|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2016-02-04, 16:11 | #241 | |
KatyP
Zarejestrowany: 2016-02
Wiadomości: 4
|
Dot.: odżywka białkowa "na sucho"
Cytat:
__________________
https://wizaz.pl/Mikroreklama |
|
2016-02-12, 12:44 | #242 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 76
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Hej Dziewczyny, zastanawiam się czy kupić odżywkę z MyProtein czy KFD i nie mogę się zdecydować... głównie interesują mnie smaki czekoladowe, czeko-banan, czeko-pomarańcza, orzechowe, karmelowe (żadne owocowe, kawowe, waniliowe czy kokosowe), ew. neutralny. Ma któaś z Was porównanie? Chodzi mi o smak (z wodą/mlekiem) i o rozpuszczalność MyProtein wychodzi taniej z tego, co widzę, bo są rabaty.
|
2016-02-12, 14:22 | #243 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 2 093
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Cytat:
|
|
2016-02-12, 16:00 | #244 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 76
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
hmm no ja też wolałabym bez sztucznych dodatków i myślałam właśnie o tych słodzonych stewią :/ a ten olimp dobrze się miesza? może jednak na niego się zdecydują...dodajesz coś do niego? np kakao czy karob?
--- edit.: opakowanie tego olimpu to żółte czy niebieskie? bo widzę, że się różnią w kwestii W i T chociaż niewiele, a składu jako takiego nie ma.. Edytowane przez blueeyes1 Czas edycji: 2016-02-12 o 16:25 |
2016-02-12, 17:17 | #245 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 2 093
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Cytat:
|
|
2016-02-12, 17:28 | #246 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 76
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Aggis, wielkie dzięki za pomoc, myślę, że skuszę się na tego Olimpa w takim razie
|
2016-02-12, 20:06 | #247 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: znienacka
Wiadomości: 12 553
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Dla mnie paskudztwo ale te białka sfd czy treca, które miałam okazję pić pycha
__________________
|
2016-02-12, 21:16 | #248 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 2 093
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
nie ma za co mam nadzieję, że będzie Ci smakować, żeby potem nie było na mnie mi na początku średnio podeszło, ale potem jak zaczęłam dodawać mniej wody i białko było gęste a nie takie rozwodnione to całkiem je polubiłam
|
2016-02-13, 09:24 | #249 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Cytat:
Mam też All Nutrition o smaku cookies i jest jeszcze lepsze niż sfd, ale to pewnie ze względu na smak, bo rozpuszczalność w obu jest bardzo dobra |
|
2016-02-13, 11:37 | #250 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Czechy
Wiadomości: 1 197
|
Dot.: Czy stosowanie takiego białka na redukcji ma sens?
Ja tez polecam sfd, mialam.juz wanilia,biala cxekolada, malina, ciasteczko, czekolada, banan i truskawka,
Wszystkie przepyszne i dobra rozpuszczalnosc ---------- Dopisano o 12:37 ---------- Poprzedni post napisano o 12:36 ---------- Z myprotein mam banoffee ale ma jakis dziwny smak,specyficzny.drugi raz bym nke kupila
__________________
81 -> 70 -> 60 kg
|
2016-02-16, 13:35 | #251 |
.
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 28 112
|
Dot.: Czy stosowanie takiego białka na redukcji ma sens?
to ja jestem jakaś dziwna. mam z SFD teraz 3 smaki: białą czekoladę, banana i ciasteczko. ok smakuje tylko banan. a te dwa pozostałe męczę z wodą, bo z mlekiem smak był intensywniejszy i jeszcze mniej mi podchodził...
__________________
-27,9 kg |
2016-02-17, 11:43 | #252 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-12
Wiadomości: 7
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Dzięki dziewczyny za odpowiedzi
Ja ze swojej strony mogę powiedzieć, że Whey Protein Complex z Olimpu o smaku czekolady ma smak i zapach kakao Puchatek |
2016-02-17, 12:28 | #253 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 76
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
zamówiłam w końcu tego Olimpa naturalnego, zobaczymy... miałam cookie & cream WPC z firmy Peak i rozpuszczalność średnia, smak z wodą też nie za bardzo...ale nie mam porównania z innymi.
Powiedzcie mi, ile białka na kg mc stosujecie? Najpierw słyszałam, że powyżej 1,8g nie ma już sensu i pożytku, a teraz usłyszałam, że aby ochronić mięśnie, to lepiej więcej i że bezpośrednio po treningu najlepiej od razu przyjąć proste węglowodany (np owoce typu banan, suszone), aby uzupełnić glikogen, a potem białko - ponoć tak najlepiej zapobiegać katabolizmowi mięśni...strasznie dużo teorii jest, człowiek głupieje..chociaż teoria z węglowodanami mnie przekonuje, a białka więcej niż 1,8 to i tak już nie dam rady...mam problem z 1,5, a co dopiero jeszcze więcej |
2016-02-17, 12:58 | #254 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: znienacka
Wiadomości: 12 553
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Zależy czy jesteś na masie, czy na redukcji, czy na czym?
__________________
|
2016-02-17, 19:38 | #255 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 2 093
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Cytat:
|
|
2016-02-18, 09:33 | #256 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 76
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Aggis, dzięki za odpowiedź. Właśnie Jacek Bilczyński na jednym ze swoich filmów stwierdził, że białko powyżej 1,8 g/kg mc może przynieść więcej szkody niż pożytku, natomiast wiele innych osób mówi o sporej podaży białka, nawet do niemal 3g (tu mowa o redukcji głównie była). Ale chyba skłaniam się właśnie ku tej podaży poniżej 2g, tak jak Ty. Na razie efekty są dość powolne, no ale ja jestem z natury niecierpliwa
Dzięki też za artykuł trening głównie siłowy, do tego balet i mniej wymagające tango. Podejrzewam, ze dużo dziewczyn na redukcji tu jest, usłyszałam też ostatnio ciekawą teorię, mianowice żeby zacząć od mniejszej ilości białka i redukować na niej tak długo, aż nie staniemy w miejscu. I potem przy zastojach można wprowadzać zmiany czyli rekompozycja diety (wzrost biała, cięcie ww), dodawać cardio, potem interwały. No i starać się jak najdłużej utrzymać jak najwyższy poziom kalorii na którym się redukuje i tylko w ostateczności obcinać kalorie. Niby proste i logiczne, ale stwierdziłam, że podzielę się z Wami Aha, Aggis, białko jest całkiem niezłe śmierdziało mi strasznie, ale w smaku daje radę - przy czym zastosowałam się do Twojej rady i rozpuściłam w minimalnej ilości wody. A rozpuszczalność re-we-la-cja! w ogóle nie musiałam trząść szejkerem, nawet go nie zamknęłam, tylko wsypałam, dolałam wody, zakręciłam kilka razy i już a z tym poprzednim białkiem to ile cackania było --- Aha, Frutti, dopiero teraz zauważyłam Twój post. Zasadniczo nazwałabym to chyba delikatną redukcją Edytowane przez blueeyes1 Czas edycji: 2016-02-18 o 09:35 |
2016-02-22, 20:04 | #257 |
.
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 28 112
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
ja słyszałam o teorii "na redukcji 2g białka na 1 kg m.c."
__________________
-27,9 kg |
2016-02-23, 13:22 | #258 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Czy od przedtreningowki swedzialy albo bardziej piekły i szczypaly was wewnętrzne strony dłoni? To moja pierwsza przedtreningowka, jaką biorę. Nie mam wagi, ale dawka to między 7.5 g a 15 g. Na początku bałam się i brałam małe ilości typu nakrętka od wody i systematycznie coraz więcej, bo nic mi to nie dawalo. Wczoraj wzięłam czubata łyżkę stołowa i zaczęło mi się coś dziać z dłońmi, nie połączyłam tego, ale Dzisiaj jest to samo. O co kaman
__________________
♥♥♥
|
2016-02-23, 19:28 | #259 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 1 270
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Oj tak, owszem okropne uczucie, dziś się właśnie tak czochrałam o dywan rękami wzięłam 1,5 miarki, po jednej piekło niewiele, po dwóch nie byłam w stanie robić treningu przez to mrowienie... To normalne jest przy tych produktach wszystko mrowi, ale ręce najgorzej.
---------- Dopisano o 20:28 ---------- Poprzedni post napisano o 20:26 ---------- Cytat:
__________________
Zapuszczam włosy cel: do dooopy włosomaniaczka od 18.11.2011 ZUZKA |
|
2016-02-24, 22:26 | #260 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Cytat:
Dzisiaj wzięłam trochę mniej, ale dosłownie o kilka ziarenek i było ok, no to juz nie wiem Do 3 x sztuka
__________________
♥♥♥
|
|
2016-02-25, 10:41 | #261 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 2 093
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Cytat:
blueeyes1 - cieszę się, że jesteś zadowolona ja wykończyłam to nieszczęsne truskawkowe myprotein i teraz już też tylko olimp. |
|
2016-02-25, 19:28 | #262 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 1 270
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Suple z argininą dają taki efekt Mam z FA Pump Core
__________________
Zapuszczam włosy cel: do dooopy włosomaniaczka od 18.11.2011 ZUZKA |
2016-02-26, 13:00 | #264 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 207
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Cześć.
poszukuję dobrego BCAA.. kiedyś za granicą piłam zieloną herbate (smak) jednak tutaj nie moge nic znaleźć.. z kfd chwale sobie białko , jednak BCAA jak dla mnie niema zachęcających smaków. |
2016-02-27, 20:46 | #265 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Czechy
Wiadomości: 1 197
|
Dot.: Czy stosowanie takiego białka na redukcji ma sens?
Myprotein smak arbuzowy
__________________
81 -> 70 -> 60 kg
|
2016-03-05, 19:15 | #266 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Istnieje jakaś fajna niedroga odzywka najlepiej do picia węglowodanowo-białkowa do picia przed i po treningu? Próbuję sobie ułożyć dietę, ale brakuje mi trochę węgli i biorąc 1-2 posiłki na uczelnię w pudełku nie jestem chyba w stanie brać jeszcze trzeciego z jakimś ryżem czy owsianki, więc szukam alternatywy.
Niby węgle najłatwiej podbić no ale
__________________
♥♥♥
|
2016-03-07, 19:29 | #267 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 5
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Jak już to lepiej kupić osobno węgle i białko i zrobić sobie jakiegoś shake. Co do węgli to są bardzo tanie typu SFD albo Allnutrition typu 15zł za 1000g
|
2016-03-26, 23:25 | #268 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 1 272
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
---------- Dopisano o 00:25 ---------- Poprzedni post napisano o 00:24 ---------- Podbijam |
2016-05-26, 21:39 | #269 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Sudety
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Mogę się dołączyć? Potrzebuję pomocy odnośnie diety.
Staram się jeść jak najwięcej białka, ale trochę chyba się pogubiłam. Na śniadanie jem kaszę jaglaną, ryż brązowy bądź owsiankę z bananem, jogurtem naturalnym i trochę dżemu do smaku. Na obiad zazwyczaj kurczak z kaszą gryczaną albo soczewicą, na kolację jakieś placki z jabłkami z dwóch jaj i też z dodatkiem płatków oswianych, bądź makrela wędzona lub w konserwie w oleju. Czasami jadam też twaróg, ale ogólnie to ja staram się unikać nabiału, chyba mam nietolerancję. Będę robić sobie badania krwi ogólnie na nietolerancie pokarmowe, ale wolę unikać serów, jogurtów. Pytanie - jak urozmaicić dietę, żeby była jak najbardziej odżywcza i unikać nabiału? Nie jestem w stanie zjeść kaszy, czy owsianki beż dodatku jogurtu. |
2016-05-27, 08:56 | #270 |
.
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 28 112
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
wolisz unikać jogurtów, ale dodajesz je do ryzu? :P
cóż, nie masz oszałamiającej ilości białka w diecie. jogurt naturalny nie ma go aż tyle. najbardziej odżywcze są: mięso, ryby, jajka + warzywa. do tego możesz jakieś źródło węgli dodać. a do śniadania wolałabym dodać białko z prochu niż jogurt naturalny.
__________________
-27,9 kg |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:05.