Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

[980cf4958a6e724c916e7adb24f4c6159aa2df82_65d7e02c47328]

Napisane przez this_witch

Zazdro brzucha .

Dzięki

Napisane przez squirrelqa

Przypominam namiary na pana, który Cię wyleczy z braku uciechy z tłustej strawy
A tak na poważnie, to rozumiem smutek, bo wiem, że mocno walczysz o zmianę sylwetki. Ale i tak jest zjawiskowa!Załącznik 7753420

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Tak, właśnie pomyślałam, że to coś dla mnie
Dzięki... Może po prostu taka moja natura i kopię się z koniem :mysli:


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Rena]

[1=980cf4958a6e724c916e7ad b24f4c6159aa2df82_65d7e02 c47328;88805502]Dorwałam się do dobrego światła. Schudłam :/ Jeszcze w zimię i na wiosnę miałam więcej tkanki tłuszczowej. Trochę roweru, mniejszy apetyt i chyba -2 kg poszło :/ Muszę się bardziej pilnować, chyba kupię sobie wagę, bo jakoś u siebie w mieszkaniu nie widzę takich zmian, nawet na zdjęciach. Nie podoba mi się u mnie taka drobna sylwetka à la biegaczka :pZałącznik 7753411

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]


Moze jak bedziesz u rodzicow w Polsce, to troche nadrobisz wagi. A czekolade lubisz?

[980cf4958a6e724c916e7adb24f4c6159aa2df82_65d7e02c47328]

Napisane przez Rena

Moze jak bedziesz u rodzicow w Polsce, to troche nadrobisz wagi. A czekolade lubisz?

W tydzień raczej dużo nie nadrobię Nie lubię niczego słodkiego.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[cava]

Celestine wygladasz bardzo dobrze, ale rozumiem dylematy, bo tez wiatr z drugiej strony powieje a ja gubię gdzieś ciało a cel mam inny



Weź tez pod uwagę, ze może i trochę schudłaś, ale i jak mniejsze wysiłki siłowe sa , to i zeszła trochę odtreningowa pompa z mięśni.



Ja znów w druga stronę, wróciłam na fitnesy i "urosłam" w oczach.
Błyskawicznie, a na pewno ani tyle mięśni mi nie przyrosło w tak krótkim czasie bo to zwyczajnie niemożliwe jest, ani nie przytyłam bo jest gorąco i jeść się odechciewa zwyczajnie, wiec chyba nawet trochę zrzuciłam zimowego ofutrzenia. Na siłce jednak ćwiczę częściej i dużo intensywniej i mięśnie są znów napompowane.
A już opłakiwałam bicka i skosy. No krokodyle to były łzy.

[Dolczi]

[1=980cf4958a6e724c916e7ad b24f4c6159aa2df82_65d7e02 c47328;88805502]Dorwałam się do dobrego światła. Schudłam :/ Jeszcze w zimię i na wiosnę miałam więcej tkanki tłuszczowej. Trochę roweru, mniejszy apetyt i chyba -2 kg poszło :/ Muszę się bardziej pilnować, chyba kupię sobie wagę, bo jakoś u siebie w mieszkaniu nie widzę takich zmian, nawet na zdjęciach. Nie podoba mi się u mnie taka drobna sylwetka à la biegaczka :pZałącznik 7753411

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]Rzeczywiście drobna jesteś. Ale brzuch piękny.

Napisane przez cava

Celestine wygladasz bardzo dobrze, ale rozumiem dylematy, bo tez wiatr z drugiej strony powieje a ja gubię gdzieś ciało a cel mam inny



Weź tez pod uwagę, ze może i trochę schudłaś, ale i jak mniejsze wysiłki siłowe sa , to i zeszła trochę odtreningowa pompa z mięśni.



Ja znów w druga stronę, wróciłam na fitnesy i "urosłam" w oczach.
Błyskawicznie, a na pewno ani tyle mięśni mi nie przyrosło w tak krótkim czasie bo to zwyczajnie niemożliwe jest, ani nie przytyłam bo jest gorąco i jeść się odechciewa zwyczajnie, wiec chyba nawet trochę zrzuciłam zimowego ofutrzenia. Na siłce jednak ćwiczę częściej i dużo intensywniej i mięśnie są znów napompowane.
A już opłakiwałam bicka i skosy. No krokodyle to były łzy.

Mi też łapka się napompowała. W niedzielę trenerka zaleciła mi zwiększenie ciężaru na bicek, bo za dobrze sobie radzę z 2kg na rękę. Po pumpach i zdrowym kręgosłupie bolą mnie plecy, wewnętrzne uda i pachwiny Dziś znów wlecą pumpy i stretching lub bieganie (zależy od pogody).

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Wolha wRedna]

Celestine dla mnie masz sliczna figure, bo jest jednoczesnie delikatna, ale sa miesnie rozumiem jednak dylematy, czesto chcemy cos innego niz to co mamy lub mozemy miec.

Zabijcie mnie, mi nawet upal (ktory znosze bardzo zle) nie zmniejsza laknienia. Niestety. W ogole przytylam, ale juz trudno. Lubilam siebie wazaca te 2 kg mniej. Moze kiedys wroce.

Dzisiaj jade po rolki. Przepraszam za wyrazenie, ale ja***ram sie jak pochodnia ciekawe jak szybko bede miec watpliwosci ze stara krowa ze mnie i po co mi to bylo i ze sie boje i .... dopiszcie co komu przyjdzie do glowy.

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

[sublips]

Celestine mnie się podobają ogólnie trochę większe sylwetki, ale moim zdaniem nic na siłę też; masz ładne mięśnie, jesteś drobna, fajnie to wygląda ogólnie.

Ja się czuję kurczę opuchnięta przez te upały i okres mi się szykuje, już nie mogę patrzeć w tym miesiącu na swój biust czekam, aż dostanę. Ale jutro postaram się pójść na sztangi.

[980cf4958a6e724c916e7adb24f4c6159aa2df82_65d7e02c47328]

Napisane przez cava

Celestine wygladasz bardzo dobrze, ale rozumiem dylematy, bo tez wiatr z drugiej strony powieje a ja gubię gdzieś ciało a cel mam inny



Weź tez pod uwagę, ze może i trochę schudłaś, ale i jak mniejsze wysiłki siłowe sa , to i zeszła trochę odtreningowa pompa z mięśni.



Ja znów w druga stronę, wróciłam na fitnesy i "urosłam" w oczach.
Błyskawicznie, a na pewno ani tyle mięśni mi nie przyrosło w tak krótkim czasie bo to zwyczajnie niemożliwe jest, ani nie przytyłam bo jest gorąco i jeść się odechciewa zwyczajnie, wiec chyba nawet trochę zrzuciłam zimowego ofutrzenia. Na siłce jednak ćwiczę częściej i dużo intensywniej i mięśnie są znów napompowane.
A już opłakiwałam bicka i skosy. No krokodyle to były łzy.

Dzięki. Ja właśnie ćwicząc sama używam ciężarów częściej, niż na moich fitnessach, gdzie jednak są elementy cardio. Więc te zajęcia są dla mnie lżejsze pod tym względem.
Najlepszy był jakiś chłopak na jednych zajęciach, który chciał mi pomóc podając mi dyski do sztangi i zdecydował, że jednokilowe będą odpowiednie A ja sobie potem dobrałam jeszcze do 20 więc chyba nie wyglądam silnie.

Napisane przez Dolczi

Rzeczywiście drobna jesteś. Ale brzuch piękny.Mi też łapka się napompowała. W niedzielę trenerka zaleciła mi zwiększenie ciężaru na bicek, bo za dobrze sobie radzę z 2kg na rękę. Po pumpach i zdrowym kręgosłupie bolą mnie plecy, wewnętrzne uda i pachwiny Dziś znów wlecą pumpy i stretching lub bieganie (zależy od pogody).

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dzięki!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 13:05 ---------- Poprzedni post napisano o 13:04 ----------

Napisane przez Wolha wRedna

Celestine dla mnie masz sliczna figure, bo jest jednoczesnie delikatna, ale sa miesnie rozumiem jednak dylematy, czesto chcemy cos innego niz to co mamy lub mozemy miec.

Zabijcie mnie, mi nawet upal (ktory znosze bardzo zle) nie zmniejsza laknienia. Niestety. W ogole przytylam, ale juz trudno. Lubilam siebie wazaca te 2 kg mniej. Moze kiedys wroce.

Dzisiaj jade po rolki. Przepraszam za wyrazenie, ale ja***ram sie jak pochodnia ciekawe jak szybko bede miec watpliwosci ze stara krowa ze mnie i po co mi to bylo i ze sie boje i .... dopiszcie co komu przyjdzie do glowy.

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

Napisane przez sublips

Celestine mnie się podobają ogólnie trochę większe sylwetki, ale moim zdaniem nic na siłę też; masz ładne mięśnie, jesteś drobna, fajnie to wygląda ogólnie.

Ja się czuję kurczę opuchnięta przez te upały i okres mi się szykuje, już nie mogę patrzeć w tym miesiącu na swój biust czekam, aż dostanę. Ale jutro postaram się pójść na sztangi.

Dzięki. Rodzina jęczy, że jestem za chuda no i ja sama też tak się czuję.
Wolha, daj znać jak rolki.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Dolczi]

Celestine odnośnie wyglądu - w niedzielę na zajęciach była dziewczyna mega umięśniona. Widać, że masowała i redukowała nie raz. I dużo dźwigała. Naprawdę fajna sylwetka, kawał ciężkiej pracy. I co? Na pumpach nie dawała rady z 3kg na rękę i robiła źle technicznie ze sztangą. Często robiła też sobie przerwy. Także wygląd nie świadczy o sile i kondycji.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[980cf4958a6e724c916e7adb24f4c6159aa2df82_65d7e02c47328]

Napisane przez Dolczi

Celestine odnośnie wyglądu - w niedzielę na zajęciach była dziewczyna mega umięśniona. Widać, że masowała i redukowała nie raz. I dużo dźwigała. Naprawdę fajna sylwetka, kawał ciężkiej pracy. I co? Na pumpach nie dawała rady z 3kg na rękę i robiła źle technicznie ze sztangą. Często robiła też sobie przerwy. Także wygląd nie świadczy o sile i kondycji.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

O, to mnie dziwi. I dziwią mnie faceci, którzy są tak przeciętnie umięśnieni, a biorą małe ciężarki, mają złą technikę czy nawet w ogóle nie potrafią wykonać jakiegoś ćwiczenia. Mnie się zawsze wydaje, że taki przeciętny facet powinien być silniejszy ode mnie.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[sublips]

No ja też bym nie traktowała tego jakoś personalnie, bo większość kobiet bierze mniejsze ciężary, czasami aż absurdalnie małe trochę jak dla mnie, więc pewnie niektórzy mężczyźni od razu zakładają, że dwa kilo to max. Choć przyznam, że dziwi mnie na pumpach, jak często panowie biorą identyczny ciężar jak ja, a wydawać by się mogło, że powinni być ode mnie dużo silniejsi.

A co do uwag rodziny, to myślę, że trzeba je po prostu ignorować. Ja ostatnio od ciotki usłyszałam, że się poprawiłam (w sensie to niby był komplement, że ładnie wyglądam, choć dla mnie nie za bardzo), a nie przytyłam odkąd się ostatnio widziałyśmy, tylko jestem opuchnięta przed okresem i miałam luźną sukienkę. Ale cóż, myślę, że niektórzy nie nauczą się nie komentować pewnych rzeczy. Myślę, że możesz spróbować jeszcze trochę przybrać, ale teraz jest do tego trudny okres (mnie się w upały też zazwyczaj trochę mniej chce jeść).

[695d786c3492781c3fd020c39a3abf990173eddf_6577a2b887a02]

Mnie też się podoba sylwetka Celestine.

I w ogóle na mnie to robi wrażenie, kiedy drobna kobieta jest silniejsza, niż wygląda. A widoczne mięśnie to nie wszystko.

---------- Dopisano o 14:32 ---------- Poprzedni post napisano o 14:29 ----------

Napisane przez Wolha wRedna

Zabijcie mnie, mi nawet upal (ktory znosze bardzo zle) nie zmniejsza laknienia. Niestety. W ogole przytylam, ale juz trudno. Lubilam siebie wazaca te 2 kg mniej. Moze kiedys wroce.

Dzisiaj jade po rolki. Przepraszam za wyrazenie, ale ja***ram sie jak pochodnia ciekawe jak szybko bede miec watpliwosci ze stara krowa ze mnie i po co mi to bylo i ze sie boje i .... dopiszcie co komu przyjdzie do glowy.

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

Mnie też nie. Ludzie mówią, że tak ciepło, że się nie chce jeść, a ja nie mniej głodna niż zawsze.

Na rolkach jeździłam, kiedy miałam jakieś 10-12 lat, mimo braku zdolności sportowych nawet mi to szło. Przychodziło mi do głowy, żeby spróbować obecnie, ale się nie odważyłam, choć w międzyczasie nauczyłam się na łyżwach. Powodzenia.

[980cf4958a6e724c916e7adb24f4c6159aa2df82_65d7e02c47328]

Napisane przez sublips

No ja też bym nie traktowała tego jakoś personalnie, bo większość kobiet bierze mniejsze ciężary, czasami aż absurdalnie małe trochę jak dla mnie, więc pewnie niektórzy mężczyźni od razu zakładają, że dwa kilo to max. Choć przyznam, że dziwi mnie na pumpach, jak często panowie biorą identyczny ciężar jak ja, a wydawać by się mogło, że powinni być ode mnie dużo silniejsi.

A co do uwag rodziny, to myślę, że trzeba je po prostu ignorować. Ja ostatnio od ciotki usłyszałam, że się poprawiłam (w sensie to niby był komplement, że ładnie wyglądam, choć dla mnie nie za bardzo), a nie przytyłam odkąd się ostatnio widziałyśmy, tylko jestem opuchnięta przed okresem i miałam luźną sukienkę. Ale cóż, myślę, że niektórzy nie nauczą się nie komentować pewnych rzeczy. Myślę, że możesz spróbować jeszcze trochę przybrać, ale teraz jest do tego trudny okres (mnie się w upały też zazwyczaj trochę mniej chce jeść).

U mnie właśnie faceci biorą mniejsze ciężary niż ja Albo robią przysiady ze sztanga 2-3 kg. To już w ogóle mija się z celem. Kobiet tak nie oceniam, bo sama zaczynałam z 1 kg
Moja rodzina jest niereformowalna i pewnie nigdy nie oducza się komentarzy.
[1=695d786c3492781c3fd020c 39a3abf990173eddf_6577a2b 887a02;88805788]Mnie też się podoba sylwetka Celestine.

I w ogóle na mnie to robi wrażenie, kiedy drobna kobieta jest silniejsza, niż wygląda. A widoczne mięśnie to nie wszystko.[/QUOTE]Dzięki

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[sublips]

[1=980cf4958a6e724c916e7ad b24f4c6159aa2df82_65d7e02 c47328;88805809]U mnie właśnie faceci biorą mniejsze ciężary niż ja Albo robią przysiady ze sztanga 2-3 kg. To już w ogóle mija się z celem. Kobiet tak nie oceniam, bo sama zaczynałam z 1 kg
Moja rodzina jest niereformowalna i pewnie nigdy nie oducza się komentarzy.
Dzięki

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]

To u mnie faceci trochę więcej dźwigają , a ja na ręce brałam mało kiedyś, ale uważam, że na przysiady nawet początkująca kobieta na pumpach może wziąć 2,5 na stronę. Choć uważam, że najlepiej najpierw nauczyć się techniki przysiadu bez ciężaru oczywiście, a dopiero później pumpy czy trening siłowy.

U mnie część rodziny też nie, aż mnie to irytuje, bo całe życie słyszę komentarze, że albo schudłam i jestem za szczupła, albo przybrałam. Ale już to ignoruję.

[Dolczi]

[1=980cf4958a6e724c916e7ad b24f4c6159aa2df82_65d7e02 c47328;88805809]U mnie właśnie faceci biorą mniejsze ciężary niż ja Albo robią przysiady ze sztanga 2-3 kg. To już w ogóle mija się z celem. Kobiet tak nie oceniam, bo sama zaczynałam z 1 kg
Moja rodzina jest niereformowalna i pewnie nigdy nie oducza się komentarzy.
Dzięki

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]Ja od swojej babci, która ma demencję słyszę co wizytę, że się poprawiłam (w sensie, że przytyłam). Za to od mamy, że schudłam. I wiesz co? Nie biorę tego do siebie tylko dalej robię swoje po prostu.

To u mnie na pumpach dziewczyny biorą sporo. Większość już pracuje na największych talerzach i czasem dokładają dodatkowo ciężar. Tylko co z tego jak przy wiośle czy martwym ciągu garbią plecy. Ja jestem jedną z osób biorących najmniej (7.5kg), ale wolę mieć mniejszy ciężar, ale poznać rytm ćwiczeń i robić je dobrze technicznie. Będę progresować, ale na to przyjdzie jeszcze czas.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Wolha wRedna]

U mnie rodzina ma rozsadne podejscie. Moja mama jest z tych co zawsze powtarzaja ze lepiej zapobiegac niz leczyc wiec jak widziala ze przeginam z jedzeniem to potrafila mi zwrocic uwage, ale nie w jakis przykry dla mnie sposob. Raczej wiedziala ze jedzenie to moja milosc wiec warto mnie stopowac cobym jej pozniej nie plakala ze 10 kg do schudniecia tylko po prostu nie dopuszczala do tych dodatkowych 10 kg.

Za to u mojego faceta to juz roznie. Synonimem szczescia i dorodnosci jego babci to bycie gruba z brzuchm i pewnie zaciążoną no ale nie bede 80letniej obcej mi babki wychowywac. Olewam.

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

[Corii]

Ja to nawet nie zwracam uwagi na zadne komentarze, chociaz u mnie nie komentują
A co do ciężarów, kiedyś robilam mase i staralam sie duze obciazenia, ale jak zaczełam małego pudzianka przypominac, to dałam se siana zreszta wolę cardio, hiity, taki typ

[cava]

Ledwo się pochwaliła częstszym chodzeniem na fitnes, to już zamiast iść za godzinkę na fajny trening, to leżę w łóżku z zapaleniem pęcherza.
Jak i gdzie można dostać zapalenia pęcherza jak jest 30 stopni ciepła? No brawo ja po prostu.

[this_witch]

Napisane przez cava

Ledwo się pochwaliła częstszym chodzeniem na fitnes, to już zamiast iść za godzinkę na fajny trening, to leżę w łóżku z zapaleniem pęcherza.
Jak i gdzie można dostać zapalenia pęcherza jak jest 30 stopni ciepła? No brawo ja po prostu.

Temperatura raczej nie ma tu nic do rzeczy. Na basenie byłaś może? Ja kiedyś dostałam od jacuzzi w hotelu.

[cava]

Napisane przez this_witch

Temperatura raczej nie ma tu nic do rzeczy. Na basenie byłaś może? Ja kiedyś dostałam od jacuzzi w hotelu.

Żadnych basenów, saun, siłkowych pryszniców.
Moczyłam się owszem w zatoce, ale ponad 2 tygodnie temu, to już raczej się nie liczy.

[this_witch]

Napisane przez cava

Żadnych basenów, saun, siłkowych pryszniców.
Moczyłam się owszem w zatoce, ale ponad 2 tygodnie temu, to już raczej się nie liczy.

Może miałaś kiedyś już niedoleczoną infekcję? Mi tak lekarz tłumaczył, bo "łapałam" zapalenie pęcherza kilka razy w roku. Że często objawy miną, wydaje się wszystko ok, a śladowe bakterie w pęcherzu zostają i czekają tylko na odpowiednią okazję. I też dostawałam bez powodu, bez ryzykownych sytuacji itd.

[cava]

Napisane przez this_witch

Może miałaś kiedyś już niedoleczoną infekcję? Mi tak lekarz tłumaczył, bo "łapałam" zapalenie pęcherza kilka razy w roku. Że często objawy miną, wydaje się wszystko ok, a śladowe bakterie w pęcherzu zostają i czekają tylko na odpowiednią okazję. I też dostawałam bez powodu, bez ryzykownych sytuacji itd.

Ostatnio to ze 2 -3 lata temu, i wtedy to był chyba pierwszy raz w życiu. Więc raczej nie.
No na złość.

[this_witch]

Napisane przez cava

Ostatnio to ze 2 -3 lata temu, i wtedy to był chyba pierwszy raz w życiu. Więc raczej nie.
No na złość.

Współczuję, bo wiem jaki to ból Szybkiego powrotu do formy

[Dolczi]

Napisane przez cava

Ledwo się pochwaliła częstszym chodzeniem na fitnes, to już zamiast iść za godzinkę na fajny trening, to leżę w łóżku z zapaleniem pęcherza.
Jak i gdzie można dostać zapalenia pęcherza jak jest 30 stopni ciepła? No brawo ja po prostu.

Ja miałam dwa tygodnie temu. Po grillu we własnym ogrodzie. W 30 stopniach. W sukience przed kolano

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[980cf4958a6e724c916e7adb24f4c6159aa2df82_65d7e02c47328]

Napisane przez cava

Ledwo się pochwaliła częstszym chodzeniem na fitnes, to już zamiast iść za godzinkę na fajny trening, to leżę w łóżku z zapaleniem pęcherza.
Jak i gdzie można dostać zapalenia pęcherza jak jest 30 stopni ciepła? No brawo ja po prostu.

Współczuję

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Rena]

Napisane przez cava

Żadnych basenów, saun, siłkowych pryszniców.
Moczyłam się owszem w zatoce, ale ponad 2 tygodnie temu, to już raczej się nie liczy.

Moze klima w samochodzie byla za bardzo skierowana na fotel?

[WizazystaMarek]

Nie będę oryginalny, Celestine ma piękną figurę.

Niejedna pewnie może nabawić się kompleksów oglądając taką figurę prawdziwej osoby z forum.

Ja uprawiam MTB i gimnastykę regularnie. MTB od wiosny do wczesnej jesieni.

[sublips]

Nie umniejszając Celestine, bo ma piękną figurę, to jeszcze nie widziałam na tym wątku użytkowniczki, która wkleiła zdjęcia i ładnej figury nie miała - więc myślę, że nikt nie musi nabierać kompleksów, a i kobieta kobietę może skomplementować bez zbędnej zawiści .

[4bf691ac28ce4b7c42a5e5e37940d2d92e088cdd_611061f254610]

Napisane przez cava

Ledwo się pochwaliła częstszym chodzeniem na fitnes, to już zamiast iść za godzinkę na fajny trening, to leżę w łóżku z zapaleniem pęcherza.
Jak i gdzie można dostać zapalenia pęcherza jak jest 30 stopni ciepła? No brawo ja po prostu.

ja miałam ze dwa tyg temu. pewnego dnia bolało mnie w dole brzucha wieczorem (cały dzień nic) i co 5 min do toalety, sikanie z bólem. Wzięłam szybko urofuraginę - miałam w domu i przeszło w ciągu 3 dni. Też się zastanawiam skąd, skoro tylko dom-praca-dom, nigdzie klimy, "tyłek" zawsze zakryty.

[Wolha wRedna]

Takie głupie pytanie, a jaką nosicie bieliznę? BO koronki koronkami - są ładne, ale większość jest z plastiku (poliester). Jeśli ma się skłonności do zapaleń to przede wszystkim spanie bez majtek, a na co dzień majki z bawełny.