Nie daje rady zjadać 1000 kalorii :(

[maruda_82]

Od poniedziałku jestem na diecie 1000 kalorii, problem w tym że przez pracę nie jestem w stanie tyle jeść.. Przedtem nie miałam z tym problemu, tzn. zanim zaczęłam się odchudzać, dlatego że jak byłam głodna to zamawiałyśmy z koleżankami jakieś fast foody.. A teraz.. No cóż, licząc od poniedziałku kalorie które zjadłam naliczyłam niecałe 3000, wychodzi jakieś 750 na dzień.. Boje się jeść wiecej kalorii na raz - prykładowo jak jestem w pracy 12 godzin to idę na jedną przerwę i co wtedy?? Najadać się na "chama"??? Rano nie jestem w stanie nic zjeść, po prostu nic nie przełknę, najwyżej posłodzoną herbatę... A co z jedzeniem?? Przecież nie będę nadrabiać kalorii jak wrócę z pracy po 19..

[Kalakiria]

1. 1000 kcal to za mało, szczególnie jeśli nie leżysz cały dzień na kanapie. Organizm musi mieć na czym funkcjonować.
2. Koniecznie jedz coś rano, wstań wcześniej, zmuś się. Bo bez tego, sorry, Twoje odchudzanie można o kant d... potłuc.
3. Do pracy bierz sałatki, serki wiejskie, zdrowe kanapki, a po powrocie zjedz ciepły obiad.
4. Jeśli będziesz kontynuować to co robisz obecnie, za kilka dni zemdlejesz w pracy.

[maruda_82]

Czyli co?? Najważniejsze śniadanie... To że nie jem rano nie wynika z tego że nie mam czasu, po prostu nie mogę nic w siebie wepchać... No ale chyba będę musiała to zmienić...

[Wyrak]

Napisane przez maruda_82

Od poniedziałku jestem na diecie 1000 kalorii, problem w tym że przez pracę nie jestem w stanie tyle jeść.. Przedtem nie miałam z tym problemu, tzn. zanim zaczęłam się odchudzać, dlatego że jak byłam głodna to zamawiałyśmy z koleżankami jakieś fast foody.. A teraz.. No cóż, licząc od poniedziałku kalorie które zjadłam naliczyłam niecałe 3000, wychodzi jakieś 750 na dzień.. Boje się jeść wiecej kalorii na raz - prykładowo jak jestem w pracy 12 godzin to idę na jedną przerwę i co wtedy?? Najadać się na "chama"??? Rano nie jestem w stanie nic zjeść, po prostu nic nie przełknę, najwyżej posłodzoną herbatę... A co z jedzeniem?? Przecież nie będę nadrabiać kalorii jak wrócę z pracy po 19..

Tragedia i beznadzieja.

Napisane przez maruda_82

Czyli co?? Najważniejsze śniadanie... To że nie jem rano nie wynika z tego że nie mam czasu, po prostu nie mogę nic w siebie wepchać... No ale chyba będę musiała to zmienić...

Bzdura i tyle

PS. Praca 12h - przysluguje prawnie z pewnoscia wiecej przerw, niz jedna czy dwie.

[maruda_82]

No może u Ciebie w pracy jest tak kolorowo - u mnie nie. Mamy jedną przerwę 3o minutową. Tak sobie wymyśliła góra i tak mamy się "odbijać" w systemie.

---------- Dopisano o 23:49 ---------- Poprzedni post napisano o 23:46 ----------

A na 12 h wg kodeksu przysługują 2 przerwy 15 minutowe, jedna przerwa na 6h.

[maruda_82]

..

[Narc]

Nie ma innej rady, MUSISZ zjeść śniadanie i to duże.Skoro 'nie masz czasu' jeść w pracy,to śniadanie ma być największym posiłkiem dnia. Tę jedyną przerwę też wykorzystuj maksymalnie, bierz więcej jedzenia i po powrocie też jedz, przecież nie idziesz spać po 19

[Wyrak]

Napisane przez maruda_82

No może u Ciebie w pracy jest tak kolorowo - u mnie nie. Mamy jedną przerwę 3o minutową. Tak sobie wymyśliła góra i tak mamy się "odbijać" w systemie.


A na 12 h wg kodeksu przysługują 2 przerwy 15 minutowe, jedna przerwa na 6h.

Skoro przysluguja dwie przerwy, to co robi Twoj pracodawca jest niezgodne z prawem

[maruda_82]

Napisane przez Wyrak

Skoro przysluguja dwie przerwy, to co robi Twoj pracodawca jest niezgodne z prawem

No w sumie nie. Idziemy na półgodzinną przerwę po 6 godzinach pracy, tak wiec są to niby dwie przerwy tyle że połączone.
A nawet gdyby łamał przepisy - niestety nie on pierwszy i nie ostatni.

[Wyrak]

Napisane przez maruda_82

No w sumie nie. Idziemy na półgodzinną przerwę po 6 godzinach pracy, tak wiec są to niby dwie przerwy tyle że połączone.
A nawet gdyby łamał przepisy - niestety nie on pierwszy i nie ostatni.

Polskiego Kodeksu Pracy nie znam, ale podejrzewam, ze takie laczenie jest niezgodne z prawem...

[Kalakiria]

Wiele firm tak robi generalnie można im skoczyć... no ale to nie tutaj najistotniejsze... powinno się jeść częściej, ale skoro nie masz takiej możliwości, to po prostu solidne śniadanie przed pracą, solidny posiłek w czasie przerwy i po powrocie... daruj sobie 1000 kcal, bo to za mało... nie wiem czy pracujesz fizycznie czy nie, ale musisz mieć paliwo.

[Rena]

Napisane przez Wyrak

Skoro przysluguja dwie przerwy, to co robi Twoj pracodawca jest niezgodne z prawem

no dokladnie. To wszystko jest opisane w kodeksie pracy.