Witaminy, uzupełniacze diety- coś, co wzmocni mój słaby organizm i poprawi kondycję:)

[NiezapominajOmnie]

Mam nadzieję, że nie ma identycznego wątku- jeśli jest- bardzo przepraszam- można mój usunąć
Piszecie o dietach, o odchudzaniu... A ja chciałabym zapytać o sprawdzone witaminy, uzupełniacze diety, o coś, co wzmocni mój słaby organizm i poprawi kondycję. Na rynku jest tego wiele... Ale szczerze nie wiem co wybrać, a nie chcę wydawać pieniędzy na niesprawdzone środki.
Mam słaby organizm, podatny na anemię. Jestem z natury szczupłą osobą. Zaniedbuję się w jedzeniu (brak czasu, nastroje itp.) - jem mało i niewartościowo, co skutkuje czasem niską wagą- 45kg. Wypadają mi włosy, skóra na twarzy staje się ziemista i wolno się regeneruje. Słabną mi stawy...
Potrzebuję więc rady- znacie jakieś sprawdzone, dobre suple na szybki powrót do normy? Oczywiście pytam o witaminy itp. a nie o jakieś dopingi Nie obrażę się, jeśli podpowiecie w co mogłabym uzupełnić swój jadłospis, by "być zdrowa jak ryba"
Dzięki za wszelkie info pozdr

[Wyrak]

Napisane przez NiezapominajOmnie

Mam nadzieję, że nie ma identycznego wątku- jeśli jest- bardzo przepraszam- można mój usunąć
Piszecie o dietach, o odchudzaniu... A ja chciałabym zapytać o sprawdzone witaminy, uzupełniacze diety, o coś, co wzmocni mój słaby organizm i poprawi kondycję. Na rynku jest tego wiele... Ale szczerze nie wiem co wybrać, a nie chcę wydawać pieniędzy na niesprawdzone środki.
Mam słaby organizm, podatny na anemię. Jestem z natury szczupłą osobą. Zaniedbuję się w jedzeniu (brak czasu, nastroje itp.) - jem mało i niewartościowo, co skutkuje czasem niską wagą- 45kg. Wypadają mi włosy, skóra na twarzy staje się ziemista i wolno się regeneruje. Słabną mi stawy...
Potrzebuję więc rady- znacie jakieś sprawdzone, dobre suple na szybki powrót do normy? Oczywiście pytam o witaminy itp. a nie o jakieś dopingi Nie obrażę się, jeśli podpowiecie w co mogłabym uzupełnić swój jadłospis, by "być zdrowa jak ryba"
Dzięki za wszelkie info pozdr

Zamiast suplementacji, zacznij jesc normalnie. Bo przy takiej diecie, to i z najlepszymi suplementami bedziesz miala problemy.

Co do diety - 10 przykazan zdrowego zywienia, przyklejone na dietetyce.

[Marzeniatko]

http://www.wizaz.pl/forum/showpost.p...93&postcount=3

Miłej lektury

[m2gda]

Witam Was,
Jestem od 3 tygodni na diecie, zbliżają się święta wielkanocne, nie chciałabym przerywać diety, ale przekąsić coś świętcznego bym chciała ;-) Znacie może jakieś sumplementy diety, które nie do końca wchłoną to co niedozwolone ? Oczywiście nie biorę zadnych wspomagaczy diety, chcialabym tylko przez okres świąt, aby waga nie wróciła do poprzedniej.

[klora]

Napisane przez m2gda

Witam Was,
Jestem od 3 tygodni na diecie, zbliżają się święta wielkanocne, nie chciałabym przerywać diety, ale przekąsić coś świętcznego bym chciała ;-) Znacie może jakieś sumplementy diety, które nie do końca wchłoną to co niedozwolone ? Oczywiście nie biorę zadnych wspomagaczy diety, chcialabym tylko przez okres świąt, aby waga nie wróciła do poprzedniej.

jakby takowe byly to wszystkie bysmy jadly i jadly i nie tyly
jestem mega przeciw suplementom stosowanym ot tak, ale ze ida w swieta to sie pochyle nad prosba...woda z octem pomoze obnizyc indeks glikemiczny, ALA i chrom również
ale te dwa dni nawet jakby byly pelne obzarstwa nie zmienia nic gdy na co dzien masz odpowiednia diete, organizm to nie bankomat kalorii