Czy owoce mozna jesć bezkarnie??

marciulek · 2007-08-22, 15:50

Zazwyczaj jem ok 5 małych posiłków dziennie,ale... strasznie mnie ciagnie(nie do słodyczy!

) ale do owoców!!

Tyle teraz soczystych jabłuszek,gruszeczek,śliw eczek...winogronko na działce mi sie zaczelo,brzoskwinie...nic tylko bym jadła...Mmmmniam

Co moze powodowac takie bezkarne podjadanie owoców? Czy moze wpłynąc na moją wage??
Ile własciwie powinno sie jesć dziennie owoców??Jaką porcję? (ja to bym mogła tylko na owocach żyć!

mystify · 2007-08-22, 15:52

Owoce przecież też zawierają cukier , więc bezkarnie ich jeść nie można.. a winogrona mają bardzo dużo cukru.. Więc trzeba to ograniczyć.. Najlepiej warzywa..

**cbc6429be45513368b51b71e340d921ce6d338a3** · 2007-08-22, 15:58

"1.Owoce można jeść bez ograniczeń, bo mają mało kalorii.
Nieprawda. Choć owoce nie mają dużo kalorii, to jednak ich niekontrolowane spożycie może zniweczyć wysiłek, jaki wkładamy w dietę. Jedno jabłko to świetna przekąska, ale już cztery to prawie posiłek. Poza tym niektóre owoce, np. gruszki, winogrona czy banany posiadają sporą ilość cukru, co może prowadzić do wahań glukozy we krwi. W rezultacie po ich spożyciu dość szybko powraca uczucie głodu. Nie chciałabym nikogo zniechęcać do spożywania owoców - są one jak najbardziej wskazane, jednak we właściwych ilościach. A ich wartość odżywcza także powinna być wliczana w ogólną kaloryczność diety."

To cytat z portalu vitalia.pl

Owoce niekoniecznie bez ograniczeń.
Bezkarnie raczej warzywa.

Pyra1990 · 2007-08-22, 17:08

Ja slyszalam, ze na redukcji 200-300 g owocow lacznie i do 16. Winogrono, suszone owoce, banany niewskazane. czasem mozna, ale raczej nie.

marciulek · 2007-08-22, 19:55

Dzięki za odpowiedzi!

Kurcze,ale co zrobić,żeby nie podjadać tych smakowicie wyglądających owocków

Teraz tez, jak zwykle opchałam sie śliwek węgierek,a miałam miec miejsce na kolacje białkową

Jak tu ukrócić moj apetyt na owoce??? Nie mam pojęcia!

Ather · 2007-08-22, 20:00

Korzystaj z wyszukiwarki następnym razem, było mnóstwo wątków na ten temat.
http://www.wizaz.pl/forum/search.php?searchid=4364941

Co do owoców - zawierają fruktozę a to cukier prosty. Więc wszystko powinno być jasne.

A dodatkowo takie banany, arbuzy, melony -> mają bardzo wysoki IG.
Zaś np. winogrona -> bardzo dużo cukru.

Dlatego owoce należy spożywać z umiarem.
Moja dietetyczka kiedyś zaleciła mi 32 g węgli z owoców (maksymalnie w ciągu dnia). I to nie było na redukcję, a na utrzymanie.

zbroziu · 2007-09-05, 20:05

Cześć dziewczyki!!!!
Mam pytanko.
Jestem na diecie i jednym z moich założeń jest nie jedzenie po godzinie 18:00, stąd moje pytanie...
jak myślicie, czy jak napcham się owocami po osiemnastej to wpłynie to źle na moją diete??
Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi!!!!

Kincia · 2007-09-06, 08:12

Założenie błędne...po 18 trzeba jeść...KONIECZNIE...no chyba ze masz zamiar przytyc...i spowolnic przemiane materii...a owoce do 16 raczej...bo kolacja powinna byc białkowa...
Jesli oczywiscie chcesz schudnac stosuj sie do tego i błagam bez takich "niejedzenia po 18"
To było dawno i nieprawda!

italiaanka · 2007-09-06, 17:55

Cytat:

Napisane przez Kincia

Założenie błędne...po 18 trzeba jeść...KONIECZNIE...no chyba ze masz zamiar przytyc...i spowolnic przemiane materii...a owoce do 16 raczej...bo kolacja powinna byc białkowa...
Jesli oczywiscie chcesz schudnac stosuj sie do tego i błagam bez takich "niejedzenia po 18"
To było dawno i nieprawda!

Dobrze napisane

Dodatkowo czytanie wątków podwieszonych będzie b. pomocne - jest odpowiedź dot. jedzenia owoców.

Marżolinka · 2007-09-06, 18:06

co do owoców to rok temu przez miesiąc jadłam tyklo i wyłącznie warzywa i owoce w ramach diety oczyszczającej.Trochę nagiełam jej zasady ,bo włączyłam w swój jadłospis tez te bardziej słodkie,zakazane w niej owoce np ananasy,jabłka,truskawki) ,.Jadłam mnóóóóstwo i cały czas i w przeciągu tego miesiąca zgubiłam przy okazji 5kg.Nie neguję bynajmniej,że owoce potrafią utuczyć,ale jeśli uwielbiasz je tak samo jak ja to polecam przejśc najlepiej w okresie wiosennym na jakiś czas(niekoniecznie aż miesiąc)na taką ''dietke'', ja osobiście nie miałam większych problemów z jej utrzymaniem,czułam się świetnie w trakcie i po niej

Anarchia · 2007-09-06, 22:57

mam tak samoo ;p napycham sie sliwkami brzoskwinkami i jablkami, tak to jest jak tyle tego wyroslo i przeciez nie moze sie zmarnowac heheeh
ale pomysl ze niedlugo nie bedzie

zooosia · 2007-10-19, 16:16

uslyszalam ze nie powinno się jeść po 12? czy to prawda?

Nikaa1990 · 2007-10-19, 16:44

Nie, to nie jest prawda.
Owoców nie powinno się jeść po godzinie 16:00,
ale tylko wtedy, jeżeli jest się na diecie redukcyjnej

zooosia · 2007-10-19, 17:29

Dziękuje ślicznie

mojito · 2007-10-19, 20:24

no niestety wlasnie z tymi owocami tak rozowo nie jest

pisze neistety bo mam ten sam problem. paradoksalnie sprzyja zima, bo dobrych owocow jest wtedy znacznie mniej no i sa drozsze.

Nikaa1990 · 2007-10-19, 21:14

Czy ja wiem? Jabłka, które ubóstwiam są praktyczne cały rok

Ale jeżeli ktoś jest bardziej wybredny i ma np ochotę na mandarynkę w środku lata, lub gruszkę wiosną, to rzeczywiscie ma mały problem

carolinascotties · 2007-10-19, 21:19

Cytat:

Napisane przez italiaanka

Dobrze napisane

Dodatkowo czytanie wątków podwieszonych będzie b. pomocne - jest odpowiedź dot. jedzenia owoców.

i jeszcze to ( Italianko - chyba to wstawię do podpisu

**Steef** · 2014-03-26, 14:52

Podobno grejpfruty są dobre dla nerek, więc sądzę że można jej jeśc jak najbardziej bezkarnie chyba jakimś torbielom zapobiegają.
http://fitness.wp.pl/zdrowie/metody-...dla-nerek.html

2007-08-22, 15:50	#1
marciulek Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 150	Czy owoce mozna jesć bezkarnie?? Zazwyczaj jem ok 5 małych posiłków dziennie,ale... strasznie mnie ciagnie(nie do słodyczy!) ale do owoców!! Tyle teraz soczystych jabłuszek,gruszeczek,śliw eczek...winogronko na działce mi sie zaczelo,brzoskwinie...nic tylko bym jadła...Mmmmniam Co moze powodowac takie bezkarne podjadanie owoców? Czy moze wpłynąc na moją wage?? Ile własciwie powinno sie jesć dziennie owoców??Jaką porcję? (ja to bym mogła tylko na owocach żyć! __________________ 12 września 2009...mam męża 21.01.2010 Gabrysia- 3870g i 57cm SZCZĘŚCIA!

2007-08-22, 15:52	#2
mystify Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 100	Dot.: Czy owoce mozna jesć bezkarnie?? Owoce przecież też zawierają cukier , więc bezkarnie ich jeść nie można.. a winogrona mają bardzo dużo cukru.. Więc trzeba to ograniczyć.. Najlepiej warzywa.. __________________ . . . Bóg mnie stworzył a szatan opętał , na zawsze zostanę grzeszna i święta . . .

2007-08-22, 15:58	#3
cbc6429be45513368b51b71e340d921ce6d338a3 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 9 769	Dot.: Czy owoce mozna jesć bezkarnie?? "1.Owoce można jeść bez ograniczeń, bo mają mało kalorii. Nieprawda. Choć owoce nie mają dużo kalorii, to jednak ich niekontrolowane spożycie może zniweczyć wysiłek, jaki wkładamy w dietę. Jedno jabłko to świetna przekąska, ale już cztery to prawie posiłek. Poza tym niektóre owoce, np. gruszki, winogrona czy banany posiadają sporą ilość cukru, co może prowadzić do wahań glukozy we krwi. W rezultacie po ich spożyciu dość szybko powraca uczucie głodu. Nie chciałabym nikogo zniechęcać do spożywania owoców - są one jak najbardziej wskazane, jednak we właściwych ilościach. A ich wartość odżywcza także powinna być wliczana w ogólną kaloryczność diety." To cytat z portalu vitalia.pl Owoce niekoniecznie bez ograniczeń. Bezkarnie raczej warzywa.

2007-08-22, 17:08	#4
Pyra1990 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 7 527	Dot.: Czy owoce mozna jesć bezkarnie?? Ja slyszalam, ze na redukcji 200-300 g owocow lacznie i do 16. Winogrono, suszone owoce, banany niewskazane. czasem mozna, ale raczej nie.

2007-08-22, 19:55	#5
marciulek Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 150	Dot.: Czy owoce mozna jesć bezkarnie?? Dzięki za odpowiedzi! Kurcze,ale co zrobić,żeby nie podjadać tych smakowicie wyglądających owocków Teraz tez, jak zwykle opchałam sie śliwek węgierek,a miałam miec miejsce na kolacje białkową Jak tu ukrócić moj apetyt na owoce??? Nie mam pojęcia! __________________ 12 września 2009...mam męża 21.01.2010 Gabrysia- 3870g i 57cm SZCZĘŚCIA!

2007-08-22, 20:00	#6
Ather Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 8 129	Dot.: Czy owoce mozna jesć bezkarnie?? Korzystaj z wyszukiwarki następnym razem, było mnóstwo wątków na ten temat. http://www.wizaz.pl/forum/search.php?searchid=4364941 Co do owoców - zawierają fruktozę a to cukier prosty. Więc wszystko powinno być jasne. A dodatkowo takie banany, arbuzy, melony -> mają bardzo wysoki IG. Zaś np. winogrona -> bardzo dużo cukru. Dlatego owoce należy spożywać z umiarem. Moja dietetyczka kiedyś zaleciła mi 32 g węgli z owoców (maksymalnie w ciągu dnia). I to nie było na redukcję, a na utrzymanie.

2007-09-05, 20:05	#7
zbroziu Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Konstantynów Łódzki Wiadomości: 508	owoce a dieta Cześć dziewczyki!!!! Mam pytanko. Jestem na diecie i jednym z moich założeń jest nie jedzenie po godzinie 18:00, stąd moje pytanie... jak myślicie, czy jak napcham się owocami po osiemnastej to wpłynie to źle na moją diete?? Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi!!!! __________________ Dukan.... jedyna szansa na wymarzoną suknie ślubną... 66-65-64-63-62-61-60-59-58-57,6-56-55-54-53 WAGA POCZĄTKOWA: 66 CEL: 53

2007-09-06, 08:12	#8
Kincia Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-11 Lokalizacja: Cieszyn Wiadomości: 320	Dot.: owoce a dieta Założenie błędne...po 18 trzeba jeść...KONIECZNIE...no chyba ze masz zamiar przytyc...i spowolnic przemiane materii...a owoce do 16 raczej...bo kolacja powinna byc białkowa... Jesli oczywiscie chcesz schudnac stosuj sie do tego i błagam bez takich "niejedzenia po 18" To było dawno i nieprawda! __________________ "You are the fire that burns the passion within my soul." -FREEDOM- -100 dni na diecie i ćwiczeniach- https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=205927

2007-09-06, 18:06	#10
Marżolinka Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 26	Dot.: owoce a dieta co do owoców to rok temu przez miesiąc jadłam tyklo i wyłącznie warzywa i owoce w ramach diety oczyszczającej.Trochę nagiełam jej zasady ,bo włączyłam w swój jadłospis tez te bardziej słodkie,zakazane w niej owoce np ananasy,jabłka,truskawki) ,.Jadłam mnóóóóstwo i cały czas i w przeciągu tego miesiąca zgubiłam przy okazji 5kg.Nie neguję bynajmniej,że owoce potrafią utuczyć,ale jeśli uwielbiasz je tak samo jak ja to polecam przejśc najlepiej w okresie wiosennym na jakiś czas(niekoniecznie aż miesiąc)na taką ''dietke'', ja osobiście nie miałam większych problemów z jej utrzymaniem,czułam się świetnie w trakcie i po niej

2007-09-06, 22:57	#11
Anarchia Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 676	Dot.: owoce a dieta mam tak samoo ;p napycham sie sliwkami brzoskwinkami i jablkami, tak to jest jak tyle tego wyroslo i przeciez nie moze sie zmarnowac heheeh ale pomysl ze niedlugo nie bedzie

2007-10-19, 16:16	#12
zooosia Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 1 006	co z tymi owocami? uslyszalam ze nie powinno się jeść po 12? czy to prawda?

2007-10-19, 16:44	#13
Nikaa1990 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 2 563	Dot.: co z tymi owocami? Nie, to nie jest prawda. Owoców nie powinno się jeść po godzinie 16:00, ale tylko wtedy, jeżeli jest się na diecie redukcyjnej __________________ "Człowiek nie jest stworzony do klęski. Człowieka można zniszczyć, ale nie pokonać" [Ernest Hemingway] 30.37.45 75.74.50

2007-10-19, 17:29	#14
zooosia Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 1 006	Dot.: co z tymi owocami? Dziękuje ślicznie

2007-10-19, 20:24	#15
mojito Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 277	Dot.: Czy owoce mozna jesć bezkarnie?? no niestety wlasnie z tymi owocami tak rozowo nie jest pisze neistety bo mam ten sam problem. paradoksalnie sprzyja zima, bo dobrych owocow jest wtedy znacznie mniej no i sa drozsze.

2007-10-19, 21:14	#16
Nikaa1990 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 2 563	Dot.: Czy owoce mozna jesć bezkarnie?? Czy ja wiem? Jabłka, które ubóstwiam są praktyczne cały rok Ale jeżeli ktoś jest bardziej wybredny i ma np ochotę na mandarynkę w środku lata, lub gruszkę wiosną, to rzeczywiscie ma mały problem __________________ "Człowiek nie jest stworzony do klęski. Człowieka można zniszczyć, ale nie pokonać" [Ernest Hemingway] 30.37.45 75.74.50

2014-03-26, 14:52	#18
Steef BAN stały Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 10	Dot.: Czy owoce mozna jesć bezkarnie?? Podobno grejpfruty są dobre dla nerek, więc sądzę że można jej jeśc jak najbardziej bezkarnie chyba jakimś torbielom zapobiegają. http://fitness.wp.pl/zdrowie/metody-...dla-nerek.html

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)