Lenistwo i domowa siłownia :)

[Inerosa]

Hej, mam jedno pomieszczenie niezagospodarowane w domu i jak czytam rozne tematy to potwierdzil mi sie pomysl , o ktorym juz kiedys myslalam - silownia !! Z moja silownia zazwyczaj bywalo tak , ze zapisywalam sie i pochodzilam 2 tygodnie i bye bye ;p wiec chce zadzialac na zasadzie nie mogl Mahomet do silowni , przyszla silownia do Mahometa . Tylko jest jedna kwestia, jaki i skad wziac sprzet ... Co o tym myslicie , ktoras ma taka ekstra siłkę w domu ?? Podzielcie sie smaczkami

[bajunoca]

troche bez sensu temat bo pewnie nie zrobisz tej silowni... ale ok
Moja kumpela ma taka silownie w domu, tyle ze ona faktycznie cwiczy i ona ten sprzet przez internet z jakiejs hurtowni czy sklepu

[Drakan]

Regulowana sztanga, regulowane hantle, mata i masz wszystko, czego Ci potrzeba.

[bajunoca]

Byłam z przyjaciółką na kawie i się spytałam, i jak ci to faktycznie ma pomoc to ona brała sprzęt ze http://www.sporti.pl/ Ponoc są tam wlasnie sprzety do rehabilitacji i dla amatorow, ale wiecej juz ci nie podpowiem, bo sie nie znam.

[Kordii]

Napisane przez Drakan

Regulowana sztanga, regulowane hantle, mata i masz wszystko, czego Ci potrzeba.

Też tak myślę, na dobry początek :P Ja od dawna mam jakieś obciążniki, hantle, fitball i kilka innych gadżetów.. To jak najbardziej mi wystarcza
Wydaje mi się, że najpierw powinnaś złapać fitnessowego wirusa, z którego się nie wyleczysz, a potem inwestować

[Inerosa]

Hej pewnie macie racje ale kurcze napalilam sie na te silownie w domu i pewnie ja sobie stworze , a jak weszlam na te stronke sporti od bajunoca to w ogole juz sobie zaczelam planowac . Moj maz tez twierdzi ze pocwicze tydzien i sprzet bedzie stal ;p nikt we mnie nie wierzy

[AzaMag]

Jeżeli masz dobrą motywację i będziesz systematyczna i konsekwentna to warto. Może nawet zarazisz swym zaangażowaniem męża - wtedy też łatwiej o mobilizację.

[Veredise]

Ja nie mam osobnego pomieszczenia, więc w duży sprzęt nie inwestowałam. Wystarczyły mi dwa kettlebelle - 4kg i 6kg, skakanka, taśma i mata właśnie. Fajny pomysł, bo zamiast siedzieć na tyłku jak oglądam tv, to sobie wywijam kettlami Efekty widać, choć moim zdaniem siłowni to nie zastępuje.

[dagma38]

ja jakbym miała wolny pokój i trochę pieniędzy to od razu bym urządziła sobie domową siłownie. nie lubię chodzić do klubów fitness, bo to zajumuje dużo czasu, trzeba się kąpac i przebierac w domowym miejscu. w domu ćwiczyłabym każdego dnia

[lejdi007]

a może wstaw tam lustra na ściany, jakiś sprzęt z muzą i zumba albo fitness

[FitKinga]

Do fitnessu wystarczy dobra mata no i może steper. No i jakieś odważniaczki

[jadwiniabuduje]

Żeby ćwiczyć na siłowni w domu, trzeba mieć naprawdę silną wolę

[Barbraa59]

Zawsze marzyłam o siłowni w domu Jednak naprawdę samemu ciężko się zmotywować.

[Malinkna1986]

Fajna sprawa ale raczej nie potrzeba całego pomieszczenia, zainwestuj najpierw w mały i niedrogi sprzęt (czajniczki, hantelki, mate, piłke itd.)

[Ola201]

Moja rada jest taka. Zanim zaczniesz "budować" siłownię, zacznij budować poczucie obowiązku i pasji do ćwiczeń. Dlatego zacznij sobie ćwiczyć sama bez żadnych sprzętów. W necie masz dużo takich wirtualnych siłowni, tam zapisujeesz wyniki itp, to fajnie wpływa na motywację. A później, po czasie, organizujesz siłkę.

[Ania_ABC]

To bardzo dobry pomysł Widzę że to coraz więcej osób organizuje sobie własną siłownię w domu Wszystko zależy od tego ile masz miejsca do dyspozycji i jakiego typu ćwiczenia chcesz wykonywać. Jeżeli podasz więcej informacji to będę w stanie bardziej pomóc Jest sporo sprzętów które po ćwiczeniach można złożyć i schować, albo takie które po złożeniu zajmują znacznie mniej miejsca. Do tego różne drobne sprzęty typu twistery, ściskacze, gumy do ćwiczeń i tak dalej. Do wyboru do koloru

[Tamarra123]

cześć, mnie też to interesuje jakie sprzęty byś polecała tak żeby się zamknąć w 500 zł na początek? tak żeby to się dało schować do szafy najlepiej, nie mam oddzielnego pomieszczenia a mieszkanko małe :< i tak też żeby mój facet mógł trochę poćwiczyć ze mną

[Veredise]

Napisane przez jadwiniabuduje

Żeby ćwiczyć na siłowni w domu, trzeba mieć naprawdę silną wolę

A jaka różnica czy w domu czy na siłowni? Przecież tak samo można napisać: żeby się spakować, wyjść z domu, dojść/dojechać na siłownię, przebrać, poćwiczyć, wziąć prysznic, przebrać się, wrócić do domu to dopiero trzeba mieć silną wolę. Jak ktoś chce, to będzie ćwiczył, nie ważne gdzie.

[emillyrose]

jak dla mnie to jak nie masz mobilizacji do regularnych ćwiczeń na siłowni to mało prawdopodobne że jak bedzie ona w domu to wszystko sie zmieni. tylko wydana kasa w błoto. niemniej jednak życzę konsekwencji

[modnakaja]

Mam w domu "siłowienkę ". Sprzęt kupiłam na aukcjach. Jak powyżej ktoś pisał sztanga, ławeczka, hantle lub kettle. No i mata do ćwiczeń rozciągających. To wystarczy. Ja mam jeszcze orbitrek i atlasik ale rzadko korzystam Na początku mega zapał i wylewanie potu...Obecnie jeszcze tam czasami zaglądam, zwłaszcza wtedy kiedy mam focha
A właściwie to polecam ćwiczenia z ciężarem własnego ciała (kalistenika). Wystarczy drążek, troche przestrzeni i chęci

[WarOfWorlds]

Jak dla mnie wystarczyłaby para hantli regulowanych i kilka ketlebelli w różnych rozmiarach, chociaż dwa. Na inne rzeczy nie miałabym miejsca.

[alina78]

A co sprawiało, że chodziłaś na ćwiczenia przez dwa tygodnie, a później przerywałaś? Nie chciało Ci sie chodzić? Ćwiczyć? Czy Ci się nie podobało? Jeśli przyczyną było tracenie czasu na dojazd to zrobienie domowej siłowni jest dobrym pomysłem. Oszczędzisz czas na dojazd i powrót z zajęć. Jednak jeśli zaprzestanie ćwiczeń było spowodowane brakiem motywacji do ćwiczeń to nie wiem czy jest sens wydawania dużej ilości pieniędzy na sprzęt, który później będzie się kurzył. A pomieszczenie zawsze możesz zagospodarować inaczej. Chociażby robiąc garderobę.

[violka_o]

a może właśnie siłownia w domu będzie dla Ciebie odpowiednim motywatorem do ćwiczeń?

[Agafitness]

Sprzet do siłowni jest potwornie drogi.Szukałabym na OLX,Allegro,na róznych giełdach,popytałabym po siłowniach czy czegoś nie wyprzedają.
Gdybym miała dobrze wyposażoną siłownię,wołabym ćwiczyć na niej,to ogromny komfort,ale dostępny dla nielicznych szczęśliwców