|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2014-07-12, 10:36 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-07
Wiadomości: 7
|
Ile schudne na tej diecie ?
Jestem na diecie owocowo-warzywnej. Ile schudne w tydzien jesli jem bardzo duzo owocow, warzyw, pije tylko wode, cwicze codziennie cardio z mel b, no i jem chleb zytnio-razowy ? Pytam sie bo nie wiem czy ta dieta ma sens
|
2014-07-12, 12:40 | #2 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: gdzieś pod stolicą ;)
Wiadomości: 1 793
|
Dot.: Ile schudne na tej diecie ?
Moja mówi, że to bardzo indywidualna sprawa. Każdy chudnie inaczej.
|
2014-07-12, 15:59 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Lubelskie
Wiadomości: 289
|
Dot.: Ile schudne na tej diecie ?
Nie ma sensu, bo nie dostarczasz białka i większość z tego co schudniesz to będą mięśnie
|
2014-07-12, 19:43 | #4 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomości: 120
|
Dot.: Ile schudne na tej diecie ?
Więcej schudniesz, jeśli włączysz białko do diety, białko pomaga w odchudzaniu, ponieważ na przykład do jego strawienia organizm potrzebuje energii. Do południa powinnaś dostarczyć organizmowi większej ilosci węglowodanów (najlepiej złożonych) niż wieczorem, ponieważ po pierwsze są one lepiej trawione w godzinach przed południem, poza tym dają energię na cały dzień. Wieczorem sięgnij bardziej po białka, wiem to z doświadczenia, że łatwo się w ten sposób chudnie , np. jakaś gotowana pierś z kurczaka, plus sałata z oliwą i pomidorek i inne warzywa. Olej nie zaszkodzi ci, jeśli na przykład nie zjesz do tego chlebka - już bardziej taka właśnie dieta ma sens, bo np. jak zrezygnujesz z tłuszczy to może spowolnieć metabolizm i w ogóle nie będziesz chudła, tak myślę. Powodzenia. Ja też chciałabym schudnąć. Trochę nie chce mi się ćwiczyć.
|
2014-07-12, 19:46 | #5 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 2 319
|
Dot.: Ile schudne na tej diecie ?
skoro jesz chleb, to na pewno nie jest dieta owocowo-warzywna
|
2014-07-12, 20:46 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Lubelskie
Wiadomości: 289
|
Dot.: Ile schudne na tej diecie ?
[1=513900e90b83d91c2e26787 f916d5639aed43c42;4727833 9]skoro jesz chleb, to na pewno nie jest dieta owocowo-warzywna[/QUOTE]
Trafna uwaga |
2014-07-13, 10:29 | #7 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-07
Wiadomości: 7
|
Dot.: Ile schudne na tej diecie ?
tak jem gotowana piers z kurczaka ale malo tak bym chciala schudnac.. :/ a nie brakuje mi duzo do idealnej wagi. zaledwie z 5 kg.. to nie tak duzo. maja po 10 kg
|
2014-07-13, 10:58 | #8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Lubelskie
Wiadomości: 289
|
Dot.: Ile schudne na tej diecie ?
W takim razie zamiast siedzieć na wizażu wyjdź na spacer,rower,rolki. Cokolwiek, byle się ruszać
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
A potem zaczniesz akceptować swoje porażki i znosić je z podniesioną głową, otwartymi oczami i wdziękiem osoby dorosłej, a nie żalem i gniewem dziecka.
|
2014-07-13, 17:43 | #9 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 15
|
Dot.: Ile schudne na tej diecie ?
ale najtrudniej się chudnie z tych ostatnich. Sama wiem po sobie. Aczkolwiek fakt faktem, podobno dużo ruchu czyni cuda. Włącz białko i będzie super =)
__________________
http://medycznieholistycznie.blogspot.com/ |
2014-07-14, 12:38 | #10 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 20 500
|
Dot.: Ile schudne na tej diecie ?
[1=513900e90b83d91c2e26787 f916d5639aed43c42;4727833 9]skoro jesz chleb, to na pewno nie jest dieta owocowo-warzywna[/QUOTE]
Nooo, ale podobno czekolada to też warzywo |
2014-07-15, 00:37 | #11 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: Marki
Wiadomości: 1 813
|
Dot.: Ile schudne na tej diecie ?
Dieta tak, ale plus jakiś ruch.
I dziewczyny mają rację, powinnaś dostarczać białko czy to roślinne czy zwierzęce. Owoce i warzywa jak najbardziej, ale nie same. |
2014-07-20, 16:22 | #12 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: Ile schudne na tej diecie ?
Na dluzsza mete nic nie schudniesz, sensu to zdecydowanie nie ma
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
2014-07-21, 08:59 | #13 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 6
|
Dot.: Ile schudne na tej diecie ?
Oczywiście, że taka dieta nie ma sensu i tak jak koleżanki wyżej piszą, należy włączyć białko. osobiście polecam białko kazeinowe, długi czas wchłaniania powinien wesprzeć twój proces odchudzania (ponadto białko pomaga spalić tłuszcz)
|
2014-07-21, 15:10 | #14 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-07
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 883
|
Dot.: Ile schudne na tej diecie ?
Cytat:
__________________
Dopóki mogę iść o własnych siłach,
pójdę tam, gdzie zechcę. |
|
2014-07-29, 18:57 | #15 |
Raczkowanie
|
Dot.: Ile schudne na tej diecie ?
5 kg mozesz zrzucic samymi cwiczeniami (oczywiscie nie przesadzajac z jedzeniem). DOdatkowy plus to ladne, jedrniejsze cialo, a nie odchudzone i jak to najczesciej bywa, nieco obwisle.
Wez sie za siebie, biegaj, jezdzij na rowerze, rob cokolwiek lubisz, a nie kombinuj ze zlej strony. FYI: Wiem co mowie, sama schudlam 10 kg tylko biegajac, i cialo mi odmlodnialo o dobrych pare lat.
__________________
...tysiace twarzy, setki mirazy, to czlowiek tworzy metamorfozy... |
2014-08-02, 18:10 | #16 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2014-07
Wiadomości: 43
|
Dot.: Ile schudne na tej diecie ?
Najlepiej dostarczać organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje: węglowodanów, białka i tłuszczy w odpowiednich proporcjach. 5 zdrowych regularnych posiłków i więcej ruchu
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:50.