakończeniu diety wraca się do starych nawyków żywieniowych nie modyfikując ich.
Napiszę o efektach jakie nastąpią po 5 dniach.

Dopiero teraz zauważyłam ,że koleżanka bruunetka zapomniała dodać iż dietę stosujemy 5 dni + weekend jemy co chcemy ograniczając się do 1000 kalorii i od nowa Dietę stosujemy do czasu uzyskania pożądanej wagi

Do ania128 można dodać jeszcze jeden posiłek o 18 np. kawałek kurczaka gotowanego.

[Hei_di]

Napisane przez ilona138

No własnie jeśli tyle zjadają ludzie na jeden posiłek to nie dziwne, że nie mogą schudnąć
Oczywiście jojo będzie jeśli po zakończeniu diety wraca się do starych nawyków żywieniowych nie modyfikując ich.
Napiszę o efektach jakie nastąpią po 5 dniach.
Dopiero teraz zauważyłam ,że koleżanka bruunetka zapomniała dodać iż dietę stosujemy 5 dni + weekend jemy co chcemy ograniczając się do 1000 kalorii i od nowa Dietę stosujemy do czasu uzyskania pożądanej wagi

Czy to są jakieś żarty?
Nie lepiej od razu zmodyfikować nawyki żywieniowe w sposób racjonalny i zdrowy?Stopniowo ograniczając śmieciowe jedzenie i dodając więcej warzyw/białka?
Efekty po 5 dniach to będzie utrata,owszem,ale WODY.Przez pierwsze trzy dni tracimy przecież w 70% wodę.
Nie sądzę też,że jedzenie w weekend byle czego do 1000 kalorii(i tak zbyt mało) miało by być jakąś wspaniałą nagrodą.

[cerveza]

Napisane przez ilona138

Witam
Ja od dziś zaczęłam właśnie tą dietę
Mam 165 cm wzrostu i ważę 70 kg , mam do zrzucenia co najmniej 15 kg. Przytyłam w ciąży ponieważ ostatnie miesiące musiałam leżeć. Właśnie skończyłam karmić piersią więc mogę się zabrać za siebie
Na pewno na początku nie będzie łatwo ale coś za coś
Wcześniej ważyłam 53 kg. To jest dobra dieta jeśli chce się szybko schudnąć. Od dziś biorę również Aplefit 3x dziennie oraz ćwiczenia na bieżni ( już od tygodnia odkąd ją zakupiłam ).



No własnie jeśli tyle zjadają ludzie na jeden posiłek to nie dziwne, że nie mogą schudnąć
Oczywiście jojo będzie jeśli po zakończeniu diety wraca się do starych nawyków żywieniowych nie modyfikując ich.
Napiszę o efektach jakie nastąpią po 5 dniach.

Dopiero teraz zauważyłam ,że koleżanka bruunetka zapomniała dodać iż dietę stosujemy 5 dni + weekend jemy co chcemy ograniczając się do 1000 kalorii i od nowa Dietę stosujemy do czasu uzyskania pożądanej wagi

Do ania128 można dodać jeszcze jeden posiłek o 18 np. kawałek kurczaka gotowanego.

Żałosne wiedza o dietetyce w tym kraju jest zerowa, ludzie chwytają się diet cud, nie dojadają, nie ćwiczą, a później jojo + rozstępy, nie mówiąc o osłabieniu organizmu
I tak, będziesz miała jojo, bo żeby nie mieć, musiałabyś jeść jajko + serek + twaróg przez cały dzień do końca życia, żeby nie utyć, a jest to niemożliwe, bo to nie jest dieta, a głodówka.

Wiesz ile kalorii jest w tym całodniowym jadłospisie? 400. tyle, ile powinno zjeść się na zdrowe, redukcyjne śniadanie. I wyobraź sobie, że chudnę jedząc takie trwale. Współczuję, że tak nie potrafisz.

---------- Dopisano o 20:57 ---------- Poprzedni post napisano o 20:53 ----------

Napisane przez Hei_di

Czy to są jakieś żarty?
Nie lepiej od razu zmodyfikować nawyki żywieniowe w sposób racjonalny i zdrowy?Stopniowo ograniczając śmieciowe jedzenie i dodając więcej warzyw/białka?
Efekty po 5 dniach to będzie utrata,owszem,ale WODY.Przez pierwsze trzy dni tracimy przecież w 70% wodę.
Nie sądzę też,że jedzenie w weekend byle czego do 1000 kalorii(i tak zbyt mało) miało by być jakąś wspaniałą nagrodą.

Hei_di, chyba nie ma sensu nawracać do takich ludzi nie docierają racjonalne metody odchudzania, oni nie wiedzą nic o bilansie kalorycznym, o spalaniu tłuszczu, o tym, że należy jeść 5-6 prawdziwych posiłków dziennie (conajmniej 1400 kcal), żeby metabolizm nie zwolnił, o tym, żeby aeroby łączyć z siłowymi, o tym, że przy tak małej ilości jedzenia palą mieśnie a nie tłuszcz, przez co zwiększa się ich %bf. I nawet ich to jojo nie motywuje do zmiany sposobu odchudzania tylko brną w te bzdury dziwię się naprawdę, że w XXI wieku, kiedy wiadomości dot. zdrowej diety redukcyjnej są wszędzie, ludzie dalej wierzą w taki zabobon pt. "jedz mało".

[Hei_di]

Miejmy jednak nadzieję,że już niedługo to się zmieni,bo świadomość jedzeniowa w tym kraju powoli jednak wzrasta.A przynajmniej zainteresowanie tym tematem w mediach.
I tylko szkoda,że niektóre poczytne gazety nadal sprzedają bzdury pt.8 kg w 2 tygodnie.

[ilona138]

Witam
Niestety muszę przyznać rację cerveza po 2,3 dniach tej diety można paść Dziś mamy środę a ja już nie daję rady
Ubytek wagi to 1,5 kg z czego tak wiem to woda
Trzeba się przyznać do błędu
Myślę ,że do piątku nie dotrwam
A nawiązując do Waszych wypowiedzi powyżej to wiem jak powinno wyglądać zdrowe odchudzanie , jednak gdy człowiek ma za dużo z 15 kg i chce szybko schudnąć to próbuje różne rzeczy robić
Nigdy nie ważyłam aż tyle i trudno jest mi spojrzeć w lustro a jestem też osobą niecierpliwą, więc bym chciała wszystko szybko
A wiadomo takie zdrowe odchudzanie to dłuższy proces
Pozdrawiam

[bossy]

Ja z tej diety jedynie bym przejęła ostatni punkt ale zwiększyłabym x 2

[cerveza]

Napisane przez ilona138

Witam
Niestety muszę przyznać rację cerveza po 2,3 dniach tej diety można paść Dziś mamy środę a ja już nie daję rady
Ubytek wagi to 1,5 kg z czego tak wiem to woda
Trzeba się przyznać do błędu
Myślę ,że do piątku nie dotrwam
A nawiązując do Waszych wypowiedzi powyżej to wiem jak powinno wyglądać zdrowe odchudzanie , jednak gdy człowiek ma za dużo z 15 kg i chce szybko schudnąć to próbuje różne rzeczy robić
Nigdy nie ważyłam aż tyle i trudno jest mi spojrzeć w lustro a jestem też osobą niecierpliwą, więc bym chciała wszystko szybko
A wiadomo takie zdrowe odchudzanie to dłuższy proces
Pozdrawiam

A jednak nie ma co kombinować, zdrowa dieta 5 prawdziwych posiłków i więcej ruchu, a na pewno te 15 kg poleci. Nie w tydzień, nie w dwa, ale w 3-4 miesiące.

Powodzenia życzę