Polecamy:

kornelija88 · 2012-02-28, 20:33

Pierwszy dzień treningu za mną!! ojoojojojojo!! ciężko!!! :P

Gosiasamosia1987 · 2012-02-29, 15:25

Cytat:

Napisane przez kasica6662

Witamy kornelija88

Gosiasamosia1987 co Ty robisz, że spadasz z wagi?

Nie melduję się na fb, ale podczytuję co tam kobietki wypisują

Odstawiłam słodycze, sól, pieczywa jasnego jem mniej o wiele staram się jeść często. Codziennie jabłko, płatki, jogurcik ale i mięso oczywiście bo z tego nie zrezygnuje.

Ale powiem Ci, że ja zawsze szybko spadam z wagi na początku każdej diety czy ćwiczeń. Zeszła ze mnie woda jak na razie

Jak byłam na dukanie to przez tydzień spadło mi 6 kg co nie jest zdrowe :/

Tobie też się uda zrzucić na bank tylko może twój organizm potrzebuje więcej czasu, a więcej czasu = zdrowiej

cukrowa_wrozka · 2012-02-29, 20:30

Ja tez w takim razie przylaczam sie do was

Jutro po sniadaniu zaczynam

OstraMieta · 2012-03-02, 20:56

Ja też zaczynam , od nowa , aż wstyd , żeby założycielka wątku się tak opieprzała

Gratuluję dziewczyny wytrwałości i powodzenia w walce o piękne ciało

spanish guitar · 2012-03-06, 11:19

a jest tu ktos kto chodzi na zajęcia do Ewy? ciekawa jestem opini

**201612080925** · 2012-03-06, 16:32

OstraMieta też wymiękłam, zaczynam od dziś!
A już niedługo ukaże sie płyta Ewy z magazynem Shape.

PannaX · 2012-03-07, 08:54

Dziewczyny, czy po polubieniu strony na facebooku w albumie "Mój trening" pojawia się więcej zdjęć/opisów niż te 15 które widać bez "lubienia"?

Cytat:

Napisane przez ewull

A już niedługo ukaże sie płyta Ewy z magazynem Shape.

Wiadomo kiedy dokładnie?

aluniaa007 · 2012-03-07, 19:29

pod koniec marca

OstraMieta · 2012-03-17, 09:46

niecałe 2 tygodnie i będzie płyta

mam nadzieję,że w jakiejś przystępnej cenie

marica963 · 2012-03-21, 07:31

Hej dziewczyny, ja tez od niedawna zaczęłam trening Chodakowksiej. pierwsze dni to zmora

nie potrafiłam się podnieść z łóżka a teraz....

Ale oczywiście leniuszek również mnie dopada, teraz ok 4 dni przerwy ze względu na okres, ale jutro zaczynam kolejną partię, bo dziś

. Robicie cały zestaw i ewent. jeszcze jakieś dodatkowe zajęcia? Jeśli chodzi o diety to nie stosuje żadnych. Codziennie rano płatki z mlekiem, II śniadanko chlebutek, a na obiadek mięsko ale.....zabija mnie winko wieczorne......

Gosiasamosia1987 · 2012-03-22, 14:32

Leniuszek dopada każdego

ja też miałam kilka dni przerwy ale nie miałam kłopotu z powrotem do ćwiczeń na tym samym poziomie

A już jak zobaczyłam efekty to śmigam jak szalona

Życzę powodzenia wszystkim w dalszych ćwiczeniach.

Claudia109 · 2012-03-22, 16:12

Hej dziewczyny, ja tez planuje zrobic trenig Ewy. Wyglada niepozornie ale domyslam sie jak jest ciezki ! Fajnie ze jestescie moglybyscie napisac efekty jesli chodzi o kg? Pozdrawiam!

Stromanthe · 2012-03-22, 16:35

Hej, ten Shape z płytką Ewy już był? Czy ciągle uda mi się go upolować?

Ankafanka · 2012-03-22, 19:35

Ma być 28, najpóźniej 30 marca.

Gosiasamosia1987 · 2012-03-23, 09:37

Ważniejsze są efekty w centymetrach tak twierdzi Ewa Chodakowska. Ale powiem, że ja mam efekty i w centymetrach i na wadzę. Staram się nie mierzyć się co chwilę bo to nie o to chodzi ale od końca lutego do dziś zrzuciłam 5 cm w talii i 4 kg. Dupy nie urywa ale dla mnie to sporo

OstraMieta · 2012-03-23, 16:52

gratuluję

kuleczka18 · 2012-03-23, 20:04

Hej wszystkim!
Od jutra i ja zaczynam! Do tego oczywiście zdrowa dieta, hulahop, twister, spacery, aeroby jakieś mam zamiar ćwiczyć 4-6 razy w tygodniu

Jutro podam wymiary od jakich startuję

Pozdrawiam

OstraMieta · 2012-03-23, 20:19

W poniedziałek mam nadzieję,że już będzie ???

**201605020943** · 2012-03-23, 20:57

Podobno trening p. Ewy jest teraz w JOYu, może któraś z wa ma ten numer i mogłaby się podzielić skanami?

kuleczka18 · 2012-03-24, 16:15

Witajcie

za mną pierwszy trening- dał popalić

)

CzerwonaKokarda · 2012-03-24, 16:29

Zdradźcie, proszę, bo mam wrażenie, że bez posiadania konta na fb nie moge objerzeć całego programu.

Czy ćwiczenia są z obciążeniem? Hantle, odważniki na nogi?
Mam zamiar kupić tego shape'a i chciałabym się przygotować, zaopatrzyć.

Panna_Natalia · 2012-03-24, 16:32

Poczytałam i chyba się za to wezmę, nie jest to dużo a będzie zdrowiej. Chudnąć nie potrzebuję, bardziej wyrzeźbić, szczególnie brzuch. Jedno jest pewne, z czekolady nie zrezygnuję, bo to jest mission imposible w moim przypadku. Nie potrafię żyć bez tego!

CzerwonaKokarda · 2012-03-24, 16:44

Cytat:

Napisane przez CzerwonaKokarda

Zdradźcie, proszę, bo mam wrażenie, że bez posiadania konta na fb nie moge objerzeć całego programu.

Czy ćwiczenia są z obciążeniem? Hantle, odważniki na nogi?
Mam zamiar kupić tego shape'a i chciałabym się przygotować, zaopatrzyć.

Ok, zauważyłam, ze ma obciążenie na kostkach i zakłada je czasami na nadgarstki.

katarzynasz · 2012-03-24, 17:29

Cytat:

Napisane przez CzerwonaKokarda

Ok, zauważyłam, ze ma obciążenie na kostkach i zakłada je czasami na nadgarstki.

Ewa pisałą że obciążenia są dla tych dziewcząt które już sie czują pewniej w podstawowych ćwiczeniach bez piłki i ciężarków

CzerwonaKokarda · 2012-03-24, 19:48

Cytat:

Napisane przez katarzynasz

Ewa pisałą że obciążenia są dla tych dziewcząt które już sie czują pewniej w podstawowych ćwiczeniach bez piłki i ciężarków

A możesz zdradzić o jaką piłkę chodzi? Chodzi o taką dużą do fitnessu?

kuleczka18 · 2012-03-25, 16:48

Cytat:

Napisane przez CzerwonaKokarda

A możesz zdradzić o jaką piłkę chodzi? Chodzi o taką dużą do fitnessu?

chyba o taką małą, nie wiem jak się ona dokładnie nazywa ale w sklepach sportowych powinna być.

Dziś drugi dzień treningu za mną!
Czuję się pozytywnie nastawiona, Ewka motywuje!

karolciad · 2012-03-25, 18:47

dziewczyny mam kolezanke,ktora w pol roku schudla 25kg. cwiczyla m.in. treningi ewy. teraz wazy 54kg i ma super wyrzezbione cialo. to od niej dowiedzialam sie o treningach ewy. ja zaczynam od jutra

waze 58kg,przy 165. chcialabym schudnac z 5kg,ale uciesze sie z utraty cm.w udach mam 53, reszty nie wiem,zmierze sie jutro

powodzenia

kuleczka18 · 2012-03-25, 21:53

Cytat:

Napisane przez karolciad

dziewczyny mam kolezanke,ktora w pol roku schudla 25kg. cwiczyla m.in. treningi ewy. teraz wazy 54kg i ma super wyrzezbione cialo. to od niej dowiedzialam sie o treningach ewy. ja zaczynam od jutra

waze 58kg,przy 165. chcialabym schudnac z 5kg,ale uciesze sie z utraty cm.w udach mam 53, reszty nie wiem,zmierze sie jutro

powodzenia

Na pewno Ci się uda! A 53 cm w udach to nie tak dużo, sama mam tyle, oczywiscie chciałabym mniej ale nie jestem z tego powodu też jakoś bardzo nieszczęśliwa, mój chłopak za nimi przepada

OstraMieta · 2012-03-26, 11:17

jest juz plyta ?

kuleczka18 · 2012-03-26, 19:23

za 3 dni podobno, 3 trening+ 40 min rowerka zaliczonee

)

2012-02-28, 20:33	#91
kornelija88 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 2	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Pierwszy dzień treningu za mną!! ojoojojojojo!! ciężko!!! :P

2012-02-29, 20:30	#93
cukrowa_wrozka Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 16	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Ja tez w takim razie przylaczam sie do was Jutro po sniadaniu zaczynam

2012-03-02, 20:56	#94
OstraMieta Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 946	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Ja też zaczynam , od nowa , aż wstyd , żeby założycielka wątku się tak opieprzała Gratuluję dziewczyny wytrwałości i powodzenia w walce o piękne ciało

2012-03-06, 11:19	#95
spanish guitar Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 1	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej a jest tu ktos kto chodzi na zajęcia do Ewy? ciekawa jestem opini

2012-03-06, 16:32	#96
201612080925 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 1 069	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej OstraMieta też wymiękłam, zaczynam od dziś! A już niedługo ukaże sie płyta Ewy z magazynem Shape.

2012-03-07, 19:29	#98
aluniaa007 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: z krainy czarow ;) Wiadomości: 2 162	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej pod koniec marca __________________

2012-03-17, 09:46	#99
OstraMieta Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 946	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej niecałe 2 tygodnie i będzie płyta mam nadzieję,że w jakiejś przystępnej cenie __________________ https://wizaz.pl/akcje/luksja/active...uid=932721&k=a Miętowa szafa

2012-03-21, 07:31	#100
marica963 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 6	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Hej dziewczyny, ja tez od niedawna zaczęłam trening Chodakowksiej. pierwsze dni to zmora nie potrafiłam się podnieść z łóżka a teraz.... Ale oczywiście leniuszek również mnie dopada, teraz ok 4 dni przerwy ze względu na okres, ale jutro zaczynam kolejną partię, bo dziś . Robicie cały zestaw i ewent. jeszcze jakieś dodatkowe zajęcia? Jeśli chodzi o diety to nie stosuje żadnych. Codziennie rano płatki z mlekiem, II śniadanko chlebutek, a na obiadek mięsko ale.....zabija mnie winko wieczorne......

2012-03-22, 14:32	#101
Gosiasamosia1987 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 18	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Leniuszek dopada każdego ja też miałam kilka dni przerwy ale nie miałam kłopotu z powrotem do ćwiczeń na tym samym poziomie A już jak zobaczyłam efekty to śmigam jak szalona Życzę powodzenia wszystkim w dalszych ćwiczeniach.

2012-03-22, 16:12	#102
Claudia109 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 8	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Hej dziewczyny, ja tez planuje zrobic trenig Ewy. Wyglada niepozornie ale domyslam sie jak jest ciezki ! Fajnie ze jestescie moglybyscie napisac efekty jesli chodzi o kg? Pozdrawiam!

2012-03-22, 16:35	#103
Stromanthe Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-04 Wiadomości: 1 476	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Hej, ten Shape z płytką Ewy już był? Czy ciągle uda mi się go upolować?

2012-03-22, 19:35	#104
Ankafanka Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 284	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Ma być 28, najpóźniej 30 marca. __________________ Muzyka zaczyna się tam, gdzie słowo jest bezsilne - nie potrafi oddać wyrazu; muzyka jest tworzona dla niewyrażalnego. — Adam Neste Uzależniona od muzyki z Pachnidła...

2012-03-23, 09:37	#105
Gosiasamosia1987 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 18	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Ważniejsze są efekty w centymetrach tak twierdzi Ewa Chodakowska. Ale powiem, że ja mam efekty i w centymetrach i na wadzę. Staram się nie mierzyć się co chwilę bo to nie o to chodzi ale od końca lutego do dziś zrzuciłam 5 cm w talii i 4 kg. Dupy nie urywa ale dla mnie to sporo

2012-03-23, 16:52	#106
OstraMieta Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 946	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej gratuluję __________________ https://wizaz.pl/akcje/luksja/active...uid=932721&k=a Miętowa szafa

2012-03-23, 20:04	#107
kuleczka18 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 1 479	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Hej wszystkim! Od jutra i ja zaczynam! Do tego oczywiście zdrowa dieta, hulahop, twister, spacery, aeroby jakieś mam zamiar ćwiczyć 4-6 razy w tygodniu Jutro podam wymiary od jakich startuję Pozdrawiam __________________ Hula hop-2/40 Ćwiczenia na jędrny biust-1/40 Skakanka-0/40 Rowerek-1/40

2012-03-23, 20:19	#108
OstraMieta Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 946	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej W poniedziałek mam nadzieję,że już będzie ??? __________________ https://wizaz.pl/akcje/luksja/active...uid=932721&k=a Miętowa szafa

2012-03-23, 20:57	#109
201605020943 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 1 378	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Podobno trening p. Ewy jest teraz w JOYu, może któraś z wa ma ten numer i mogłaby się podzielić skanami?

2012-03-24, 16:15	#110
kuleczka18 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 1 479	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Witajcie za mną pierwszy trening- dał popalić ) __________________ Hula hop-2/40 Ćwiczenia na jędrny biust-1/40 Skakanka-0/40 Rowerek-1/40

2012-03-24, 16:29	#111
CzerwonaKokarda Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 10 117	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Zdradźcie, proszę, bo mam wrażenie, że bez posiadania konta na fb nie moge objerzeć całego programu. Czy ćwiczenia są z obciążeniem? Hantle, odważniki na nogi? Mam zamiar kupić tego shape'a i chciałabym się przygotować, zaopatrzyć.

2012-03-24, 16:32	#112
Panna_Natalia Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 50	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Poczytałam i chyba się za to wezmę, nie jest to dużo a będzie zdrowiej. Chudnąć nie potrzebuję, bardziej wyrzeźbić, szczególnie brzuch. Jedno jest pewne, z czekolady nie zrezygnuję, bo to jest mission imposible w moim przypadku. Nie potrafię żyć bez tego!

2012-03-25, 18:47	#117
karolciad Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Poznan Wiadomości: 45	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej dziewczyny mam kolezanke,ktora w pol roku schudla 25kg. cwiczyla m.in. treningi ewy. teraz wazy 54kg i ma super wyrzezbione cialo. to od niej dowiedzialam sie o treningach ewy. ja zaczynam od jutra waze 58kg,przy 165. chcialabym schudnac z 5kg,ale uciesze sie z utraty cm.w udach mam 53, reszty nie wiem,zmierze sie jutro powodzenia __________________ http://s6.suwaczek.com/20100904300113.png "Gdyby wszystko przepadło, a on jeden pozostał, to i ja istniałabym nadal. Ale gdyby wszystko zostało, a on zniknął, wszechświat byłby dla mnie obcy i straszny, nie miałabym z nim po prostu nic wspólnego."

2012-03-26, 11:17	#119
OstraMieta Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 946	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej jest juz plyta ? __________________ https://wizaz.pl/akcje/luksja/active...uid=932721&k=a Miętowa szafa

2012-03-26, 19:23	#120
kuleczka18 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 1 479	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej za 3 dni podobno, 3 trening+ 40 min rowerka zaliczonee) __________________ Hula hop-2/40 Ćwiczenia na jędrny biust-1/40 Skakanka-0/40 Rowerek-1/40

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)