|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2015-07-17, 23:08 | #4981 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 1 783
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
hej
ja lubie cydr schlodzony jak Monika a malibu z sokiem nie znam ja dzis grillowany dzien ze znajomymi musze wrocic do treningow mi by sie nie chcialo juz teraz robic doktoratu, za duzo czasu minelo od mgr
__________________
---- start waga 20.03 .2015 - 88 kg jest 85 kg zrobione: Ripped In 30 , Killer buns and tights, 6 weeks 6 pack, wyzwanie "Squat Challenge" |
2015-07-18, 16:03 | #4982 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 1 783
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
gdzie wszyscy?
__________________
---- start waga 20.03 .2015 - 88 kg jest 85 kg zrobione: Ripped In 30 , Killer buns and tights, 6 weeks 6 pack, wyzwanie "Squat Challenge" |
2015-07-18, 16:11 | #4983 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 2 268
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Ja siedzę przy wiatraku i nadal zdycham od tego upału
__________________
|
2015-07-18, 16:35 | #4984 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 3 517
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Ja u Tż. Zgubiłam 1kg
__________________
WYMIANA Nie znoszę osób przemądrzałych, których ich ZAWSZE musi być na wierzchu. I do tego w ich mniemaniu ZAWSZE mają rację. Dieta cud- seks i głód. |
2015-07-18, 16:57 | #4985 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 2 268
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Gratulacje
Szkrabus jak tam? Ogarnęłaś jedzenie? Ja dziś płynę jedzeniowo niestety - upał, niewyspanie, @ i zaczęłam jeść. Na szczęście się opamiętałam, chociaż nasycenia jedzeniem nie czuję mimo, że sporo zjadłam (to taka zapowiedź kompulsu, ale chyba kryzys juz za mną). Przyszedł deszcz i burza, więc chyba powietrze będzie lepsze
__________________
Edytowane przez gianna Czas edycji: 2015-07-18 o 17:10 |
2015-07-18, 17:14 | #4986 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 4 366
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Ja też dziś płynę przed chwilą mieliśmy szansę na burzę, parę razy zagrzmiało, ale poszło bokiem u nas nic w końcu nie było. Dalej duszno.
Za chwilę mecz o finał w siatce. Oglądacie Dolczi brawo za kilogram a co do jedzenia to od przedwczoraj mam takiego głoda, że masakra. Co chwilę coś podjadam, bo ciągle czuję głód, nie to, że "coś bym zjadła" tylko burczy mi z głodu w brzuchu
__________________
Julitka Edytowane przez mooonik Czas edycji: 2015-07-18 o 17:15 |
2015-07-18, 17:50 | #4987 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 1 783
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Gianna no tak srednio z dieta
owsianka z brzoskwinia, truskawkami i orzechami kalafior, fasolka i ogorek malosolny kaszanka 3 kostki gorzkiej czekolady 2 grzanki z ciemnego pieczywa z suszonymi pomidorami i salatka z kurczaka wedzonego i oliwkami i ogoreczkami malosolnymi teraz robie dzieciom makaron z jogurtem i truskawkami wiec pewnie skubne odrobine ---------- Dopisano o 18:50 ---------- Poprzedni post napisano o 18:49 ---------- ja cos dzis zle sie czuje wiec leze w lozku u nas tak goraco nie jest ,nawet deszcz popadal
__________________
---- start waga 20.03 .2015 - 88 kg jest 85 kg zrobione: Ripped In 30 , Killer buns and tights, 6 weeks 6 pack, wyzwanie "Squat Challenge" |
2015-07-18, 23:19 | #4988 |
catsanova
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 2 577
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Ja wróciłam z imieninowej imprezy i jestem z siebie dumna, bo nie przejadłam się
__________________
You'll become one of those hunchbacked, lonely old men, sitting in the corner of a crowded cafe, mumbling to yourself ''My ass is twitching. You people make my ass twitch''. |
2015-07-19, 15:18 | #4989 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 2 268
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Szkrabus widzę, że ogarnianie jedzenia idzie dobrze Lepiej się czujesz?
Mooonik ja nie oglądałam meczu. Cytat:
Dziś kontynuacja upału, ale jest lepiej niż wczoraj - w południe nawet biegaliśmy z mężem Teraz leżing na leżaku Na obiad dziś grill - pierś kurczaka i grillowana cukinia
__________________
|
|
2015-07-19, 19:14 | #4990 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 1 783
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
troche lepiej Gianna, dzieki
dzis caly dzien u tesciow na imieninach wiec srednio z jedzeniem bo obiad tam jadlam kawalek ciasta i 3 ptasie mleczka i kieliszek wina a u nas 24 stopnie i popadal deszcz
__________________
---- start waga 20.03 .2015 - 88 kg jest 85 kg zrobione: Ripped In 30 , Killer buns and tights, 6 weeks 6 pack, wyzwanie "Squat Challenge" |
2015-07-20, 07:53 | #4991 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 4 366
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Hej
Ale ulga od upałów, troszeczkę przyjemniej po tych upałach. Za to burze były wczoraj wieczorem takie, że ze strachu zostawiłam w łazience pewnie ze 2 kg Na szczęście obyło się bez strat. Pobiegałam wczoraj co prawda było okropnie duszno, zero przewiewu, powietrze stało, ale biegło mi się super. Czułam, że mogłabym dłużej niż te 1,5min biec Ale nie przeginałam I właściwie zdążyłam wrócić do domu, rozebrać się i naszykować jedzenie, i zaczęła się burza. Mam nadzieję, że u Was weekend był spokojny Miłego dnia
__________________
Julitka |
2015-07-20, 12:43 | #4992 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 2 268
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Hej
Mooonik brawo za bieganie U nas też wczoraj była burza i ulewa, ale tylko przez chwilę nie było prądu, więc chyba nie było groźnie. Dziś chłodniej, ale na czytanie książki na tarasie pod kocykiem idealnie Kupiłam wczoraj prawdziwy twaróg wiejski (taki co się smaruje jak masło), więc dziś to podstawa menu. Dziś wieczorem wracam do domu, jutro zakupy i jadę z dietą (tylko jeszcze nie obmyśliłam planu - czy to ma być bardziej restrykcyjne odchudzanie czy może redukcja na niewielkim deficycie kcal). Z jednej strony chciałabym szybkich efektów, a potem tylko to utrzymać, z drugiej strony nie wiem czy dam radę z takimi ograniczeniami. Chyba za bardzo lubię jeść Lecę biegać Mam nadzieję, że nie będą mnie gonić psy I jeszcze podsumowanie poprzedniego tygodnia: 3xbieg (5,5,7km) 4x trening Biorąc pod uwagę 3 dni bez ćwiczeń (przez paraliżujące zakwasy i początek @) jest OK
__________________
|
2015-07-20, 20:55 | #4993 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 2 268
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Ale cisza Hop, hop, gdzie jesteście?
U mnie OK, w końcu nie wpadło dziś nic słodkiego - czyli tak jak planowałam No i 7 km biegu melduję - 3 psy chętne do ścigania spotkałam Jestem juz w domku, jutro rano obowiązkowe zakupy, bo w lodówce mam 2 jogurty greckie i światło
__________________
|
2015-07-20, 21:28 | #4994 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 1 783
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
ja niestety od przyjazdu codziennie potykam sie o cos slodkiego
dzis mialam pyszny obiad ryz curry, piers z kurczaka z rosolu i zrobilam takie krazki z cukini na to pomidory w plastry, sos pom jaki robie do pizzy i kawalki fety to pieczone w piekarniku w koncu tez troche ruszylam tylek 40 min na rowerze stacjonarnym Gianna brawo za bieganie i grzeczne jedzenie
__________________
---- start waga 20.03 .2015 - 88 kg jest 85 kg zrobione: Ripped In 30 , Killer buns and tights, 6 weeks 6 pack, wyzwanie "Squat Challenge" |
2015-07-21, 07:40 | #4995 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 4 366
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Hej
Nie mam czasu na nic :/ pakuję coraz więcej rzeczy, przeszukuje net za sprzętem do kuchni i gotuję 2 obiady dziennie Liczę dziś na wieczorne bieganie, mam nadzieję, że się uda. Miłego dnia
__________________
Julitka |
2015-07-21, 17:37 | #4996 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 4 366
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Ale tu u nas pustki ostatnio
__________________
Julitka |
2015-07-21, 18:06 | #4997 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 2 268
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Cytat:
Czemu 2 obiady? Uda się pobiegać? No właśnie pustki mnie martwią. Ja będę pisać, mam nadzieje, że reszta też coś skrobnie Dziś od rana zabrałam się za rozpakowywanie, pranie, później zakupy, czytanie książek dzieciom, obiad i cały dzień zleciał. Póki co jem grzecznie, w planach dziś trening wieczorny. Jedzenie czyste, ale jeszcze bez planu, bo... jeszcze go nie wymyśliłam Szkrabus kupiłam kolejny kurs - trener personalny, bo innych dietetycznych akurat nie było
__________________
|
|
2015-07-21, 18:26 | #4998 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 1 783
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
a ja dzis caly dzien poza domem,nad jeziorem u znajomych
niestety obiad u nich malo dietetyczny Gianna to fajnie ze wzielas nowy kurs (planujesz zawodowo isc w tym kierunku?) ja wlasnie jestem na etapie szukania pracy ale o tym najwyzej na priv. w kazdym badz razie zupelnie cos nowego wiec zapowiada sie stres ---------- Dopisano o 19:26 ---------- Poprzedni post napisano o 19:25 ---------- dziewczyny sa wakacje wiec duzo sie siedzi poza domem, Monika ma duzo zajec teraz, Madzia tez wiec wiadomo ze cisza bedzie ale mam nadzieje ze od wrzesnia ruszy energia Gianna daj znac czy fajny kurs
__________________
---- start waga 20.03 .2015 - 88 kg jest 85 kg zrobione: Ripped In 30 , Killer buns and tights, 6 weeks 6 pack, wyzwanie "Squat Challenge" |
2015-07-21, 18:49 | #4999 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 4 366
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Cytat:
A dwa obiady, bo jeden dla nas, drugi dla teściów i męża na budowę czasem uda się jednakowy zrobić, ale częściej robię co innego. No i mąż to rano zabiera jak wyjeżdża do pracy więc tak czy inaczej muszę poprzedniego dnia po południu ugotować Cytat:
Szkrabuś zaciekawiłaś mnie tą pracą. Napisz więcej na fb Umalowałam pazury na miętę z żółtymi kropkami. Lato jest co nie
__________________
Julitka |
||
2015-07-21, 18:59 | #5000 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 2 268
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Szkrabus ja też jestem ciekawa co to za praca
A co do mnie... jeszcze nie wiem - póki co rozważam różne możliwości. Jedno jest pewne - biorę się za rozwój czyli zamierzam odkurzyć prawko i zacząć jeździć plus odkurzyć angielski. A kurs traktuję hobbystycznie, chociaż kto wie Mooonik pokaż pazurki To jest 5000. post - Mooonik założysz kolejną część?
__________________
Edytowane przez gianna Czas edycji: 2015-07-21 o 19:00 |
2015-07-21, 19:07 | #5001 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 4 366
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj!
założę jak wrócę z biegania, bo właśnie ruszam
edit: wróciłam Bardzo kiepsko mi się dziś biegało. Nie mogłam wyregulowac sobie oddechu w trakcie biegu. Skróciłam do pół h czas. Nie wiem czemu. Może przez tę duchotę na dworze, wróciłam mokrutka do domu Zaraz założę nowy wątek - ten sam tytuł zostawić?
__________________
Julitka Edytowane przez mooonik Czas edycji: 2015-07-21 o 20:04 |
2015-07-21, 20:00 | #5002 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 69
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Cześć przyjmiecie jeszcze zbłąkaną duszyczkę? szukałam przyjaznego otoczenia dla mojego odchudzania i trafiłam do Was. Przeczytałam już dużą część starych postów w wątku, ale oczywiście nie wszystkie (dużo tego napisałyście już, hehe) - obiecuję nadrobić, jeśli tylko będziecie mnie chciały
|
2015-07-21, 20:06 | #5003 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 4 366
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Aphil no pewnie! Zapraszamy
Zaraz będzie nowa cześć to tam się nam przedstawisz i opowiesz coś o sobie
__________________
Julitka |
2015-07-21, 20:18 | #5004 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 2 268
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj!
Mooonik pewnie duchota plus zmęczenie organizmu upałami daje się we znaki Fajnie, że dałaś radę mimo wszystko
Tytuł może być ten sam - pasuje do nas Aphil witaj
__________________
|
2015-07-21, 20:29 | #5005 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 4 366
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj!
__________________
Julitka Edytowane przez mooonik Czas edycji: 2015-07-21 o 20:33 |
2015-07-21, 23:44 | #5006 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 3 517
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Jestem. Czasu brak i od razu z dietą gorzej. Staram się trzymać.
__________________
WYMIANA Nie znoszę osób przemądrzałych, których ich ZAWSZE musi być na wierzchu. I do tego w ich mniemaniu ZAWSZE mają rację. Dieta cud- seks i głód. |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:32.