|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-04-08, 21:22 | #1621 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 3 603
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Cytat:
Jak boli to rośnie ! mięśnie oczywiście |
|
2013-04-08, 21:22 | #1622 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 9 767
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Melduję na dzisiaj D1/L1 Killer buns & thighs. Dało popalić.
|
2013-04-08, 21:25 | #1623 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 1 960
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Cytat:
Pisałaś o tej "Zaprawie więziennej"... Kiedyś obejrzałam filmik jak tam się chłopaki gibali i wooowww. Wspomniałam o tym TŻ, był zainteresowany. Do tego są jakieś filmiki?
__________________
Pozytywne myślenie wydłuża przyrodzenie! 25.12Tangle Teezer 25.09.2011 olej migdałowy |
|
2013-04-08, 21:30 | #1624 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
|
2013-04-08, 21:34 | #1625 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 1 960
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Ja sobie postanowiłam, że od następnego tygodnia zaczynam. Wydaje się, że wtedy pogoda będzie w sam raz.
__________________
Pozytywne myślenie wydłuża przyrodzenie! 25.12Tangle Teezer 25.09.2011 olej migdałowy |
2013-04-08, 21:36 | #1626 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
|
2013-04-08, 21:52 | #1627 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 3 603
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
(mam nadzieję że u mnie podobnie)
A tymczasem idę spać, jutro aktywny dzień. Dobranoc laski |
2013-04-08, 21:55 | #1628 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 1 118
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
melduję tylko, że poćwiczyłam i uciekam dalej liczyć takie tam na uczelnię.
__________________
when you feel like quitting think why you started skalpel: 57, killer: 20 new way: 35 |
2013-04-08, 21:55 | #1629 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
no a jak Jill krzyczała dzisiaj
Cytat:
też bym chciała,żeby mnie bolał tyłek, a nie boli ani po ripped, ani po 30 day butt lift... |
|
2013-04-08, 21:57 | #1630 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 3 193
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
u mnie dzisiaj killer i posladki z Mel B
__________________
|
2013-04-08, 22:05 | #1631 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Cytat:
|
|
2013-04-08, 22:06 | #1632 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 76
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Dziewczyny ! Dzięki Wam wszystkim za odpowiedź ;*
Muszę usiąść do tego, poczytać i ułożyć sobie zestaw ćwiczeń. Tłuszczyku dużo na brzuchu nie mam, ale i to co mam mnie irytuje ! Niech nam dar od losu ześle choć odrobinę wolnego ! ;c |
2013-04-08, 22:09 | #1633 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Bln /K.O.
Wiadomości: 2 838
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Witam, ja juz po pracy zaraz ide cwiczyc
|
2013-04-08, 22:12 | #1634 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
|
2013-04-08, 22:13 | #1635 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 1 960
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Cytat:
Ale dziś już nie poćwiczę, bo koleżanka jednak siedzi w zdołowanym nastroju i mi tak jakoś głupio ćwiczyć. Pewnie to idiotyczne. Dobranoc laseczki.
__________________
Pozytywne myślenie wydłuża przyrodzenie! 25.12Tangle Teezer 25.09.2011 olej migdałowy |
|
2013-04-08, 22:27 | #1636 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Cytat:
może rano zdążę zrobić jakieś fotki i wątek w klubie zaktualizowac |
|
2013-04-08, 22:42 | #1637 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Bln /K.O.
Wiadomości: 2 838
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Cytat:
Melduje zwow 62 caly, ale druga i trzecia serie odbebnilam ledwo co, byle bylo. Mimo to spocilam sie jak szczur (z calym szacunkiem dla szczurkow), trzese sie jak galareta i ledwo stoje na nogach Odmeldowywuje sie i ide lulu Dobranoc ---------- Dopisano o 23:42 ---------- Poprzedni post napisano o 23:39 ---------- No patrz, moj tylek ma to samo |
|
2013-04-08, 22:44 | #1638 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 189
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Poprosilam meza zeby zrobil mi fotki,zebym miala co porownywac pozniej. Powiem wam,ze myslalam,ze troche lepiej wygladamMusze duzo cwiczyc
|
2013-04-08, 22:49 | #1639 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 3 193
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Dobranoc niech Wam sie przysnia sexy tyleczki i plaskie brzuszki:-*
__________________
|
2013-04-08, 23:00 | #1640 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 5
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Cytat:
i przy okazji na uda coś tam działa |
|
2013-04-09, 06:11 | #1641 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
I po słońcu Cytat:
Ja bym chciała już zaraz, ale chyba też poczekam bo nie chce po jednym wyjsciu chorowac tydzien |
|
2013-04-09, 06:16 | #1642 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
|
2013-04-09, 07:17 | #1643 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Cytat:
Z tego co mi wiadomo to raczej filmików nie ma. Tż korzysta wyłącznie z książek, gdzie ma dokładnie opisane każde ćwiczenia wraz z obrazkami. Cytat:
U nas też zaczęło sypać Ja na poślady wczoraj już wprowadziłam do ripped jedno zmodyfikowane ćwiczenie ze sztangą, ale będę chciała jeszcze coś więcej dać.
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
||
2013-04-09, 07:21 | #1644 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Właśnie zaczęło sypać Z mojego wczorajszego wiosennego humoru nic nie zostało
|
2013-04-09, 07:46 | #1645 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Bln /K.O.
Wiadomości: 2 838
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
U mnie niesmialo wyglad slonce zza chmur, ale jeszcze zimno Po wczorajszej Zuzce... czuje uda, tylek, dolna czesc plecow i nawet troche rece Czas na pobudke |
2013-04-09, 08:03 | #1646 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 3 193
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Dzien dobry ja juz po pierwszej serii przysiadow;-) robie 30 dniowe wyzwanie
__________________
|
2013-04-09, 08:14 | #1647 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Bln /K.O.
Wiadomości: 2 838
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Zapisalam sobie w podpisie kiedy zaczelam
Wiecie, ze od tego czasu nie zrobilam dnia przerwy ? Chociaz byly ze 3 dni, kiedy cwiczylam krocej i mniej intensywnie, wiec te uwazam za odpoczynek |
2013-04-09, 08:16 | #1648 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Właśnie wsunęłam dwie kromeczki z duużą ilością kurczaka i takim oto sposobem po 3 dniach skończyliśmy pieczoną kurę
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
2013-04-09, 09:09 | #1649 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Witam .. po ostatnim porzegnaniu stwierdzilam, iz nie odezwie sie , dopoki nie pocwicze .. i stało sie po 2 tygodniach przerwy .. wiem wiem ..
pocwiczyłam ! zebrałam sie w sobie, mimo moich humorow ( raz szczesliwa, raz placzliwa i sama nie wiem czemu) wiec melduje na poczatek: 6 weeks 6 pack day 7 level 1 mel b full body workout 1 śniadanie - jedna parowka drobiowa, chleb sojowy (kromka z maslem) keczup, musztarda pozdrawiam i zycze milego dnia teraz prysznic, gotowanie obiadu i do pracy
__________________
"Everyday is a step closer" |
2013-04-09, 09:12 | #1650 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Bln /K.O.
Wiadomości: 2 838
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Rozgrzalam sie, zrobilam Tiffoczki (pierwsze cwiczenie z hantlami 2kg), pupe z Mel B, porozciagalam sie troche i padam. Po wczorajszej Zuzce nie moge dzis wiecej.Tylek mi plonie!
---------- Dopisano o 10:12 ---------- Poprzedni post napisano o 10:11 ---------- Cytat:
i juz nas nie opuszczaj! |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:53.