Zjadam żarcie twojemu żarciu - wegańskie i wegetariańskie potwory, które nie dziwią.

[Reavela]

Napisane przez nafiyqa

Podzielicie sie przepisem na ciasteczka owsiane? Do tej pory wychodza mi same twarde skorupy :/
Wszelkie inne przepisy na domowe ciasteczka tez mile widziane

moje absolutnie ulubione :
szklanka płatków owsianych
szklanka posiekanych śliwek suszonych
pół szklanki ziaren słonecznika
pół szklanki miodu/syropu klonowego
pół szklanki mąki (ja mielę orzechy albo płatki owsiane)
2 łyżki oleju kokosowego
1,5 łyżki siemienia lnianego (rozrobione z ciepłą wodą do powstania glutka)

wszystko wymieszać i piec.
można generalnie eksperymentować, dodać posiekane orzechy, chia, masło orzechowe, zamiast śliwek morele, daktyle...

[almondfairy]

Napisane przez Reavela

moje absolutnie ulubione :
szklanka płatków owsianych
szklanka posiekanych śliwek suszonych
pół szklanki ziaren słonecznika
pół szklanki miodu/syropu klonowego
pół szklanki mąki (ja mielę orzechy albo płatki owsiane)
2 łyżki oleju kokosowego
1,5 łyżki siemienia lnianego (rozrobione z ciepłą wodą do powstania glutka)

wszystko wymieszać i piec.
można generalnie eksperymentować, dodać posiekane orzechy, chia, masło orzechowe, zamiast śliwek morele, daktyle...

w czym mielisz? elektrycznymłynek do kawy da radę?

[Ervisha]

Jadłyście pasty firmy Zwergenwiese?

[summerisgone]

U mnie dzisiaj na obiad ziemniaki, tarte buraczki iiii... klopsiki wege z ikei. Pyszne. Poczułam się jak na niedzielnym, rodzinnym obiedzie ^^

[Lady in Blue]

Napisane przez summerisgone

U mnie dzisiaj na obiad ziemniaki, tarte buraczki iiii... klopsiki wege z ikei. Pyszne. Poczułam się jak na niedzielnym, rodzinnym obiedzie ^^

U mnie będą ziemniaki posypane koperkiem i z surówka z kiszonej kapusty - bardzo prosto bo nie mam ani weny, ani ochoty coś kombinować

U mnie w Lublinie Ikei nie ma (od kilku lat powstaje ). Ostatnio jadam w subwayu kanapkę z falafelami, ale w ogóle mi ni smakowała Te ich falafele to kompletna porażka. Nie polecam.

[Ervisha]

Napisane przez Lady in Blue

U mnie będą ziemniaki posypane koperkiem i z surówka z kiszonej kapusty - bardzo prosto bo nie mam ani weny, ani ochoty coś kombinować

U mnie w Lublinie Ikei nie ma (od kilku lat powstaje ). Ostatnio jadam w subwayu kanapkę z falafelami, ale w ogóle mi ni smakowała Te ich falafele to kompletna porażka. Nie polecam.

falafele Polsoja tez nie są najlepsze w smaku

[Lady in Blue]

Napisane przez Ervisha

falafele Polsoja tez nie są najlepsze w smaku

Najlepiej robić samemu (wg przepisu jadłonomii)

A tak zmieniając temat

Co sądzicie o niejakiej Freelee The Banana Girl? Ma swój kanał na yt gdzie głównie atakuje innych za to jak jedzą. Moim zdaniem to typ veganskiego agresora, a ja strasznie nie lubię takich ludzi.

[cholernarejestracja]

Ja się już chyba wypowiadałam. Moim zdaniem durna baba, która się w końcu nabawi insulinoodporności i cukrzycy

[Maguda_]

Napisane przez Ervisha

falafele Polsoja tez nie są najlepsze w smaku

Bo ogólnie Polsoya ma w sobie dużo syfu :-P ich tofu (mimo że lubię wędzone :-P ) obok prawdziwego z samej soi nawet nie stało.

[Ervisha]

Napisane przez Maguda_

Bo ogólnie Polsoya ma w sobie dużo syfu :-P ich tofu (mimo że lubię wędzone :-P ) obok prawdziwego z samej soi nawet nie stało.

Mnie falafele od Polsoji uczuliły a z kolei jak jadłam te stripsy to przypomniały mi się tłuste kawałki mięsa w gulaszu, które czasem się trafiły (jak byłam dzieckiem) normalnie jak jakaś słonina

[201611290914]

Napisane przez a*a*a*

Cześć dziewuszki! Wychodzę z cienia i uaktywniam się
:-D Zarzucę może od razu przepis na mega pyszną i pożywną sałatkę, w której zakochałam się od pierwszego spróbowania.
Otóż kaszę pęczak mieszam z ciecierzycą, jarmużem, kawałkami pomarańczy, a potem skrapiam octem jabłkowym, oliwą i syropem klonowym bądź miodem. Proporcje właściwie jakie kto lubi, bo to nie może się nie udać. Pycha. <3

Muszę zrobić 😊 a ta ciecierzyca to tylko ugotowana czy coś specjalnego trzeba z nią zrobić?

[201604301932]

Ser z ziemniaka. PYCHA! Kto wie, jeszcze trochę i może rzeczywiście przejdę na weganizm.

[201607111003]

Napisane przez cholernarejestracja

Ja się już chyba wypowiadałam. Moim zdaniem durna baba, która się w końcu nabawi insulinoodporności i cukrzycy

A dlaczego? Poza tym da się mieć obie na raz?
Pytam bo nie wiem.

Ja na obiad ziemniaki, kiełbaski i żurawinowy sos. Popite kolą zero z cytryną.

[kaja1981]

Napisane przez nimueg

Ser z ziemniaka. PYCHA! Kto wie, jeszcze trochę i może rzeczywiście przejdę na weganizm.

a skąd się toto bierze?

[a*a*a*]

Napisane przez Lady in Blue

Najlepiej robić samemu (wg przepisu jadłonomii)

Ja właśnie wczoraj usmażyłam całą blaszkę.

Napisane przez NaturalnaWodaMineralna

Muszę zrobić 😊 a ta ciecierzyca to tylko ugotowana czy coś specjalnego trzeba z nią zrobić?

Ugotowana. W szybkiej wersji może być z puszki.

Napisane przez nimueg

Ser z ziemniaka. PYCHA! Kto wie, jeszcze trochę i może rzeczywiście przejdę na weganizm.

Robiłam już bezy z wody po cieciorce, a tego sera jeszcze nie mimo, że wciąż za mną chodzi. Muszę w końcu zrobić skoro taka pycha. ^^

[cholernarejestracja]

Napisane przez Elion

A dlaczego? Poza tym da się mieć obie na raz?
Pytam bo nie wiem.

Ja na obiad ziemniaki, kiełbaski i żurawinowy sos. Popite kolą zero z cytryną.

Najczęściej IO prowadzi do cukrzycy.

I dlatego, że spożywanie węglowodanów non-stop prowadzi właśnie do IO.

http://nowadebata.pl/2011/08/03/insu...sci-w-pigulce/

[Ervisha]

Napisane przez cholernarejestracja

Najczęściej IO prowadzi do cukrzycy.

I dlatego, że spożywanie węglowodanów non-stop prowadzi właśnie do IO.

Ja chyba za dużo kasz jem

[cholernarejestracja]

Napisane przez Ervisha

Ja chyba za dużo kasz jem

Kasze akurat chyba mają dość niski indeks glikemiczny i nie powodują aż takiego wyrzutu insuliny?

[201611290914]

Napisane przez cholernarejestracja

Najczęściej IO prowadzi do cukrzycy.

I dlatego, że spożywanie węglowodanów non-stop prowadzi właśnie do IO.

http://nowadebata.pl/2011/08/03/insu...sci-w-pigulce/

Ale chyba tylko o te przetworzone węglowodany chodzi? Inaczej dieta wegańska by była wręcz szkodliwa, bo przecież samymi warzywami się nie najesz.



Doczytałam artykuł, autor niby pisze "zwłaszcza węglowodanów przetworzonych", ale jakoś nie wierzę żeby kasza jaglana miała mi szkodzić bo jest węglowodanem. Oglądałam też filmik mojej ulubionej Food and fitness i ona w nim twierdziła że węglowodany z produktów roślinnych nie powodują takiego skoku. Zresztą gdyby ludzie tylko te roślinne jedli to już byłoby dobrze, a zajadaja się non stop wszystkim co przetworzone.

[Ervisha]

Napisane przez NaturalnaWodaMineralna

Ale chyba tylko o te przetworzone węglowodany chodzi? Inaczej dieta wegańska by była wręcz szkodliwa, bo przecież samymi warzywami się nie najesz.

No właśnie tutaj coś mi nie pasuje.... mi również wydaje się, że węglowodany z kasz, pełnoziarnistego pieczywa itp. nie powinny szkodzić. Diety wegańskie i wegetariańskie opierają się na kaszach itp.

[cholernarejestracja]

Napisane przez NaturalnaWodaMineralna

Ale chyba tylko o te przetworzone węglowodany chodzi? Inaczej dieta wegańska by była wręcz szkodliwa, bo przecież samymi warzywami się nie najesz.

Zakładam, że chodzi o te węglowodany, które powodują duży wyrzut insuliny, czyli węgle proste. Warzywa mają niski indeks glikemiczny zazwyczaj, chyba, że są mocno przetworzone. Wiele produktów np. pełnoziarnistych też ma niski ig.

http://zdrowezywienie.edu.pl/glikemi...tabelaindeksow

[Ervisha]

Napisane przez NaturalnaWodaMineralna

Doczytałam artykuł, autor niby pisze "zwłaszcza węglowodanów przetworzonych", ale jakoś nie wierzę żeby kasza jaglana miała mi szkodzić bo jest węglowodanem. Oglądałam też filmik mojej ulubionej Food and fitness i ona w nim twierdziła że węglowodany z produktów roślinnych nie powodują takiego skoku. Zresztą gdyby ludzie tylko te roślinne jedli to już byłoby dobrze, a zajadaja się non stop wszystkim co przetworzone.

Całkowicie wyeliminować węglowodanów nie można bo mózg ich też potrzebuje - w każdym posiłku powinny się znaleźć by był on pełnowartościowy a kasze dostraczaja nam również wielu witamin.... Według mnie nie ma też co popadać w paranoje i za wiele czytać - trzeba słuchać organizmu

---------- Dopisano o 12:25 ---------- Poprzedni post napisano o 12:23 ----------

Napisane przez cholernarejestracja

http://zdrowezywienie.edu.pl/glikemi...tabelaindeksow

Z tymi tabelami to jest różnie i różne tabele różnie podają

[cholernarejestracja]

Napisane przez Ervisha

Całkowicie wyeliminować węglowodanów nie można bo mózg ich też potrzebuje - w każdym posiłku powinny się znaleźć by był on pełnowartościowy a kasze dostraczaja nam również wielu witamin.... Według mnie nie ma też co popadać w paranoje i za wiele czytać - trzeba słuchać organizmu

---------- Dopisano o 12:25 ---------- Poprzedni post napisano o 12:23 ----------


Z tymi tabelami to jest różnie i różne tabele różnie podają

zgadzam się, że węgle muszą być - konieczne są też do funkcjonowania np. tarczycy i układu hormonalnego.

[ewwwa]

Napisane przez NaturalnaWodaMineralna

Ale chyba tylko o te przetworzone węglowodany chodzi? Inaczej dieta wegańska by była wręcz szkodliwa, bo przecież samymi warzywami się nie najesz.



Doczytałam artykuł, autor niby pisze "zwłaszcza węglowodanów przetworzonych", ale jakoś nie wierzę żeby kasza jaglana miała mi szkodzić bo jest węglowodanem. Oglądałam też filmik mojej ulubionej Food and fitness i ona w nim twierdziła że węglowodany z produktów roślinnych nie powodują takiego skoku. Zresztą gdyby ludzie tylko te roślinne jedli to już byłoby dobrze, a zajadaja się non stop wszystkim co przetworzone.

Właśnie czytam o cukrzycy w książce Campbella i chodzi o węglowodany wysokoprzetworzone, niepełnoziarniste, proste typu: biała mąka, cukier

[kobietasukcesu]

Napisane przez cholernarejestracja

Ja się już chyba wypowiadałam. Moim zdaniem durna baba, która się w końcu nabawi insulinoodporności i cukrzycy

Dla mnie wieksze szanse maja na to osoby jedzace tradycyjnie niz ona z tona bananow. Cos kiedys o tym ogladalam(nie u freelee, zeby nie bylo) ale nie bede opisywac, bo wszystko pomieszam. Jak znajde to wkleje wieczorem. Cos znalazlam u foodandfitness(ktora z tego co wiem studiuje dietetyke), ale to chyba jeszcze nie to.
https://www.youtube.com/watch?v=SaCEJhi5fIU ale ona szybko mowi, pozyczcie mi jej energii

Dziwi mnie doslownie, ze sie jej(Freelee) chce ciagle robic filmiki(tak wiem, ze cos na tym zarabia), bo w sumie ile mozna o tym samym.

Co do jej ogolnego zachowania- moze sie na poczatku wydawac za ostre i za radykalne, ale sie zrozumie jej pobudki- ze nie moze patrzec jak ludzie majacy po pare milionow subskybentow promuja produkty odzwierzece pochlaniajace tyle cierpienia, bo im sie zwyczajnie nie chce jesc inaczej to przestaje to dziwic.

---
Emily z bite size vegan wyjasniala jak widzi wszystko, np ze nie widzi sera tylko dziecko odzielone sila od matki itd. Ze czasem nie wytrzymuje juz tego wszystkiego.

Tutaj jeden filmik o tym (ang)
https://www.youtube.com/watch?v=baff...&feature=cards

Koncowo jej zachowanie jest zupelnie inne od freelee oczywiscie, ale widziec swiat moga podobnie.

---
Tutaj kanal osoby, ktora mysli duzo mniej emocjonalnie, krytykuje bledy w odzywianiu roznych yt zywieniowych guru itd
https://www.youtube.com/user/FitOnRaw

[cholernarejestracja]

Ale można jeść wegańsko i zdrowo, a nie na śniadanie 25 bananów (cukry proste o wysokim IG), na obiad 3,5kg pieczonych ziemniaków (cukry proste o wysokim IG) i na kolację taca brzoskwiń czy czegośtam. No pociąć się można na takiej monodiecie i nikt mi nie wmówi, że to jest zdrowe i super

[Maguda_]

Napisane przez cholernarejestracja

Ale można jeść wegańsko i zdrowo, a nie na śniadanie 25 bananów (cukry proste o wysokim IG), na obiad 3,5kg pieczonych ziemniaków (cukry proste o wysokim IG) i na kolację taca brzoskwiń czy czegośtam. No pociąć się można na takiej monodiecie i nikt mi nie wmówi, że to jest zdrowe i super

Chyba świra bym dostała jedząc tylko to i w takiej formie dorwałam w Biedrze szparagi i tańsze bataty, pewnie będę niedługo coś z nich kombinować... Korzystając z botwinki ostatnio ciągle bym jadła coś na kształt barszczu, niedługo pewnie mi się znudzi, ale na razie ciągle go wcinam i wcinam

[ewwwa]

Napisane przez Maguda_

Chyba świra bym dostała jedząc tylko to i w takiej formie dorwałam w Biedrze szparagi i tańsze bataty, pewnie będę niedługo coś z nich kombinować... Korzystając z botwinki ostatnio ciągle bym jadła coś na kształt barszczu, niedługo pewnie mi się znudzi, ale na razie ciągle go wcinam i wcinam

O, po ile szparagi i bataty w Biedronce? Zazwyczaj kupuję w Lidlu bataty po 7,99zł

Kurcze, a ja z botwinki jedyne co robiłam to... burgery

W temacie burgerów - robię dziś na obiad kotleciki z ciecierzycy

[kobietasukcesu]

Napisane przez cholernarejestracja

Ale można jeść wegańsko i zdrowo, a nie na śniadanie 25 bananów (cukry proste o wysokim IG), na obiad 3,5kg pieczonych ziemniaków (cukry proste o wysokim IG) i na kolację taca brzoskwiń czy czegośtam. No pociąć się można na takiej monodiecie i nikt mi nie wmówi, że to jest zdrowe i super

ja nie wiem jak Ci ludzie to w siebie mieszcza, 4 banany, daktyle troszke wody to juz jest ledwo do zmieszczenia, a co dopiero tyle

Wiec nie pisalam, ze to zawiera to wszystko co potrzeba, bo nie zawiera tylko, ze nie jestem taka pewna ze dorobi sie cukrzycy

---
Miałam teraz masło z orzechów nerkowca(z primaviki). Jadlam dzisiaj na sniadanie-- chleb, to maslo i plasterki bananow, ale to bylo pyszne omomom.

Ostatnio bardzo ciagnie mnie do czerwonej fasoli, widocznie czegos mi z niej potrzeba.

[201611290914]

W stokrotce są na promocji pulpety Wegusie z primavika 😊 coś straciłam zapał do gotowania ostatnio.