Wynik pomiaru masy ciała.

[Juno123]

Mam pytanie w szczególności do trenerów i dietetyków. Byłam na pomiarze masy ciała niestety dostałam tylko wydruk nie wiem czy jest poprawny . Ile kg tłuszczu mogę zrzucić z tych 9kg?
Waga 59kg
170 cm
21 lat
BMR 14900
FAT 16.2%
FAT MASS 9.6kg
FFM 49,50kg czysta masa

[BrandNewName]

Napisane przez Juno123

Mam pytanie w szczególności do trenerów i dietetyków. Byłam na pomiarze masy ciała niestety dostałam tylko wydruk nie wiem czy jest poprawny . Ile kg tłuszczu mogę zrzucić z tych 9kg?
Waga 59kg
170 cm
21 lat
BMR 14900
FAT 16.2%
FAT MASS 9.6kg
FFM 49,50kg czysta masa

Jak się dobrze postarasz to całe 9 a nawet 10!

A tak serio polecam poczytać o prawidłowym poziomie tłuszczu w organizmie kobiety

A wagi na siłowniach tez mierzą jak się im podoba więc te wyniki trzeba brać z przymrużeniem oka i poziom bf najlepiej zmierzyć kapilarem i wtedy cokolwiek oceniać.

[busch]

Zgodnie z Twoją sygnaturą dążysz do niedowagi... przy wzroście 171 cm 54 kg wagi to za mało. Uważam, że pozbycie się całej tkanki tłuszczowej z ciała jest bardzo niezdrowe, zwłaszcza u kobiety. Tłuszcz jest konieczny, by prawidłowo zachodziły kobiece procesy hormonalne - przy niedowadze masz duże szanse na zaburzenie cyklu miesiączkowego lub jego zatrzymanie.

Poza tym tłuszcz chroni narządy i pomaga w utrzymaniu odpowiedniej temperatury ciała - przy niedowadze często ma się problem z tym, że jest ciągle zimno. Niedowaga też jest złym stanem dla naszego organizmu.

Dla Twojego wieku idealna zawartość tłuszczu to 18.9%-22.1%, czyli już w tej chwili masz go trochę za mało.

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez busch

Zgodnie z Twoją sygnaturą dążysz do niedowagi... przy wzroście 171 cm 54 kg wagi to za mało. Uważam, że pozbycie się całej tkanki tłuszczowej z ciała jest bardzo niezdrowe, zwłaszcza u kobiety. Tłuszcz jest konieczny, by prawidłowo zachodziły kobiece procesy hormonalne - przy niedowadze masz duże szanse na zaburzenie cyklu miesiączkowego lub jego zatrzymanie.

Poza tym tłuszcz chroni narządy i pomaga w utrzymaniu odpowiedniej temperatury ciała - przy niedowadze często ma się problem z tym, że jest ciągle zimno. Niedowaga też jest złym stanem dla naszego organizmu.

Dla Twojego wieku idealna zawartość tłuszczu to 18.9%-22.1%, czyli już w tej chwili masz go trochę za mało.

??? jest nie zdrowe???

jest nie możliwe

poza tym jeśli ten wynik jest prawidłowy strzelam w ciemno że nie masz regularnego, naturalnego cyklu , ba pewnie wcale nie masz okresu

busch skąd Ty wytrzasnęłaś tą idealną zawartość tłuszczu???
zdecydowanie zbyt niska

[busch]

http://www.pella.pl/Odzywianie/Tabel...uszczowej.html

Stąd wzięłam Jeśli masz lepsze źródło, to chętnie poznam

Co do tego niezdrowe czy niemożliwe - użyłam wyrażenia "całej tkanki tłuszczowej" mając na myśli raczej dążenie do absolutnej chudości, niż dosłowne pozbycie się całego tłuszczu. Chyba fakt, że z wygłodzenia się umiera, jest wszystkim znany . No ale masz rację, wyraziłam się nieprecyzyjnie

Co do aktualnej wagi autorki - ja jestem od niej o centymetr niższa i przy wadze 59-58 kg nie byłam jeszcze aż tak szczupła, żeby mi się cykl rozregulował. Byłam na tyle szczupła, że zdecydowałam się przytyć, by wyglądać lepiej, ale zgodnie z BMI 59kg to nadal dolna granica normy.

[Erena]

Przepraszam, ale mniej złośliwie nie umiem tego ująć. Czy ktokolwiek w ogóle zwrócił uwagę na to, że wedle wskazania tej wagi autorka jest jakimś cyborgiem pozbawionym narządów wewnętrznych? Bo wskazana masa tłuszczu i mięśni daje sumarycznie całą jej masę ciała... Sorry, to nie działa tak

Edit: a nie, sorry, czysta masa. Nie doczytałam. Ale i takie kwiatki się trafiały we wskazaniach tego typu wag...

[Rzabba]

Jesli wskazania sa prawidlowe, to pewnie juz nie miesiaczkujesz.

[Juno123]

CUOTE=Erena;45324304]Przepraszam, ale mniej złośliwie nie umiem tego ująć. Czy ktokolwiek w ogóle zwrócił uwagę na to, że wedle wskazania tej wagi autorka jest jakimś cyborgiem pozbawionym narządów wewnętrznych? Bo wskaona masa tłuszczu i mięśni erraje sumarycznie całą jej masę cała... Sorry, to nie działa tak

Edit: a nie, sorry, czysta masa. Nie doczytałam. Ale i takie kwiatki się trafiały we wskazaniach tego typu wag...

[/QUOTE]

Czysta masa znaczy mięśnie kości woda narządy.
Nie jestem chuda a nawet szczupła poprostu normalna okres mam w normie.Mimo, że mam ładne mięśnie brzucha i ud to pokrywa je tłuszczyk dodam, że wagę taką osiagnełam w ciagu 1 roku jedząc 1700-2000 ważyłam najwięcej 65kg po anoreksji tyłam 3 lata teraz mam rozkręcony metabolizm i waga sama trochę spada. Co do wyników to wiem jak wygladaja normy, ale wszędzie się różnią więc jestem ciekawa opini eksperta. Dla dodania mam wymiary; talia 64 udo 48 ręka 27 więc same widzicie.

[katja_24]

Dziewczyny, znalazlam na SFD taki wzor na pomiar tkanki tluszczowej.
Chcialabym uzyskac choc przyblizony wynik, czy ktos moze mnie oswiecic, w ktorym miejscu bioder i uda nalezy sie "uszczypnąć"?
http://www.sfd.pl/Zmierz_dok%C5%82ad...m-t263219.html

Na kalkulatorze ze strony zalinkowanej powyzej wyszlo mi 17,1%, sadzę ze to jakis bubel Tym bardziej, ze u mnie tkanka tluszczowa nie odklada sie rownomiernie.

[4gunk4]

Jeżeli ten tłuszcz jest widoczny i Ci przeszkadza to możesz biegać, aczkolwiek jeść normalnie i nie odchudzać się. Wg nie nie można po samych liczbach kogoś oceniać. Aktualnie wg pomiaru mam 13.5 % tłuszczu i nie czuję się z tym źle. Staram się zredukować jeszcze bardziej wynik, aczkolwiek nie o liczby mi chodzi tylko o tłuszczyk, który zbiera mi się jedynie na nogach.