Polecamy:

Rudokurka · 2013-11-10, 19:47

bieganie to fajna sprawa, obecnie już nie biegam, bo już za zimo się dla mnie zrobiło

. ale jak biegałam ok 30min+ 30 min innych cwiczeń 2/3 razy w tygodniu, to efekty po ok. 1mies., było już widać

Tez wszystko jadłam, ale słodycze odpuściłam.

Ps: tkanka tłuszczowa zaczyna się spalać po ok. 30 min ćwiczeń

sensei1992 · 2013-11-10, 23:03

myślisz że dasz rady od razu biegać przez 30 minut? może troszkę krócej na początek albo jakiś marszobieg, potem powinnaś zwiększać i nawet przekroczyć te 30 minut, moim zdaniem optymalnie jest biegać około 40-45 minut

ridja devojka · 2013-11-11, 10:04

Wątek zbiorczy o bieganiu: klik

K-H · 2013-11-11, 22:48

Dziewczyny, poleciłybyście mi bieliznę termoaktywną w rozsądnej cenie? Chodzi mi głównie o legginsy.

pl_madzia · 2013-11-12, 08:39

Ja koszulkę termoaktywną mam kupioną w Lidlu, spodnie mam ocieplane więc pod nie nic nie będę zakładała, ale jeszcze dla mnie za ciepło na termoaktywne.

Wczoraj biegłam z moim synkiem. Były pytania jaki mam wózek to Chariot CX.Synek ma już 3,5 roku, ale wózek jest do 34 kg, a on ma 17kg. W biegu wogle nie czuc wagi wózka czy dziecka. Jedyne co mi przeszkadza w bieganiu z wózkiem to to że nie można ruszać rękami

Fotki z wczorajszego biegu

Mandragorrka · 2013-11-12, 08:58

Cytat:

Napisane przez pl_madzia

Ja koszulkę termoaktywną mam kupioną w Lidlu, spodnie mam ocieplane więc pod nie nic nie będę zakładała, ale jeszcze dla mnie za ciepło na termoaktywne.

Wczoraj biegłam z moim synkiem. Były pytania jaki mam wózek to Chariot CX.Synek ma już 3,5 roku, ale wózek jest do 34 kg, a on ma 17kg. W biegu wogle nie czuc wagi wózka czy dziecka. Jedyne co mi przeszkadza w bieganiu z wózkiem to to że nie można ruszać rękami

Fotki z wczorajszego biegu

Ja pytałam o wózek. Dzięki za odpowiedź i fotki. Muszę pomyśleć co z tym fantem zrobić. Póki co planujemy drugie dziecko wieć pewnie moje bieganie będzie leżało odłogiem.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

pl_madzia · 2013-11-12, 09:11

Cytat:

Napisane przez Mandragorrka

Ja pytałam o wózek. Dzięki za odpowiedź i fotki. Muszę pomyśleć co z tym fantem zrobić. Póki co planujemy drugie dziecko wieć pewnie moje bieganie będzie leżało odłogiem.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Są różne wózki do biegania, i ten z którym biegam ma też minusy min. cenę, nie mieści się w windzie

, więc kiepsko jakbym miała śpiące dziecko w wózku, mieszkam na 8 piętrze. Wózek do windy pionowo wstawiam

Koleżanki mają bardziej do użytku uniwersalnego a nie tylko do biegania. Ważne żeby były koła 16" i pompowane dla większego dziecka. Jak mój synek był mniejszy(lżejszy) to biegałam z nim w wózku x-lander 3 kołowym(koła 12")

Mandragorrka · 2013-11-12, 09:20

Cytat:

Napisane przez pl_madzia

Są różne wózki do biegania, i ten z którym biegam ma też minusy min. cenę, nie mieści się w windzie

, więc kiepsko jakbym miała śpiące dziecko w wózku, mieszkam na 8 piętrze. Wózek do windy pionowo wstawiam

Koleżanki mają bardziej do użytku uniwersalnego a nie tylko do biegania. Ważne żeby były koła 16" i pompowane dla większego dziecka. Jak mój synek był mniejszy(lżejszy) to biegałam z nim w wózku x-lander 3 kołowym(koła 12")

Mieszkam na parterze

niejednokrotnie bardzo to doceniłam.
Z tego co zauważyłam na ogół wozek do biegania tp dość kosztowny interes. Póki co tylko przeglądałam wózki, w parametry technicZne nie wnikalam

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

tekila901 · 2013-11-12, 11:16

podpowiecie coś odnośnie odzieży? myślicie, że ta kurtka będzie nadawać się do biegania? http://allegro.pl/damska-kurtka-wiat...682003612.html
szukam czegoś na zimę. koniecznie z kapturem, wodo i wiatroodpornego. jak z rozmiarem? lepiej kupić w swoim rozmiarze czy większą?

cacajuate · 2013-11-12, 21:55

Cytat:

Napisane przez Rudokurka

Ps: tkanka tłuszczowa zaczyna się spalać po ok. 30 min ćwiczeń

Bzdura

Martii=* · 2013-11-12, 23:24

Cytat:

Napisane przez cacajuate

Bzdura

Dokładnie. Każdy mądry biegacz wie, że tkanka tłuszczowa spala się dokładnie po 28 minutach i 34 sekundach aktywności.

A tak serio, to wróciłam dziś do biegania!
Z tej okazji pozwoliłam sobie odświeżyć trochę bloga i dodać nowy wpis. Zapraszam: BLOG

Czy któraś z Was też prowadzi bloga biegowego?

cacajuate · 2013-11-13, 12:41

Cytat:

Napisane przez Martii=*

Czy któraś z Was też prowadzi bloga biegowego?

JA prowadza o bieganiu w Meksyku, dopiero sie rozkrecam

Mandragorrka · 2013-11-13, 13:14

Cytat:

Napisane przez cacajuate

JA prowadza o bieganiu w Meksyku, dopiero sie rozkrecam

A właśnie byłam na Twoim blogu ze dwa dni temu. Miałam chwilę na wizaz na komputerze to dojrzałam w podpisie, bo niestety na aplikacji w komórce tego nie widać.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

tekila901 · 2013-11-13, 13:18

ja jestem po kolejnym treningu. i nie wiem już co mam myśleć, bo kolano nadal daje mi się we znaki

potem jeszcze robiłam trening siłowy i jak przyszło do wchodzenia na podwyższenie, to ledwo byłam w stanie to zrobić i utrzymać równowagę.

katia84 · 2013-11-13, 20:10

Cytat:

Napisane przez pl_madzia

Ja koszulkę termoaktywną mam kupioną w Lidlu, spodnie mam ocieplane więc pod nie nic nie będę zakładała, ale jeszcze dla mnie za ciepło na termoaktywne.

Wczoraj biegłam z moim synkiem. Były pytania jaki mam wózek to Chariot CX.Synek ma już 3,5 roku, ale wózek jest do 34 kg, a on ma 17kg. W biegu wogle nie czuc wagi wózka czy dziecka. Jedyne co mi przeszkadza w bieganiu z wózkiem to to że nie można ruszać rękami

Fotki z wczorajszego biegu

brawo Madzia za bieganie z wózkiem

Mandragorrka · 2013-11-13, 22:03

Jutro idę biegać z koleżanką

Jak ja zaczęłam biegać to patrzyła na mnie jak na wariata. Teraz widzi, że biegam dalej, a do tego sprawia mi to przyjemność i też chce spróbować. Zobaczymy jak nam to pójdzie

Cytat:

Napisane przez tekila901

ja jestem po kolejnym treningu. i nie wiem już co mam myśleć, bo kolano nadal daje mi się we znaki

potem jeszcze robiłam trening siłowy i jak przyszło do wchodzenia na podwyższenie, to ledwo byłam w stanie to zrobić i utrzymać równowagę.

Nie znam się na tym, ale ti raczej niezbyt dobrze.
Mnie bolały kolana tylko na początku biegania, teraz jest ekstra i nic mnie nie boli.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

pl_madzia · 2013-11-14, 06:01

Cytat:

Napisane przez katia84

brawo Madzia za bieganie z wózkiem

Dziękuję w imieniu moim i synka

Ja mam teraz 2 tyg roztrenowania

Zaplano wane było już dawno, ale ciężko. Wczoraj zamiast biegania byłam na basenie i saunie. Dzisiaj rowerkiem pośmigam, jakoś trzeba żyć.

Kolana mnie bolały na początku biegania, jak i piszczele, albo po bieganiu w zimie co równowagę człowiek na lodzie w lesie łapie. Często z kolanami są problemy jak amortyzacja w butach siada.
Ja na kolana zjadam galaretki, zelki, i jak soibie wmawiam że mi to pomaga, to naprawdę jest lepiej

Dzisiaj idę do lekarki, bo mnie coś stopa boli, od dołu przed piętą(stanąć nie mogę na stopie). Po jednym treningu w starych butach, może dlatego. No nic teraz mam okres niebiegowy to mogę sobie na zaleczenie czegoś przeznaczyć.

Montii · 2013-11-14, 07:38

A mi się zepsuł telefon i nie mam muzyki ani endomondo, lipa

cava · 2013-11-14, 10:37

Cytat:

Napisane przez Martii=*

Dokładnie. Każdy mądry biegacz wie, że tkanka tłuszczowa spala się dokładnie po 28 minutach i 34 sekundach aktywności.

A tak serio, to wróciłam dziś do biegania!
Z tej okazji pozwoliłam sobie odświeżyć trochę bloga i dodać nowy wpis. Zapraszam: BLOG

Czy któraś z Was też prowadzi bloga biegowego?

No to trzymam kciuki za powrót na pełen etat biegowy.

Też mam bloga biegowego, dla biegających starych bab

. Raczej takie moje luźne refleksje biegowe, poradna serio tam raczej szukać nie należy. Ale zapraszam.

pl_madzia, naprawdę Cię podziwiam za bieganie z wózkiem.

Tekila 901 - mam taką kurtkę i daje radę. Jest cieniutka bo to wiatróweczka a nie soft shell, ale mi starcza na cały rok, bo ubieram się pod nią na cebulkę i ma tylko chronić od wiatru i deszczu. Szału nie am, ale jest na tyle dobrze, że jakoś drugiej na razie nie potrzebuję

Mandragorrka · 2013-11-14, 11:11

Cytat:

Napisane przez Montii

A mi się zepsuł telefon i nie mam muzyki ani endomondo, lipa

Biegam bez muzyki, a Endomendo i tak często traci sygnał gps

Cytat:

Napisane przez cava

No to trzymam kciuki za powrót na pełen etat biegowy.

Też mam bloga biegowego, dla biegających starych bab

. Raczej takie moje luźne refleksje biegowe, poradna serio tam raczej szukać nie należy. Ale zapraszam.

A możesz podać adres? Rzuce sobie okiem

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Martii=* · 2013-11-14, 11:47

Cytat:

Napisane przez Mandragorrka

Biegam bez muzyki, a Endomendo i tak często traci sygnał gps

A możesz podać adres? Rzuce sobie okiem

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Koleżanka-wizażanka cava ma go w podpisie

cacajuate · 2013-11-14, 11:50

pl_madzia, moim zdaniem biegasz za duzo albo zle, bo ciagle masz jakies kontiuzje, to nie jest normalne, ze co troche cos Ci jest. Jak nie achilles to kolana, jak nie kolana, to stopa. I wyglada to na wieksze problemy, skoro 'nie mozesz stanac'. To sie z nikad nie bierze ,musisz popelniac jakies fundamentalne bledy.

Montii · 2013-11-14, 11:58

Cytat:

Napisane przez Mandragorrka

Biegam bez muzyki, a Endomendo i tak często traci sygnał gps

aa ja bez muzyki nie umiem, dziwnie mi jakoś
a co do endomondo miałam ostatnio problem bo gubił mi się zasięg po 1.5 km, nieważne w jakim miejscu.... teraz problem minął,. ale jak słyszę gps signal lost to coś mnie zalewa

Mandragorrka · 2013-11-14, 12:20

Cytat:

Napisane przez Martii=*

Koleżanka-wizażanka cava ma go w podpisie

No fajnie, jednak korzystam z wizaza na telefonie i w aplikacji nie widać podpisów.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 13:20 ---------- Poprzedni post napisano o 13:10 ----------

Cytat:

Napisane przez Montii

aa ja bez muzyki nie umiem, dziwnie mi jakoś
a co do endomondo miałam ostatnio problem bo gubił mi się zasięg po 1.5 km, nieważne w jakim miejscu.... teraz problem minął,. ale jak słyszę gps signal lost to coś mnie zalewa

Od początku biegam bez muzyki wieć nie mam porownania. Jednak biegam w mieście i tu ciągle coś się dzieje, ludzie, samochody, inni biegacze. Zawsze jest na co popatrzeć i nie brakuje mi muzyki. Natomiast jak w tym roku bylismy u rodzinki na wsi to też tam biegałam. I tam bieganie mi się dlużylo. Prosta ścieżka, drzewa, czasem uswiadczylam psa i to wszystko.
Bez muzyki też dałam rade, tylko było nudno.
A Endomendo to temat rzeka. Narzekam a i tak używam

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

pl_madzia · 2013-11-14, 13:17

Cytat:

Napisane przez cacajuate

pl_madzia, moim zdaniem biegasz za duzo albo zle, bo ciagle masz jakies kontiuzje, to nie jest normalne, ze co troche cos Ci jest. Jak nie achilles to kolana, jak nie kolana, to stopa. I wyglada to na wieksze problemy, skoro 'nie mozesz stanac'. To sie z nikad nie bierze ,musisz popelniac jakies fundamentalne bledy.

Pisałam że z kolanami miałam problemy na początku biegania

A to ponad 2 lata temu.To nie było jako kontuzja, tylko bardziej przeciążenie( miałam nadwagę po ciąży)
Z achillesem miałam problemy, ale w zeszłym roku w achillesa jak biegałam ugryzł mnie szerszeń, i miałam odczyn zapalny kilka tygodni, to mogło je osłabić.
Ze stopą teraz nie wiem czy to jest konkretnie od biegania, czy coś innego, niestety od kilku lat mam ostrogi, i to może być to, ale w sumie nie mam pojęcia. na bieganie tego nie zwalam. No cóż ale jak zaczyna się uprawiać sport po 30-tce to można się spodziewać że nie będzie idealnie

Za dużo raczej nie biegam bo raptem 3 treningi w tygodniu, a co do techniki biegu to mój trener biega ze mną przynajmiej raz w tygodniu i by mi powiedział że coś jest nie tak, bo jak zaczynałam to kilka poprawek mi doradził.

Montii · 2013-11-14, 13:26

Mandragorrka - jest w tym sens, bo jak biegam wzdłuż ściezki rowerowej, co chwile ktoś idzie, jedzie itp to szybko leci czas. a gdy biegam po parku , ciągle tylko drzewa to aż mnie trafia

no na endomondo też narzekam, ale bez niego jak bez ręki, mam manię liczb

rainy_flower · 2013-11-14, 18:38

Cześć chciałabym dołączyć

Zacznę od tego, że jak byłam młodsza (szkolne czasy

) wprost nienawidziłam biegania! Dlaczego więc chcę? Bo potrzebuję sportu - dla zdrowia, ruchu, wyżycia się; bieganie jest darmowe no i dostępne o każdej porze! Próbowałam ostatnio dwa razy ale tak szybko byłam zmęczona, że czas zainteresować się znów tymi półgodzinnymi treningami marszobiegu (polecicie konkretny dobrze wyliczony?). Ciągle mam nadzieję, ze zacznę regularnie i z efektami...
Mam pytanie o buty - czy mogę biegać w zwykłych trampkach? Boję się inwestycji w buty, a niech po kilku razach jednak rzucę to bieganie? Po jakim czasie warto jednak zainwestować w buty (i jakiego rzędu to jest wydatek jeśli chodzi o buty dla amatora?)

Del · 2013-11-14, 19:50

Cytat:

Napisane przez rainy_flower

Cześć chciałabym dołączyć

Zacznę od tego, że jak byłam młodsza (szkolne czasy

) wprost nienawidziłam biegania! Dlaczego więc chcę? Bo potrzebuję sportu - dla zdrowia, ruchu, wyżycia się; bieganie jest darmowe no i dostępne o każdej porze! Próbowałam ostatnio dwa razy ale tak szybko byłam zmęczona, że czas zainteresować się znów tymi półgodzinnymi treningami marszobiegu (polecicie konkretny dobrze wyliczony?). Ciągle mam nadzieję, ze zacznę regularnie i z efektami...
Mam pytanie o buty - czy mogę biegać w zwykłych trampkach? Boję się inwestycji w buty, a niech po kilku razach jednak rzucę to bieganie? Po jakim czasie warto jednak zainwestować w buty (i jakiego rzędu to jest wydatek jeśli chodzi o buty dla amatora?)

Bieganie w trampkach to nie najlepszy pomysł bo nie ma amortyzacji. Może zainwestuj na razie w chodź tego typu buty?
http://www.decathlon.pl/buty-do-bieg...d_8181257.html

rainy_flower · 2013-11-15, 06:26

Nie najlepszy pomysł nawet, jak zacznę od układu trochę biegu, trochę marszu? Boję się inwestycji jeśli jednak stwierdzę, że kompletnie nie daję rady biegać; z drugiej strony wydatek może motywować

Mandragorrka · 2013-11-15, 07:10

Cytat:

Napisane przez rainy_flower

Nie najlepszy pomysł nawet, jak zacznę od układu trochę biegu, trochę marszu? Boję się inwestycji jeśli jednak stwierdzę, że kompletnie nie daję rady biegać; z drugiej strony wydatek może motywować

Nawet wtedy. Możesz szybko złapać kontuzję, a potem nici z biegania.
Jak zaczynalam biegać - w sierpniu tego roku, to kupilam buty w Decathlonie firmy Kalenji. Nie wZięłam najtańszych właśnie żeby mieć większą motywację

za buty wydalam jakieś 180 zl i najzwyczajniej żal by mi tyłek ściskał gdyby leżały nieuzywane

Zaczynalam bieganie z planem 10-cio tygodniowym. WiecZorem mogę wrZucić linka, albo poszukaj w moich postach bo gdzieś go już wrzucalam. (albo tu albo na wątek od dziś biegam aby schudnać - czy coś w tym stylu).
Plan bardzo łagodnie wprowadza do biegania. Jeśli masz chęć i motywację do biegania to bez problemu dasz rade.

Wczoraj biegałam z koleżanką, która postanowiła zacząć biegać

właśnie przeplatałyśmy bieganie z marszem.
Śmiać mi się chce jak sobie przypomnę jakie na początku było to dla mnie trudne. Jak cieszyłam się kiedy udało ni się przebiec 5 minut bez przerwy

no ale nic, każdy kiedys zaczynał.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2013-11-10, 19:47	#1711
Rudokurka Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-10 Wiadomości: 8	Dot.: odchudzanie. bieganie to fajna sprawa, obecnie już nie biegam, bo już za zimo się dla mnie zrobiło. ale jak biegałam ok 30min+ 30 min innych cwiczeń 2/3 razy w tygodniu, to efekty po ok. 1mies., było już widać Tez wszystko jadłam, ale słodycze odpuściłam. Ps: tkanka tłuszczowa zaczyna się spalać po ok. 30 min ćwiczeń

2013-11-10, 23:03	#1712
sensei1992 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-09 Wiadomości: 374	Dot.: odchudzanie. myślisz że dasz rady od razu biegać przez 30 minut? może troszkę krócej na początek albo jakiś marszobieg, potem powinnaś zwiększać i nawet przekroczyć te 30 minut, moim zdaniem optymalnie jest biegać około 40-45 minut __________________ Zapraszam na mojego bloga: tanie przepisy studenckie

2013-11-11, 10:04	#1713
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: odchudzanie. Wątek zbiorczy o bieganiu: klik __________________

2013-11-11, 22:48	#1714
K-H Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: WLKP Wiadomości: 868	Dot.: odchudzanie. Dziewczyny, poleciłybyście mi bieliznę termoaktywną w rozsądnej cenie? Chodzi mi głównie o legginsy. __________________ Nie narażam życia. Noszę rewolwer. Życie musi być podniecające. W przeciwnym razie nie jest warte jednego naboju. Isaac Baschevis Singer, "Spuścizna" http://www.lastfm.pl/user/K-H/ A czego Ty słuchasz?

2013-11-12, 08:39	#1715
pl_madzia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: :) Wiadomości: 6 601	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Ja koszulkę termoaktywną mam kupioną w Lidlu, spodnie mam ocieplane więc pod nie nic nie będę zakładała, ale jeszcze dla mnie za ciepło na termoaktywne. Wczoraj biegłam z moim synkiem. Były pytania jaki mam wózek to Chariot CX.Synek ma już 3,5 roku, ale wózek jest do 34 kg, a on ma 17kg. W biegu wogle nie czuc wagi wózka czy dziecka. Jedyne co mi przeszkadza w bieganiu z wózkiem to to że nie można ruszać rękami Fotki z wczorajszego biegu __________________ Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać" Edytowane przez pl_madzia Czas edycji: 2013-12-02 o 18:43

2013-11-12, 11:16	#1719
tekila901 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Biegun północny Wiadomości: 8 098	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV podpowiecie coś odnośnie odzieży? myślicie, że ta kurtka będzie nadawać się do biegania? http://allegro.pl/damska-kurtka-wiat...682003612.html szukam czegoś na zimę. koniecznie z kapturem, wodo i wiatroodpornego. jak z rozmiarem? lepiej kupić w swoim rozmiarze czy większą? __________________

2013-11-13, 13:18	#1724
tekila901 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Biegun północny Wiadomości: 8 098	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV ja jestem po kolejnym treningu. i nie wiem już co mam myśleć, bo kolano nadal daje mi się we znaki potem jeszcze robiłam trening siłowy i jak przyszło do wchodzenia na podwyższenie, to ledwo byłam w stanie to zrobić i utrzymać równowagę. __________________

2013-11-14, 07:38	#1728
Montii Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Krk Wiadomości: 17 264	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV A mi się zepsuł telefon i nie mam muzyki ani endomondo, lipa __________________ Dla Ciebie moje serce bije tak jak kiedyś Twoje dla mnie bić zaczęło.. [LEFT] Synek

2013-11-14, 11:50	#1732
cacajuate Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: México Wiadomości: 1 902	Dot.: odchudzanie. pl_madzia, moim zdaniem biegasz za duzo albo zle, bo ciagle masz jakies kontiuzje, to nie jest normalne, ze co troche cos Ci jest. Jak nie achilles to kolana, jak nie kolana, to stopa. I wyglada to na wieksze problemy, skoro 'nie mozesz stanac'. To sie z nikad nie bierze ,musisz popelniac jakies fundamentalne bledy. __________________ Run Tequila -> mój blog o bieganiu w Meksyku Meksyk i bieganie na fejsie TUTAJ

2013-11-14, 13:26	#1736
Montii Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Krk Wiadomości: 17 264	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Mandragorrka - jest w tym sens, bo jak biegam wzdłuż ściezki rowerowej, co chwile ktoś idzie, jedzie itp to szybko leci czas. a gdy biegam po parku , ciągle tylko drzewa to aż mnie trafia no na endomondo też narzekam, ale bez niego jak bez ręki, mam manię liczb __________________ Dla Ciebie moje serce bije tak jak kiedyś Twoje dla mnie bić zaczęło.. [LEFT] Synek

2013-11-14, 18:38	#1737
rainy_flower Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-09 Wiadomości: 55	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Cześć chciałabym dołączyć Zacznę od tego, że jak byłam młodsza (szkolne czasy ) wprost nienawidziłam biegania! Dlaczego więc chcę? Bo potrzebuję sportu - dla zdrowia, ruchu, wyżycia się; bieganie jest darmowe no i dostępne o każdej porze! Próbowałam ostatnio dwa razy ale tak szybko byłam zmęczona, że czas zainteresować się znów tymi półgodzinnymi treningami marszobiegu (polecicie konkretny dobrze wyliczony?). Ciągle mam nadzieję, ze zacznę regularnie i z efektami... Mam pytanie o buty - czy mogę biegać w zwykłych trampkach? Boję się inwestycji w buty, a niech po kilku razach jednak rzucę to bieganie? Po jakim czasie warto jednak zainwestować w buty (i jakiego rzędu to jest wydatek jeśli chodzi o buty dla amatora?)

2013-11-15, 06:26	#1739
rainy_flower Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-09 Wiadomości: 55	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Nie najlepszy pomysł nawet, jak zacznę od układu trochę biegu, trochę marszu? Boję się inwestycji jeśli jednak stwierdzę, że kompletnie nie daję rady biegać; z drugiej strony wydatek może motywować

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)