|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2005-01-20, 12:55 | #1 |
Wtajemniczenie
|
Tiger, red bull i inne napoje energetyczne, kawa - jak dodać sobie energii?
Witam
Ostatnio postanowilam zyc bardziej aktywnie.Wczoraj zaczela sie moja przygoda z basenem.Mam tam zamiar wracac trzy razy w tygodniu, oprucz tego jakies drobne cwiczonka w domu. W zwiazku z tym mam pytanie, jakie polecacie napoje energetyzujace i czy wogole je polecacie. Mam dosc kiepska forme i szybko sie mecze.Chciala bym sobie odrobine pomoc. A moze sa jakies specyfiki, wspomagajace utrate tkanki tluszczowej podczas wysilku fizycznego. Wiem,ze np. L-karnityna tak dziala,ale chyba nie dodaje energii.Slyszalam tez,ze wypicie kawy pomaga,ale na basen chodze na 19:00 wiec puzniej jestem zbyt pobudzona,zeby sie odprezyc i zasnac. Z gory dziekuje za wszelkie rady. perelka
__________________
https://www.facebook.com/ICONYcompl http://blog.icony.com.pl/ Whatever works for you! |
2009-10-29, 21:30 | #2 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: slodka kraina ;D
Wiadomości: 716
|
Tiger, red bull , kawa czyli co robic zebu nie chcialo sie spac ? ( nauka)
Czesc mcie moze jakies sposoby na zmeczenie ....
Co robicie gdy jestescie zmeczeni a zostalo wam jeszcze cala masa nauki ?
__________________
'' Spieszmy się kochać ludzi , tak szybko odchodza...'' bo zycie jest cudem ! w odchlani marzen ;D lecz umarli nie wracaja.... |
2009-10-30, 08:16 | #3 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 1 863
|
Dot.: Tiger, red bull , kawa czyli co robic zebu nie chcialo sie spac ? ( nauka)
Ja robie tak- ucze się do ok godziny 22.00 (to jest taka godzina w której mój organizm domaga się już snu ), bo nie jestem już w stanie niczego się nauczyć, gdyż oczy mi się kleją do spania i żadna kawa czy tiger nie pomaga. Idę spać i budzę się ok 5 nad ranem i się ucze- ciężko jest wstać, ale naprawde- efekty są nie do porównania, bo wszystko mi "wchodzi" do głowy i zapamiętuje bez problemu czego dowodem są dobre stopnie
|
2009-10-30, 20:55 | #4 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 783
|
Dot.: Tiger, red bull , kawa czyli co robic zebu nie chcialo sie spac ? ( nauka)
mam podobnie do malej lejdi w kryzysowych sytuacjach biore 2 sudafedy, ale rzadko zeby sie nie przyzwyczail organizm..
|
2009-10-31, 16:04 | #5 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 506
|
Dot.: Tiger, red bull , kawa czyli co robic zebu nie chcialo sie spac ? ( nauka)
jako iż kawki nie pijam to stosuję red bulle
|
2009-10-31, 20:46 | #6 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Tiger, red bull , kawa czyli co robic zebu nie chcialo sie spac ? ( nauka)
a na studiach tez preferowalam wczesne wstawanie ( nawet o 3) niz siedzenie do pozna
jak mialam sytuacje kryzysowe i dwa dni nie moglam spac ( rodzaj szkoly przetrwania) stosowalismy metode, coca-cola+ lyzeczka kawy rozpuszczalnej. Nizle buzuje i daje na moment energie. Ale ostrzegam - mocno niezdrowe.
__________________
Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!! |
2009-10-31, 21:02 | #7 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 11 419
|
Dot.: Tiger, red bull , kawa czyli co robic zebu nie chcialo sie spac ? ( nauka)
Cytat:
__________________
10kg mniej do lata... 62-...-58-57-56...52 |
|
2009-10-31, 21:33 | #8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 436
|
Dot.: Tiger, red bull , kawa czyli co robic zebu nie chcialo sie spac ? ( nauka)
kiedy nie mam już siły i oczy mi się same zamykają, kładę się spać, wstaję bardzo wcześnie, piję kawę i jazda . Polecam plusz koncentrację
|
2009-10-31, 23:55 | #9 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 5
|
Dot.: Tiger, red bull , kawa czyli co robic zebu nie chcialo sie spac ? ( nauka)
pepsi + kawa + napój energetyczny(popijane na przemian)
ja niestety nie umiem się uczyć w dzień, najwięcej do głowy wchodzi mi od ok. 22 do 2, 3 nad ranem jak na razie ten zestaw pomaga a i jeszcze można spróbować z multiwitaminami typu plusz |
2009-11-01, 00:43 | #10 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 12 065
|
Dot.: Tiger, red bull , kawa czyli co robic zebu nie chcialo sie spac ? ( nauka)
kawa+tiger a na codzien duzo zielonej herbaty i magnezu w tabletkach
|
2009-11-01, 00:48 | #11 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Na końcu świata
Wiadomości: 1 530
|
Dot.: Tiger, red bull , kawa czyli co robic zebu nie chcialo sie spac ? ( nauka)
zimny prysznic, mocna bardzo kawa + cos slodkiego - ale to slabo pomagalo, a po Red Bull wiecej latalam do WC niz sie uczylam. Wiec najlepiej wyspac sie i pouczyc sie rano lub nie odkladac nauki na ostatnia chwile
|
2009-11-01, 00:51 | #12 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 12 065
|
Dot.: Tiger, red bull , kawa czyli co robic zebu nie chcialo sie spac ? ( nauka)
oj ja niestety zawsze odkladam na ostatnia chwile potem jestem zla na siebie strasznie :P a nauka najlepiej wchodzi mi w nocy :O
|
2009-11-01, 04:04 | #13 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: Tiger, red bull , kawa czyli co robic zebu nie chcialo sie spac ? ( nauka)
Nauka nauka, ale cola i red bulle itd. to straszny syf. Jak tu sie czyta o jakis koktaljach jeszcze, to wlos sie jezy
Zeby nie bylo, kiedys zrobilem nocke na coli wlasnie, ale na dluzsza mete to katowanie ogranizmu. Nie mowiac o tym, ze tolerancja na kofeine wzrasta.
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
2009-11-01, 08:57 | #14 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 11 419
|
Dot.: Tiger, red bull , kawa czyli co robic zebu nie chcialo sie spac ? ( nauka)
Redbulle, Tigery itp...wszystko to ma tyle samo kofeiny co jedna bardzo mocna kawa. Wyrzucacie tylko kasę w błoto.
I zgadzam się z Wyrakiem - można użyć, ale nie na stałe, nie często. Nie lepiej się wyspać? Uczyć systematycznie? Jestem na medycynie a jednak się nie zalewam nonstop litrami Redbulli kombinowanych z kawą, u mnie takie to już naprawdę ekstrem kiedy mam na tydzień przed egzaminem. Fakt faktem - nic nie działa tak jak sen. Nie da się go wyeliminować. Nijak i niczym.
__________________
10kg mniej do lata... 62-...-58-57-56...52 |
2009-11-01, 17:27 | #15 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Cambridge
Wiadomości: 1 320
|
Dot.: Tiger, red bull , kawa czyli co robic zebu nie chcialo sie spac ? ( nauka)
Ja polecam Yerba Mate, trzyma mnie przy życiu na dyżurach i na studiach pomagała. Ma poza tym że wzmaga koncentracje mase dobroczynnych skłądników.
__________________
Odchudzam sie, bez kija nie podchodz... 82kg/170cm, cel: 62kg |
2009-11-01, 18:35 | #16 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Gdańsk / Heidelberg
Wiadomości: 259
|
Dot.: Tiger, red bull , kawa czyli co robic zebu nie chcialo sie spac ? ( nauka)
JOGA Nic dodac, nic ujac.
A mam codziennie do przyswojenia olbrzymie ilosci materialu do tego w obcym jezyku- na poczatku probowalam z jakimis herbatkami itd, ale to bez sensu. |
2009-11-02, 00:06 | #17 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-07
Lokalizacja: Paris
Wiadomości: 29 331
|
Dot.: Tiger, red bull , kawa czyli co robic zebu nie chcialo sie spac ? ( nauka)
Ja w pewnym momencie swojej edukacji uswiadomilam sobie, ze to ile sie ucze, to jakas nienormalna ilosc i dalam na luz. Po prostu w pewnym momencie jest ta granica, ze czlowiek jest tylko czlowiekiem i nie jest juz w stanie wiecej przyswoic. To bylo gdzies na studiach juz, bo w liceum zakuwalam jak maly robocik. Nie mowie o nauce pamieciowej, bo takiej wiele nie mialam, raczej o robieniu kosmicznej ilosci zadan z coraz wieksza liczba gwiazdek i z nienormalnie podwyzszonym poziomem trudnosci. I mimo pasji, bo przeciez wybralam nie to "po czym jest dobra praca" (chociaz tak wyszlo pozniej ze naprawde okazala sie dobrze platna i poszukiwano takich ludzi jak ja) zatracilam w tym w pewnym momencie jakas przyjemnosc. Wciaz coraz wyzej poprzeczka, jeszcze wyzej zero marchewek i same kije. Dzis wspominam to jako koszmar. Potem gdzies w polowie studiow wyluzowalam, choc do konca nie bylo to mozliwe, bo kierunek byl trudny i pracochlonny. Ale przestalam sie przejmowac ocenami i wiecej wychodzilam do ludzi. To byl krok ku normalnosci. Konczac studia mialam nadzieje, ze konczy sie tez i nauka. Oj jak sie mylilam. Trafilam do korporacji totalny wyscig szczurow rywalizacja i masa ksiazek, instrukcji, po 1000 stron czesto w obcym jezyku. Znow dalam sie nakrecic. I znow bylo wiecznie za malo i za wolno i zlote przyklady tych co ucza sie i czytaja lepiej niz ja.
Dopiero wlasna firma dala mi wzgledny spokoj (dla pikanterii to firma wlasnie szkoleniowa ) i jak mi sie nie chce uczyc to ide spac Ale niestety kawa to juz nalog i nie umiem odstawic po tylu latach, troche zmiejszylam energy drinki bo stwierdzilam, ze za bardzo po nich tyje. Firmowa biblioteczka nie jest zbyt obszerna, ale jestem z niej bardzo dumna. No i w koncu chce robic doktorat, ale nie moge sie zmobilizowac. Jednak zmeczenie organizmu jest. Podsumowujac moj organizm jest juz odporny na kofeine w kawie i poza doraznymi sytuacjami lepiej wyluzowac. Bo bogate cv to nie wszystko. Jak bede miec dzieci to nie chcialabym, zeby one sie uczyly az tyle co ja. |
2009-11-02, 00:14 | #18 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 12 065
|
Dot.: Tiger, red bull , kawa czyli co robic zebu nie chcialo sie spac ? ( nauka)
Cytat:
oj co do studiow to mnie postraszylas bo dopiero zaczynam hm oby az tak ciezko jak piszesz sie nie okazalo ze bedzie a jaki studiowalas kierunek ? |
|
2009-11-06, 22:02 | #19 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: WrocLove
Wiadomości: 244
|
Dot.: Tiger, red bull , kawa czyli co robic zebu nie chcialo sie spac ? ( nauka)
Cytat:
W czasie czerwcowej sesji wpadłam w nałóg: Tiger, Red Bull i czekolada. Efekty uboczne widoczne po 2 tygodniach: ból głowy, "wypłukany" z witamin organizm, zmęczenie, gdy już przestałam reagować na taurynę. I najgorsze... 5 kg wagi w górę ;/ Lecz, mam nadzieję, że nie będę musiała znowu tego przechodzić. Dobre efekty także daje regularne uczenie ;P ---------- Dopisano o 23:02 ---------- Poprzedni post napisano o 23:00 ---------- O! Kolejny powód by w końcu spróbować
__________________
To smutne, że natura przemawia, a ludzie jej nie słuchają. 62 - 61 - 60 -59 -58 - 57,0 - 56 - 55 |
|
2009-11-07, 09:28 | #20 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 2 218
|
Dot.: Tiger, red bull , kawa czyli co robic zebu nie chcialo sie spac ? ( nauka)
zamiast używek, wystarczy sobie mądrze rozplanować naukę (długoterminowo, a nie w dzień przed kolosem).
nie uwierzę, że się nie da. |
2013-05-07, 20:19 | #21 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 65
|
Dot.: Tiger, red bull , kawa czyli co robic zebu nie chcialo sie spac ? ( nauka)
[1=3a032fcd5bcbee239629acd e3cc1a01c42f8ddce_6076227 24de4b;15134363]zamiast używek, wystarczy sobie mądrze rozplanować naukę (długoterminowo, a nie w dzień przed kolosem).
nie uwierzę, że się nie da.[/QUOTE] Dokładnie. Trzeba uczyć się systematycznie! Żadne tigery,kawy,plusze za kija nie pomogą. cicho mówię wam, że jestem uzależniona od kofeiny. Głównie od tigerów. i jestem już uzależniona, a jak chce się uczyć to kawa czy tier to dla mnie sok. dlatego staram się wyspac, uczyc systematycznie i w ciągu nauki wyjść na krótki spacer. |
2013-06-01, 16:52 | #22 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 137
|
Dot.: Napoje energetyzujace
Osobiście nie polecam Ci takich napojów bo są pełne chemii i cukru , lepiej zjedz np. banana. Dużo też daje odpowiednie nawodnienie organizmu i odpowiednia dieta. Na początku na Twoim miejscu nie bawiła bym się w L-karnitynę tylko sumienne treningi i jakaś dieta Jeśli szybko się męczysz spróbuj trenować z mniejszą intensywnością ale dokładnie
__________________
<ciach_reklama> |
2013-06-01, 19:14 | #23 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 537
|
Dot.: Napoje energetyzujace
Cytat:
|
|
2013-06-02, 12:06 | #24 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 137
|
Dot.: Napoje energetyzujace
No proszę i tyle lat czekał na odpowiedź
__________________
<ciach_reklama> |
2013-06-26, 08:07 | #25 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 1 923
|
Dot.: Napoje energetyzujace
Czekajcie, a się doczekacie.
A na pobudzenie na siłowni to najlepsiejsza jest, moim zdaniem, L-karnityna z kofeiną. |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:44.