Do dziewczyn zażywających magnez.

[Mondzia]

Byłam u lekarza, przepisała mi magnez, by go zażywać w dawce - 2 tabletki na dobę. Kupując preparat w aptece, pani farmaceutka mnie poinformowała, iż magnez powinno się zażywać na noc, o czym lekarka mi nie powiedziała. W związku z tym mam pytanko do Was, dziewczynki...

Zażywacie magnez?

W jakich dawkach?

O jakiej porze dnia?


I czy rzeczywiście jest pomocny? (czy widzicie rezultaty jego stosowania)?

[Audacieux]

prpoponuję zatem brać jedną tabletkę na dzień, drugą na noc.
Magnez przyjmowałam jakiś czas temu i właśnie 2 razy dziennie, w tym raz na noc.

[anecia0509]

Napisane przez Mondzia

Byłam u lekarza, przepisała mi magnez, by go zażywać w dawce - 2 tabletki na dobę. Kupując preparat w aptece, pani farmaceutka mnie poinformowała, iż magnez powinno się zażywać na noc, o czym lekarka mi nie powiedziała. W związku z tym mam pytanko do Was, dziewczynki...

Zażywacie magnez?

W jakich dawkach?

O jakiej porze dnia?


I czy rzeczywiście jest pomocny? (czy widzicie rezultaty jego stosowania)?

Mi również przepisała magnez ale na dłuższy okres-3 miesiące (rano 1 tabletka i wieczorem 1 tabletka) Jezeli masz brać 2x 1tab dziennie to wiadomo ze rano i wieczorem- poza tym lekarka wie chbya lepeij niż farmaceutka

Magnez mozna brać o każdej godzinie

Czy pomaga to moge powiedzieć jedynie tyle- napewno nie szkodzi a pomóc zawsze troche Mnie np łapał czesto skurcz.. teraz owszem łąpie jeszcze ale bardzo rzadko Pozdrawiam

[noseknosek]

Ja myślę, że farmaceutce mogło chodzić o to, że magnez bezpieczniej jest brać na noc, bo może powodować jakieś sensacje żołądkowe np. biegunka jeśli zażyjesz go na pusty żołądek. A na noc będzie miał czas się "uleżeć".

Magnez jest ważnym pierwiastkiem,z takich najbardziej odczuwalnych efektów to wpływa korzystnie np. na drżenie mięśni, migotanie powieki, nerwowość. Generalnie odpowiada za układ nerwowy. Picie kawy powoduje wypłukiwanie się magnezu z organizmu, dlatego sporo ludzi ma jego niedobory.

[sylwia-zuza]

ja biore asmag forte 3*dziennie po sniadniu , obiedzie i kolacji. Moja polozna powiedziala, zeby magnez najlepiej brac rano przed jedzeniem - bo wtedy najlepiej sie wchlania

[FK]

Niedawno w "Grunt to zdrowie" na TVNStyle usłyszałam, ze magnez powinno się zażywać pół godziny przed posiłkiem, niezależnie od pory dnia.

[Mondzia]

Dziękuję dziewuszki

Będę więc zażywała magnez rano przed śniadaniem i wieczorem

Mam nadzieję, że zobaczę wkrótce jakieś pozytywne efekty...

[mysza_87]

Jak mnie zaczynają w nocy łapac skórcze nóg to następnego dnia biorę dwie tabletki magnezu i tak przez tydzień wystarcza to na conajmniej 3 miesiące

[Lulu.]

Ja biore jedną po kolacji .

[Rena]

ja zazywalam rano.

Napisane przez Mondzia

I czy rzeczywiście jest pomocny? (czy widzicie rezultaty jego stosowania)?

Tak. Ja zazywalam, bo mnie lapaly skurcze miesni. I faktycznie przestalo. Pije duzo kawy, a ona wyplukuje magnez z organizmu.

[kiniaczeq]

rano biore i podobnie jak Rene to mnie też skurcze łapały a teraz już nie

[Owczunia]

Ja zazwyczaj zażywam rano W moim przypadku brak magnezu powodował silne bóle i zawrotu głowy. Odkąd go biorę głowa już tak nie boli więc polecam. I człowiek wstaje rano bardziej "przytomny" i chętny do życia

[Tusio]

podobno lepiej zazywac rano (ja tak robie), bo wieczorem moze za bardzo pobudzic.
dziala, tylko trzeba zazywac regularnie.

[Velvet Acid Kitty]

Mnie lekarz powiedział, że efekt działania magnezu widać jeśli "zaatakuje" się organizm dużą dawką. Tak więc przez 3 m-ce zażywałam 3x2 tabletki dziennie, czyli 6 tabletek dziennie. Teraz zrobiłam sobie przerwę.

[kamilciaop]

dziewczyny a czy ktoras miala problemy z okresem przy zazywaniu magnezu??

[Sysunia_d]

Napisane przez Mondzia

Byłam u lekarza, przepisała mi magnez, by go zażywać w dawce - 2 tabletki na dobę. Kupując preparat w aptece, pani farmaceutka mnie poinformowała, iż magnez powinno się zażywać na noc, o czym lekarka mi nie powiedziała. W związku z tym mam pytanko do Was, dziewczynki...

Zażywacie magnez?

W jakich dawkach?

O jakiej porze dnia?


I czy rzeczywiście jest pomocny? (czy widzicie rezultaty jego stosowania)?

----Ja zażywam magnez raz na 2 miesiące .

----Zażywam dwie tabletki dziennie ( jedna rano , jedna na noc )

----Jeśli jest to magnez zdrovitu musujące to wtedy jedna dziennie w ciagu dnia.

---Widze poprawe - bo jak mnie łapią skurcze to po kilku tabletkach przestaje je odczuwać . Jak zażyje opakowanie to mam spokój na jakiś czas



Nie miałam nigdy problemów z okresem podczas zazywania magnezu ani po

[Velvet Acid Kitty]

Napisane przez kamilciaop

dziewczyny a czy ktoras miala problemy z okresem przy zazywaniu magnezu??

Jakie problemy masz na myśli?
U mnie było wszystko ok.

[Mortyshja]

Ja często biorę magnez... przynajmniej staram się o nim nie zapominać...
lekarz kazał mi go brać na pamięć, na moje denerwowanie się z byle powodu i żeby uregulować mój apetyt...

Magnez który biorę to tabletki (Filomag)
Ostatnio jak tak brałam go regularnie widziałam dużą poprawę w moim życiu... byłam spokojniejsza... nie miałam dużego apetytu (napadów w jedzeniu ;p i nocami mniej podjadałam) no i miałam chęć do nauki i ogólnie do różnego typu robót... byłam mniej leniwa.. :p a i skurcze u mnie zanikły...

A co do okresu podczas brania magnezu.... to nie zauważyłam jakiej kolwiek zmiany

[kamilciaop]

Napisane przez Velvet Acid Kitty

Jakie problemy masz na myśli?
U mnie było wszystko ok.

Np rozregulowanie...do tej pory mialam dosyc regularny okres...28-32 dni cykl mialam...czasami sie zdarzalo do 34...a teraz to juz z 40 dni bedzie...i zastanawiam sie czy to nie bedzie przez magnez czasem...niedawno zaczelam brac...

[czarna.noc]

Napisane przez Rena

Tak. Ja zazywalam, bo mnie lapaly skurcze miesni. I faktycznie przestalo. Pije duzo kawy, a ona wyplukuje magnez z organizmu.

W mojej ulotce (Magnesol 150) było napisane, ze wypłukuje sie od picia alkoholu Kawy nie pije prawie wcale, jesli juz, to pol na pol z mlekiem.

A ja zaczelam brac (2 x dziennie) bo od 2 tyg, drży mi powieka i mnie to strasznie denerwuje. Powinno sie tez brac po przezyciu silnego stresu..

Ktos wie, kiedy mozna spodziewac sie efektow?

[TmargoT]

ja borę magnez-jedyny minus to nie mogą go brać osoby z chorymi nerkami.

magnez pomaga na nerwy,skórcze,drganie oka,oraz poprawia koncetrację.

daję magnez synowi przed sprawdzianami,bo często stres powoduje u niego kłopoty z koncentracją

[Wyrak]

Wcielo mi posta, wrrr.

Wiec tak, magnez jest pierwiastkiem bardzo potrzebnym, ktory ma wplyw na prawidlowa prace ukladu nerwowego, miesni, ukladu krwionosnego.

Niedobory objawiaja sie owszem, drgawkami, skurczami miesni itd. Zarowno picie kawy jak i alkoholu wyplukuje magnez z ogranizmu, stresy sa kolejna przyczyna jego niedoboru.

Przy normnie dziennej ok. 300-350mg zaleznie od wieku i plci, branie 2x150mg to ledwie niezbedne minimum, szczegolnie w przypadku picia kawy, alkoholu, stresu, wysilku umyslowego. Mysle ze warto siegnac po zywnosc bogata w magnez by uzupenic ten pierwiastek: kakao/czarna czekolada, orzechy i migdaly, kasza, fasola.

[czarna.noc]

No tak.. ale czy magnez wypłukuje sie od nadmiaru alkoholu, czy przy kazdej jego ilosci? Jak pije lampke wina raz na tydzien to tez sie wypłukuje?? (bo muszę przyznac, ze kiedys pilam piwo raz na miesiac, a teraz pije wino, ale czesciej).

Kurcze, mysle, ze w moim przypadku to jednak efekt stresu
Na szczescie jem i ciemna czekolade, i orzechy, i migdaly. Tyle dobrego

[ushia]

kazda ilosc alkoholu "wyplukuje" magnez - tylko mala ilosc niewiele, duza-duzo

lampka wina raz na tydzien na pewno nie spowoduje niedoborów, za to moze byc zbawienna na stres

[Wyrak]

Napisane przez ushia

kazda ilosc alkoholu "wyplukuje" magnez - tylko mala ilosc niewiele, duza-duzo

lampka wina raz na tydzien na pewno nie spowoduje niedoborów, za to moze byc zbawienna na stres

Zgadzam sie z powyzszym stwierdzeniem

Czarna.noc - dobrze ze wcinasz te migdaly i orzeczy itd

[czarna.noc]

Napisane przez ushia

kazda ilosc alkoholu "wyplukuje" magnez - tylko mala ilosc niewiele, duza-duzo

lampka wina raz na tydzien na pewno nie spowoduje niedoborów, za to moze byc zbawienna na stres

Wlasnie to zauwazylam

Napisane przez Wyrak

Zgadzam sie z powyzszym stwierdzeniem

Czarna.noc - dobrze ze wcinasz te migdaly i orzeczy itd

Dzieki za odp. Chyba jednak za malo, skoro "oko mi skacze" ; ))))

[agat337]

Magnez dobrze połączyć z witaminą B6 - ułatwia wchłanianie.

[rozczochranaa]

ja biorę na noc jedną tabletkę

[Wyrak]

Napisane przez agat337

Magnez dobrze połączyć z witaminą B6 - ułatwia wchłanianie.

Jest nawet taki lek, sprzedawany bez recepty - filomag B6, 600mg magnezu i witamin B6, ogolnie polecam bardzo (przed spozyciem prosze zapoznac sie z ulotka i skontaktowac z lekarzem badz farmaceuta na temat dawkowania i mozliwych skutkow ubocznych).

http://www.i-apteka.pl/product-pol-1...-tabletek.html

[Laura2112]

Napisane przez Velvet Acid Kitty

Mnie lekarz powiedział, że efekt działania magnezu widać jeśli "zaatakuje" się organizm dużą dawką. Tak więc przez 3 m-ce zażywałam 3x2 tabletki dziennie, czyli 6 tabletek dziennie. Teraz zrobiłam sobie przerwę.

Próbowałam takiej kuracji "uderzeniowej", ale nie czułam się zbyt dobrze
Nie biorę teraz więcej niż 1 dziennie, ze względu na beznadziejną, nieuleczalną miłość do kawy I nerwy, czasami
Podobno najskuteczniej wchłania się w postaci cytrynianu magnezu + wit. B6 właśnie.
Jeśli chodzi o stres właśnie, warto brać do tego Omegę 3, nie tylko działa dobrze na krążenie, ale na pracę mózgu i nerwy też. Plus jeszcze zielona herbata.
Zafundowałam sobie taką kurację właśnie w okresie silnego stresu, który objawiał się u mnie kosmicznymi skokami nastroju i "rozdygotaniem ogólnym" - bardzo pomogło