2008-10-25, 13:31 | #151 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Kolacja bialkowa
Cytat:
jajko na twardo bez zoltka (jezeli mowimy o czysto bialkowej, tej 1 h przed snem), jogurt nie bardzo, bo ma malo bialka, warzywa tak (zielone) z bialkiem. wszystko, co napisalam odnosi sie do kolacji 1h przed snem.
__________________
uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming
|
|
2008-10-25, 13:33 | #152 |
Zadomowienie
|
Dot.: Kolacja bialkowa
jedząc 3 h przed snem można pozwolić sobie na całe jajo ?
czy kolacja 3 h przed snem też powinna być głównie białkowa? |
2008-10-25, 13:35 | #153 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Kolacja bialkowa
nie, nie. lekka z przewagą białka, ale węglowodany też mogą być.
__________________
uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming
|
2008-10-25, 13:51 | #154 |
Zadomowienie
|
Dot.: Kolacja bialkowa
ok,dzięki
|
2009-10-16, 15:19 | #155 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 195
|
Dot.: Kolacja bialkowa
Mam pytanko czy w diecie niełączenia kolacja ma być w końcu białkowa czy węglowa...
|
2009-10-16, 18:35 | #156 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 921
|
Dot.: Kolacja bialkowa
Ja na kolację zaszalałam i zjadłam byłeczkę pszenną z masłem i dżemem + jogurt. Najpierw miałam zjeść tylko jogurt ale byłam głodna i schrupałam jeszcze bułeczke. Z tym , że kolację jem o 18 a zasypiam ok 1 w nocy
__________________
Płacz jest ostatnią deską ratunku - nie pierwszą! |
2009-10-16, 18:42 | #157 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: Kolacja bialkowa
Cytat:
To jedno, druga sprawa - dlaczego jesz ostatni posilek o 18, skoro idziesz spac ok. 1? Przeciez to 7 godzin, spokojnie jeszcze przynajmniej jeszcze jeden posilek powinnas zjesc przed snem Tak to zwalniasz tylko sobie metabolizm i wzmaga Ci sie nocny katabolizm.
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
|
2009-10-16, 19:18 | #158 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 921
|
Dot.: Kolacja bialkowa
Często przegryzam przed snem jakiegoś pomidora. Wprowadzę jeszcze jajko bez żółtka
__________________
Płacz jest ostatnią deską ratunku - nie pierwszą! |
2009-10-16, 20:23 | #159 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: Kolacja bialkowa
Cytat:
W pomidorze tez bialka nie uswiadczysz. Lekki posilek oparty na bialku a nie pomidor
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
|
2009-10-19, 09:24 | #160 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Gdańsk / Heidelberg
Wiadomości: 259
|
Dot.: Kolacja bialkowa
Pomidorki mozna smialo jesc- nawet przed snem! Wegle- prawda, no coz - nie unikniemy ich, a te 'dobre wegle' sa nam niezbedne. Mieszkam obecnie z osoba, w ktorej diecie na kolacje sa praktycznie same warzywa - (wszystko zalezy od tego, co chce sie osiagnac). Jesli ktos uczy sie do pozna, nawet wskazane- w koncu neurony potrzebuja paliwa, a to w przypadku mozgu- nic innego jak glukoza.
Mnie np po kolacji bialkowej rano boli brzuch. (...) nie wiem, co nie tak? |
2009-10-19, 16:28 | #161 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 160
|
Dot.: Kolacja bialkowa
Jeżeli chodzę spać o godzinie 23-ej to kolacje białkową powinnam zjeść o 22? Tak późno jeść to aż grzech sama stosowałam na wiosnę DIETĘ BIAŁKOWĄ i dużo na niej schudłam, ale nie jadłam aż tak późno(jakoś 3-4 h przed snem). Ale przytyłam po niej tak szybko jak schudłam, gdyż po niej dosłownie rzuciłam się na jedzenie... Eh...jaki człowiek czasami głupi... A teraz chciałabym schudnąć, a przy tym umięśnić ciałko- chodzę na basen, od jutra także zaczynam biegać, a wieczorkiem gimnastyka. Przy diecie i białkowych kolacji mam nadzieję, że mi się to uda
__________________
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=242749 |
2009-10-19, 16:52 | #162 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: Kolacja bialkowa
Cytat:
Jesli ktos sie uczy, to nie idzie spac, wiec sila rzeczy nie jest to posilek tuz przed snem. Poza tym tak juz - to nie mowie, ze nie moze byc pomidora w takiej kolacji, tylko ze sam pomidor taka kolacja nie jest. Cytat:
Nie da sie naraz schudnac i umiesnic
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
||
2009-10-20, 15:18 | #163 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 160
|
Dot.: Kolacja bialkowa
To ja juz niewiem- to jak jesc wkońcu tą kolację,o jakiej porze?
__________________
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=242749 |
2009-10-20, 15:40 | #164 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: Kolacja bialkowa
To zalezy, o ktorej idziesz spac, mniej wiecej 1-2 godziny przed snem.
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
2009-10-20, 16:20 | #165 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: Kolacja bialkowa
ja jem kolacje o 20.30 ,spac chodze kolo 22.
najczesciej jest to serek wiejski z pomidorem i bazylią, serek wiejski zmieszany z tunczykiem wsw (pyszne połączenie) ,albo dwa jajka na twardo.
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
2009-10-22, 11:00 | #166 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 160
|
Dot.: Kolacja bialkowa
Dzięki za odpowiedź Ja robię tak: obiad jem o 15,ok 18 jakieś pomidorki lub jablka, od 20-21 ćwiczę na rowerku stacjonarnym a poźniej brzuszki. Po ćwiczeniach o 21 jem kolację białkową jak pisałyście- 2 jajka, twarożek- zależy na co mam ochotę A o 23 kładę się spać. Chyba tak może być? Nie za późno ta kolacja? Czy może tą kolację lepiej jeść przed ćwiczeniami niż po?
__________________
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=242749 |
2010-08-29, 09:18 | #167 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 151
|
Dot.: Kolacja bialkowa
przy odchudzaniu, jeśli ćwicze wieczorem to mam zjeśc kolacje białkowa przed czy po ćwiczeniach?
|
2010-08-29, 09:49 | #168 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: Kisiajowo :)
Wiadomości: 999
|
Dot.: Kolacja bialkowa
[1=881a135baa34e075ff271ac 6ad77e43317518c11;2170713 6]przy odchudzaniu, jeśli ćwicze wieczorem to mam zjeśc kolacje białkowa przed czy po ćwiczeniach?[/QUOTE]
Po |
2011-05-13, 10:13 | #169 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 11
|
Dot.: Kolacja bialkowa
Witam,
Po trzymiesięcznym (przymusowym) siedzeniu na tyłku przybyło mi sporo kg , źle się z tym czuję i chciałabym się ich pozbyć. Zaczynam dietę białkową... i mam pytanko: jak to jest z jajkami? można jeść całe, czy tylko ich białka? Różne wersje słyszałam... |
2011-05-13, 13:07 | #170 | |
BAN stały
|
Dot.: Kolacja bialkowa
Cytat:
Nie rezygnował by z żółtek. |
|
2011-05-14, 19:21 | #171 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 64
|
Dot.: Kolacja bialkowa
Ehh... większość tutaj chyba próbuje schudnąć bądź utrzymać wagę...
Ja odwrotnie - chcę przytyć, zatem czy powinnam też wcinać kolację białkową czy może lepiej postawić na węglowodany?? |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:35.