|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2011-05-23, 20:38 | #2761 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: busz :P
Wiadomości: 2 883
|
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!
Cytat:
Ale chyba się nie poddasz ma się rozumieć Dzisiejszy trening zaliczony, Agusiek robiłam fire45, mam nadzieję, że dzisiaj też padasz ze zmęczenia he he p.s. wiecie co, mam małego dołka, stwierdzam, że nie mam szczęścia do mężczyzn. A im fajniejszych poznaję tym bardziej utwierdzam się w tym przekonaniu jutro kupię sobie czekoladę i zjem całą sama, o! i to jest najlepsza myśl !
__________________
"Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni
|
|
2011-05-23, 21:08 | #2762 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 4
|
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!
Witam,
Chciałabym się przywitać jestem dosc 'swieża' na tym forum, choć temat podgląduję od już pewnego czasu . Chciałabym także rozpocząć TF ale nigdzie nie mgoę znaleźć rozpiski Jedyne jakie znalazłam to przygotowujące i dla zaawansowanych Czy mogłaby któraś z was wysłać mi to na PW ? wybaczcie jeśli gdzieś się pojawiły linki, wątek ejst zbyt długi jednak, zeby cały przejrzeć. |
2011-05-23, 21:11 | #2763 | |
Raczkowanie
|
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!
Cytat:
__________________
A6W - 42 dzień <- 13.04.08 !! i 18.04.11 !! |
|
2011-05-24, 07:39 | #2764 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
|
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!
Cytat:
A faceta spotkasz w odpowiednim czasie Jeszcze z takim ciałkiem... Niedługo lato, wskakuj w skąpe bikini i do dzieła Cytat:
Wszystkie rozpiski są na 1. stronie wątku a linki trzeba samemu poszukać, pełno jest tego w necie.
__________________
Alicja już na świecie |
||
2011-05-24, 10:51 | #2765 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 40
|
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!
ufff dzisiaj pierwszy dzień z TF za mną.. jestem wykończona, ale szczęśliwa, że nie przerwalam w połowie i wytrwałam do końca Moja kondycha została gdzieś daaaleko w tyle i nie wiem jak to dalej będzie. Troche mnie zniechęciło to, że nie nadążałam za nimi i cwiczyłam strasznie niezdarnie aż momentami sama sie z siebie śmiałam. Ręce mi latały jak chciały.. masakra Czeka mnie jeszcze dziś hiit 15 + stretch 10.. W poniedziałek nie zaczęłam, więc musiałam dzisiaj odrobic fire 30.
|
2011-05-24, 14:36 | #2766 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: znikąd.
Wiadomości: 5 205
|
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!
Przecież nie trzeba zaczynać w poniedziałek. Ja zaczęłam w poniedziałek, bo tak mi pasowało, ale później przestawiłam wszystko tak, by zaczynać każdy tydzień w niedzielę
Jestem padnięta, robię obiad. Później się uczę, eh. |
2011-05-24, 16:16 | #2767 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: busz :P
Wiadomości: 2 883
|
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!
Cytat:
W odpowiednim czasie, taaaa, chyba po czterdziestce z moim szczęściem mam wrażenie, że interesują się mną same dziwne typki, a jak poznam jakiegoś fajnego to mnie tak brzydko rzecz ujmując olewa albo traktuje jak koleżankę ... a ja kurde kolegów to mam na pęczki, wrrrr. W ogóle dzisiaj widziałam kobietę, całkiem młodą, wysoka, ładna, szczupła i miała taką krótką spódniczkę odsłaniającą calutkie nogi, a na tych nogach .... pan C. taki że ło matko i jeszcze takie niewysportowane te nogi, i tak se pomyślałam że ja to jestem zbyt krytyczna wobec siebie i tego co zakładam, bo ja miałabym opory żeby tak wyjść do ludzi a wydaje mi się że obecnie moje nogi wyglądają lepiej niż u tej kobietki ehhhh, wiem dziwna jestem koniec mojego OT Cytat:
__________________
"Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni
Edytowane przez tygryskowym_okiem Czas edycji: 2011-05-24 o 16:18 |
||
2011-05-24, 20:16 | #2768 |
Raczkowanie
|
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!
Pierwszy sculpt z gumą za mną... Auć Wreszcie poczułam ten trening.
Szkoda, że nadal cokolwiek sobie naciągnęłam boli :P Ale nic to, będzie lepiej. tygryskowym - niektóre przedstawicielki naszej płci są 'odrobinę' bezkrytyczne, inne dla odmiany mają tej krytyki o wiele za dużo Kiepsko się żeśmy ustawiały w kolejce jak rozdawali :P Doris - ręce z czasem się nauczą :P Chociaż ja nadal z nogami miewam problemy
__________________
Eee... tutaj jestem... |
2011-05-24, 20:41 | #2769 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: busz :P
Wiadomości: 2 883
|
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!
Cytat:
Tylko sobie za bardzo nie nadwyręż czegoś, lepiej przystopować i wyleczyć, niż pogorszyć i mieć mega problemy potem Cytat:
__________________
"Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni
|
||
2011-05-25, 06:56 | #2770 | |
Raczkowanie
|
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!
Cytat:
Zdrowa doza krytycyzmy to dobra rzecz, ale perfekcjonizm i wypływające z niego wręcz tsunami krytycyzmu zwłaszcza w stosunku do siebie psują humor Mówię z doświadczenia.
__________________
Eee... tutaj jestem... |
|
2011-05-25, 08:00 | #2771 | |||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Pruszków/Warszawa
Wiadomości: 413
|
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!
Cytat:
Dziękuję Wam Dziewczyny Tak naprawdę to największym sukcesem w tej chwili dla mnie jest nie tylko to, że obwody pospadały, ale to, że wytrwałam cały miesiąc i nie zamierzam się poddać, jeszcze NIGDY wcześniej mi się to nie udało, a teraz właśnie dzięki WAM jest to możliwe, bo wiem, że mam w Was wsparcie, zawsze mogę Was się poradzić, wyżalić... Cytat:
Cytat:
Idę robić Fire 55 EZ Edit: jak ja uwielbiam ten afterburn w końcówce F55 Dobrenka własnie pierwszy raz obejrzałam Twoje zdjęcia - jaką Ty masz przepiękną figurę no napatrzeć się nie mogłam
__________________
Turbo Fire 1-2-3-4 5-6-7-8 9-10-11-12 Edytowane przez Ella77 Czas edycji: 2011-05-25 o 09:59 |
|||
2011-05-25, 15:02 | #2772 | |||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: busz :P
Wiadomości: 2 883
|
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!
Cytat:
Cytat:
A potem w końcu się nauczyłam o co jej chodzi Cytat:
__________________
"Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni
|
|||
2011-05-25, 16:34 | #2773 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
|
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!
Cytat:
__________________
Alicja już na świecie |
|
2011-05-25, 20:45 | #2774 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Pruszków/Warszawa
Wiadomości: 413
|
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!
Cytat:
Cytat:
Agusiek a jak Ty się czujesz?
__________________
Turbo Fire 1-2-3-4 5-6-7-8 9-10-11-12 |
||
2011-05-25, 20:47 | #2775 |
Raczkowanie
|
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!
Kurczę powiem Ci że mam tak samo :/ ćwiczę ćwiczę a waga idzie w górę. Gdzie tu logika ja się pytam!?
__________________
A6W - 42 dzień <- 13.04.08 !! i 18.04.11 !! |
2011-05-26, 07:55 | #2776 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
|
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!
Teraz już dobrze, dzięki Widzę tak samo i czuję się dobrze
__________________
Alicja już na świecie |
2011-05-26, 09:10 | #2777 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: znikąd.
Wiadomości: 5 205
|
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!
Dziewczyny, laski, któraś z Was używa może spodenek neoprenowych?
|
2011-05-26, 14:27 | #2778 |
Zakorzenienie
|
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!
Miesni przybywa, tez tak mam.
__________________
Kto miłości nie zna, ten żyje szczęśliwy, i noc ma spokojną, i dzień nietęskliwy. exAparatka góra: 30.06.2010 - 8.04.2013 dół: 4.08.2011 - 8.04.2013 |
2011-05-26, 17:12 | #2779 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 286
|
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!
Hey Turbomaniaczki! Pamiętacie mnie jeszcze? To ja - radzia1608 W związki ze zmianami w moim życiu postanowiłam zmienić też nick. Ostatnio nie miałam czasu udzielać się na forum, uczelnia pochłonęła mnie doszczętnie ale na TF zawsze mam czas! Jestem aktualnie na 3 miesiącu ale nie lecę zgodnie z rozpiską, zrobiłam miesiąc HIIT-owy. Za niecałe 2 tygodnie wypada mierzenie i mam nadzieję, że będę mogła się pochwalić jakimikolwiek efektami
|
2011-05-26, 17:45 | #2780 |
Raczkowanie
|
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!
A ja muszę ze wstydem przyznać, że nie dałam rady... Dzisiejszy tone dał mi tak w kość, że część treningu przetuptałam, bo nie miałam siły robić tego, co było trzeba. Guma mnie zamordowała
tak - ja nie, nawet nie wiem co to :P naiyah - witam w klubie kasia_no87 - niby tak, ale moja ęteligetna waga pokazuje mi wzrost nie mięśni a zbędnego balastu No nic, może się jej odwidzi. Idę szamać jakąś kolację, bo już najwyższa pora.
__________________
Eee... tutaj jestem... |
2011-05-26, 20:45 | #2781 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: busz :P
Wiadomości: 2 883
|
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!
Cytat:
Cytat:
Padam ze zmęczenia, sesja mnie wykańcza, wczoraj nie ćwiczyłam bo sobie kark nadwyrężyłam. Ale dzisiaj już solidnie siłowy na nóżki+fire 60 I za chwilę będę się opychać ciastem
__________________
"Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni
|
||
2011-05-27, 12:32 | #2782 |
Rozeznanie
|
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!
Cześć dziewczyny xD
Wlazłam na wątek żeby się zebrać do ćwiczeń bo coś ciężko mi idzie z motywacją wczoraj musiałam opuścić trening ze względu na migrenę (jestem meteopatką) i muszę dzisiaj nadrobić HIIT15 i Sculpt3o a na dzisiaj w rozpisce jest Fire55 więc nie wiem jak to wszystko dzisiaj zrobie Mam jeszcze do Was pytanie odnośnie tych gum, dziewczyny które ćwiczyły z hantelkami - czy jest jakaś różnica? Bo mam hantelki i nie wiem czy jest sens specjalnie kupować gumę? Dajcie mi kopa do ćwiczeń plz xD A i jeszcze jedna sprawa mnie demotywuje, jako że mój facet od 6 lat trenuje, właśnie przygotowuje sie do lokalnych zawodów, to odnosi się do tego moich początków z takim jakby poczuciem wyższości i to mnie strasznie wkurza. On się normalnie z tego śmieje co mnie też demotywuje ale nie ćwicze przy nim, tylko wie o samym fakcie. Smiał się ostatnio do swojego kumpla z którym trenuje: "Zobacz jaką ma rzeźbe, no pokaż mu" a D. sie pyta "A co, ćwiczysz coś?" ja do niego, że "tak, ale dopiero zaczełam" a mój "skacze sobie" i w śmiech. To wkurzające! Z drugiej strony jest dla mnie motywacją do ćwiczeń bo mając chłopaka który tak dba o swoją fizyczną sprawność i wygląd też chciałabym coś w sobie zmienić. No i co mam z nim zrobić? Z drugiej strony mam świadomość że jak sie teraz poddam to w ogóle będzie żałośnie wyglądać xD Sorki że tak sie rozpisałam ale musiałam to z siebie wyrzucić!
__________________
Po Turbo Fire ... ...ZUZKA LIGHT 69 -> 68 -> 67 -> 66 -> 65 -> 64 -> 63 -> 62 -> 61 -> 60 -> 59 -> 58 Edytowane przez wkroplideszczu Czas edycji: 2011-05-27 o 12:35 |
2011-05-27, 13:23 | #2783 | |||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: busz :P
Wiadomości: 2 883
|
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!
Cytat:
Cytat:
Cytat:
p.s. Szczerze powiedziawszy, to znając mój charakter, gdyby mój partner powiedział coś takiego przy swoim koledze, miałby niezłą jazdę. Zrobiłabym taką awanturę jakiej jeszcze w życiu nie widział
__________________
"Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni
|
|||
2011-05-27, 13:56 | #2784 | |
Rozeznanie
|
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!
Cytat:
Wiesz, podejrzewam że on pewnie nawet sobie sprawy nie zdaje z tego że mi przykrość zrobił, bo ja jestem z tych osób które przy kimś nic nie powiedzą. A potem już nie wchodziliśmy na ten temat. Ale masz rację, pogadam z nim chciałam mu puścić filmik żeby ze mną poćwiczył ale dopiero jak ja będę już w formie że będę je robić w sposób skoordynowany Jego będzie dosyć ciężko zmęczyć bo chociaż trenuje siłowo to dba też o kondycję i rozciąganie, wiem że nie mam co konkurować z nim. Wczoraj chciał żebym poszła z nim biegać ale speniałam bo bałam się ze się ośmieszę
__________________
Po Turbo Fire ... ...ZUZKA LIGHT 69 -> 68 -> 67 -> 66 -> 65 -> 64 -> 63 -> 62 -> 61 -> 60 -> 59 -> 58 |
|
2011-05-27, 13:57 | #2785 | |
Raczkowanie
|
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!
Cytat:
A co do guma vs. hantelka - ja akurat polubiłam się z gumą, co prawda mam ją krótko, ale właśnie możliwość regulacji 'obciążenia' jest dla mnie rewelacyjna. Jak mam gorszy dzień to poluzuję, jak chcę więcej to naciągam Dla mnie bomba. Poza tym prędzej chyba kupiłabym obciążniki na nadgarstki albo dłonie (nie wiem jak to się profesjonalnie nazywa ), nie muszę ich trzymać, same to robią Do ćwiczeń marsz! Przede mną dzisiaj fire 55ez, który mi się jakoś przejadł... No ale nic to, dam radę :P
__________________
Eee... tutaj jestem... |
|
2011-05-27, 14:40 | #2786 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: busz :P
Wiadomości: 2 883
|
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!
Cytat:
Cytat:
A ja nie wiem co mam dzisiaj w planie, ale zostały mi TYLKO 3 dni i KONIEC pięciomiesięcznych zmagań z TF
__________________
"Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni
|
||
2011-05-27, 15:05 | #2787 | |
Raczkowanie
|
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!
Cytat:
A co potem?
__________________
Eee... tutaj jestem... |
|
2011-05-27, 15:10 | #2788 |
Rozeznanie
|
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!
Zasadniczo takie naśmiewanie się zdażyło się tylko ten jeden raz, a tak ogólnie to mam wrażenie że on nie traktuje tego po prostu poważnie, tylko jakby to był nie wiem, jakiś mój wymysł a nie poważny trening. Może dlatego że myśli że mi się to znudzi i sie poddam. Ale nie jest tak źle z moim związkiem dziewczyny w innych sprawach wszystko jest wporządku i nie mam mu nic do zarzucenia
Pozostaje mi udowodnić że jednak dam radę Właśnie za mną HIIT15 i Sculpt30, wieczorem śmigamy na imprezę to jeszcze się powyginam dzisiaj :P Myślicie że jakbym zrobiła jeszcze to Fire55 dzisiaj to by było za dużo? Bo chciałabym być zgodnie z planem
__________________
Po Turbo Fire ... ...ZUZKA LIGHT 69 -> 68 -> 67 -> 66 -> 65 -> 64 -> 63 -> 62 -> 61 -> 60 -> 59 -> 58 |
2011-05-27, 16:00 | #2789 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 1 169
|
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!
Nienawidzę Fire 60 może mi przejdzie na ten czas go nie mogę.. Wczoraj miałam go zrobić ale wróciłam o 21 z bólem głowy dzisiaj i jutro mam gościa dopiero zrobię w poniedziałek.. ehh znowu będzie mnie dupa boleć od zakwasów
mam nadzieję że już u Ciebie lepiej Cytat:
Cytat:
kiedyś miałam bez przerwy takie dołki a teraz jestem bardzo szczęśliwa.. spokojnie "każda potwora znajdzie swojego stwora" (puenta mojego wężowego) Edytowane przez Dobrenka Czas edycji: 2011-05-28 o 10:23 |
||
2011-05-27, 16:04 | #2790 | ||
Raczkowanie
|
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!
Tak, dziękuję Lepiej.
Cytat:
Cytat:
__________________
Eee... tutaj jestem... |
||
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:50.