Brak poczucia sytości.

**11b5269716fb04bbd95d41a2357a1d009588458e_65c6bc81a225f** · 2016-06-01, 20:08

Jak sobie z tym radzić przy wychodzeniu z anoreksji? Nie mam pomysłu co robić, żeby nie być wiecznie przeżarta aż do bólu żołądka. Przykładowo dziś, zjadłam spory obiad, młode ziemniaki ze smażoną cebulką i kiełbasą, głęboki talerz ze górką, a 5 minut po obiedzie 2 czekolady, 3 batoniki, 2 kanapki

Dopiero wtedy czułam się najedzona, fizycznie i psychicznie, ale nie byłam w stanie się ruszać. Powtarza się to prawie codziennie. Pełnowartościowy posiłek plus jakieś 2000 kcal głównie w słodyczach. Jak z tym walczyć? Chcę przytyć, ale nie obrosnąć tłuszczem w kilka tygodni.

moniq909 · 2016-06-03, 08:14

myślę, że przy wychodzeniu z anoreksji organizm ma ogromne zapotrzebowanie i niedobory wiec chłonie ile może. Jak zaczenisz wracać do wagi i odbudowywać wszystko co się poniszczyło to i apetyt się unormuje.

Najważniejse, że chcesz jeść i masz apetyt! to Cię uzdrowi i przyspieszy wyjscie z ed.

w stanie anoreksji jedzenie to życie i lekarstwo nie odmawiaj sobie.

Daga34 · 2016-09-01, 14:10

Bardzo Ci współczuję, niestety tak to jest, że niektórym ciężko jest schudnąć, innym przytyć. Może spróbuj jeść zdrowe rzeczy dość sycące zawierające sporo węglowodanów, bo to syci najbardziej. Może jakieś musli, wafle ryżowe między posiłkami? I pamiętaj żeby jeść w miarę wolno żeby mózg zdążył przetrawić to, że jesteśmy najedzone

dasz radę!

MojDietetykLublin · 2017-01-09, 21:23

Polecam warzywa i produkty z duża zawartością błonnika, dadzą uczucie sytości. Zamiast słodyczy lepiej zjeść owoce również zawierają błonnik ale równie ważne witaminy i minerały, są słodkie i mniej kaloryczne. W zastępstwie mogę być również suszone owoce morele, rodzynki, bakalie.

rorger · 2017-02-06, 05:48

A ja nie wiem czy powinnam na Ten watek pisac .Mam totalnego dola

na codzien jem ok 600 kcal w piatek zjadlam ok 3600 kcal w sobote ok 800 I w niedziele ok 3400 kcal czy mozliwe ze he's mnie AZ 4 kg wiecej

Magda0210 · 2017-02-06, 05:59

Cytat:

Napisane przez rorger

A ja nie wiem czy powinnam na Ten watek pisac .Mam totalnego dola

na codzien jem ok 600 kcal w piatek zjadlam ok 3600 kcal w sobote ok 800 I w niedziele ok 3400 kcal czy mozliwe ze he's mnie AZ 4 kg wiecej

Nie, nie jest to możliwe, aby przytyć 4kg. To zapewne jedzenie w jelitach oraz zatrzymana woda. Za kilka dni wszystko wróci do normy, więc głowa do góry. A po pierwsze dlaczego się głodzisz? 600-800 czy nawet 1000kcal to głodówka, dlatego wygłodniały organizm "rzuca" się na jedzenie i stąd te napady na ponad 3tys. kcal.

rorger · 2017-02-06, 06:28

Dziekuje za odp.czuje sie fatalnie fizycznie I psychicznie nie wiem dlaczego w sumie Tak robie (wiem to glupota)

Magda0210 · 2017-02-06, 11:14

Na internecie masz wiele kalkulatorów swojego zapotrzebowania energetycznego. Oblicz sobie ile kcal potrzebujesz dziennie i jeżeli chcesz schudnąć to odejmij od tego 200-300 kcal, zamiast się głodzić.
Pozdrawiam

skazana_na_bluesa · 2017-02-08, 10:07

Cytat:

Napisane przez rorger

A ja nie wiem czy powinnam na Ten watek pisac .Mam totalnego dola

na codzien jem ok 600 kcal w piatek zjadlam ok 3600 kcal w sobote ok 800 I w niedziele ok 3400 kcal czy mozliwe ze he's mnie AZ 4 kg wiecej

jeśli jesz po 600-800 kcal to będziesz tyć w końcu z powietrza. masz rozwalony metabolizm i dopóki nie będziesz normalnie jeść, każda niewielka nadwyżka kalorii będzie powodować wzrost wagi. i nawet to nie będzie tłuszcz!

rorger · 2017-02-09, 12:05

Do skazana_na_blusa niestety masz racje

rorger · 2017-02-21, 13:17

Dziewczyny oceńcie moje napady głodu czy to kompulsywne objadanie ?jadlospis np NP wczoraj:rano 3 jajka na twardo ,pomidor,ogórek,obiad:2 bulki z masłem 1 kajzerka,ciasto z kremem 4 kawałki ,7 cukierków michalkow klasycznych.ocencie tak z boku bardzo was prosze.

2016-06-01, 20:08	#1
11b5269716fb04bbd95d41a2357a1d009588458e_65c6bc81a225f Konto usunięte Zarejestrowany: 2014-05 Wiadomości: 14	Brak poczucia sytości. Jak sobie z tym radzić przy wychodzeniu z anoreksji? Nie mam pomysłu co robić, żeby nie być wiecznie przeżarta aż do bólu żołądka. Przykładowo dziś, zjadłam spory obiad, młode ziemniaki ze smażoną cebulką i kiełbasą, głęboki talerz ze górką, a 5 minut po obiedzie 2 czekolady, 3 batoniki, 2 kanapki Dopiero wtedy czułam się najedzona, fizycznie i psychicznie, ale nie byłam w stanie się ruszać. Powtarza się to prawie codziennie. Pełnowartościowy posiłek plus jakieś 2000 kcal głównie w słodyczach. Jak z tym walczyć? Chcę przytyć, ale nie obrosnąć tłuszczem w kilka tygodni.

2016-06-03, 08:14	#2
moniq909 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Gorlice. Wiadomości: 7 458	Dot.: Brak poczucia sytości. myślę, że przy wychodzeniu z anoreksji organizm ma ogromne zapotrzebowanie i niedobory wiec chłonie ile może. Jak zaczenisz wracać do wagi i odbudowywać wszystko co się poniszczyło to i apetyt się unormuje. Najważniejse, że chcesz jeść i masz apetyt! to Cię uzdrowi i przyspieszy wyjscie z ed. w stanie anoreksji jedzenie to życie i lekarstwo nie odmawiaj sobie. __________________ always & forever. ♡ f&g by charlie. moja walka: 42.1->55.

2016-09-01, 14:10	#3
Daga34 Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-08 Wiadomości: 65	Dot.: Brak poczucia sytości. Bardzo Ci współczuję, niestety tak to jest, że niektórym ciężko jest schudnąć, innym przytyć. Może spróbuj jeść zdrowe rzeczy dość sycące zawierające sporo węglowodanów, bo to syci najbardziej. Może jakieś musli, wafle ryżowe między posiłkami? I pamiętaj żeby jeść w miarę wolno żeby mózg zdążył przetrawić to, że jesteśmy najedzone dasz radę!

2017-01-09, 21:23	#4
MojDietetykLublin Pomocna dłoń Zarejestrowany: 2017-01 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 7	Dot.: Brak poczucia sytości. Polecam warzywa i produkty z duża zawartością błonnika, dadzą uczucie sytości. Zamiast słodyczy lepiej zjeść owoce również zawierają błonnik ale równie ważne witaminy i minerały, są słodkie i mniej kaloryczne. W zastępstwie mogę być również suszone owoce morele, rodzynki, bakalie. __________________ https://wizaz.pl/Mikroreklama

2017-02-06, 05:48	#5
rorger Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-01 Wiadomości: 20	Dot.: Brak poczucia sytości. A ja nie wiem czy powinnam na Ten watek pisac .Mam totalnego dolana codzien jem ok 600 kcal w piatek zjadlam ok 3600 kcal w sobote ok 800 I w niedziele ok 3400 kcal czy mozliwe ze he's mnie AZ 4 kg wiecej

2017-02-06, 06:28	#7
rorger Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-01 Wiadomości: 20	Dot.: Brak poczucia sytości. Dziekuje za odp.czuje sie fatalnie fizycznie I psychicznie nie wiem dlaczego w sumie Tak robie (wiem to glupota)

2017-02-06, 11:14	#8
Magda0210 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-08 Wiadomości: 307	Dot.: Brak poczucia sytości. Na internecie masz wiele kalkulatorów swojego zapotrzebowania energetycznego. Oblicz sobie ile kcal potrzebujesz dziennie i jeżeli chcesz schudnąć to odejmij od tego 200-300 kcal, zamiast się głodzić. Pozdrawiam

2017-02-09, 12:05	#10
rorger Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-01 Wiadomości: 20	Dot.: Brak poczucia sytości. Do skazana_na_blusa niestety masz racje

2017-02-21, 13:17	#11
rorger Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-01 Wiadomości: 20	Dot.: Brak poczucia sytości. Dziewczyny oceńcie moje napady głodu czy to kompulsywne objadanie ?jadlospis np NP wczoraj:rano 3 jajka na twardo ,pomidor,ogórek,obiad:2 bulki z masłem 1 kajzerka,ciasto z kremem 4 kawałki ,7 cukierków michalkow klasycznych.ocencie tak z boku bardzo was prosze.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)