|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2009-10-26, 08:32 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 44
|
przed i po
Co wy na to zeby powklejac zdjecia przed i po odchudzaniu?Pochwalmy sie naszymi osiagnieciami
|
2009-10-26, 08:36 | #2 |
Komplikatorka
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 20 300
|
Dot.: przed i po
To może zaczniesz?
__________________
"Sens zdarzeń pojawia się z opóźnieniem. Trzeba tylko przeczekać. To co dziś jest czystym cierpieniem, po czasie okazuje się przedsionkiem szczęścia i mądrości". |
2009-10-26, 08:46 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 44
|
Dot.: przed i po
prosze
|
2009-10-26, 11:26 | #4 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 1 632
|
Dot.: przed i po
Efekt niesamowity. Gratuluję
Ile schudłaś i w jakim czasie?
__________________
62,7.........53-52-51,3-51 - 11,4 kg
|
2009-10-26, 12:27 | #5 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
|
Dot.: przed i po
jest już taki wątek
__________________
BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail |
2009-10-26, 15:03 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 44
|
Dot.: przed i po
szukalam takiego watku ale niestety nie znalazlam, schudlam w 4 miesiace 12 kg
|
2009-10-26, 15:36 | #7 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 3 531
|
Dot.: przed i po
łał no nieźle .
A wiecie co . ja mam szybką przemiane materii wiec od dziecka jestem raz huda raz gruba . |
2009-10-26, 16:46 | #8 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 1 632
|
Dot.: przed i po
No to bardzo ładnie , u mnie mniej prawie 10 kg a efekt wizualny nie jest tak spektakularny jak u Ciebie..
__________________
62,7.........53-52-51,3-51 - 11,4 kg
|
2009-10-26, 17:46 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 44
|
Dot.: przed i po
to moze pokazesz 10 kg to naprawde duzo wiec mysle ze roznica jest
|
2009-10-26, 18:26 | #10 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
|
Dot.: przed i po
Cytat:
coś słabo szukałaś mi to zajęło 2 minuty
__________________
BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail |
|
2009-10-26, 19:34 | #11 |
Zakorzenienie
|
Dot.: przed i po
ojej Fasolcia a nie przesadziłaś trochę? jakie masz bmi?
__________________
uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming
|
2009-10-26, 20:05 | #12 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 1 632
|
Dot.: przed i po
Jak znajdę jakieś fotki to czemu nie , a różnica taka że jeansy w rozmiarze 30 zamieniłam na 27 .
__________________
62,7.........53-52-51,3-51 - 11,4 kg
|
2009-10-26, 20:26 | #13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 44
|
Dot.: przed i po
no bmi mam dosc niskie bo 17.1 ale ten przelicznik akurat sie u mnie nie sprawdza bo na zdjeciu po lewej wg niego mialam wage idealna no w kazdym razie ubrania z reguly nosze rozmiaru 38 wiec przesadzic to raczej nie przesadzilam
---------- Dopisano o 21:26 ---------- Poprzedni post napisano o 21:25 ---------- no to bardzo ladnie czekam na zdjecia |
2009-10-27, 02:17 | #14 |
Zakorzenienie
|
Dot.: przed i po
Nie wiem czy to przez ubrania niedopasowane, ale wydaje mi sie że 4 kg więcej by nie zaszkodziło
Ale oczywiście gratuluje serdecznie efektów. Może napiszesz jaką diete stosowalaś, forme ruchu itp...
__________________
I'll kill Raszpla!!! I swear, I'll kill her... Zapuszczam: włosy, paznokcie i biust. Po prostu od urodzenia jestem chora na lenia
Wszystko co robię - robię tak od niechcenia... Bo wolny czas to jest coś co lubie, tych co pracują i się uczą nie rozumiem! |
2009-10-27, 09:51 | #15 | |
Rozeznanie
|
Dot.: przed i po
Cytat:
Jak udało ci się tyle zrzucić ??Napisz coś o swojej diecie i ćwiczeniach.
__________________
"Nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że jego osiągniecie wymaga czasu,czas i tak upłynie" |
|
2009-10-27, 11:57 | #16 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
|
Dot.: przed i po
Tak sobie myślę, że obiektywnie 12kg w 4 miesiące to nie jest dużo przy dobrej diecie i ruchu, bo wychodzi 3kg miesiecznie. Czyli niespełna 1kg tygodniowo. I Tak jest właśnie najzdrowiej, najskuteczniej, ok. 0,5-1kg tygodniowo, spokojnie, bez szaleństwa
Wydaje się, że WOW, ale jak się to przeanalizuje, to wystarczy naprawdę twarde postanowienie trzymania diety i systematyczności w ćwiczeniach i jak się nie odpuszcza, to można w 3-4 miesiące zrobić cuda niewidy z własnym ciałem. Szczególnie jak się dorzuci trening siłowy, który zwykle daje super efekty w niedługim czasie.
__________________
Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy. |
2009-10-27, 12:12 | #17 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: przed i po
Cytat:
Co nie zmienia faktu, ze owszem, BMI jest tylko wskaznikiem, ktory moze mowic mniej lub wiecej o danej osobie.
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
|
2009-10-27, 18:43 | #18 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 44
|
Dot.: przed i po
szczerze to w ogole nie cwiczylam, a byłam na diecie 1000 kcal, biale pieczywo zamienilam na zytnie i ograniczylam fast foody i chipsy bo z tym zazwyczaj przesadzalam, co do slodkich rzeczy to raczej nie przepadam wiec to nie stanowilo dla mnie problemu.
|
2009-10-30, 09:17 | #19 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 144
|
Dot.: przed i po
1,5 roku temu, taką właśnie metodą schudłam 10 kg, skończyło się to efektem jojo (+ 8 kg), uszczerbkiem na zdrowiu i psychice. Ale wiadomo : odchudzanie nie jest dla wszystkich. Teraz walczę z 3 kg i już żadna z metod nie jest skuteczna. Stąd pytanie do autorki: czy to była Twoja pierwsza dieta?
|
2009-10-30, 19:23 | #20 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 44
|
Dot.: przed i po
Cytat:
|
|
2009-10-31, 11:04 | #21 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 144
|
Dot.: przed i po
Cytat:
Czy teraz już jesz więcej niż tych 1000 kcal i nie tyjesz? |
|
2009-10-31, 11:38 | #22 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 44
|
Dot.: przed i po
Cytat:
|
|
2009-10-31, 12:08 | #23 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 144
|
Dot.: przed i po
Cytat:
I nie ćwiczę, nie lubię i nie będę się zmuszać. |
|
2009-11-01, 00:35 | #24 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 598
|
Dot.: przed i po
Cytat:
A swoją drogą gratuluję efektów diety, pozazdrościć
__________________
Si abres el estuche lo que debes encontrar Es una joya que te deslumbrará |
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:42.