Przepisy na pyszne, świeże soki :)

[monyczkaaa]

Mam nadzieję, że takiego tamatu nie było.
Szukałam, ale nic mi nie wyskoczyło

Z czego robicie sobie świeże soki? Co do nich dodajecie?
Kurcze, już mi się znudziło połączenie jabłka z marchewką i ewentualnie szczyptą cynamonu

Wiem wiem , powinnam zawsze dodawać coś innego i moze wtedy bym wpadła na jakiś genialny smak, ale wolałabym już coś sprawdzonego.

A może jakies przyprawy dodajecie?

Aaa i czy mogę dodać do tego np rozmrożone owoce typu truskawki? Czy one raczej soku w sobie nie mają, a samą wodę? A moze są tak samo zdrowe jak te świeże?

[monyczkaaa]

up

[irsin]

Ja sama nie robię bo jestem za leniwa
Ale moja mama robi marchewkę z pomarańczą lub mandarynką na swoje słabe oczy

[asiulkaa]

Ja robię z marchewki i pomarańczy wyciśniętej w sokowirówce, a to tego dodaję całe truskawki mrożone i banana, wszystko miksuję, wychodzi pysznie. Czasem dodaje do tego troszkę całych malin wtedy jest bardziej kwaskowe.

[monyczkaaa]

Napisane przez irsin

Ja sama nie robię bo jestem za leniwa
Ale moja mama robi marchewkę z pomarańczą lub mandarynką na swoje słabe oczy

Hmm u mnie marchewka króluje własnie ze wzgledu na wzrok.

Napisane przez asiulkaa

Ja robię z marchewki i pomarańczy wyciśniętej w sokowirówce, a to tego dodaję całe truskawki mrożone i banana, wszystko miksuję, wychodzi pysznie. Czasem dodaje do tego troszkę całych malin wtedy jest bardziej kwaskowe.

Muszę spróbować Co prawda jestem zbyt leniwa, zeby to jeszcze miksować, wiec moze spróbuję wszystko do sokowirówki wrzucić

[strzyga77]

burak plus kiszony ogorek
burak plus seler
marchewka plus seler
marchewka plus seler i jablko

[asiulkaa]

Truskawkę może uda się w sokowirówce przerobić ale banana już raczej nie, chyba mają mało soku, a jak się go w całości wrzuci to sok sie robi bardzo fajny i taki trochę bardziej gęsty, samo miksowanie to 30 sekund do minuty tak więc wiele pracy to nie jest, ja w tym czasie myję sokowirówkę.

[Seler]

http://www.soki-naturalne.com/

-jabło, banan, mandarynka, kiwi, niecała szklanka mleka sojowego
Wszystko razem miksujemy. Bardzo sycący koktail, który znakomicie zastąpi kolację

-Pietruszkowy napój energetyczny
pęczek pietruszki, 5 obranych marchewek, 1/2 jabłka bez pestek
Wszystkie skłądniki przepuszczamy przez sokowirowkę.

-Lemoniada imbirowa
1/2 litra jagod, centymetrowy plasterek korzenia imbiru lub odrobina imbiru mielonego, średnia kiść winogron
Przepuszczamy składniki przez sokowirówkę. Pijemy przez słomkę.
z vegie.pl

2xbrzoskwinia, jabłko, banan lub maliny, galazka listków mięty,

[CarmelaSoprano]

podnosz temacik, moze znajda sie jakies nowe pyszne przepisy

[Shee'naz]

To ja też podnosze . Od jakiegos czasu zakochana jestem w świezych soczkach, na te kartonowe nie moge patrzec.
Zazwyczaj robie pomaranczowy opcjonalnie z mandarynka czy grepfrutem . Dodatkowa frajda oprocz pysznego smaku, to świadomosc ile cennych składnikow posiada taki sok w stosunku do kupionego

[aaricia8]

Jestem od dziś posiadaczką skowirówki od dziś podbijam więc wątek mając nadzieję na ciekawe przepisy

[Ismenkusia]

która z Was piła sok np. z kiełków pszenicy ?

mój ulubiony soczek to standardowo marchew z jabłkiem

[aaricia8]

Kiełków pszenicy nie próbowałam. Ale powiem, że dzięki sokowirówce zrobiłam w dwie chwile ... placki ziemniaczane

[Dorka_Sz]

My właśnie pijemy jabłko + pomarańcza i jest przepyszny.
Oprócz tego polecam sok burak + marchew.
Ten z buraków jest chyba moim ulubionym . Jest w sam raz słodki

[Ata77]

o tej porze roku regularnie,codziennie,dla każdego po szklance: pomarańcza i grejfrut, uwielbiamy

[upadly_aniol00]

ja robię zazwyczaj taki mix banan ,pomarańcz , jabłuszko , kiwi , marchewka pychota

[Annabelle]

Napisane przez upadly_aniol00

ja robię zazwyczaj taki mix banan ,pomarańcz , jabłuszko , kiwi , marchewka pychota

banana wrzucasz do sokowirówki ? Czy ucierasz osobno jakoś ?

[hinkimidri]

ostatnio odkurzyłam swoją sokowirówkę i trochę eksperymentujemy
polecam sok z buraka i 3 pomarańczy
oraz z 3 gruszek i 1 cytryny - pycha

[pavett]

Moje ulubione przepisy:
Po 1:
500 g mrozonych lub świeżych truskawek,
3 banany,
3 gałki lodów waniliowych,
400 ml mleka
Po 2:
1/2 pęczka natki pietruszki
1/2pęczka koperku bez łodyżek,
1 liść świeżej szałwii lub 1 łyżeczka suszonej,
1 liść świeżej melisy lub 1 łyżeczka suszonej,
1 łyżeczka suszonego estragonu,
20 szt. oliwek z nadzieniem paprykowym,
1/2 pęczka posiekanego szczypiorku,
350 g jogurtu light,
szczypta soli,
szczypta białego pieprzu,
kilka kropli sosu tabasco,
100 g świeżej czerwonej papryki,
4 wykałaczki

Wykonanie:
Do naczynia miksującego włożyć pietruszkę, koperek, szałwię, melisę, estragon i 8 oliwek, rozdrobnić (czas: 3 s; obroty: 8). Dodać szczypiorek, jogurt, sól, pieprz i tabasco, wymieszać (czas: 5 s; obroty: 5). Spróbować i ewentualnie doprawić. Paprykę pokroić na kawałki i wraz z pozostałymi oliwkami nabić na wykałaczki. Mix jogurtowy przelać do szklanek i ozdobić koreczkami.

Po 3:
2 saszetki białej herbaty,
500 g wody,
50 g migdałów,
100 g mrożonych truskawek,
1 obrana cytryna (bez pestek),
1 dojrzały banan,
1 obrane mango,
30 g miodu

Wykonanie:
Herbatę zaparzyć w 500 g wody, odstawić do ostygnięcia, migdały sparzyć i obrać. Do naczynia miksującego włożyć migdały, zemleć (czas: 10 s; obroty: 10). Dodać truskawki, zmiksować (czas: 7 s; obroty: 10). Dodać pozostałe owoce i miód, zmiksować (czas: 15 s; obroty: 10). Dolać herbatę, zmiksować (czas: 40 s; obroty: 10).

[xuxuxu]

dla mnie robione soki są czymś wyśmienitym, ale nie zawsze mam siły je robić-zresztą teraz to tylko się opłaca pić jednodniowe świeże soki, bo owoce drogie

[agli89]

Soki są pyszne zwlaszcza swize,robione samemu,ale osobiscie wole koktajle,czesto robie bananowy. Wystarczy zmieszac go najlepiej z jogurtem naturalnym i odrobina cukru..pycha!

[AiShinigami]

U mnie świeżutkie soki na porządku są dziennym - ale to szczególnie w czasie wiosenno-letnim, ponieważ zimą jakoś tracę na nie ochotę (wolę coś ciepłego sobie popijać) i smak (preferuję sezonowe polskie i dodatkiem te gruntowe owoce i warzywa).

Mój ulubione (najprostsze) połączenia, to : burak + cytryna, marchewka + jabłko + cytryna (+ ewentualnie szczypta cynamonu), pomidor + jabłko, czerwona papryka + marchewka/jabłko + cytryna, czy sok marchewkowy miksowany z bananem/truskawkami.

Poza tym uwielbiam soki po prostu z samego jabłuszka, pomarańczy, grapefruita, cytryny, marchewki, buraczka i pomidora

[Mariolcia =P]

hej dziewczyny mam pytanie jak z kalorycznoscia takich soczkow?

[Gimmy]

Faktycznie, jabłko i marchew potrafią się znudzić. Zaraz jadę na zakupy po owoce, może uda mi się coś przyrządzić. Co myślicie o takim składzie? Pomarańcza, mandarynka, ananas, jabłko i kiwi...?

[nekta]

Polecam arbuza, bo on ma właściwie sam sok
Ja najbardziej lubię z grapefruitów lub pomarańczy, ewentualnie miksowane owoce, ale to już nie soki tylko takie koktajle wychodzą - z bananów, kiwi, ananasów, brzoskwiń i właściwie wszystkiego, co mam pod ręką

[Gatita]

Witam,

ja jestem właśnie po moich pierwszych eksperymentach z sokowirówką...
na ten moment polecam warzywnie:
marchew + korzeń pietruszki + rzodkiewka

ponawiam pytanie o sprawdzone przepisy

i jeszcze takie pytanie... co robicie z tymi odwirowanymi resztkami warzyw czy owoców?
szkoda mi to wyrzucać a nie mam jeszcze pomysłu jak wykorzystać..

[La Monica]

Najczęściej jabłko + inny owoc. Lubimy grejpfrutowe, ale co by więcej do nich nie dodać (truskawki, kiwi, jabłka) to i tak czuć w smaku samego grejpfruta
Z arbuza sok jest smaczny, ale zdecydowanie wolę go jeść/gryźć.
Jeszcze nie robiłam warzywnych.

[_Peggy]

Ja uwielbiam domowe, przecierane soczki. Ostatnio mam na nie straszne zachciewajki Jutro wstawie kilka przepisów

[Krotochwila]

Ale dałyście fajne przepisy na soczki, aż ślinka cieknie, muszę wyjąc moją prehistoryczna sokowirówkę i zobaczyć czy jeszcze działa

Niedawno piłam koktajl zdrowotny z pestkami słonecznika i dyni, bazą był sok z grejpfrutów i jakieś przecierane owoce, nie będę ukrywać że mi nie smakowało ale podobno taki koktajl to może zastąpić pełny posiłek

[_Peggy]

Ja nie mam sokowirówki, soki robie w mikserze. W tzw. pulpie (odpadzie z sokowirówki) przecież jest najwięcej błonnika i witamin.

Dzisiejszy soczek (rano robiony)
- 5 cm świeżego ogórka
- pół zielonej papryki
- 1 gruszka
- pół banana
- woda

Wszystko wrzucam do miksera, po chwili mam pyszny soczek (ja wole rzadkie, więc dolewam sporo wody, TŻ lubi geste, nie dodaje wody). Sycący (połowę biorę na drugie śniadanie).

Soczek nr. 2 czyli jak przemycić grejpfruta (nie lubie jego smaku, a wiem że zdrowy jest )
- pół grejpfruta czerwonego (obranego ale z białą częścią)
- 2 średnie słodkie jabłka (ja daje ze skórką i wnętrzem, wycinam tylko dupke)
- mała pomarancza (albo 2-3 kwaśnie mandarynki)
- jedna spora marchewka
- szczupta cynamonu
- woda

Wszystko razem do miksera. Pyszny i praktycznie nie czuć grejpfruta

CDN