Kulturystyka/rzeźba brzucha a ciąża

Ilta · 2013-05-27, 19:19

Szukam, ale znaleźć nie mogę, zdjęć pokazujących ciążę u kobiet, które generalnie - "rzeźbią" na siłowni

Czy to w ogóle ma sens? Właśnie wyczytałam, że w czasie ciąży rozchodzą się mięśnie proste brzucha. Trochę mi to wygląda, jak rzeźbienie "póki mogę" a potem przyjdzie ciąża i i tak to wszystko zrujnuje a mięśni, bez zszycia, nie da się już zbliżyć.

Czy może wyćwiczone mięśnie zachowują się inaczej?

Widziałam zdjęcia "transformacji" po ciąży, ale tam są pokazane zwykle kobiety o zwyczajnej figurze lub po prostu szczupłe, które pokazują, jak odzyskiwały mniej-więcej taką samą figurę, nie kulturystki czy osoby pracujące nad rzeźbą mięśni brzucha.

Alicja z Krainy Czarów · 2013-05-27, 20:31

Ita nie wiem jak jest u kulturystek, ale ja przed ciążą ćwiczyłam przez ok rok - bez szału ale systematycznie co drugi dzień robiłam sobie taki trening ogólnorozwojowy, zawsze dużo uwagi poświęcając brzuchowi. Przez całą ciążę nic nie robiłam, bo bałam sie o maluszka. Po ciąży zakończonej cc nie mogłam wykonywa żadnych ćwiczeń fizycznych, do pół roku nie byłam w stanie zrobić brzuszków itd. Mimo to bardzo szybko zrzuciłam ciążowe kg (chociaż nie przytyłam dużo, bo 12kg) bez ćwiczeń i specjalnej diety, brzuch wygląda naprawdę dobrze, nie mam rozstępów, mięśnie mi się nie rozeszły. Wszystko wróciło do normy w okolicy 8 - 10 mieś po urodzeniu dziecka bez JAKICHKOLWIEK ćwiczeń w tym czasie.

Dlatego ja myślę, że wzmacnianie mięśni brzucha przed staniem sie dwupakiem jest jak najbardziej wskazane

Juliette88 · 2013-05-28, 10:27

To nieprawda, że rozstąpione mięśnie brzucha trzeba szyć, żeby się do siebie zbliżyły. Wręcz przeciwnie - u wysportowanych kobiet, które mają silne, elastyczne mięśnie brzucha, wracają one na swoje miejsce samoistnie lub przy pomocy ćwiczeń fizycznych. Chirurg to ostateczność i dotyczy raczej kobiet ze słabymi, nieużywanymi mięśniami. Więc jak widać nie jest to takie całkiem bez sensu

Poza tym na pewno łatwiej im wrócić do płaskiego brzucha, niż kobietom, które po ciąży zaczynają od zera.

Moolla · 2013-06-25, 13:51

Alicja wydaje mi się, że jest sporo prawdy w tym co napisałaś - sylwetka sprzed ciąży (ogólnie tryb życia) w dużym stopniu wpływa na to jak wyglądamy po. Wprawdzie ekspertem ani mamą nie jestem, ale tak na chłopski rozum ma to ręce i nogi. Chociaż pewnie nie u wszystkich to się sprawdza, potrzeba jeszcze trochę "dobrych genów"

2013-05-27, 19:19	#1
Ilta Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 1 972	Kulturystyka/rzeźba brzucha a ciąża Szukam, ale znaleźć nie mogę, zdjęć pokazujących ciążę u kobiet, które generalnie - "rzeźbią" na siłowni Czy to w ogóle ma sens? Właśnie wyczytałam, że w czasie ciąży rozchodzą się mięśnie proste brzucha. Trochę mi to wygląda, jak rzeźbienie "póki mogę" a potem przyjdzie ciąża i i tak to wszystko zrujnuje a mięśni, bez zszycia, nie da się już zbliżyć. Czy może wyćwiczone mięśnie zachowują się inaczej? Widziałam zdjęcia "transformacji" po ciąży, ale tam są pokazane zwykle kobiety o zwyczajnej figurze lub po prostu szczupłe, które pokazują, jak odzyskiwały mniej-więcej taką samą figurę, nie kulturystki czy osoby pracujące nad rzeźbą mięśni brzucha.

2013-05-27, 20:31	#2
Alicja z Krainy Czarów utknęła w Króliczej Norze Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: bliżej dołu niż środka Wiadomości: 273	Dot.: Kulturystyka/rzeźba brzucha a ciąża Ita nie wiem jak jest u kulturystek, ale ja przed ciążą ćwiczyłam przez ok rok - bez szału ale systematycznie co drugi dzień robiłam sobie taki trening ogólnorozwojowy, zawsze dużo uwagi poświęcając brzuchowi. Przez całą ciążę nic nie robiłam, bo bałam sie o maluszka. Po ciąży zakończonej cc nie mogłam wykonywa żadnych ćwiczeń fizycznych, do pół roku nie byłam w stanie zrobić brzuszków itd. Mimo to bardzo szybko zrzuciłam ciążowe kg (chociaż nie przytyłam dużo, bo 12kg) bez ćwiczeń i specjalnej diety, brzuch wygląda naprawdę dobrze, nie mam rozstępów, mięśnie mi się nie rozeszły. Wszystko wróciło do normy w okolicy 8 - 10 mieś po urodzeniu dziecka bez JAKICHKOLWIEK ćwiczeń w tym czasie. Dlatego ja myślę, że wzmacnianie mięśni brzucha przed staniem sie dwupakiem jest jak najbardziej wskazane __________________ *Most people never show up in their own lives* Edytowane przez Alicja z Krainy Czarów Czas edycji: 2013-05-27 o 20:32

2013-05-28, 10:27	#3
Juliette88 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 1 672	Dot.: Kulturystyka/rzeźba brzucha a ciąża To nieprawda, że rozstąpione mięśnie brzucha trzeba szyć, żeby się do siebie zbliżyły. Wręcz przeciwnie - u wysportowanych kobiet, które mają silne, elastyczne mięśnie brzucha, wracają one na swoje miejsce samoistnie lub przy pomocy ćwiczeń fizycznych. Chirurg to ostateczność i dotyczy raczej kobiet ze słabymi, nieużywanymi mięśniami. Więc jak widać nie jest to takie całkiem bez sensu Poza tym na pewno łatwiej im wrócić do płaskiego brzucha, niż kobietom, które po ciąży zaczynają od zera. __________________ The lullabies from the machines. Kwiatuszek

2013-06-25, 13:51	#4
Moolla Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 114	Dot.: Kulturystyka/rzeźba brzucha a ciąża Alicja wydaje mi się, że jest sporo prawdy w tym co napisałaś - sylwetka sprzed ciąży (ogólnie tryb życia) w dużym stopniu wpływa na to jak wyglądamy po. Wprawdzie ekspertem ani mamą nie jestem, ale tak na chłopski rozum ma to ręce i nogi. Chociaż pewnie nie u wszystkich to się sprawdza, potrzeba jeszcze trochę "dobrych genów"

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)

Narzędzia
Pokaż wersję do wydruku Wyślij tę stronę emailem