stracić 5 kg w 14 dni?

Pryscylla · 2010-04-27, 16:34

Hej. jestem tu nowa i na potrzeby mojego pytania założyłam tu konto .

jak w tytule chciałabym stracić 5 kg (aktualna waga: 60 kg na 170cm wzrostu) co polecacie? jak to osiągnąć? Ćwiczenia? jakie? dieta? jaka? proszę o pomoc.

Mgiełka91 · 2010-04-27, 17:40

5 kg w 14 dni - jojo gwarantowane. Jeśli chcesz to na zawsze zrzucić, to potrzebujesz miesiąca co najmniej, prawidłowo chudnie się 1kg na tydzień.
A co polecam? Jeść mniejsze porcje, 5 posiłków dziennie, zrezygnować ze słodyczy i fastfoodów, pić przynajmniej 1,5l dziennie wody dziennie i ćwiczyć(siłowo i aerobowo). Polecam wątek: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=199694

Watorzynka · 2010-04-27, 17:48

Znaczy ja Ci powiem tak, aktualnie schudłam 5kg w 3tyg... Ale przy pomocy Term line S

Ale to ze względu na to że od jakiegoś roku miałam sporo podejść do odchudzania i zawsze kończyło się tak żę chudłam ok 2kg w 2 tygodnie po czym przed okresem tyłam z powrotem

i tak w kółko. Więc pewnie utrata wody itp...

Więc 3 tygodnie temu się wkurzyłąm zakupiłam ten specyfik. I zaczęłam od nowa, jem wszytko tylko mniej, jasne pieczywo zamieniłam na ciemne, mniej albo prawie w ogóle ziemniaków.

5 posiłków mniej więcej co 3 godziny, w tym na kolacje przeważnie grejfrut.

No i oprócz jedzenia codziennie basen a jak nie basen to ok.60min na rowerku stacjonarnym. I od poniedziałku mam zamiar zacząć ćwiczyć jeszcze hula-hop.

No i najważniejsze!! wiesz możesz zastosować jakąś "super" głodówkę, ale później kiedy wrócisz do normalnego jedzenia wróci z nad wiązką. wiec chyba nie warto

Więc lepiej zmienić jedzenie na zdrowsze i mniej dołączyć ćwiczenia, najlepiej areoby! To szybciutko pójdzie do przodu

Ja absolutnie nie namawiam do stosowania Term Line S ale mi pomógł przejść ten punkt krytyczny i już schudłam 5kg

Ale najbardziej cieszą mnie centymetry które ubywają w talii, w szczególności

Wyrak · 2010-04-27, 19:14

Cytat:

Napisane przez Pryscylla

Hej. jestem tu nowa i na potrzeby mojego pytania założyłam tu konto .

jak w tytule chciałabym stracić 5 kg (aktualna waga: 60 kg na 170cm wzrostu) co polecacie? jak to osiągnąć? Ćwiczenia? jakie? dieta? jaka? proszę o pomoc.

Poczytac podwieszone watki i przestac takie rzeczy wypisywac.

2010-04-27, 16:34	#1
Pryscylla Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 2	stracić 5 kg w 14 dni? Hej. jestem tu nowa i na potrzeby mojego pytania założyłam tu konto . jak w tytule chciałabym stracić 5 kg (aktualna waga: 60 kg na 170cm wzrostu) co polecacie? jak to osiągnąć? Ćwiczenia? jakie? dieta? jaka? proszę o pomoc.

2010-04-27, 17:40	#2
Mgiełka91 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: Centrum Wiadomości: 1 674	Dot.: stracić 5 kg w 14 dni? 5 kg w 14 dni - jojo gwarantowane. Jeśli chcesz to na zawsze zrzucić, to potrzebujesz miesiąca co najmniej, prawidłowo chudnie się 1kg na tydzień. A co polecam? Jeść mniejsze porcje, 5 posiłków dziennie, zrezygnować ze słodyczy i fastfoodów, pić przynajmniej 1,5l dziennie wody dziennie i ćwiczyć(siłowo i aerobowo). Polecam wątek: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=199694

2010-04-27, 17:48	#3
Watorzynka Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 229	Dot.: stracić 5 kg w 14 dni? Znaczy ja Ci powiem tak, aktualnie schudłam 5kg w 3tyg... Ale przy pomocy Term line S Ale to ze względu na to że od jakiegoś roku miałam sporo podejść do odchudzania i zawsze kończyło się tak żę chudłam ok 2kg w 2 tygodnie po czym przed okresem tyłam z powrotem i tak w kółko. Więc pewnie utrata wody itp... Więc 3 tygodnie temu się wkurzyłąm zakupiłam ten specyfik. I zaczęłam od nowa, jem wszytko tylko mniej, jasne pieczywo zamieniłam na ciemne, mniej albo prawie w ogóle ziemniaków. 5 posiłków mniej więcej co 3 godziny, w tym na kolacje przeważnie grejfrut. No i oprócz jedzenia codziennie basen a jak nie basen to ok.60min na rowerku stacjonarnym. I od poniedziałku mam zamiar zacząć ćwiczyć jeszcze hula-hop. No i najważniejsze!! wiesz możesz zastosować jakąś "super" głodówkę, ale później kiedy wrócisz do normalnego jedzenia wróci z nad wiązką. wiec chyba nie warto Więc lepiej zmienić jedzenie na zdrowsze i mniej dołączyć ćwiczenia, najlepiej areoby! To szybciutko pójdzie do przodu Ja absolutnie nie namawiam do stosowania Term Line S ale mi pomógł przejść ten punkt krytyczny i już schudłam 5kg Ale najbardziej cieszą mnie centymetry które ubywają w talii, w szczególności

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)