Cornflakes

[sunshine_lady]

1 stycznia- chyba wszystkie znacie tę datę...Czas postanowien..Ekhm, postanowienia raczej : schudnę . Przytyłam dużo w te wakacje, a może to i dobrze, bo miałam początki anoreksji...Ale tak czy inaczej jest mi z tym źle i chcę się pozbyć zbędnych kilogramów. Moja przygoda z odchudzaniem zaczęła sie więcej niż rok temu, dlatego wiem co i jak.
Ale mam pewien dylemat: płatki kukurydziane ! Postanawiam wielki remament ze sobą, dlatego zależy mi na tym, aby jeść w miarę niskokalorycznie.
Z tego co wiem inne płatki śniadaniowe typu Fitness zawierają syropy glukozowe i są okropnie słodkie, a pozatym zależy mi na wyeliminowaniu słodkości. Ostatnio skosztowałam płatków Cornflakes ( nie pierwszy raz z resztą ) i nie są one słodkie...Ale czy wartościowe , nie tuczące i da się schudnąć na nich ? ?

[Sathi]

Na pewno nie
to są płatki które zawierają cukier, na pewno karmel
są prażone i wysokokaloryczne.
Mają mało wartości odżywczych niestety.
Lepiej skomponuj własne musli: płatki owsiane, dorzuć owoce suszone, orzechy, łyżeczkę miodu.
będzie zdrowiej

[Milka19]

Napisane przez sunshine_lady

1 stycznia- chyba wszystkie znacie tę datę...Czas postanowien..Ekhm, postanowienia raczej : schudnę . Przytyłam dużo w te wakacje, a może to i dobrze, bo miałam początki anoreksji...Ale tak czy inaczej jest mi z tym źle i chcę się pozbyć zbędnych kilogramów. Moja przygoda z odchudzaniem zaczęła sie więcej niż rok temu, dlatego wiem co i jak.
Ale mam pewien dylemat: płatki kukurydziane ! Postanawiam wielki remament ze sobą, dlatego zależy mi na tym, aby jeść w miarę niskokalorycznie.
Z tego co wiem inne płatki śniadaniowe typu Fitness zawierają syropy glukozowe i są okropnie słodkie, a pozatym zależy mi na wyeliminowaniu słodkości. Ostatnio skosztowałam płatków Cornflakes ( nie pierwszy raz z resztą ) i nie są one słodkie...Ale czy wartościowe , nie tuczące i da się schudnąć na nich ? ?

Przede wszystkim nie ograniczaj radykalnie kalorii Diety typu 1000 kcal nie bierz wogóle pod uwagę Jeśli zależy Ci na zdrowym i skutecznym odchudzaniu postaw na wysiłek fizyczny (codzienny i regularny) a racjonalną dietę traktuj jako ważny dodatek To właśnie aktywność fizyczna powoduje utratę tkanki tłuszczowej. Nie ćwicząc i redukując liczbę kalorii pozbywamy się mięśni (które są odpowiedzialne za spalanie tłuszczu i przyśpieszają nam metabolizm) i wody. Tłuszczyk zostaje - a tego chyba nie chcesz Pamiętaj o odpowiednich posiłkach przed i po wysiłku

A co do płatków to nie spotkałam się z takimi bez cukru niestety. Lepiej zastąpić takie płatki śniadaniowe płatkami owsianymi i zrobić sobie owsiankę (polecam wątek owsiankowy). Albo tak jak pisała Sathi zrobić sobie własne musli albo kupić takie bez cukru