Kto odchudza się razem ze mną do wakacji 2013?

[Jerzyczka]

Cześć dziewczyny
Chciałam Was wszystkie serdecznie powitać

Planujemy z TŻtem wyjazd za granicę w wakacje 2013 i postanowiłam, że pojadę tam tylko i wyłącznie wtedy, gdy schudnę. Zdrowo, powoli, bez efektu jojo. Moja dieta to nie same serki light i pieczywo chrupkie, ale przede wszystkim ograniczenie porcji posiłków, lekka kolacja i brak obżarstwa. Na obiad również jestem w stanie przełknąć spaghetti, ale nie trzy talerze jak to do tej pory było, ale jedna miseczka, bez obżarstwa. Ćwiczenia uskuteczniam od wczoraj i chciałabym wykonywać je regularnie.
Zależy mi na spadku 7kg oraz na płaskim brzuchu i pozbyciu się cellulitu.
Aktualne wymiary:
173cm wzrostu
68kg wagi

Zamierzam ćwiczyć razem z Ewą Chodakowską (na początek skalpel), minimum raz w tygodniu chodzę na 1,5h grę w tenisa stołowego i basen raz w tygodniu. Dodając do tego zdrowe odżywanie mam zamiar być lżejsza i szczuplejsza w wakacje!

Dodam, że na studiach przytyłam prawie 10kg i oglądając swoje zdjęcia z czasów pierwszego roku studiów jestem podłamana.

Ktoś się dołączy?

[CzerwonaHerbataa]

ja się chętnie dołacze
tylko zastanawiam mnie jedno
w podpisie masz 68kg a na górze piszesz 78kg to ile w koncu ważysz?

[tomahawa]

Hej dziewczyny To i może ja się dołącze
Mam 160 cm i 57 kg ... Myslę, że z Wami będzie mi łatwiej i w końcu się jakoś zmotywuję

[Jerzyczka]

CzerwonaHerbataa - oczywiście 68 kg Musiała mi się smyknąć literka na klawiaturze. Witaj

Tomahawa - witam również

Dzisiaj u mnie dietka w pełni, słodyczy nie jadłam, a zaraz mam zamiar zrobić pierwsze podejście do skalpela Ewy Chodakowskiej

A Wy dziewczyny? Ćwiczycie? Dieta już trwa? Jak się odchudzacie?

[tomahawa]

U mnie z dietą to różnie i dlatego nie potrafię schudnąć uwielbiam słodycze i inne niezdrowe rzeczy ... ale od jutra zero czekolady, chipsów, coli i fast foodów Z ćwiczeniami nie mam problemu bo od dłuższego czasu chodzę na fitness 2 razy w tygodniu Chciałabym też zacząć ćwiczyć z Ewą Chodakowską...i tu mam pytanie : wiecie dziewczyny skąd można ściągnąć scalpel?

[Jerzyczka]

Napisane przez tomahawa

U mnie z dietą to różnie i dlatego nie potrafię schudnąć uwielbiam słodycze i inne niezdrowe rzeczy ... ale od jutra zero czekolady, chipsów, coli i fast foodów Z ćwiczeniami nie mam problemu bo od dłuższego czasu chodzę na fitness 2 razy w tygodniu Chciałabym też zacząć ćwiczyć z Ewą Chodakowską...i tu mam pytanie : wiecie dziewczyny skąd można ściągnąć scalpel?

polecam z chomika

u mnie właśnie ciężko z chipsami, piwkiem wieczorem do filmu i kilogramami snickerso-knoppersów ale wszystko poszło w odstawkę. Nie rezygnuję ze słodyczy całkowicie, ale nie objadam się i staram unikać.
Ja właśnie zaraz zacznę skalpel i dam znać czy żyję po nim

Coś więcej o sobie może? Mam 22 lata, studiuję, pracuję i niestety ostatnim zajęciem było również tycie. Niedługo chcę powiedzieć: mam 22 lata, studiuję, pracuję i mam świetną figurę

Może powiecie coś więcej o sobie?

[CzerwonaHerbataa]

u mnie dietka trwa od 10 dni staram sie wrócić do biegania

---------- Dopisano o 20:24 ---------- Poprzedni post napisano o 20:23 ----------

Pracuję i aktualnie staram sie wrócić do biegania i chcę schudnać, marzy mi się latem zobaczyć 5 z przodu na wadze mam 23 lata

[Nevermindowa]

Też się dołączam .
Mam 170 cm wzrostu i ważę coś około 70/69 .
Koniec ze słodyczami, biorę się za owoce, których prawie nigdy nie jadam . No i podstawą jest w-f i wysiłek umysłowy w czasie nauki .
Oczywiście zamiast napojów woda źródlana, herbata bez cukru i melisa na uspokojenie .
No dziewczyny, bierzemy się w garść .

[CzerwonaHerbataa]

Napisane przez Nevermindowa

Też się dołączam .
Mam 170 cm wzrostu i ważę coś około 70/69 .
Koniec ze słodyczami, biorę się za owoce, których prawie nigdy nie jadam . No i podstawą jest w-f i wysiłek umysłowy w czasie nauki .
Oczywiście zamiast napojów woda źródlana, herbata bez cukru i melisa na uspokojenie .
No dziewczyny, bierzemy się w garść .

bierzemy, bierzemy co by laski być na wakacje

[coco94]

hej! też się dołączam! 46/153cm Walczymy!!!

[Jerzyczka]

Coco94-witam
Nevermindowa-witam

Właśnie skończyłam Skalpel (dotrwałam do 32 minuty) i generalnie czuję pupę, nogi i jutro pewnie nie będę mogła chodzić Ale jestem taka dumna, że.. ZACZĘŁAM

Tak, w wakacje musimy być szczupłe i piękne!

Może ustalimy jeden dzień ważenia się i w pierwszym poście będę wpisywała nasze osiągnięcia co? Co Wy na to? jaki dzień proponujecie? Poniedziałek?

Jak fajnie, że dołączyłyście Będę sto razy bardziej zmobilizowana!

[Promyczek Nadziei]

ja proponuję poniedziałek
piszę z mojego drugiego konta= to ja czerwona herbataa
udało mi się zalogować na moje stare kochane konto

[Jerzyczka]

Napisane przez Promyczek Nadziei

ja proponuję poniedziałek
piszę z mojego drugiego konta= to ja czerwona herbataa
udało mi się zalogować na moje stare kochane konto

Witaj Promyczku Nadziei vel. Czerwona Herbato

poniedziałek myślę, że jest dobrym rozwiązaniem jak będę miała chwilkę to zrobię rozpiskę nas w pierwszym poście

Tymczasem idę spać. Dzisiejszy dzień zaliczam do jedzeniowo-ćwiczeniowo udanych.

Dobrej nocy dziewczyny ;*

[alekhspain]

Cześć dziewczyny! Dołączam się do Was ;-)
Od jutra zero słodyczy i koniec z kolacjami. Przejrzę sobie filmiki z Ewą Chodakowską i być może sama zacznę z nią ćwiczyć poza tym zaczynam biegać. Z Wami będę bardziej zmotywowana!

[Jerzyczka]

Napisane przez alekhspain

Cześć dziewczyny! Dołączam się do Was ;-)
Od jutra zero słodyczy i koniec z kolacjami. Przejrzę sobie filmiki z Ewą Chodakowską i być może sama zacznę z nią ćwiczyć poza tym zaczynam biegać. Z Wami będę bardziej zmotywowana!

Witamy, witamy Napisz jeszcze coś więcej o sobie może, swoje wymiary, to z chwilką wolnego umieszczę wszystkie informacje w pierwszym poście

Dzień dobry! Dzień dobry!
Właśnie wstałam i muszę stwierdzić, że nie mam zakwasów po wczorajszym skalpelu! Więc dziś o 21 mogę z czystym sumieniem iść na trening tenisa i spalić kolejne kalorie
Na śniadanie mam zamiar sobie zrobić kanapki z pieczywa ciemnego z sałatą, pomidorem i piersią z indyka. Do szkoły dziś dopiero na 13.10 (zaspałam na ranne zajęcia, zły student), więc zabiorę się trochę sprzątanie mieszkania.

Miłego dnia

[Promyczek Nadziei]

Cześć
Jerzycka to super,że brak zakwasów

[Jerzyczka]

Napisane przez Promyczek Nadziei

Cześć
Jerzycka to super,że brak zakwasów

no mega się cieszę, myślałam, że dziś nie wstanę!

ale u nas mgła, masakra! bloku po drugiej strony ulicy w ogóle nie widać

zimno mi dzisiaj jakoś i tak w ogóle szaro.. już jestem po śniadaniu i nawet nie chce mi się wychodzić z domu w taką brzydką pogodę.. ta mgła zapewne jest przeszywająco zimna..

[Promyczek Nadziei]

a u mnie słoneczko piękny dzionek, a ja muszę iść do pracy blee

[alekhspain]

Napisane przez Jerzyczka

Witamy, witamy Napisz jeszcze coś więcej o sobie może, swoje wymiary, to z chwilką wolnego umieszczę wszystkie informacje w pierwszym poście

Wieczorkiem się zmierzę i wspomnę kilka słów o sobie, aktualnie rozwiązuję testy kategorii B, gdyż jutro mam egzamin! Możecie trzymać za mnie kciuki
Buziaki

[Jerzyczka]

Napisane przez Promyczek Nadziei

a u mnie słoneczko piękny dzionek, a ja muszę iść do pracy blee

zazdroszczę tego słoneczka! ja bardzo lubię jesień, ale dziś jakoś szczególnie mi ta pogoda nie podchodzi.. może dlatego, że jesień jest fajna jak czytam książkę opatulona kocem, a nie muszę wtedy pomykać po zimnym dworze?

Dobra, idę prostować włosy, chociaż czuję, że ta mgła i tak da im w kość

---------- Dopisano o 10:12 ---------- Poprzedni post napisano o 10:11 ----------

Napisane przez alekhspain

Wieczorkiem się zmierzę i wspomnę kilka słów o sobie, aktualnie rozwiązuję testy kategorii B, gdyż jutro mam egzamin! Możecie trzymać za mnie kciuki
Buziaki

Trzymamy, trzymamy! Powodzenia, nie ma co się bać Z doświadczenia wiem, że dobre nastawienie do egzaminatora to czasem pól sukcesu! Wiem, że czasem trafi nam się ktoś tragicznie bez poczucia humoru, ale może akurat będzie miły egzaminator Testy masz w ten sam dzień co jazdę?

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez alekhspain

Wieczorkiem się zmierzę i wspomnę kilka słów o sobie, aktualnie rozwiązuję testy kategorii B, gdyż jutro mam egzamin! Możecie trzymać za mnie kciuki
Buziaki

Trzymam mocno powodzenia

Napisane przez Jerzyczka

zazdroszczę tego słoneczka! ja bardzo lubię jesień, ale dziś jakoś szczególnie mi ta pogoda nie podchodzi.. może dlatego, że jesień jest fajna jak czytam książkę opatulona kocem, a nie muszę wtedy pomykać po zimnym dworze?

Dobra, idę prostować włosy, chociaż czuję, że ta mgła i tak da im w kość

o ja też bardzo lubię jesień i tez prostuje włoski a masz grzywkę?

[Jerzyczka]

Napisane przez Promyczek Nadziei

Trzymam mocno powodzenia

o ja też bardzo lubię jesień i tez prostuje włoski a masz grzywkę?

od czasu do czasu robię grzywkę, tylko po to, żeby ją później zapuszczać ostatnio fryzjerka źle mi ją obcięła, więc teraz postanowiłam przez jakiś czas nie mieć grzywki, tylko sobie przód ładnie wycieniowałam i jestem bardzo zadowolona obcinał mnie pan fryzjer (przystojny i masował mi głowę)

ale grzywka w czasie wilgotnego powietrza daje się we znaki, oj daje.

[psyhe666]

Można dołączyć?

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez Jerzyczka

od czasu do czasu robię grzywkę, tylko po to, żeby ją później zapuszczać ostatnio fryzjerka źle mi ją obcięła, więc teraz postanowiłam przez jakiś czas nie mieć grzywki, tylko sobie przód ładnie wycieniowałam i jestem bardzo zadowolona obcinał mnie pan fryzjer (przystojny i masował mi głowę)

ale grzywka w czasie wilgotnego powietrza daje się we znaki, oj daje.

oj daje daje, dlatego ja zrezygnowałam z grzywki po paru latach śmiesznie teraz się czuje

[Jerzyczka]

Napisane przez psyhe666

Można dołączyć?

zapraszamy

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez psyhe666

Można dołączyć?

witaj
napisz coś więcej o sobie

[Jerzyczka]

Napisane przez Promyczek Nadziei

oj daje daje, dlatego ja zrezygnowałam z grzywki po paru latach śmiesznie teraz się czuje

po paru latach noszenia grzywki, to niezły szok przeżyłaś

[psyhe666]

Hmmm, właściwie to jeśli chodzi o kilogramy to wystarczy, że zrzucę jakieś 3 bo jestem niska i każdy kg. zrzucony czy zdobyty widać Bardziej zależy mi na centymetrach, na jędrnym, twardym ciele, bez cellulitu, a nie tak jak obecnie takie rozlane nie wiadomo co
Wstyd się przyznać, ale mam prawie 1/3 mojego wzrostu w udzie Jakieś 50/51 cm. przy wzroście 158

[Jerzyczka]

Napisane przez psyhe666

Hmmm, właściwie to jeśli chodzi o kilogramy to wystarczy, że zrzucę jakieś 3 bo jestem niska i każdy kg. zrzucony czy zdobyty widać Bardziej zależy mi na centymetrach, na jędrnym, twardym ciele, bez cellulitu, a nie tak jak obecnie takie rozlane nie wiadomo co
Wstyd się przyznać, ale mam prawie 1/3 mojego wzrostu w udzie Jakieś 50/51 cm. przy wzroście 158

znaczy się masz.. długie nogi! i tak trzeba do tego podchodzić

napisz proszę wagę swoją w kilogramach, żeby nasza rozpiska w pierwszym poście była jednolita ja również chciałabym ujędrnić ciało i pozbyć się tego wstrętnego cellulitu

[psyhe666]

ok...... włażę na wagę...... bez mała 48kg. wzrost 157 jak się dobrze wyprostuję 158
Główny cel zrzucić parę cm., pozbyć się cellu, ujędrnić się i trochę trochę wyrzeźbić (rzeźba na samym końcu)