|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2006-05-23, 17:38
|
#1 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 348
 |
Ratunek Dla Wewnetrznych Stron Ud
Jakie cwiczenia mogloby pozbyc sie tluszczyku z wewnetrznych stron ud
 Jak je ladnie wyszczuplic i wymodelowac? Pozdrawiam 
__________________
167 cm dążę do: 53 - 50 kg ... ku gwiazdom wzlecieć zapragnąć... i nie zawrócić w pół drogi. 
|
|
|
|
2006-05-23, 18:15
|
#2 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 31
|
Dot.: Ratunek Dla Wewnetrznych Stron Ud
Podpisuje sie, to samo mnie nurtuje normalnie i z tej zcesci zwisa skora poprostyu mam jeje tam najwiecej.
|
|
|
|
|
2006-05-23, 18:28
|
#3 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-12
Lokalizacja: Jego serce
Wiadomości: 7 389
|
Dot.: Ratunek Dla Wewnetrznych Stron Ud
Przede wszystkim możecie skorzystać z tematu, który mieści się w "Zbiorze wątków" - znajdziecie tam sporo ćwiczeń angażujących właśnie tę partię nóg. Jeśli będziecie czuły niedosyt bądź będziecie miały wątpliwości proszę śmiało pytać - lubię wyzwania
 EDIT: proszę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=69152&highlight
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
|
|
|
|
|
2006-05-23, 19:23
|
#4 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 11 188
|
Dot.: Ratunek Dla Wewnetrznych Stron Ud
a może pomoże Ci motylek [agrafka]? -=> http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=112680
__________________
I'd love to stay and chat, but you're a total bi*ch. wymiana książek: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=774155 |
|
|
|
|
2006-05-24, 21:48
|
#5 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 348
|
Dot.: Ratunek Dla Wewnetrznych Stron Ud
Wielkie dzieki
__________________
167 cm dążę do: 53 - 50 kg ... ku gwiazdom wzlecieć zapragnąć... i nie zawrócić w pół drogi.
|
|
|
|
|
2006-05-25, 08:24
|
#6 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 703
|
Dot.: Ratunek Dla Wewnetrznych Stron Ud
Rolki naprawdę pomagają, ale godzinka to minimum =)
|
|
|
|
|
2006-05-25, 12:45
|
#7 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: los angeles
Wiadomości: 1 238
|
Dot.: Ratunek Dla Wewnetrznych Stron Ud
Link do kruciutkiego filmiku- instruktaz czwiczenia ktore ma dzialac na wewnetrzna stron ud i na boczki:
http://www.seventeen.com/health/trai...688807,00.html
__________________
Tell from my attitiude that I'm most definitely Nakarm zwierzeta w schroniskach ZA DARMO |
|
|
|
|
2006-05-25, 12:48
|
#8 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 5 080
|
Dot.: Ratunek Dla Wewnetrznych Stron Ud
najlepiej cwiczyc wewn str ud na specjalnym przyrzadzie na silowni, jeslijednak nie mamy dostepu do silowni dobrym zastepstwem moze byc krzeslo w domu
juz tlumacze:siadamy na podlodze, krzeslo umiejscawiamy miedzy nogami tak, aby nasze kostki byly po zewn str nog krzesla i sciskamy nogi do siebie (oczywiscie nie scisniemy ich, bo na przeszkodzie stoi krzeslo napiecia ok 2-3 sek i krotka przerwa. Cwiczylam tak swojego czasu i teraz wrecz narzekam na nadmiar miesni w tych okolicach
|
|
|
|
|
2006-05-26, 17:44
|
#9 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 348
|
Dot.: Ratunek Dla Wewnetrznych Stron Ud
Chyba polubie kszeselko
Rolki tez dobra sprawa
__________________
167 cm dążę do: 53 - 50 kg ... ku gwiazdom wzlecieć zapragnąć... i nie zawrócić w pół drogi.
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:41.
