|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2015-06-17, 13:09 | #1 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 32
|
Od czego zacząć?
zakładam ten wątek ponieważ chciałabym się dowiedzieć z jakich zabiegów wyszczuplających korzystacie? jak dbacie o swoje ciało? czy stosujecie diety?
|
2015-06-17, 13:29 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 42
|
Dot.: Od czego zacząć?
Chyba najważniejsza jest konsekwencja w ćwiczeniach. Jeśli nie masz czasu na sport lub nie lubisz takiej formy wysiłku, postaraj się znaleźć czas na codzienną gimnastykę. Dobrą alternatywą jest też spacer na który niekoniecznie musimy wybrać się same
|
2015-06-18, 13:49 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 27
|
Dot.: Od czego zacząć?
Musimy pamiętać że same jesteśmy odpowiedzialne za nasze ciała Od naszej kondycji fizycznej zależy również nastrój i sprawność psychiczna Od kilku lat ćwiczę jogę i pilates Dieta też jest ważna Unikam przetworzonych produktów.
|
2015-06-21, 10:04 | #4 |
Zadomowienie
|
Dot.: Od czego zacząć?
Ja stosuję (dzięki wizażowi z resztą) rozsądną dietę, którą nie szkodzę sama sobie - staram się jeść jak najmniej przetworzone produkty, patrzę co wkładam na talerz. W dbaniu o ciało 70% jak nie więcej to dieta. Ja zawsze zaczynam od dotarcia do swojej głowy, zanim się czegoś podejmę poznaję teorię na dany temat, wtedy o wiele łatwiej idzie. Mój organizm sam zadecydował o odstawieniu mięsa, przez obserwację zrozumiałam, że mleko i mąka mi nie służą. A pobyt na siłownia to czas dla mnie, pewnie rozładowanie tego co we mnie siedzi no i super efekty ;-) więc wprowadzenie tego i trzymanie isę nie wymagało ode mnie dużego wysiłku.
|
2015-06-22, 13:37 | #5 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2013-09
Wiadomości: 33
|
Dot.: Od czego zacząć?
ćwiczę z chodakowską ;p
|
2015-06-22, 14:04 | #6 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 21
|
Dot.: Od czego zacząć?
Również unikam modyfikowanej żywności i cukrów. Dieta ma bardzo duży wpływ na nasze samopoczucie i kondycję skóry. Od czasu do czasów korzystam również z zabiegów ujędrniających skórę.
|
2015-06-23, 14:02 | #7 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 27
|
Dot.: Od czego zacząć?
|
2015-06-23, 14:30 | #8 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-06
Wiadomości: 18
|
Dot.: Od czego zacząć?
nie ma zmiłuj, trzeba się zwlec z kanapy i poćwiczyć, w internecie jest mnóstwo ćwiczeń, każdy znajdzie coś dla siebie o zdrowym odżywianiu też jest wiele artykułów. Nie ma złotego środka dla każdego, trzeba znaleźć coś dla siebie
|
2015-06-24, 13:41 | #9 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2013-09
Wiadomości: 206
|
Dot.: Od czego zacząć?
Od kilku miesięcy korzystam z usług krakowskiej kliniki estetycznej Vesuna. Zdecydowałam się na zabiegi ultradźwiękami Exilis. Powiem Wam, że efekty są bardzo dobre! Teraz tylko muszę pilnować diety, by zachować smukłą sylwetkę. Warto wspomagać się różnymi metodami i łączyć zabiegi ze spotem i dietą. Wtedy chyba osiągamy najlepszy efekt.
|
2015-06-25, 14:27 | #10 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 21
|
Dot.: Od czego zacząć?
Raczej nie. unikam produktów przetworzonych i pełnych konserwantów. Wybieram produkty świeże, często przygotowuję dania z produktów surowych. Warzywa, owoce,ziarna i ryż to podstawa mojej diety.
Edytowane przez baska_922 Czas edycji: 2015-06-25 o 14:29 |
2015-06-25, 15:25 | #11 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 32
|
Dot.: Od czego zacząć?
wasze odpowiedzi sporo mi pomogły. staram się ćwiczyć jogę, ale zabiegi wyszczuplające wydają się całkiem atrakcyjnym rozwiazaniem, tym bardziej, jak się nie ma czasu Macie jeszcze jakieś pomysły/sposoby?
|
2015-06-25, 16:13 | #12 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 552
|
Dot.: Od czego zacząć?
Cytat:
|
|
2015-06-29, 13:32 | #13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 42
|
Dot.: Od czego zacząć?
Dziewczyny, jakie zabiegi wyszczuplające konkretnie polecacie?
|
2015-06-30, 19:05 | #14 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: południe
Wiadomości: 2 286
|
Dot.: Od czego zacząć?
Tylko i wyłącznie jak ma działać to kriolipoliza i to oryginalnym sprzętem bo niestety jest dużo chińskich podróbek
Rozwiązanie tylko dla problematycznych partii typu brzuch czy uda a nie dla całego ciałka . Najwiekszy minus to cena niestety |
2015-07-06, 09:00 | #15 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2013-09
Wiadomości: 206
|
Dot.: Od czego zacząć?
Hej! Nie znam się na tych wszystkich technologiach, poczytaj sama. http://vesuna.pl/zabiegi-na-twarz-i-...nie-cellulitu/ |
2015-07-06, 15:08 | #16 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 42
|
Dot.: Od czego zacząć?
Ciekawe propozycje A jakieś masaże wyszczuplające?
|
2015-07-08, 11:24 | #17 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 30
|
Dot.: Od czego zacząć?
to jest jakas konkretna dieta czy po prostu stosujesz sie do tych zasad?
|
2015-07-08, 12:23 | #18 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 552
|
Dot.: Od czego zacząć?
Cytat:
|
|
2015-07-10, 09:12 | #19 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 7
|
Dot.: Od czego zacząć?
Zabiegi odchudzające działają z reguły na krótko, tłuszczu żaden zabieg nie spali, co najwyżej stracisz trochę wody/pozornie ujędrnisz sobie skórę.
Jedyną drogą do schudnięcia jest czysta dieta i aktywność fizyczna
__________________
https://wizaz.pl/Mikroreklama |
2015-07-13, 10:07 | #20 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2013-09
Wiadomości: 206
|
Dot.: Od czego zacząć?
Mnie te zabiegi zmotywowały do większego dbania o siebie. Zaczęłam chodzić na pilates i dbam o dietę. Myślę, ze takie zabiegi są dobrym początkiem większych zmian. Dzięki nim poczułam się pewniej i uświadomiłam sobie, że chcę utrzymać taki wygląd.
|
2015-07-13, 10:18 | #21 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 552
|
Dot.: Od czego zacząć?
Mysle, ze z tego zdaja sobie sprawe wszyscy. Takie zabiegi to dodatek, a nie zastepstwo diety i aktywnosci fizycznej.
|
2015-09-28, 13:05 | #22 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Wiadomości: 180
|
Dot.: Od czego zacząć?
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:45.